У меня - 300 г. Ура, хотя отчет в понедельник, видимо для многих не утешителен, после выходных
, мне кажется мой результат на неделе тоже был бы значительнее, но зато в выходные сдерживаюсь чуть-чуть, но сложно, когда мое диет меню обороняется против изобилия мужа - не всегда удается сдержаться, в будни легче.Лен, коктейль мне нравится. Я им действительно легко могу заменить один прием пищи, обычно ужин и не чувствую голода, но чувствую легкость. Просто я кормлю и не усердствую.
А если по программе его пить, то результат будет существенным, я к свадьбе на размер похудела за пару недель. Если ты хочешь пить дважды и сможешь заменить полдник и ужин, мне кажется дело пойдет
.я в табличку добавила свои плюсы и она сошла с ума!! говорит неправильное значение))
и у меня весы ни в +, ни в -...стоим(((
Джеки, я коктейли другие присмотрела. Для перекуса и на ночь разные с разным действием.
Оля, поправила. Дробную часть точкой надо отделять.
Что за чудо, расскажи.
quote:
Originally posted by alter_girl:
вот у этой дамы грудь кг 3 весит, у тебя ж не 14 р-р
у меня 6 и я еще кормлю по вечерам-ночам, ой как мечтаю иметь тити хотя бы 3 размерчика )))
quote:
Originally posted by anhen:
Припевочка, ну выложите здесь свое меню ежедневное. Может, в нем дело?
с утра обыно кофе с сахаром, бутик или печеньку в 7 утра, потом в 10 чаек, в 12 обед, без хлеба, сегодня вот тушеные овощи с мяском, в 15 ч кефир с хлебцами, в 6 вечера тоже наверное овощи, в основном кефир, хлебцы.
Значит надо кушать отруби или клетчатку? А как они выглядят? И где покупаете обычно? Значит я не правильно питаюсь. Я с утра то могу печеньку съесть, в выходные даже лепешки с утра ели, типа как Мариманова пишет, что до 12 дня можно есть все.
Пока не буду. Сначала купить надо, потом за эффектом понаблюдать.
quote:
Значит надо кушать отруби или клетчатку? А как они выглядят? И где покупаете обычно? Значит я не правильно питаюсь.
Если вы не утаили ни одного кусочка тортика - то нормально вы питаетесь
Дайте организму привыкнуть просто Если обострения гастрита нет - попробуйте заменить хлебцы на отруби, например. Я покупаю в Гастрономе. Точно есть в Ижтрейдингах. ну и кефир пусть будет обезжиренным однопроцентным. Мириманову я тоже читала, просто надо настраиваться на долгий процесс, за неделю стройняшкой никак не стать И про воду не забывайте. Ну и двигаться побольше. Хотя бы ходить: полчаса-час в день.Я тоже думаю про коктейли ))) Это, видимо, заразное. девочки, они реально насыщают? Я бы заменила один из приемов пищи на коктейль. А то от кисло-молочных вкусов уже совсем подташнивает...
anhen, "Энерджи диет"?
Вот и у меня вес + 600, и корю себя что не удержалось от плюшек в субботу, ведь настряпала их свекровь!!! Всё, буду осмотрительней!!! Посмотрим в следующий понедельник ))))
quote:
с утра обыно кофе с сахаром, бутик или печеньку в 7 утра, потом в 10 чаек, в 12 обед,
до 12 одни быстрые углевода и жиры (непонятные бутерброды с чем-то и печеньки)? где белок? где сложные углевода. Завтрак должен быть питательным! а сахар утром НАДО исключать.мясное один раз в день и неизвестно сколько там белка, и не добавляете ли разные приправы, соусы к вашему тушению.
quote:
Я с утра то могу печеньку съесть, в выходные даже лепешки с утра ели, типа как Мариманова пишет, что до 12 дня можно есть все.
типа пишет, типа можно, сами вдумайтесь
quote:
Всю неделю худела, вес падал, со вт по чт минус 1. 300 кг, а с пт как пошло вверх. Я уже сенну всю пачку выпила ))) А вптеке сказали им вообще не увлекатся. Купила себе гуталакс теперь. А так, если не выпью, то в туалет не хожу каждый день.
