Девочки, давайте объединимся и будем вместе бороться с лишним весом!

Главная / Женский разговор / Девочки, давайте объединимся и будем вместе бороться с лишним весом!

Новости

| Авто

| Недвижимость

| Работа

| Бизнес

| Стройка

| Объявления

| Совместная покупка | | |

всего страниц: 72 :

...

следующая тема | предыдущая тема


Автор	Тема: Девочки, давайте объединимся и будем вместе бороться с лишним весом!

Танюшечка1986

Рейтинг: 4/-2

написано 1-8-2012 08:16 Танюшечка1986

Танюшечка1986 первое сообщение в теме:

В школе я была худенькой девочкой, никогда не страдала по поводу лишнего веса. А вот после школы все и началось, итог за 8 лет мой вес 85 кг! Врачи ставят метаболический синдром, забеременеть не получается ставят СПкЯ. Сейчас один выход - худеть. Но силы воли у меня как таковой нет, поэтому все попытки тщетны. Давайте будем поддерживать друг друга, а то так тяжело чувствовать себя одинокой в этой непростой борьбе!

Показать текст сообщения полностью

Tk1

Рейтинг: 2656/-656

-- написано 26-10-2014 16:39 Tk1

цитата:
я подозреваю, что диагноз "гормональный сбой" вы себе поставили сами, я ведь прав?

нет. были анализы крови на гормоны. Были попытки лечения, но неудачные. Потом все пришло в почти норму без лекарств, но последствия остались.

история редактирования

дикая кошка

Рейтинг: 1244/-365

-- написано 26-10-2014 16:39 дикая кошка

цитата:
кило конфет в день - это вообще элементарно.

блин,хрен с ней с фигурой ,но так можно и без зубов остаться(

Tk1

Рейтинг: 2656/-656

-- написано 26-10-2014 16:52 Tk1

У вас конечно замечательные рекомендации. Но я НЕ врач, я НЕ буду читать научные книги (элементарно, ничего там не пойму). Мне надо просто и понятно. Как мне вернуться к тому весу, который был ДО проблем? Как это сделать, не бросая работу и не заморачиваясь подсчетом калорий (это нереально, если обедать в столовой), не изучая научные книги. У нас есть врачи, которые возьмутся за эту проблему? Если да, то скажите кто и где.
А диета Гроссман - так голову никто у меня еще не убрал. Логика в диете есть, значит можно заменять продукты. Никто не говорит, что список - на всю жизнь, более того, ВСЕ продукты разрешены, но в разных количествах и в разное время (это только на 1 месяц тот список, про который вы говорите).
Повторю - разных систем много, наверняка каждому подходит своя. Главное же что-то пытаться делать?
НО если есть реальные рекомендации врачей, то я бы конечно хотела их услышать. Только вот найти эти рекомендации я не могу. Таблетки для похудения и препараты для уменьшения аппетита не рассматриваю в принципе.
немного насчет списка - виноград в нем есть, сыр и скумбрия - на второй месяц тоже есть, как и гречка. Бананы можно, но не в первый месяц и редко. Протеиновый порошок есть в системе Е.Шведовой, но мне эта система не понравилась - не мое.

Однажды я читала книгу, там был приведен факт достаточно большое процента выздоровления детей от сахарного диабета в одном санатории - дети считали, что если они купаются, то сахар из крови переходит в воду, и они выздоравливают (и смогут поехать домой). Уровень сахара на самом деле падал. Это психология, и я верю именно в психологию. Так и здесь - если человек поверил, что поможет, то поможет. Если нет, то нет. Эффект плацебо никто не отменял.
А убеждать автор методики умеет неплохо. Она хороший психолог. Ну а я все время твержу именно об этом - нужен хороший психолог.

история редактирования

Mediterrenia

Рейтинг: 41/-21

-- написано 26-10-2014 17:30 Mediterrenia

цитата:
Изначально написано Tk1:

нужен хороший психолог.

а еще нужно поверить в себя и самой тоже идти к цели, а не скидывать все на психолога и какие-то там программы, извините, но "без труда, не вытащишь и рыбку из пруда".

Tk1

Рейтинг: 2656/-656

-- написано 26-10-2014 17:33 Tk1

конечно надо поверить в себя. А поверить в себя можно, если появляется какой-то результат. И вот для того, чтобы он появился, и нужна помощь.
Труд - конечно. НО насилие над собой ни к чему хорошему не приведет - все равно сорвешься.
Все знают, что после сброса веса очень многие потом его набирают снова, причем больше, чем сбросили. Вот это и есть самое сложное.

