кстати я знаю сколько весит моя грудь))))))))) 3 кг! ))))))))) Я сначала так взвесилась, потом мужа попросила подержать их )))))))))))))))

quote:

---

Originally posted by Pripevochka:

3 кг! )

---

вот этого явно быть не может.
http://clipsonline.org.ua/clip/721450.html вот у этой дамы грудь кг 3 весит, у тебя ж не 14 р-р

история редактирования

quote:

---

А так, если не выпью, то в туалет не хожу каждый день.

---

Дело ваше, но не увлекались бы вы слабительным... ЖКТ только испортите. Покупайте отруби. 1-2 столовых ложки в день. Грубые пищевые волокна, которые помогают и сбросить вес, и улучшить пищеварение. Плюс 2 литра воды в день. Пьете? Ну и объяснение может быть очень-очень простым скоро месячные, организм запасается
Припевочка, ну выложите здесь свое меню ежедневное. Может, в нем дело?

Прогуляюсь до магазина. Что лучше взять: отруби или клетчатку?
Anhen, входит ли чай без сахара в упомянутые 2л воды?

история редактирования

quote:

---

Originally posted by taisa07:

Что лучше взять: отруби или клетчатку?

---

а какое у вас состояние ЖКТ? отруби более грубые, клетчатка кстати тоже всякая бывает. и главное: если не пить достаточное количество жидкости получите обратный эффект с клетчаткой. ну и одновременно с ней можно только полезные бактерии - остальное (лекарства, витамины принимаемые) выведет только так, т.е. принимать их надо отдельно.

quote:

---

Anhen, входит ли чай без сахара в упомянутые 2л воды?

---

Считается, что для снижения веса человек должен выпивать 1,5-2 литра воды в сутки. Некоторые диетологи говорят - что именно воды. Не чая-супа-компота. Но по мне - травяной чай (ну например мята+лист смородины) - это и не чай вовсе Скажу честно - я столько не пью. Не могу. Я с детства очень мало воды в принципе пью. Приходится себя заставлять.
И еще. Полезно 1-2 стакана воды выпивать за 30-40 минут до еды. И утро начинать надо тоже с воды. Только проснулась - стакан воды, а потом всякие умывания-завтраки и т.д.
Про отруби. мы с мужем покупаем отруби двух видов: просто размолотые и в виде кошачье-собачьего корма (уж простите, но выглядит он так). Размолотые я добавляю в кашу (завариваю по утрам овсяные хлопья, по совету Любы теперь туда еще ложку льняного масла добавляю), "корм" - в виде сухариков к супу. Противопоказание для отрубей - болезни ЖКТ в стадии обострения. Это обязательно нужно иметь в виду.

Отпишусь о первых видимых результатах, у меня весы сос трелкой, там граммы не видно. Сегодня меньше 66 кг показали.

Нэт результат (( вся вина на мне. Буду исправляться

а у меня сегодня плюс 900. Что и ожидалось в связи с загрузочной неделей. Итого 80,5 кг.

история редактирования

У меня - 300 г. Ура, хотя отчет в понедельник, видимо для многих не утешителен, после выходных , мне кажется мой результат на неделе тоже был бы значительнее, но зато в выходные сдерживаюсь чуть-чуть, но сложно, когда мое диет меню обороняется против изобилия мужа - не всегда удается сдержаться, в будни легче.
Лен, коктейль мне нравится. Я им действительно легко могу заменить один прием пищи, обычно ужин и не чувствую голода, но чувствую легкость. Просто я кормлю и не усердствую.
А если по программе его пить, то результат будет существенным, я к свадьбе на размер похудела за пару недель. Если ты хочешь пить дважды и сможешь заменить полдник и ужин, мне кажется дело пойдет .

я в табличку добавила свои плюсы и она сошла с ума!! говорит неправильное значение))

и у меня весы ни в +, ни в -...стоим(((

Джеки, я коктейли другие присмотрела. Для перекуса и на ночь разные с разным действием.
Оля, поправила. Дробную часть точкой надо отделять.