сдайте анализ на дисбактериоз. с вашим питанием +слабительное, нарушение баланса на лицо. где вода 2 литра в день? фармацевт вам уже сказал, что нельзя пить ЛЮБОЕ слабительное без указаний врача. вы здесь такое пишите, думая, что это правильно? честно, я в диком шоке от многих вещей, но говорить вес падал, когда сидите на слабительных. вода и фекалии выходят. жир никуда не денется, вода восстановилась, желудок полон вот вам и прибавка. только математику наш организм не понимает и взамен 2-х "вылитых", он восстановится и отложит жирок (вот вам и плюс) раз его так истязают и зашлаковывают.
У меня -900 гр за день. Все-таки вчера отечность была. В табличке ничего не меняю, не жульничаю.
Люба, а как вы к коктейлям относитесь? Было бы полезно получить от вас рекомендации по выбору. На что обращать внимание в составе?
А что с темой? Где сообщения???
Ура! вроде все наладилось.
Девочки, я не отписываюсь о своих результатах,потому что вес пошел вверх.Я жду малыша.
Из темы уходить не хочу-потому что очень боюсь снова набрать вес.
Во вторую беременность набрала более 20 кг.
Буду стараться не переедать.У меня сейчас перебои с аппетитом,то жуткий голод , то тошнота, которую "заедаю"
Люба,и девочки, если дадите мне какие то рекомендации буду очень благодарна.
На весах села батарейка,но думаю я уже недалеко от 70 кг. 
ага - тема вернулась
Танюшка27, ПОЗДАВЛЯЮ!
Малыш, это же так чудесно! Питайтесь правильно, гуляйте побольше и главное спокойное и радостное состояние.
Танюша, поздравляем!!!
Малыш - это просто чудесно!!!
Рациональное питание поможет вам и вашему малышу быть в форме)))
quote:, ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ!!! Так здорово
Танюшка27
quote:
anhen, "Энерджи диет"?
Не знаю ))) Я в коктейлях - вообще никак ((( Просто вот реально же - иногда некогда бывает. И уж лучше коктейль, чем пирожок. Или я не права?
ну когда мне некогда - то стакан кефира мой выход. я коктейлям не доверяю, какая то я недоверчивая к химии. Как и к таблеткам для похудения.
Про 2 литра воды в день. Проводили эксперимент на двух девушках- блезняшках. Одна пила воду 2 литра в день, а другая нет. Через некоторое время никакой разницы в здоровье у них обнаружено не было.
quote:
Originally posted by basica:
сдайте анализ на дисбактериоз. с вашим питанием +слабительное, нарушение баланса на лицо. где вода 2 литра в день? фармацевт вам уже сказал, что нельзя пить ЛЮБОЕ слабительное без указаний врача. вы здесь такое пишите, думая, что это правильно? честно, я в диком шоке от многих вещей, но говорить вес падал, когда сидите на слабительных. вода и фекалии выходят. жир никуда не денется, вода восстановилась, желудок полон вот вам и прибавка. только математику наш организм не понимает и взамен 2-х "вылитых", он восстановится и отложит жирок (вот вам и плюс) раз его так истязают и зашлаковывают.
У меня как то всегда проблема была сходить в туалет. Могу не ходит и день и два, просто не хочу. Поэтому решила пить слабительное, чтоб ходить каждый день.
Напишите, что надо есть утром, днем и вечером, что вы кушаете ))) Это будет для меня примером. Пить воду начну ))) А то на самам деле, одну может кружку в день пью и все.
Тоже поздравляю Таню!!! Дети это счастье )))
Пишу с опозданием отчет. За неделю -600гр. Теперь 65,4. Вес уходит медленно. Тоже со вчерашнего дня стала больше пить воды.
quote:
какая то я недоверчивая к химии. Как и к таблеткам для похудения.
