и у меня вес стоит 51.7-52.0 и уходить не хочет........

quote:

---

Originally posted by taisa07:

Еще познакомилась со стевией, классная штука. Сладко, полезно и 0 калорий.

---

А можно подробнее, пожалуйста =)

quote:

---

Originally posted by YYu1:

А можно подробнее, пожалуйста =)

---

Стевия - полезные свойства.
Стевия - многолетнее растение семейства Астровые, или Сложноцветные. Родина ее Южная и Центральная Америке. Собирают стевию в самом начале цветения, в это период в растении накапливается максимальное количество полезных веществ.

Стевия неприхотливое растение, обладающее целым рядом положительный свойств:
нормализует обмен веществ, восстанавливает углеводный и липидный обмены,
восстанавливает работа желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение, восстанавливает работу печени и поджелудочной железы
улучшает состояние соединительной ткани, кожи, волосяного покрова и ногтей, улучшает регенерацию клеток, укрепляет кровеносные сосуды,
обладает ранозаживляющим действием, используется при язвенной болезни, эффективна при различных раздражениях кожи, порезах, ожогах, обморожениях, экземах,
повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, обладает бактерицидным действием,
предотвращает рост новообразований, уничтожает патогенные грибы, в частности кандиды.
повышает иммунитет,
нормализует сон, снижает давление
снижает уровень сахара в крови.

Стевия содержит содержит инулин, поэтому является питательной средой для полезных бактерий кишечника.
Стевия - идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть. На фоне ее употребления снижается тяга к жирной пище, а также снижается чувство голода.
В листьях стевии содержится комплекс веществ с высоким уровнем сладости (в 10 -15 раз слаще сахара, а сироп из нее слаще в 300 раз), в народе ее называют <медовая> трава.Имеет самый низкий гликемический индекс из всех натуральных сахарозаменителей - поэтому показана при сахарном диабете.Стевию, благодря своему вкусу можно добавлять как приправу ( в сухом и свежем вида) в различные блюда из овощей, из морепродуктов и рыбы, в салаты, супы и т.д..Так же стевию используют как натуральный и полезный подсластитель напитков: 2 чайные ложки (3г) добавить в 1 стакан горячего чая, кофе или другого напитка, настаивать 5 минут. Принимать взрослым и детям старше 14 лет по одному стакану 2-3 раза в день во время еды.
Подробнее по ссылке http://polzavred.ru/poleznye-svojstva-stevii.html
Я заказывала в американском инет-магазине.

taisa07, спасибо )

Знаю отличное упражнение на все группы мышц. За неделю ощутимо похудели и подтянулись ноги и живот. Дополнительно нужно только ведро с водой и половую тряпку.
Итак ноги на ширине плеч, тряпка в руке. На счет раз выдох, наклон(ноги не сгибать) и в таком положении мыть пол. Для следующего подхода можно выпустить дитюса без памперса немного прогуляться на пол и/ли дать детскую печеньку. Через час второй подход будет обеспечен.
Кроме шуток живот реально поттянулся и ноги пухудели.

quote:

---

Originally posted by Мелкий Пакостник:
Знаю отличное упражнение на все группы мышц. За неделю ощутимо похудели и подтянулись ноги и живот. Дополнительно нужно только ведро с водой и половую тряпку.
Итак ноги на ширине плеч, тряпка в руке. На счет раз выдох, наклон(ноги не сгибать) и в таком положении мыть пол. Для следующего подхода можно выпустить дитюса без памперса немного прогуляться на пол и/ли дать детскую печеньку. Через час второй подход будет обеспечен.
Кроме шуток живот реально поттянулся и ноги пухудели.

---

Такое упражнение делаю каждый вечер в 4х комнатной квартире, мне не помогает.

-600!!! вчера не поверила, сегодня проверяла , так и есть. Я собой довольна!

quote:

---

Originally posted by Лен:

Такое упражнение делаю каждый вечер в 4х комнатной квартире, мне не помогает.

---

+1, правда квартира в 2 раза меньше, но иногда приходится по 2 раза в день мыть ))

-700

А у меня -200гр, абалдеть, с мёртвой точки сдвинулась

Девочки, табличку обрезать будем, неудобно пользоваться. Или с нового года уже?

история редактирования

quote:

---

Originally posted by taisa07:

Или с нового года уже?

