Как похудеть после родов?!? страница 110

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?
тема закрыта

Как похудеть после родов?!?

Новости

| Авто

| Недвижимость

| Работа

| Бизнес

| Стройка

| Объявления

| Совместная покупка | | |

всего страниц: 116 :

...

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема


Автор	Тема: Как похудеть после родов?!?

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 27-5-2009 00:44 Танюшка27

Танюшка27 первое сообщение в теме:

Девочки, давайте здесь делится опытом-кто и как похудел после родов!

Полезные ссылки для худеющих
-Гликемический индекс
http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/
http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=e0f443f9-02f2-4f94-a1c7-b6f75edcd799
-Классные таблицы содержания БЖУ п продуктах!
http://www.ggym.ru/pfc.php
http://www.edimka.ru/tables/0-0
http://www.skeletov.net/forum/print.php?forum_id=7&thread_id=2307&rowstart=0
-Содержание кальция в продуктах
http://www.mixturka.ru/zabolpop_osteocasod.html
Клетчатка Си//бир//ск.(как пример-возможна любая-другая)
http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay
Ссайт Миримановой
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532

http://minus60.forum24.ru/ форум по системе -60.
Диета по группе крови
http://dofitness.ru/diet_po_gr_krovi.php
У кого проблемы с позвоночником и суставами:
Заниматься можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru

Спасибо basica и др.девочкам за полезные ссылки!

СТАРТ: 1 октября 2012г!
Ник /рост /вес

1.taisa07 рост 172см, вес 77кг - к НГ -70кг.

2.Фуня рост 174,вес 64кг к НГ- 57кг.

3.Танюшка27 рост 167, вес 66,5кг

4.NatashusikF рост 156, вес 70 кг;к 13 ноября - 65 кг;к новому году - 60 кг.

5.mashuk рост 168,вес-62,5 кг; к НГ- 57 кг.

6.lomtik рост 161,вес 70 к НГ-60кг.

7.Я ПРОТИВ Рост 155см, вес 68. к НГ-55кг!

8.Busina Рост 161,вес 65.к НГ- 59кг.

9.Jeckie Braun Рост 167 вес 65, хочу 62 к НГ.

10.alter_girl Рост 168см,вес 67-69; К НГ-56кг.

11.Azoff Рост 167, вес 82.К НГ-68-69кг.

12.РуськинаЯ рост 163 см, вес 63,3. К НГ-55 кг

13.calearo росте 158 вес 55 кг.к НГ-50кг.

14.vanilla-S рост 170, 75 кг, к НГ хочу 70кг

15.Pripevochkaрост 173 см вес 78 кг,К НГ-68 кг

16.Gudaury рост 170 вес 75кг, к НГ 72кг

17.S_T_V рост 166, вес 63, к НГ хочу 55

18.Вичка Рост 170, вес 72, к НГ 62

19.kids18 рост 158, вес 59кг, к НГ 56-57 кг.

20.boo рост 175, вес 70, к НГ 62

21.Kolenka рост 161, вес 71,2.

22.Лен рост 168 вес 95.

23.NatalKa190879 рост 158,вес 68,6.к НГ хочу 60.

24.Nevalyashka рост 171; вес 61.к НГ-55кг.

25.YYu1 Рост 171, вес 83 кг. к НГ - 75 кг.

Ссылка на наши данные:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AhC5xVguPvs5dDlWX3ZPakhsUTVKS0g2bHMybVNFcFE#gid=0

история редактирования

Показать текст сообщения полностью

snezhka777

Рейтинг: 54/-7

-- написано 12-9-2013 22:39 snezhka777

А я начала худеть с помощью бодифлекса, утром 15 мин и никаких диет.Сейчас мой вес 59кг. при росте 158.,хочется весит хотя бы 50 кг.Судя по тому как на работе тетеньки худеют, думаю что к НГ добьюсь свое цели без особого труда.На канале Живи каждый день проходят тренировки.

история редактирования

matilda-m

Рейтинг: 6/-4

-- написано 13-9-2013 18:44 matilda-m

Сkr-aleksey К вам это куда?