Ну, начнем с того, что не все коктейли - химия. Таблетки для похудения и коктейли - это вообще две РАЗНЫЕ вещи! Коктейли есть натуральные и нет. Если пить натуральные, то вреда от них точно не будет, а вот пользы много, особенно если это белковые коктейли, дополнительно обогащенные ПНЖК (полиненасыщенными жирными кислотами). Белка в нашем рационе всегда не хватает, поэтому, как точно подметила Аня, белковый натуральный коктейль, разведенные на нежирном молоке, НАМНОГО полезнее пирожка, как для фигуры, так и для здоровья. Я в этом убедилась на собственном опыте, чего и вам желаю. Я сейчас, будучи мамой двоих детей, вешу меньше, чем весила в 14 лет.... хотя до сих пор есть к чему стремиться
Так что продолжаю работать над собой А я недавно нашла свои записи прежних лет. В 17 лет вес 66кг, в 24года 72кг, сейчас 30 и уже 74,5 (3 недели назад было на 2,5 кг больше).
у меня 66 был до беременности Федей.. и я считала себя, хм, огромной. Сейчас бы так. Вообще, сколько себя помню, была недовольна весом, вот откуда такое??? и в 17 лет с 55 кг тоже.
quote:
Вообще, сколько себя помню, была недовольна весом, вот откуда такое???
Я тоже всегда хотела похудеть ))) То голодала, то на диетах сидела, но ударялась в фитнес. А животик у меня всегда был, плоского живота с кубиками - вообще никогда. Но вот я всегда сама себе нравилась, и поклонников куча была. Поэтому не комплексовала. только в купальнике фоткаться никогда не любила
Ну, я в 14 лет весила 64 кг при росте около 160, потом сбросила до 58 путем тренировок и ограничения в еде. Потом из-за гормональных сбоев снова поправилась до 64 кг, потом первая беременность. Рожать пошла 82 кг. Потом сбросила до 56, сына рожала, уже была 74 кг, после него дохудела до 54 кг, сейчас опять расслабилась, примерно 57-58. Хочу 50 кг
Как-то так И все равно достигну заветной отметки))))при росте 158 см в школе я весила 54-55 кг и казалась себе толстухой. После первых родов похудела до 50 кг и казалась себе некрасиво тощей. Видимо, мой вес должен быть где-то 52-53)))) но до него, как до Луны
Девочки,спасибо за поздравления и добрые слова!Надеюсь что не наберу много лишних кг.Буду стараться.
я в 14-15 весила 38-40 кг при росте 158 - как меня только не обзывали: начиная с супового набора...
я вот вроде и по параметрам нормальная))), и вроде посмотришь на меня в одежде - тоже ниче. мля! Но это кожа на животе после родов... Хоть на пластику не иди. Я за Б набрала 29 кг!!! Правда родила двойню по 3 кг на каждого! Муж конечно говорит, что времени ещё мало прошло! Ну как мало!!! Детям уже год и 5! Смотреться в зеркало даже не могу! Время на спортзал пока нет! Дома - лень раньше меня родилась))) Так хочется уже Ре в сад отдать...Вот накипело))))
За 2 недели -1 кг. Как то все очень мало уходит.Надо взять себя в руки
Отчитываюсь с позором 62.1 (+ 0,6 кг) !!! я всю неделю ЖРАЛА ! Стыд и срам. Месюки приходили да и сама распоясалась, поздний чай со сладостями, много мучного. Ставлю себе задачу к след.понед. 61!
У меня за неделю -600гр (69,4). Ещё в пятницу была 68,5, но жрала в выходные.(( Муж просил вкусняшек приготовить, не удержалась, трескала вместе с ним, каюсь.
За неделю 700 грамм в минус. Итого 69 кг.
Срывы бывают, да еще и "красные" дни должны прийти.
-500...
-300
-500
Какие все краткие
))))
quote:
Originally posted by Gudaury:
-300
Оль, а тебе не рановато ещё худеть то? Мелкому же питательное молочко нужно.
меня тоже возьмите на похудание в очередной раз.
