https://www.youtube.com/watch?v=PjPcDMC36YU&feature=feedrec_grec_index
вот посмотрите как чемпионы возможно тренируются. и веса далеко не детские.
если бы можно было стать чемпионом со средними весами то я думаю на сцене было бы гораздо больше претендентов.

Да Брэнч молодец, соблюдает основные принцыпы СМТ: целевая амплитуда, взрывной подъем, минимальный отдых между подходами не сидит и не песдит. Хороший пример. На счет малых весов в СМТ-1, это бред, не нужно судить о выложенных на сайте видео, они выкладывались новичками и в основном для того чтобы на форуме посмотрели их технику выполнения для исправления ошибок. Да и СМТ-1 это подготовительный комплекс. На последующих циклах и веса и тренировки уже другие.
Вот еще 1 пример, там уже 4 чемпиона (У Сарцева видимо та же теория на счет роста мышц, нужен определенный стимул):
https://www.youtube.com/watch?v=Xu9MlzNxkG8

Больше я тоже здесь писать не буду. Ипитесь как хотите.

http://auto.potrebitel.ru/data/11/48/p95.shtml

дак ты покажи людей которые начали заниматься этим смт какими были и какими стали и за какой срок.
вот я начал заниматься и вот я через год и через 2
Тренер Асанов Эдуард

теперь покажите такие же фото у ваших смт-шников.

история редактирования

РЕБЯТА! НА БУММАШЕ ПОДСКАЖИТЕ ЗАЛ ПОЖАЛУЙСТА

ыыыы

ГЫ
вот так выглядит голубая мечта саши курицына. "мистеру вселенная" не мешало бы прикрыться

зато он выглядит по его словам гораздо натуральнее и ни разу не меньше остальных ))))))))))))))))))))))))))

да этот типа невский загадочная личность.
ну а если говорить о шоуменах или публичных спортсменах и деятелях меня очень впечатляет Бадюк http://www.badyuk.com/sport/results , ну очень реальный дядька и в жизни и в кино (в антикиллере3 Литвинов его порешил).
Вот побольше б таких российских авторитетных фигур в пример подрастающему поколению.

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ODQrHEs-rbo

при живой массев 70 кило в жиме лежа беру 120 на раз, дальше почему то не идет, топчусь на месте уже месяца три, что делать??? становая 150 на раз

quote:

---

Originally posted by cygun:

топчусь на месте уже месяца три,

---

я уже на месте топчусь года 4. а ты про три месяца. новичёк что ли? стероиды пробуй. они точно помогут

120 неплохо для 70, а становая маленькая... Помню как АртУр 150 одной рукой тянул, при 74 )))

а вы бы попробовали оба с тренером нормальным позаниматься ))))) у меня вот постоянно рост идет. если сам не косячу ))дохожу до пика формы то отпуск то травма по глупости ))) так что дуйте к нам в зал особенно ты артур если 4 год застой надо че та делать

quote:

---

Originally posted by Wrock:

надо че та делать

---

да. надо есть нормально и добавки добавлять в рацион. вот тогда меня прёт

гы гы гы. то есть все дело только в еде?

Wrock, а какой у Вас стаж? что Вас так долго и, главное, постоянно "прёт"?

история редактирования

да. и в режиме. он нестабильный у меня

смотря что вы имеете в виду под словом прет. фигура- постоянно улучшается, веса всегда растут.

Wrock, сколько занятия у вас стоят?

от 450 р за месяц

история редактирования

хы, а ходить куда? и от чего цена зависит?

quote:

---

Originally posted by Unmov1x:
хы, а ходить куда? и от чего цена зависит?

---

https://izhevsk.ru/forummessage/163/2195700.html

ходить либо во дворец пионеров либо в ижсталь. цена зависит от времени посещения и кол-ва человек. от 3 скидка 20% вроде.

посмейтесь

у меня тоже все увеличено. руки ноги титьки.... внутренности тоже. я же не маленький ))

обращаю. бедро длинное в обхвате 76см. каждый см почти незаметен.

история редактирования

Вчера состоялось первенство УдГУ по бодибилдингу и фитнес-бикини. Обе категории - абсолютные. Возраст участников до 23 + "дебют".
Победителями стали:
Шаравин Илья и Фридман Любовь.
Молодцы!

Правда на мой взгляд лучше смотрелся участник, занявший 2 место, а в женской категории занять 3 место должна была девушка, которую не понятно по каким причинам задвинули на 9.

14 апреля в 18-00 в Театре оперы и балета состоится Чемпионат ПФО по бодибилдингу, б/ф и фитнес-бикини. Приглашаю всех желающих прийти, посмотреть и поболеть за понравившегося спортсмена, спортсменку и просто красивую девушку

история редактирования

Слайды, слайды то где?

фото





еще здесь - http://fbfur.ru/photogallery.htm

история редактирования

Люба удивила) Мегареспект!

quote:

---

Originally posted by Wrock:

бедро длинное в обхвате 76см

---

присед щас какой? у меня при бедре недлинном в обхвате 64 см - 180 на раз в полный сед. без экипы и бинтов.

я щас на большое кол-во раз приседаю. и колени пока болят. так что пока максимум делаю 160-9. 140-15 ну и в этом духе

чемпионат по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнес-бикини г. Киров, 07.04.12
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ:
мужчины-юниоры - Шаравин Илья, г. Воткинск, "Голливуд", 1 место
мужчины до 80 кг - Санников Роман, г. Ижевск, СК Чемпион, 1 место
мужчины до 85, Салтыков Максим, г. Ижевск, "Апельсин", 1 место
женщины-бодифитнес, абсолютка - Старкова Ольга, г. Ижевск, СК "Чемпион", 1 место
Женщины-бикини, Альмухаметова Рада, г. Ижевск, СК Чемпион, 3-ье место

kolinz, респект

сколько в классике поднимал?
почему на соревках не участвуешь?

quote:

---

Originally posted by Bibikoff:
kolinz, респект

сколько в классике поднимал?
почему на соревках не участвуешь?

---

Да не он это. kolinz во всех темах нагадил про свой леветон. И куда модератор смотрит.

что то мне оч интересно разве в его весовой категории с жимом 180 и тягой 240 можно сделать мастера по пауэрлифтингу ????

история редактирования