---

Лена, давай с Нового! Мы же тут все планы к НГ строили, вот и проверим так сказать в динамике )))

quote:

---

Originally posted by taisa07:

-700

---

Какая ты молодец!!!

А у меня весы на той же отметке что и неделю назад.

А я сорвалась((( Опять перешла на тортики((((

У меня на годовщину свадьбы срыв был, все снова набрала, так что с начального веса снова 2 недели назад стартовала.

а я все топчусь на месте - я плакать - вроде и придерживаюсь правильного питания (без сладкого и мучного) но вес стоит.

пойду повешусь )))

NatashusikF, что за настрой?
Может попробовать замеры делать? У Миримановой в книжке написано что периоды снижения массы и уменьшения объемов чередуются. Может и у вас так?

пмс наверно сказывается у меня - у меня вообще упадок сил что-то. надо взять себя в руки )))
да еще упадок сил связан с отсутствием физ.нагрузок - кашель одолел - вообще не могу ни пресс покачать, ни на велотренажере поездить - приступы кашля одолевать начинают на полчаса.

Девочки, пока кормите, даже не парьтесь на счет диет... главное, чтобы малыш получал полноценное питание))))

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Ol@-la:
Девочки, пока кормите, даже не парьтесь на счет диет... главное, чтобы малыш получал полноценное питание))))

---

а как одно с другим связано, интересно?

Ol@-la, какая у Вас аватарка красивая ))))
Соглашусь с daygirl - если исключить или хотя бы ограничить мучное и сладкое и вообще питаться правильно, то малышу от этого только лучше будет )) А если еще и мама будет стройная, красивая и довольная собой, то это же ваще всем щщщщастье наступит ))))

Кто-то же на супер-модных диетах пытается худеть: на одной гречке или кефире. Это точно на пользу не пойдет, как маме, так и малышу.

Gudaury
спасибо

До беременности я весила 50 кг, за беременность набрала 18 кг,
после родов осталась в плюсе с 6 (56), через пол года они сами куда-то ушли... единственный мой тренажер-мой малыш, который с меня практически не слезал)))... конечно если есть по батону хлеба с пачкой масла в день и лежать-килограммы будут набираться, в общем главное-не переедать и получать удовольствие от общения с ребенком .... И еще))) малыш вас будет любить независимо от вашего веса и форм, помните об этом

Ой девачкииии, в выходной смотрели фильм "Реквием по мечте" жжжжжуть.
Там про наркомана и его маму. Дак вот мама хотела похудеть чтобы влезть в свое старое платье, пыталась меньше кушать, не может. потом пришла в одну похудательную фирму, там ей прописали таблетки, как оказалось колеса. Она испытывала необыкновенные чувства от них, начала худеть. потом они её вообще не брали, она сама увеличила себе дозу, она была уже от них зависима, начала ехать крыша. Результат психушка... Главное женщина то в возрасте уже была и вот так вышло..

история редактирования

Да, жуткий фильм.

а кто что скажет насчет Зимолюбка обыкновенная настойка?

Данный препарат назначается при ожирении, колите, для восстановления обменных процессов, выводит токсины и шлаки, расщепляет жировое депо жировых отложений, нормализует обменные процессы, снижает аппетит, способствует выводу жиров. С помощью данного препарата можно сбросить до 12 кг. лишнего веса. Курс лечения необходимо проходить 2-3 месяца в осенне-зимний период или весной. При приеме данного препарата соблюдение диет необязательно. Настойка зимолюбки является самым эффективным препаратом в диетологии. ЕЕ можно употреблять за 15-20 минут до еды, для снижения аппетита, или комплексно для достижения максимального снижения веса.

Данная настойка блокирует усвоение жиров и сахаров. Благодаря большому содержанию витаминов поднимает иммунную систему, улучшает самочувствие, поднимает жизненный тонус.

Так же препарат назначают женщинам при нарушении гормонального фона по гинекологии.

Поможет интересно и (или) вреда не будет?