показатели завтра с утра зафиксирую)) вечером отпишусь.
quote:
Originally posted by Шэф:
Оль, а тебе не рановато ещё худеть то? Мелкому же питательное молочко нужно.
Наташик, спасибо за заботу! Но я худею медленно и слежу чтоб на молоке это не отражалось, пока вроде получается )))
А вот тебе куда худеть я не представляю, ты же и так стройняшка..... Но если решила, то милости просим.
За неделю -500, так медленно вес уходить стал... Сначала был мощный рывок на -8 кг, п сейчас еле-еле...
quote:
Originally posted by calearo:
Но это кожа на животе после родов...
Ваш пост натолкнул меня на идею начать делать баночный вакуумный массаж. Силиконовые банки во всех аптеках продаются, а вот что я нашла на просторах инета, может кому пригодится...
Баночный массаж
Если есть на бедрах сосудистые сеточки то медовый массаж и банки слишком агрессивны, можно спровоцировать их увеличение.
В домашних условиях проще всего пользоваться латексными вакуумными банками (продаются в Аптеке).
Прежде чем приступить к процедуре, разогрейте ноги и ягодицы, массируя их руками до легкого покраснения. Для удобства поставьте ногу на стул. Начинайте движения от кончиков пальцев ног, последовательно переходя на икры, бедро и ягодицы; можно ограничится массажем бедер и ягодиц. Направление движений всегда идет снизу-вверх.
Круговые движения-растирания чередуйте с длинными движениями вдоль мышечных волокон бедра - поглаживанием. Массажные приемы выполняются всей ладонью. При массировании бедра применяется также прием выжимания: обе ладони положите на участок тела и вращайте так, чтобы ладони сдвигались в противоположных направлениях. Разотрите и разомните ягодицы, и закончите поколачиванием бедер ребром ладоней.
После этого можно приступить к вакуумному массажу.
1. Смажьте массируемую поверхность массажным маслом (антицеллюлитным, можно с эфирными маслами) в таком количестве, чтобы банка, которой вы будете делать массаж, скользила свободно.
2. Лягте на бок, ноги согните в коленях. Приложите банку к поверхности бедра (банка должна быть абсолютно сухой). Банка всосет в себя часть кожи и плотно прижмется к телу. Банкой нужно водить вниз и вверх по бедру и совершать круговые движения по ягодицам. Затем поменяйте <рисунок> движения банки - она должна двигаться то по спирали, то зигзагами вокруг бедра, то по прямой от колена вверх.
Если скольжение банки затруднено из-за сильного давления, ослабьте его. Для этого пальцем одной руки нажмите на кожу возле плотно прилегающего горлышка, впустив немного воздуха в банку. Возвращайте банку вниз прямолинейными движениями без нажима. При первых сеансах банка будет часто срываться, но постепенно все получится.
Основной принцип массажа - делается он снизу-вверх, т.е. начинаешь от коленного сустава и массируешь до поясницы/паха. Делают массаж по 10-15 минут переднюю и заднюю поверхность бедра. В итоге получается 40-60 минут массажа.
Проводится массаж через день, курс 15-25 дней. Потом хорошо провести курс медового массажа.
Медовый массаж
Если есть на бедрах сосудистые сеточки то медовый массаж и банки слишком агрессивны, можно спровоцировать их увеличение.
Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа. Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органов и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.
Что нужно для массажа
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет:
1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
. 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
. 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
. 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
. 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.
Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
И вот еще важная инфа про баночный массаж. http://vk.com/topic-35486195_26158646
quote:
Originally posted by Gudaury:
ты же и так стройняшка
спасибо конечно за стройняшку, приятно очень. ну вот немного я не довольна своими формами)))
мой прошлый результат (прошедшей весной начинала тут с девочками похудательный марофон) был таков: с 60,2 до 58 за 2,5 месяца.