Azatui

Рейтинг: 18/-1

-- написано 26-10-2014 21:30 Azatui

цитата:
есть можно тогда, когда человеку удобно, хоть двадцать раз в день, хоть два, притом глубокой ночью.

А как же необходимость есть каждые 3-4 часа для поддержания скорости метаболизма? Тот же Денис Борисов часто об этом упоминает.

Tk1

Рейтинг: 2656/-656

-- написано 26-10-2014 21:36 Tk1

Т.к. никто так и не знает, как правильно, но каждая система работает, человек должен для себя выбирать то, что ему больше по душе.

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 27-10-2014 09:59 ckr-aleksey

Чувствую Tk1 зашла просто пофлудить все пишет:

цитата:
НО насилие над собой ни к чему хорошему не приведет - все равно сорвешься

При этом придти три раза в неделю в зал гораздо меньшее насилие, чем каждодневно по нескольку раз заставлять себя правильно питаться. Вы уже определитесь и напишите ..."Мне просто лень.... поэтому я тут и про психологию и про гормоны и еще про все остальные причины лишь бы лежа на диване". ПОД ЛЕЖАЧУЮ НА ДИВАНЕ ПОПУ ТРЕНАЖЕР НЕ ПОСТАВИШЬ, ТАК ЖЕ КАК ПОД ЛЕЖАЧИЙ КАМЕНЬ ВОДА НЕ ПОТЕЧЕТ..................
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ НА ПРОТЯЖЕНИИ 44 000 ПОКОЛЕНИЙ ФОРМИРОВАЛСЯ В ДВИЖЕНИИ И ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОТОК ОТ РАБОТАЮЩИХ МЫШЦ ФОРМИРОВАЛ И РЕГУЛИРОВАЛ ГОРМОНАЛЬНЫЙ СТАТУС..... вполне возможно что все ваши проблемы от недостатка элементарной двигательной активности.....Поскольку как говорили еще древние все болезни от нервов( то бишь от мозгов).А эти самые мозги поручают больше всего информации ( за исключением органов чувств, хотя вестибулярный аппарат это тоже мышцы)только от мышечной системы и через гормональную систему регламентирующую работу всех органов и систем организма.

Tk1

Рейтинг: 2656/-656

-- написано 27-10-2014 16:06 Tk1

конечно, удобно говорить про того, с кем не согласен -

цитата:
зашла просто пофлудить

НО изменить режим питания гораздо на самом деле легче, чем ходить в спортзал, и гораздо эффективнее. Пример человека, который ходил в спортзал регулярно, но не снизил вес, вам ни о чем не сказал? И элементарно - сходить в спортзал - это потратить несколько часов. изменить питание - это вообще не тратить лишнего времени.
Я считаю -
1. сначала - изменить питание и на этом фоне несколько снизить вес (изменить во любой системе, которая вам понравится, но выбирать не диету, с которой все равно сорветесь, а именно систему питания).
2. если хотите красивую фигуру, то после этого, не нарушая питания - в спортзал.
Да, мне лень тратить часы на хождение в спортзал, да, мне лень считать калории. Более того, я считаю, что это нормально, а не стыдно. Поэтому я ищу систему, где не надо считать калории, и ищу упражнения, которые можно делать дома.
конечно, в этой схеме нет места тренеру. Но вполне возможно, что в какой-то момент тренер тоже понадобится. А может и не понадобится.
А если тренер (верю - хороший тренер) хочет пропагандировать свой метод, то он должен думать и о питании человека, и о психологии.

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 27-10-2014 19:48 ckr-aleksey

цитата:
Пример человека, который ходил в спортзал регулярно, но не снизил вес, вам ни о чем не сказал?

Естественно сказал ,мало ходить необходимо делать правильно ,правильные вещи с учетом проблем и потребностей.

цитата:
изменить режим питания гораздо на самом деле легче

Если бы это было легко и просто как вы утверждаете ,все были бы в нормальном весе.... не говорю про фигуру .Однако ж статистика увы не на вашей стороне.В мире с каждым днем больше диет и при этом больше людей страдающих ИМТ. Вот результат вашей логики так скажем не только на лицо но и на тело.Кто сказал что тренер не думает о питании и психологии...... Опять вы ......Тренер только об этом и думает ему и программу питания составить надо и еще человека на все это стимулировать( как вы изволили заметить сами сложно ходить заниматься).Я просто сторонник комплексного подхода а не сторонник попытками превратить мышцы в холодец чудо диетами (которые после этого даже позвоночник удержать не могут ,сплошные проблемы с ода.)

