цитата:

---

Originally posted by логин13:

И что показательно - никто не обсуждает, программы тренировок, технику выполнения упражнений, сколько делать кардио и т.д.

---

мою программу и обсуждать неинтересно. 45 минут интенсивного плавания. Спортзал - не моё. Да и коленка болит от нагрузок высоких.

цитата:

---

Originally posted by светляк77:

Составить программу дистанционно не возможно.

---

Нынче техника дошла до того, что некоторые тренеры работают с клиентами удаленно. Я подписана в ВК на Марию Кузьмину, Елену Рыбальченко, они как раз только через интернет общаются с клиентами. В своих группах выкладывают фото клиентов до и после, результаты отличные, жир уходит, мыщцы подтягиваются.

цитата:

---

Originally posted by логин13:

Абсолютно другое.

---

А как правильно?

цитата:

---

Изначально написано логин13:

Абсолютно другое.

---

А что Вы хотите? Налаживание ГВ, это, по сути, синхронизация биоритмов двух живых организмов - матери и ребенка. Изначально (во время благополучной беременности) эти биоритмы совпадали. После родов биоритмы по многим причинам могут разойтись - ГВ исчезает.

Да, чтобы нормализовать вес, нужно восстановить свой изначальный природный биоритм. У каждого человека он очень индивидуален (это как снежинки).
Универсальные 45 отжиманий в день, конечно, помогут Кате, Маше и Тане скинуть лишние кг.
Однако, Таня будет чувствовать себя несчастной, Маша станет тревожной и мнительной, а Кате, скорее всего, отжимания добавят бодрости.
Коррекция фигуры - это, если хотите, коррекция своего отношения к жизни и себе. Удастся изменить это отношение, лишние кг больше Вам не грозят. Если отношение к жизни останется прежним, увы, бока опять покроются складочками.

цитата:

---

Изначально написано Сахарный Сироп:
Размер 42-44.

---

А какие у вас объемы?
Что-то смотрю на себя, и понимаю не носить мне никогда меньше 48 размера походу((( Еще и в 48 надо постараться влезть(((

цитата:

---

Изначально написано светляк77:

так вот почему у меня плохое настроение,если случается,что тренировки пропускаю!!

---

ЕСТЕСТВЕННО !!!

цитата:

---

Изначально написано boo:

А как правильно?

---

Хочется опять в сотый раз написать, что надо заниматься силовыми упражнениями, так как мышцы сами по себе, даже в состоянии покоя сжигают калории. Так же хочется сказать, что только мышцы придают телу упругий молодой вид, что упражнения укрепляют кости, да и весь организм в целом, а бег, бассейн, лыжи, танцы - не помогут создать красивого тела. Так же хочется написать, что резкое сокращение суточного каллоража приведет к замедлению обмена веществ.А с годами человек теряет мышечную массу, на замену которой приходит жир. Да много всего хочется написать, но я же знаю, что мне ответят - что балерины красивые, хотя не занимаются в тренажорке, что силовые упражнения -это скучно, больно и тяжело, что мышцы - это неженственно и женщинам противопоказано. Так что, наверное, лучше промолчать...

цитата:

---

Изначально написано tati30001:

Налаживание ГВ, это, по сути, синхронизация биоритмов двух живых организмов - матери и ребенка.

---

Налаживание ГВ - это, по сути, комплекс действий, направленный на то, что бы организм матери стал вырабатывать нужные гормоны, в следствие чего придет молоко в необходимом количестве для ребенка.

цитата:

---

Originally posted by логин13:

Налаживание ГВ - это, по сути, комплекс действий, направленный на то, что бы организм матери

---

Моя семиюродная бабушка в возрасте 52 лет выкормила грудью своего внука. Не было никакого комплекса действий. Был плачущий ребенок, который не хотел пить ни козье ни коровье молоко. Деревня в лесу и никакой смеси (ее не придумали). Приложила от отчаяния, и уже к утру сытый ребенок спал.

tati30001, ну, все логично. Ребенок сосет грудь - в организме женщины вырабатывается пролактин (ответственный за кол-во молока), а так же окситоцин, который заставляет сокращаться мышечные "мешочки" вокруг альвеол, в следствие чего, молоко из груди вытекает. Прикладывание к груди плачущего ребенка, а не затыкание его соской - вот это и есть главный "комплекс мер". Но это уже офф-топ.