у меня вес вообще не уходит, сахар не употребляю, хлеб практически тоже, редко. (утром) Вчера конечно сестра принесла пирожки печеные ))) Вечерами пью кефир, или йогурт питьевой наш Ижевский. Там вроде мало калорий. Муж покупал злак Полба, ниче так, есть можно. Так охота уже куда нибудь походить, только времени пока нет. Щас еще пошла учится на права. Надо сосеку позвать бегать по вечерам ))) Она тоже все на диете, хотя они кости да кожа ))) Реально жира нет, куда худеет, не понятно, рост то как у меня наверное, хочет быть, как до родов.
С возрастом вес все равно увеличивается, мне кажется редко кому удается весить как в 15 лет. Стараться конечно очень надо.
У меня бабушка бегает ))) А я ей говорю, где ты видела, что бабушки бегали? ))) А она смеется. Это мы с ней договорились встретится у садика, чтоб я детей ей передала, пока училась.

quote:

---

Originally posted by Pripevochka:
а кто что скажет насчет Зимолюбка обыкновенная настойка?

Так же препарат назначают женщинам при нарушении гормонального фона по гинекологии.

---

Я без беседы со специалистом сама себе такой препарат не стала бы прописывать, это точно.

quote:

---

Originally posted by Kolenka:

Я без беседы со специалистом сама себе такой препарат не стала бы прописывать, это точно.

---

да точно, пойду к эндокринологу, спрошу. А то много чего нельзя.

Давно сюда не заходила... Столько приключений. И отравление, и лактостаз с температурой. Начала поактивней прикорм вводить ребенку. Видимо, в связи с этим немного сбилась лактация, произошел гормональный сбой. И в мою жизнь вернулись мигрени. Жуткие, до слез. Они всегда со мной, когда происходят гормональные скачки (при установлении цикла в 13 лет, при наступлении беременностей, при налаживании и сврачивании лактации. С аппетитом тоже метаморфозы... В общем, вес мой снизился в общем всего на 1 кг. Сдаваться не буду, но и от рекордов пока откажусь

А табличка кончилась?
Если что я -300 (60,3)

quote:

---

Originally posted by Pripevochka:
Так охота уже куда нибудь походить, только времени пока нет.
С возрастом вес все равно увеличивается, мне кажется редко кому удается весить как в 15 лет. Стараться конечно очень надо.
У меня бабушка бегает ))) А я ей говорю, где ты видела, что бабушки бегали? ))) А она смеется.

---

Тоже не хватает тренировок, но я приспособилась дома тренироваться пока дети спят - начинала с ролика из главного поста этой ветки, а сейчас перешла на "Новое измерение" Синди Кроуфорд - там одни только виды океана чего стоят, в общем весьма меня вдохновляет ))))
"С возрастом" - это когда климакс наступает ))) Там дейсвительно гормональный фон меняется, НО! Если и в этом случае держать себя в руках, то можно сохранить форму.
А бабушка у вас просто СУПЕР!!!!

quote:

---

Originally posted by Busina:

Сдаваться не буду, но и от рекордов пока откажусь

---

Вот это настрой! Особенно учитывая все Ваши приключения... Приятно худеть в такой компании ))))

Девочки, а у меня счастье - я влезла в свои добеременные штаны, со скрипом пока, но ВЛЕЗЛА!!!!
Кстати за эту неделю у меня прорыв - минус 1 кг, но на прошлой неделе было без изменений, так что думаю это эффект накопления результатов)))

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Gudaury:

А бабушка у вас просто СУПЕР!!!!

---

спасибо )))
Я обруч кручу, потом еще велосипед лежа кручу ))) Че то пока продвижений мало. Надо совсем убирать колбасу ))) И побольше на курочку налягать )))

Девочки подскажите пожалуйста после КС когда можно начинать заниматься

если без осложнений в процессе и после-то как после обычных родов,ч/з 2 мес

quote:

---

можно начинать заниматься

---

смотря как и чем заниматься, на аэробику или групповые занятия, не советовала минимум до полугода-год. Кардионагрузка в умеренном темпе, хоть сразу, если хорошее самочувствие и время есть (как оптимальный вариант прогулки в темпе с ребенком - в коляске, слинге). Силовые тренировки(индивидуальная программа) с 3-х месяцев возможны, но после консультации/осмотра гинеколога, я бы избегала излишнего напряжения на мышцы брюшного пресса, т.е. не только упражнения на пресс избегать, а давать легкую силовую нагрузку на все мышечные группы.
При ГВ контролировать "приход" молока, избегать любых застоев, не допускать уплотнений груди т.д. Занимаясь, температура тела поднимается, следовательно, грудь может наполняться намного быстрее, важно, это во-время заметить. Надеюсь, мифы про "перегоревшее" молоко, "кислое" обсуждать не надо, отговорки все это)

табличку обновила