Что за чудо, расскажи.

quote:

---

Originally posted by alter_girl:

вот у этой дамы грудь кг 3 весит, у тебя ж не 14 р-р

---

у меня 6 и я еще кормлю по вечерам-ночам, ой как мечтаю иметь тити хотя бы 3 размерчика )))

quote:

---

Originally posted by anhen:

Припевочка, ну выложите здесь свое меню ежедневное. Может, в нем дело?

---

с утра обыно кофе с сахаром, бутик или печеньку в 7 утра, потом в 10 чаек, в 12 обед, без хлеба, сегодня вот тушеные овощи с мяском, в 15 ч кефир с хлебцами, в 6 вечера тоже наверное овощи, в основном кефир, хлебцы.

Значит надо кушать отруби или клетчатку? А как они выглядят? И где покупаете обычно? Значит я не правильно питаюсь. Я с утра то могу печеньку съесть, в выходные даже лепешки с утра ели, типа как Мариманова пишет, что до 12 дня можно есть все.

Пока не буду. Сначала купить надо, потом за эффектом понаблюдать.

quote:

---

Значит надо кушать отруби или клетчатку? А как они выглядят? И где покупаете обычно? Значит я не правильно питаюсь.

---

Если вы не утаили ни одного кусочка тортика - то нормально вы питаетесь Дайте организму привыкнуть просто Если обострения гастрита нет - попробуйте заменить хлебцы на отруби, например. Я покупаю в Гастрономе. Точно есть в Ижтрейдингах. ну и кефир пусть будет обезжиренным однопроцентным. Мириманову я тоже читала, просто надо настраиваться на долгий процесс, за неделю стройняшкой никак не стать И про воду не забывайте. Ну и двигаться побольше. Хотя бы ходить: полчаса-час в день.
Я тоже думаю про коктейли ))) Это, видимо, заразное. девочки, они реально насыщают? Я бы заменила один из приемов пищи на коктейль. А то от кисло-молочных вкусов уже совсем подташнивает...

anhen, "Энерджи диет"?

Вот и у меня вес + 600, и корю себя что не удержалось от плюшек в субботу, ведь настряпала их свекровь!!! Всё, буду осмотрительней!!! Посмотрим в следующий понедельник ))))

quote:

---

с утра обыно кофе с сахаром, бутик или печеньку в 7 утра, потом в 10 чаек, в 12 обед,

---

до 12 одни быстрые углевода и жиры (непонятные бутерброды с чем-то и печеньки)? где белок? где сложные углевода. Завтрак должен быть питательным! а сахар утром НАДО исключать.мясное один раз в день и неизвестно сколько там белка, и не добавляете ли разные приправы, соусы к вашему тушению.

quote:

---

Я с утра то могу печеньку съесть, в выходные даже лепешки с утра ели, типа как Мариманова пишет, что до 12 дня можно есть все.

---

типа пишет, типа можно, сами вдумайтесь

quote:

---

Всю неделю худела, вес падал, со вт по чт минус 1. 300 кг, а с пт как пошло вверх. Я уже сенну всю пачку выпила ))) А вптеке сказали им вообще не увлекатся. Купила себе гуталакс теперь. А так, если не выпью, то в туалет не хожу каждый день.

---

сдайте анализ на дисбактериоз. с вашим питанием +слабительное, нарушение баланса на лицо. где вода 2 литра в день? фармацевт вам уже сказал, что нельзя пить ЛЮБОЕ слабительное без указаний врача. вы здесь такое пишите, думая, что это правильно? честно, я в диком шоке от многих вещей, но говорить вес падал, когда сидите на слабительных. вода и фекалии выходят. жир никуда не денется, вода восстановилась, желудок полон вот вам и прибавка. только математику наш организм не понимает и взамен 2-х "вылитых", он восстановится и отложит жирок (вот вам и плюс) раз его так истязают и зашлаковывают.

история редактирования

У меня -900 гр за день. Все-таки вчера отечность была. В табличке ничего не меняю, не жульничаю.
Люба, а как вы к коктейлям относитесь? Было бы полезно получить от вас рекомендации по выбору. На что обращать внимание в составе?

А что с темой? Где сообщения???

Ура! вроде все наладилось.