история редактирования

Железные тренажеры - только мода.
Вода - расслабляет человека, приносит умиротворение. Нагрузки в воде не калечат мышцы и суставы, не перегружают связки. Они снимают напряжение со спины.
Йога - умиротворяет и успокаивает. Помогает "растянуть", расправить в том числе и зажатые спазмами мышцы. Йога лечит душу.
Танец - придает человеку легкость и грацию. Расправляет плечи и дает осанку. Помогает обрести душевную гармонию, потому как не бывает танца без души.
Отдельная история - боевые искусства.
Эти и смежные с ними занятия мне понятны.
А что дает "железо" кроме мышечной массы? Да, тренажеры - это скучно. Тяжело...Вы тягаете большие массы? Больно...Вы травмируете связки и суставы?

Красоту человеческого тела на глаз не определишь. Движение и только движение. Способность с легкостью передвигаться на большие расстояния. Летящая походка, по моему мнению, единственный критерий "здоровости и правильности" человеческого тела.

Как говорится, купальный сезон покажет)

Нас ждет веселая старость, кругом мускулистые татуированные старушки))))))))))))

цитата:

---

Originally posted by логин13:

А что дает "железо" кроме мышечной массы? Да, тренажеры - это скучно. Тяжело...Вы тягаете большие массы? Больно...Вы травмируете связки и суставы?

---

tati30001,высказались так,как будто тут собрались девушки,профессиональные спортсмены-бодибилдеры, пауэрлифтеры.Те кто действительно профспортом занимается,тот тут и не сидит, обсуждая в очередной раз на 31 странице что пожрать,чтоб похудеть!Это во первых.
Во вторых, в 100 000 тысячный раз вам скажу ,хотите фигуру, будь просто подтянутой,или же красивой,рельефной ,без физических упражнений не обойтись!Одними 10километровыми прогулками хоть с коляской,хоть с двумя вы её не получите!

Мне приходится тут сидеть. Я шью заказы, а это очень скучно.

цитата:

---

Originally posted by Мисс Каприз:

Во вторых, в 100 000 тысячный раз вам скажу ,хотите фигуру, будь просто подтянутой,или же красивой,рельефной ,без физических упражнений не обойтись!Одними 10километровыми прогулками хоть с коляской,хоть с двумя вы её не получите!

---

Я спорить не буду. Этим летом, конечно, я "звездить" не собираюсь. Но через 2 года, когда я рожу 3-его ребенка и более-менее приду в форму, тогда я попытаюсь своим примером опровергнуть Ваши теории о необходимости тренажеров.

Жду с нетерпением)

теоретически я конечно не против тренажеров, НО вот заболело что-то (спина, суставы и т.д.) у человека, идет он к врачу, а врач и говорит - вы занимались (волейболом, на тренажерах или чем-то подобным), так чего же вы хотите? Это следствие тех занятий. К сожалению я часто слышу это от знакомых (правда стоит сказать, что мои знакомые, как и я, похоже постарше вас, у вас все это не проявляется, и дай бог, чтобы не проявилось),

цитата:

---

Originally posted by Tk1:

НО вот заболело что-то (спина, суставы и т.д.) у человека, идет он к врачу, а врач и говорит - вы занимались (волейболом, на тренажерах или чем-то подобным), так чего же вы хотите? Это следствие тех занятий.

---

ЭТО СЛЕДСТВИЕ БЕЗГРАМОТНЫХ ЗАНЯТИЙ!!!.
Я человек 100-150 за год, от операций спасаю занятиями на тренажерах.

цитата:

---

Originally posted by Tk1:

заболело что-то (спина, суставы и т.д.) у человека, идет он к врачу, а врач и говорит - вы занимались (волейболом, на тренажерах или чем-то подобным), так чего же вы хотите? Это следствие тех занятий.

---

ага, а приходит человек, который спортом ни разу в жизни не занимался, с лишним весом, ко врачу с жалобой с больными суставами, а ему говорят - "что вы хотите, у вас лишний вес и малоподвижный образ жизни". Надо тренироваться грамотно и учитывать свой анамнез, разумеется. С дуру можно и пипиську сломать.

я не спорю. Просто ну кто же знает заранее, какой тренер грамотный, а какой нет. У меня знакомые в детстве-юности занимались спортом, а сейчас врачи все проблемы на это списывают.