моярадость

Рейтинг: 0/0

-- написано 14-9-2013 22:38 моярадость

я вышла из роддома 73 кг, потом у ребенка была аллергия, пришлось сесть на гипоаллергенную диету и потеряла 5кг, потом вес застопорился на 1 год и пока я не начала заниматься дома,ничего не менялось. занималась с Джилиан Майклс, реально помогает, вес ушел до 63 кг при росте 164, но хочется скинуть еще. а кто-нибудь пробовал ходить на специальный массаж для похудения?

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 16-9-2013 10:04 ckr-aleksey

ДЕВЧОНКИ напишу еще раз массаж это конечно замечательно НО !!!!!!! это с точки зрения снижения веса (без других процедур питание или занятия и.т.п.) мертвому припарка ! Так как массаж улучшает лишь кровообращение а жир из одного места перераспределяется в другое Так как жир это аккумулированная энергия и ее методом пальпации и растираний не потратишь !! Поэтому с точки зрения снижения избыточной массы тела массаж необходимо рассматривать только в комплексе с другими процедурами либо регламентированным питанием !!

моярадость

Рейтинг: 0/0

-- написано 16-9-2013 12:53 моярадость

питание и занятие спортом присутствуют, просто хочется убрать живот, а он не уходит

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 16-9-2013 13:08 ckr-aleksey

Либо торопитесь !!! Либо что то не правильно делаете !! Организм он гораздо умнее нас с вами и если ему дают возможность он обязательно будет работать в тандеме с вами !! Поверьте он на вашей стороне .С уважением .

SvetlanaR

Рейтинг: 44/-9

-- написано 20-9-2013 22:50 SvetlanaR

девочки подскажите может кто знает где у нас в городе продаются бриджи\шорты\лосины для похудения,ну знаете как в "магазине на диване" типа или массажные или с эффектом сауны

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 21-9-2013 10:52 ckr-aleksey

Вместо пояса можно пару тройку упражнений чтоб мышцы плюсом в тонус привести .А так как вариант .

Давыдова

Рейтинг: 0/0

-- написано 21-9-2013 11:45 Давыдова

а можно и с поясом делать упражнения более эффективнее получается. Я на тренажере с поясом бегаю потом снимаю его вся футболка сырая -никаких ушей (это продолжение попы наверх) нету за две получасовых пробежки исчезает живот и уши.

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 21-9-2013 11:55 ckr-aleksey

Выгнать воду из жира с помощью пояса не возможно !!!!Самая доступная среда для потери жидкости это кровь на втором месте мышцы . Потеря даже маленького процента воды из общего обьема крови приводит к куче проблем если интересно могу расписать подробно. А так проще проведите эксперимент возьмите кусок шпика (понятно не замороженног ) положите на стол и ждите когда из него начнет вода сочится ждать придется очень и очень долго !!!!! А вы на тренажере вся мокрая вот выводы и сделайте , ну если хотите можете по салу молотком постучать правда тоже не поможет воды не появится . Вообщем сердце поберегите. С уважением.

GuLuSa

Рейтинг: 153/-48

-- написано 21-9-2013 12:07 GuLuSa

Алексей,привет! В Рм написала тебе

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 21-9-2013 12:14 ckr-aleksey

Привет Галка не могу тебе в пм ответить пишет временные трудности напиши тел. прям сейчас перезвоню.

SvetlanaR

Рейтинг: 44/-9

-- написано 21-9-2013 23:33 SvetlanaR

quote:
Давыдова и ckr-aleksey

спасиб конечно за альтернативу,но питаться мало мне нельзя,ато молоко пропадет,ребенок то на ГВ,да и худеть мне в принципе надо немного,вес вродь в норме,только скоректировать пробл зоны
а шорты и нужны и дома ходить и если выдастся время,то для лучшего разогреву при упражнениях

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 23-9-2013 09:24 ckr-aleksey

Если только скоректировать то минимум систематических и ежедневных упражнений (даже в домашних) условиях и вы в форме.