Сейчас я имею 58,7 кило и роста 158 сэмэ как и прежде)))
В обчем моя цель к НГ ээээээээээ, ну путь будет 56
.Принцип моей диеты будет таков: никаких диет, только есть все маленькими порциями. Ну и пресс начну опять качать, ато я задвинула это дело уже как месяца полтора, лень и проблемы всяческие вообще сил не оставляли для этого занятия((((
Эх,была-не была... Девочки, буду рада если Вы и меня примите. Хотя (за исключением последних пару лет) никогда за весом не следила и даже не задумывалась об этом....
Рост 171, вес 83 кг. к НГ - 75 кг.
YYu1
добавила!
А не отсчитываемая сегодня, да?
quote:
Originally posted by Танюшка27:
добавила!
а меня а меня?
видимо не отчитались )))
я и на весы забыла с утра встать (((
С этими тремя выходными тоже забыла совсем, отчитаюсь уж сегодня. -800гр за неделю у меня.
У меня за 5 недель второй раз вес в плюс идет.
отчитываюсь - вес без изменений - причины:
1. выходной лишний - поэтому обжорчик был.
2. "красные" дни - отекла я как то.
а мне сегодня позор!!!!!!!! я в +! +900!!!
девочки, у вас тут плохо худеть.
я пробовала в этой теме худеть год назад - ничего не получилось. потому что нет четкой нацеленности на результат. смотришь на других - кто-то не сдержался, кто-то (простите) обожрался, кто-то ночью похомячил
смотришь на -100, +900 и думаешь типа я вообще с -150 молодец. или вот кто-то покушал на праздники, а я чем хуже... вобщем неэффективно тут худеть.
я в августе села на диету не помню как называется. суть в том что есть можно круглые сутки но свежие овощи, 2 яйца и кефир. я еще т.к. на гв ела нежирное мясо или рыбу каждый день. 2-3 недели диеты, потом как-то запускается механизм худения (в описании диеты так и написано). поэтому уже сейчас ем всё что хочу (правда за 3 недели привыкла к маложирной пище, кефирчику и отвыкла от бутеров, хлеба, печенек). за 3 месяца -8 кг. сейчас я 52. чувствую себя прекрасно и легко. НО нет предела совершенству, хочу 50
самое сложное - держать себя в руках первые 3-4 дня. потом идет по накатанной. специально не заходила в эту тему чтобы не читать как девочки "худеют" и при этом в выхи кушают больше. а то как прочитаешь такое сразу мотивация падает
Марина, отчасти согласна. У меня тоже результаты были очевиднее, когда одна сама с собой худела. Но все разные. Кому-то группа поддержки нужна.
Девочки, а как нужно правильно есть отруби? Я вот купила их, и хрумкаю ))) Поди не правильно? )))
У меня минус 300 г. Но в этом моя не большая заслуга. Я болела, почти не могла есть.
у меня девочки реально грудь 2,5 кг весит. И вес у меня туда-сюда, не знаю уж че и думать.
в сб была 76.200, в вс 77.200, в пн 76.800, а сегодня 77.500 (в туалет через день хожу
) Если не схожу, то больше, если схожу, то меньше. Так что получается вес у меня вообще 77.500 кг. Ужас!-400.... медленно, но верно!
В качестве стимула выбираю себе наряд к НГ на 1 размер меньше ))))
Еще стала делать баночный массаж через день - живот, конечно висит, но мне кажется меньше, а вот кожа однозначно стала более эластичной.
Gudaury, Оль, вот читаю тебя и прямо голос твой слышу в голове)))
quote:
Originally posted by Pripevochka:
у меня девочки реально грудь 2,5 кг весит. И вес у меня туда-сюда, не знаю уж че и думать.
в сб была 76.200, в вс 77.200, в пн 76.800, а сегодня 77.500 (в туалет через день хожу
Есть безвредные слабительные Нормазе, дюфалак, фитомуцил, от них эффекта быстрого нет, но после цикла налаживается пищеварение, лучше их попробуйте.
quote:
Originally posted by Pripevochka:
у меня девочки реально грудь 2,5 кг весит. И вес у меня туда-сюда, не знаю уж че и думать.