Заниматься профессиональным спортом - это, безусловно, проблемы в будущем. Но мы. как выяснилось, профессиональный спорт оставим профессионалам. Мы говорим о любительских занятиях. Что касается тренера - самый супер-именитый тренер не сможет залезть в вашу шкуру, понять ваши ощущение. Придется изучать самостоятельно теорию, учиться чувствовать собственное тело.

цитата:

---

самый супер-именитый тренер не сможет залезть в вашу шкуру, понять ваши ощущение. Придется изучать самостоятельно теорию, учиться чувствовать собственное тело.

---

5+++++++++++++++ поддерживаю на 100 %.

ТЕМ более не увидит наличие краевых остеофитов , спондилоартроз , протрузии в любом из отделов позвоночника и другую ерунду которая вылазит тем чаще ,чем мы дольше живем. При чем начиная с 18 лет и вперед можно с песней можно с причитаниями ой спина..

я НЕ о профессиональном спорте писала. Обычные спортивные секции, в которых в то время занимались большинство детей, не более.

цитата:

---

Железные тренажеры - только мода.

---

Дают все то вместе взятое ,что вы перечислили остальными направлениями.

кроме эмоций?
и все-таки танцы, плавание и т.д наверно более безопасны для неподготовленного человека.

Эмоции офигенные, когда берешь вес,который раньше казался неподъемным, когда в 30 выглядишь лучше, чем в 20... И да, я - iron addicts))))

цитата:

---

Originally posted by Tk1:

я НЕ о профессиональном спорте писала

---

Три месяца в 10 лет походила на волейбол? или все-таки несколько лет подряд посещала секцию, ездила на соревнования? если второе - то уже профессиональный.

Если мы говорим о правильном движении то абсолютно без разницы, если о самостоятельных безграмотных попытках научится :плавать (можно воды нахлебаться), приседать (можно естественно травмироваться),танцевать (можно в ногах запутаться и неудачно треснуться головой).....А эмоциии просто из ушей плещут когда хорошо позанимался ,( не обязательно тяжело, а именно хорошо душевно ) в удовольствие. Просто удовольствие у каждого свое кто то штангу поднял 10 раз а кто то на шпагат сел с помощью тренажеров.

история редактирования

я окончательно поняла, что в тренажерке мне делать нечего. И дело даже не во времени и не в финансах, а в том, что этого мне не понять.
Эмоции от танцев, от песен - понимаю, от хорошо выполненной работы - тоже, от общения, от игры - сколько угодно, но от тренажера - нет. Хотя я рада, что вам это приносит эмоции.
Ну а в 30 лет еще все хорошо выглядят, и очень часто лучше, чем в 20.

история редактирования

ой не знай, не знай... Ходила на встречу одноклассников, ВСЕ поправились минимум на 5 кг, кроме меня.

цитата:

---

Originally posted by Tk1:

я окончательно поняла, что в тренажерке мне делать нечего.

---

вы и не пробовали еще ни разу)))

не пробовала. Но сейчас, после этой страницы, поняла, что и не надо пробовать. А так, меня уже почти начали убеждать попробовать.

Ну как хотите, а я на тренировочку)

цитата:

---

Ну как хотите, а я на тренировочку)

---

5++++++++++

я за вас рада, вам это доставляет удовольствие и вы не боитесь, что будут негативные последствия, потому что все изучили и умеете слышать свое тело. Боюсь, что таких высот мне никогда не достичь.
На самом деле, я рада, что вы нашли себе полезное хобби.

цитата:

---

Originally posted by ckr-aleksey:

от хорошо выполненной работы - тоже,

---

Как в точку ,хорошо выполненная работа - как раз про тренажерный зал это для тех кто хочет на встрече одноклассников и 10,и 20,и 30 лет спустя выглядеть на 5 с +,а не как старая развалина.

цитата:

---

Originally posted by Tk1:

Эмоции от танцев, от песен - понимаю, от хорошо выполненной работы - тоже, от общения, от игры - сколько угодно, но от тренажера - нет.

---

Вот и отлично. Вкусы, они у всех разные. Самое главное - иметь собственное мнение. В концов концов нашу жизнь никто кроме нас не проживет.

цитата:

---

Originally posted by ckr-aleksey:

Дают все то вместе взятое ,что вы перечислили остальными направлениями.

---

Есть холерики, есть сангвиники, флегматики и меланхолики. Кому-то тяжесть тягать, кому-то в позе лотоса сидеть.
Танец -часть моего мировоззрения, его ничем не заменить)))