Barbara13

Рейтинг: 17/-10

-- написано 23-9-2013 23:41 Barbara13

SvetlanaR, я такие шорты покупала в Спортоварах в центре на Ленина около "Маленькой страны" лет 6 назад-нифига не помогли. Но если всё-таки надеетесь на них, то попробуйте обзвонить подобные магазины. Сейчас я тоже кормящая мама, и вот после родов я что-то только толстею на фоне ГВ, эх) Но детки требуют жертв

SvetlanaR

Рейтинг: 44/-9

-- написано 24-9-2013 01:51 SvetlanaR

спасиб, не знала что такого рода товары есть в спорттоворах,мы как раз на ленина в поликлинику ходим,зайду туда
я вродь пока не толстею,все Ре съедает)) он пухляш,родился 3900, выйдя из роддома у меня вес только на 2кг стал больше добеременного,сейчас наоборот худею, да и сижу на диетической еде, практически на одной гречке с мясом\рыбой,да овощ.рагу, Ре оч.аллергичный, вот с первым да лишних 5-7 кг осталось,так и не успела сбросить

NatalyaM

Рейтинг: 0/0

-- написано 25-9-2013 15:07 NatalyaM

Пожалуй, присоединюсь. Ребёнку уже 2, а прибавленные 8кг что-то уходить не собираются.(

Клава123

Рейтинг: 0/-3

-- написано 29-9-2013 02:19 Клава123

ап

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 29-9-2013 10:13 ckr-aleksey

SvetlanaR ну разве что для разугреву ,доброе утро или просто походить чтоб на душе спокойнее стало.

metiss

Рейтинг: 0/0

-- написано 2-10-2013 11:21 metiss

просто на тренировки надо ходить и не жрать

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 2-10-2013 11:48 ckr-aleksey

Полностью присоединяюсь к верхнему посту.С маленькой поправкой если хорошо тренируемся и поесть можно сладко и проблем не будет.Старая русская поговорка именно отсюда кто хорошо работает ( в том числе в спорт зале ) тот вкусно ест .

Охихихаха

Рейтинг: 2/-3

-- написано 2-10-2013 13:08 Охихихаха

Девочки, а есть тема как потолстеть после родов?

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 2-10-2013 15:58 ckr-aleksey

quote:
Девочки, а есть тема как потолстеть после родов?

Вы так посмеятся или действительно есть необходимость ???

Охихихаха

Рейтинг: 2/-3

-- написано 2-10-2013 18:46 Охихихаха

quote:
Вы так посмеятся или действительно есть необходимость ???

Да,хотелось бы поправиться на 5 кг хотябы)) мой рост 160 вес 44 кг.все говорят худенькая.... я до бер весила 48,на первых 3 мес. стала весить 45,потом начала тихонко поправляться,и к 9 мес. стала 56.сразу после родов 47кг,через месяц 46,потом 45 и сейчас так и остановился мой вес на 44.МОЖЕТ НЕ ПО ТЕМЕ,но хочется!И ем я кстати как слон.общий прием пищи в день ..ну раз 8-9.из них 3 полноценных.ни в че мне отказываю.может че подскажете?

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 14-10-2013 12:20 ckr-aleksey

Не дождался для подсказки .

pugofko

Рейтинг: 0/0

-- написано 14-10-2013 13:28 pugofko

похудеть и дома можно, главное меньше жрать и тренироваться, не ленится, регулярно, за полгода - 7 кг, было 63, стало 56, при росте 178, исчезли спасательные круги с боков, живот и косые мышцы живота подтянулись, при этом попа стала больше, за счет натренированности мышц, очень хорошо худеют руки при упражнениях с гантелей.. ну и конечно меньше булочек, жареного, совсем не бросала вредную пищу, могу и фастфудом перекусить) но все в меру)

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 14-10-2013 16:11 ckr-aleksey

quote:
похудеть и дома можно, главное меньше жрать и тренироваться,

Полностью согласен !!!!! При желании и пешком в китай можно сходить .Беда видимо в том либо плохо желают, либо сила воли напрочь отсутствует.

Cheberina

Рейтинг: 47/-44

-- написано 15-10-2013 10:32 Cheberina

quote:
Originally posted by Охихихаха:

Да,хотелось бы поправиться на 5 кг хотябы)) мой рост 160 вес 44 кг.все говорят худенькая.... я до бер весила 48,на первых 3 мес. стала весить 45,потом начала тихонко поправляться,и к 9 мес. стала 56.сразу после родов 47кг,через месяц 46,потом 45 и сейчас так и остановился мой вес на 44.МОЖЕТ НЕ ПО ТЕМЕ,но хочется!И ем я кстати как слон.общий прием пищи в день ..ну раз 8-9.из них 3 полноценных.ни в че мне отказываю.может че подскажете?