в сб была 76.200, в вс 77.200, в пн 76.800, а сегодня 77.500 (в туалет через день хожу ) Если не схожу, то больше, если схожу, то меньше. Так что получается вес у меня вообще 77.500 кг. Ужас!
Лучше обратиться к врачу, чтобы он прописал препараты.
quote:
Originally posted by Pripevochka:
в сб была 76.200, в вс 77.200, в пн 76.800, а сегодня 77.500
я, конечно, не врач... Но может это так и должно быть при таком весе. У меня вес всегда +/- 1,5 кг. гуляет. Например: сегодня 83 кг, завтра 81, 5, а послезавтра 82,5 (взвешиваюсь всегда примерно в одно и тоже время суток). Амплитуда может быть до 5 кг. в течение недели.
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
(в туалет через день хожу )
а вот это не есть хорошо)))
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
Есть безвредные слабительные Нормазе, дюфалак, фитомуцил, от них эффекта быстрого нет, но после цикла налаживается пищеварение, лучше их попробуйте.
я Гуталакс купила ))) Тоже сказали что в норму вроде должно прийти.
Кстати лучше наверное дюфалак купить что ли, правда он противный, зато эффект быстрый.
quote:
Originally posted by YYu1:
(взвешиваюсь всегда примерно в одно и тоже время суток).
я с утра всегда взвешиваюсь, после туалета )))
quote:
Originally posted by YYu1:
а вот это не есть хорошо)))
могу и по два дня не ходить, как вроде не хочу.
Надо к эндокринологу сходить, давно не была. У меня еще проблемка с щитовидкой, йода много ))) После родов еще не ходила, надо бы анализы сдать.
quote:
Originally posted by Шэф:
Gudaury, Оль, вот читаю тебя и прямо голос твой слышу в голове)))
Наташик, я тебя тоже люблю )))))
+300, ай-ай-ай мне!
61кг (-500) немного, но приятно. Видимо у меня вес как то скачкообразно снижается, то стоит, то вниз ползет тихонько.
Тааааак, кто у нас в лидерах?!
+200((
У меня в этот раз немного, -200гр. 68,4кг
У меня без изменений 61,7
у меня за неделю -1 кг ура-ура!
вес с утра был 61,1!!
quote:
Originally posted by Фуня:
Тааааак, кто у нас в лидерах?!
quote:
Originally posted by S_T_V:
У меня без изменений
у меня тоже без изменений... поднажмём...
quote:
Originally posted by Фуня:
(-500)
молодец
quote:
Originally posted by Gudaury:
+300
тебе можно, ты кормящая!!!
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
+200
у тебя фсё ф переди!!!
quote:
Originally posted by Kolenka:
-200гр.
медленно, но верно!
quote:
Originally posted by mashuk:
у меня за неделю -1 кг ура-ура!
вот лидер этой недели!!!!!!
теперь надо результат зафиксировать!)
Девочки, кто сумел сбросить - молодцы. Рада за вас. А у меня силы воли совсем нет(((((
У меня за неделю -500 грамм - вроде радостно - а вроде и нет.
только вот промежуточная дата - а до желаемого результата как до луны.
а я и не стараюсь практически(
а правда если сахар на мед заменить это лучше? ну вот к чаю, например7 или одинаково?
лучше стевию
мед более калориен, чем сахар. Но кроме фруктозы и глюкозы, содержит целый ряд полезных минералов: магний, железо, калий, кальций, натрий, хлор и серу. Наряду + витамины (В1, В2, В3, В5, В6 и С - концентрация всего полезного естественно зависит от качества продукта).
добавляя мед в продукты (к примеру в творог), если это 1 чайная ложка в первую половину для - то только на благо, но на ночь это уже сахар, который может быть отложен "прозапас". сочетание со слишком горячим (чай, горячее молоко) нежелательно, мед теряет свою "полезность", остается только сахар.
к меду у меня отношение как к лекарству, можно, но по необходимости. только для лечения или профилактики, в рекомендованных дозах и не забывая про особые указания.