Девочки, я не отписываюсь о своих результатах,потому что вес пошел вверх.Я жду малыша.
Из темы уходить не хочу-потому что очень боюсь снова набрать вес.
Во вторую беременность набрала более 20 кг.
Буду стараться не переедать.У меня сейчас перебои с аппетитом,то жуткий голод , то тошнота, которую "заедаю"

Люба,и девочки, если дадите мне какие то рекомендации буду очень благодарна.
На весах села батарейка,но думаю я уже недалеко от 70 кг.

ага - тема вернулась

Танюшка27, ПОЗДАВЛЯЮ!
Малыш, это же так чудесно! Питайтесь правильно, гуляйте побольше и главное спокойное и радостное состояние.

Танюша, поздравляем!!!
Малыш - это просто чудесно!!!
Рациональное питание поможет вам и вашему малышу быть в форме)))

quote:

---

Танюшка27

---

, ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ!!! Так здорово

quote:

---

anhen, "Энерджи диет"?

---

Не знаю ))) Я в коктейлях - вообще никак ((( Просто вот реально же - иногда некогда бывает. И уж лучше коктейль, чем пирожок. Или я не права?

ну когда мне некогда - то стакан кефира мой выход. я коктейлям не доверяю, какая то я недоверчивая к химии. Как и к таблеткам для похудения.

Про 2 литра воды в день. Проводили эксперимент на двух девушках- блезняшках. Одна пила воду 2 литра в день, а другая нет. Через некоторое время никакой разницы в здоровье у них обнаружено не было.

quote:

---

Originally posted by basica:

сдайте анализ на дисбактериоз. с вашим питанием +слабительное, нарушение баланса на лицо. где вода 2 литра в день? фармацевт вам уже сказал, что нельзя пить ЛЮБОЕ слабительное без указаний врача. вы здесь такое пишите, думая, что это правильно? честно, я в диком шоке от многих вещей, но говорить вес падал, когда сидите на слабительных. вода и фекалии выходят. жир никуда не денется, вода восстановилась, желудок полон вот вам и прибавка. только математику наш организм не понимает и взамен 2-х "вылитых", он восстановится и отложит жирок (вот вам и плюс) раз его так истязают и зашлаковывают.

---

У меня как то всегда проблема была сходить в туалет. Могу не ходит и день и два, просто не хочу. Поэтому решила пить слабительное, чтоб ходить каждый день.
Напишите, что надо есть утром, днем и вечером, что вы кушаете ))) Это будет для меня примером. Пить воду начну ))) А то на самам деле, одну может кружку в день пью и все.

Тоже поздравляю Таню!!! Дети это счастье )))

Пишу с опозданием отчет. За неделю -600гр. Теперь 65,4. Вес уходит медленно. Тоже со вчерашнего дня стала больше пить воды.

quote:

---

какая то я недоверчивая к химии. Как и к таблеткам для похудения.

---

Ну, начнем с того, что не все коктейли - химия. Таблетки для похудения и коктейли - это вообще две РАЗНЫЕ вещи! Коктейли есть натуральные и нет. Если пить натуральные, то вреда от них точно не будет, а вот пользы много, особенно если это белковые коктейли, дополнительно обогащенные ПНЖК (полиненасыщенными жирными кислотами). Белка в нашем рационе всегда не хватает, поэтому, как точно подметила Аня, белковый натуральный коктейль, разведенные на нежирном молоке, НАМНОГО полезнее пирожка, как для фигуры, так и для здоровья. Я в этом убедилась на собственном опыте, чего и вам желаю. Я сейчас, будучи мамой двоих детей, вешу меньше, чем весила в 14 лет.... хотя до сих пор есть к чему стремиться Так что продолжаю работать над собой

А я недавно нашла свои записи прежних лет. В 17 лет вес 66кг, в 24года 72кг, сейчас 30 и уже 74,5 (3 недели назад было на 2,5 кг больше).

у меня 66 был до беременности Федей.. и я считала себя, хм, огромной. Сейчас бы так. Вообще, сколько себя помню, была недовольна весом, вот откуда такое??? и в 17 лет с 55 кг тоже.