вы издеваетесь? не путайте понятия худая и стройная, вы стройная, сидите, молчите и радуйтесь))) я вот при таких же параметрах еще пару кг сбросить пытаюсь)))

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 15-10-2013 11:32 ckr-aleksey

Не ругаемся , каждому в себе что-то не нравится.А совершенство оно не достижимо.

Марийка

Рейтинг: 0/-2

-- написано 15-10-2013 11:53 Марийка

У меня тоже была большая проблема(( с первой дочкой во время беремености набрала 25кг,до родов весила 53-55кг при росте 153см.Рожать пошла около 80кг.
В течении года вес снизился до 60кг. Но через 4 года появилась вторая дочка)) за 2 берем-ть набрала 12кг, после родов вес снизился до 59кг,но за время пока сидела дома набрала аж до 65кг
Было сложно похудеть,видимо лень,да и муж говорил что все хорошо-красиво. Но однажды старшая дочка мне сказала : мама , все мамы должны быть принцессами ,а ты не принцесса потому что толстая( Сказала что у меня большой живот(
Вот мне так обидно было, что я с этого же дня занялась собой!!! Решила доказать моей дочке что мама еще ТА ПРИНЦЕССА!
Сначала села на сыроедение,но с больным желудком это очень тяжело, потом купила пароварку и просто стала правильно питаться, после 6 не ела и в день выпивала 2литра воды. Ну и естественно занималась дома.
Тем самым я похудела за 7мес до 48кг. сейчас хочется еще скинуть кг 3, потому что говорят я не выгляжу на этот вес,думаю что все это изза маленького роста.
Сейчас вся моя семья питается как я, муж похудел на 7 кг и мама на 10кг.

Охихихаха

Рейтинг: 2/-3

-- написано 15-10-2013 12:30 Охихихаха

quote:
я вот при таких же параметрах еще пару кг сбросить пытаюсь)))

это при росте 160 и весе 44?еще пару кгэ?это зачем...или я не так поняла

SvetlanaR

Рейтинг: 44/-9

-- написано 15-10-2013 16:37 SvetlanaR

все так поняли,просто девушка решила похвастаться,но вот что я скажу (сама в18лет весила 41кг) вид у таких людей болезненный, сама пыталась потолстеть до 50 кг,за год когда удалось, все говорили что так лучше,и формы есть и вид позитивный, вот сестра тож рост 160 вес 44,и это в 28 лет! нет это не нормально, всегда когда приходит в гости предлагаю первым делом покушать)))

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 15-10-2013 17:59 ckr-aleksey

ПОВТОРЮСЬ ГДЕ ТО НА ФОРУМЕ УЖЕ ПИСАЛ НЕ ПОМНЮ Есть еще такой вариант Зачем вам, мадам, так сурово
страдать на диете учёной?
Не будет худая корова
смотреться газелью точёной. И.М. Губерман Это он уже очетверостишил !!! Кстати примерно лет 50 назад .
,,,,,,,,

dasha1987

Рейтинг: 236/-148

-- написано 16-10-2013 08:05 dasha1987

у меня рост 171, вес 58-59, я бы до 54 кг с удовольствием похудела

причем распределение жирка правильное, талия 64, бедра 98, так что не кидайте в девушку камнями.....

quote:
это при росте 160 и весе 44?еще пару кгэ?это зачем...или я не так поняла

давно в эту тему не заглядывала......эх.....
так то до родов талия была 59, но и бедра 102, вес тот же, а вот после, не возвращается ко мне девичий стан

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 16-10-2013 09:35 ckr-aleksey

Вот уж не первый год на форуме сижу в этих темах, и понять не могу : В ЧЕМ ПРОБЛЕМА ????? Что вы все стонете , не важно похудеть вы хотите или сбросить.Напишу может быть в 100 раз.Хотеть мало. Даже при гормональных нарушениях при систематических мало мальских упражнениях и адекватном питании направленном или на то или на другое результат БУДЕТ!!!!!!Он не может не быть физиология и биохимия организма сделает свое дело. ОРГАНИЗМ ОЧЕНЬ УМНЫЙ - гораздо умнее нас с вами ,дайте ему возможность и он многое сделает за вас.Но вот от того что вы стонете или по клаве пальчиками стучите он выводы сделать не может !!!