девочки, я бы всем посоветовала именно сейчас, когда переходный период осень-зима, строго контролировать себя. организм мерзнет, следовательно, понимает, чтобы согреться - надо запасать, не дайте себе расслабиться. да, многие естественно набирает на зиму 2-3 кг и так же легко весной "скидывают", но у вас есть цель и эти отговорки не для вас. решили стать стройной, так не лишайте себя такой возможности. у всех у нас есть дети, и мы сами навязываем им неправильные привычки. всевозможные сладости, вредные перекусы - для чего? начните с себя, помогите вашему ребенку избежать лишнего веса или проблем с жкт в будущем, просто заложите правильные привычки питания (на своем примере), тогда и не надо будет настраиваться и переделывать себя.
как всегда, всем удачи!
Спасибо Люба, твоего комментария про мед и хотелось)
На сегодня 68кг, -400гр за неделю.
у меня без изменений ((( В пт получила обручь "Сделай талию", кручу щас ))) только не полуцчается больно то, потому что объем маленький, по больше бы.
Отруби как едят?
На сегодня 80,1 кг. За 6 дней - минус 2,9 кг (начала со вторника). Никаких тортов, конфет и пирожных (((( Минимум белого хлеба, выпечки и блинчиков. Тяжело, если честно, без тортиков (((((
-300.... отвоевала результат двухнедельной давности.
Люба, спасибо за комментарии. Они как нельзя кстати буду держать себя в ежовых рукавицах не смотря на холода и вечное желание попить чайку, ессно, с чем то вкусненьким )))) Кстати, вот зеленый чай я спокойно пью сам по себе, а черный так не могу - надо обязательно чем то прикусывать... привычка что ли?
Люба, с днем рождения! Спасибо что ты есть! Твои сообщения особенно ценны в этой теме. Счастья, Любви, Красоты, Здоровья, Материального и Душевного благополучия!
Ага, с Днем рождения! Пусть каждый год только прибавляет шарма и обаяния!
Доброго дня!!! Девочки, как похудеть???) НЕ хватает силы воли вапщеееееее
У меня показал за неделю минус 900, но подозреваю, что с весами что-то не то. Муж тоже на кг похудел
. Не буду пока отмечать результат.не буду пока отчитываться о результатах, т.к. чет с весами явно не то... то +2, то -1..бред какой то
А у нас -200, а у вас?
quote:
Originally posted by Шветка:
Девочки, как похудеть???) НЕ хватает силы воли вапщеееееее
Это как с алкоголизмом - пока сам себя в руки не возьмешь, никакие советы не помогут ))))
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
У меня показал за неделю минус 900, но подозреваю, что с весами что-то не то.
quote:
Originally posted by S_T_V:
не буду пока отчитываться о результатах, т.к. чет с весами явно не то... то +2, то -1..бред какой то
Ну не знай, я как то пробовала взвешиваться утром и вечером, так вот за день я оказывается "нажираю" 1 кг! Это не удивительно, для меня загадка куда он улетучивается за ночь )))))
ох..похвастаться нечем....вес всю неделю скакал - +/-0,5 кг....сегодня с утра взвесилась - без изменений..61 кг
У меня так же, без изменений, 68кг.
я в завязке пока, в смысле не худею. не хочу, совершенно нет желания, и сил превозмогать себя тоже нет...
отчитываться пока не буду - не дома, весов нет. но худеть продолжаю. каков результат - пока сказать не могу - может 200 - 300 грамм в неделю - но худеется. джинсы уже спадывают.
quote:
Originally posted by Gudaury:
Ну не знай, я как то пробовала взвешиваться утром и вечером, так вот за день я оказывается "нажираю" 1 кг! Это не удивительно, для меня загадка куда он улетучивается за ночь )))))
У меня другая ситуэйшн: в одно и тоже утро весы показывают, то +, то-, так что проблема в весах) А так я тоже утром и вечером взвешиваюсь. Когда активно скидывала, то вечером либо без изменений вес был, либо +200г. Сейчас к вечеру +грамм 400 бывает.