dasha1987

Рейтинг: 236/-148

-- написано 16-10-2013 10:08 dasha1987

quote:
ОРГАНИЗМ ОЧЕНЬ УМНЫЙ - гораздо умнее нас с вами

вот и у меня умный

он не хочет худеть, отказывается. Упражнения не помогают, дома я занимаюсь, после 6-ти стараюсь употреблять только кефир с отрубями(хоть что говорите, но я худею с 12 лет и поняла, что вот это лучше всякого), но...если в течении дня мало кушаю или кушаю низкокаллорийно, то ко 2-3 дню начинает болеть голова-самая страшная боль. Кстати, заниматься спортом чтобы похудеть-вообще не про меня, я занимаюсь, чтобы фигуру подтянуть, всё....худеть я не буду, пока заниматься не перестану или нагрузку значительно не снижу, тогда аппетит пропадает и за неделю могу потерять 2-3 кг-я так худела, когда бросила ГВ-поправилась на 5 кг, пошла в СПС, каждый день бассейн(по 2-3 км, я плаваю лучше, чем бегаю

), тренажерка, кг. не сходят, бросила на 2 недели(карта закончилась), похудела на 6 кг

и снова начала ходить...возможно, когда речь идет о лишних кг с физиологической точки зрения, то организм и рад перестроиться, ведь ему на себе весь этот жирок тоже не круть таскать, суставы нагружать, а вот когда этих кг с роду не было, то тело бережет запасы, зараза!
Хотя стала замечать, что теперь, когда прибавляю 1-1,5 кг, то можно даже не взвешиваться, чтобы это понять- ноги начинают отекать к концу дня, сбрасываю-проходит. Причем и во время беременности ноги отекали(там то я на себе +8 кг таскала) при отличных анализах.

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 16-10-2013 10:27 ckr-aleksey

А кто сказал что вы правильно питаетесь ????????????Наука о питании с точки зрения коррекции веса весьма сложная штука.И не обязательно при этом после 18.00 не есть это даже весьма вредно.С точки зрения именно коррекции веса а не лечения внутренних органов (опять же повторюсь). К примеру овсянка на воде и без соли уровень инсулина поднимает ровно настолько же как и очень хороший очень вкусный пломбир. Это я к примеру .И таких примеров два дня можно писать не отрываясь. Можно сьесть 500 грамм шикарно приготовленного со специями мяса.И не грамульки не отложится .При этом весь винегрет уйдет в жировые депо . Ну и.т.д

dasha1987

Рейтинг: 236/-148

-- написано 16-10-2013 10:47 dasha1987

я повторюсь, что худею с 12 лет

я прекрасно знаю что и когда нужно есть. Да, я ем овсянку на воде(правда с солью и сахаром) по утрам, во время беременности ела хлебцы с маслом сливочным и с сыром, белки стараюсь употреблять после 14:00, ем по 4-5 раз в день маленькими порциями...я пробовала раздельное питание, правда не совсем раздельно, нейтральные сочетания употребляла легко,за неделю могла скинуть 2 кг кушая много, но не моё это, я очень люблю вкусно поесть и ограничения меня не страивают, а вот с ограничениями по времени-очень даже. Не есть после шести вредно(особенно для желчного), знаю, я и ем, могу выпить поллитра кефира, но с 2-3 столовыми ложками отрубей, пить мало тоже вредно. Я не могу не есть дольше 4-х часов, это особенность моего организма, начинает болеть голова, становлюсь злая, но по ночам есть никогда даже не пробовала, ночью нужно спать.

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 16-10-2013 10:56 ckr-aleksey

quote:
я очень люблю вкусно поесть

Ну вот видите все просто , вкусно поесть просто должно быть компенсировано определенными энергозатратами .Видимо в домашних условиях вы эти энергозатраты не обеспечиваете, ноги растут отсюда. организм из воздуха ничего взять не может кроме кислорода, и обеспечивает организм энергией либо из жкт либо жировых депо.

quote:
но по ночам есть никогда даже не пробовала, ночью нужно спать.

Вот про ночь согласен, если у нас нет желания поправиться то ночью спим.

dasha1987

Рейтинг: 236/-148

-- написано 16-10-2013 11:26 dasha1987

если бы я удовлетворяла все мои желания в еде, то была бы на 20-30 кг больше......а я не удовлетворяю, но частично приходится....а энергозатраты, может и не хватает домашних, хотя в тренажерке тоже не хватит, только если бассейн....

всего страниц: 116 :

...

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?

форумы izhevsk.ru

	© ООО "Марк" 2020 Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