история редактирования

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 27-10-2014 19:58 ckr-aleksey

цитата:
Да, мне лень тратить часы на хождение в спортзал

После такого заявления серьезным оппонентом в споре вы не являетесь.При всем при этом уважение за лаконичность и правду.Вам удачи в решении вашей задачи.

Tk1

Рейтинг: 2656/-656

-- написано 27-10-2014 20:17 Tk1

цитата:
серьезным оппонентом в споре вы не являетесь

я тоже не считаю, как ни странно, вас серьезным оппонентом. Реальные результаты есть? Есть что предложить вот сейчас людям, которым надо вес сбросить? Если да, то напишите. Если нет, то что вы делаете в теме?
Да, нам с вами не по пути. И что? У любой задачи есть несколько решений. Говорить, что решение неправильное только потому, что оно не ваше - глупо.
Я спокойно говорю о том, что мне лень (а вернее нет ни сил ни возможностей, но это же для вас не аргумент? и вы просто не поверите, что человек может, приходя домой, падать и засыпать от усталости, а через пару часов снова начинать работать) ходить в спортзал. И что с того? Спортзал - это по моему мнению тупик. Потому что, как только человек, занимающийся в нем, перестанет заниматься, проблемы навалятся хуже, чем до занятий. мне это не надо.
И женщин, которым за... часто не важно, какие у них мышцы, им важен объем и вес. И то не сами по себе, а из-за различных сопутствующих болезней.
В эту тему я зашла, потому что зацепилась за первый пост. У человека проблема. Если бы ее не было, то какой вес для нее было бы не особо важно.
Но это же опять станет не ваш клиент, а такие вам неинтересны. Ну и что с того, это не только ваша тема.

ОН

Рейтинг: 12/-18

-- написано 28-10-2014 03:08 ОН

В целом похудеть не сложно, сложно поменять образ жизни так, чтобы тело стало стройным, иных волшебных способов и уж точно пилюль не существует, самым действенным будет, если вы устраните полностью или большую часть продуктов, содержащих холестерин и увеличите физическую активность, просто чередуйте спортивные увлечения, чтобы всегда было желание продолжать, например весной бассейн, летом и осенью регулярные поездки на природу, подвижные игры, опять же плавание, велопрогулки, ролики, поздней осенью можно походить в тренажёрный зал, зимой прогулки на лыжах в парке и баня, про неё отдельно вот статья, рекомендую ознакомиться и советую полюбить баню, пусть и не жаркую, без экстрима и мазохизма

дикая кошка

Рейтинг: 1244/-365

-- написано 28-10-2014 05:55 дикая кошка

Так все просто Тк1 надо похудеть, скр-алексею завлечь народ в спортзал.Ну было б странно, если б владелец медклиники со спортзалом не говорил бы о пользе спортзала.Ничего плохого не вижу, если человек занимается дома.Респект и уважуха, как говорится, но я так не могу, мне нужны команды тренера.

Tk1

Рейтинг: 2656/-656

-- написано 28-10-2014 06:46 Tk1

Вообще-то мои потребности и возможности врача должны были в идеале сойтись, но этого к сожалению не произошло.
А могли бы в клинике организовать комплексную консультационную группу. Или проблема не в том, что люди знают, как можно похудеть и готовы в этом помочь,а в том, что надо зал загрузить? Ну тогда конечно мои желания и возможности здесь никого не будут интересовать.

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 28-10-2014 10:40 ckr-aleksey

цитата:
если человек занимается дома

Именно в этом вопрос что человек не осознает что запускающим в цепочке липолиза стоит движение.И не важно пусть дома занимается , но лень.

цитата:
скр-алексею завлечь народ в спортзал

Не звал к себе данного оппонента ......не работаю с людьми которые заведомо категорически против объективной реальности, зачем если он для себя уже все решил . Просто участвую в дискуссии, для других у кого есть желание себя изменить.
ПИШУ большими БУКВАМИ ЗАНИМАТЬСЯ МОЖНО ЭФФЕКТИВНО И В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (ЧТО КСТАТИ МНОГИЕ ДЕЛАЮТ).

цитата:
Реальные результаты есть?

Помог решить проблемы с ИМТ или здоровьем не одной сотне и дай бог помогу еще многим.

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 28-10-2014 10:51 ckr-aleksey

Вот видите дикая кошка ваша фраза стала определяющей....

цитата:
а в том, что надо зал загрузить? Ну тогда конечно мои желания и возможности здесь никого не будут интересовать.

То есть все те ,кто ходит в залы и занимается своим здоровьем (...........можно использовать кучу изысканных словосочетаний всем им респект) , оказывается их желания ни кого не интересуют. А я "наивный" 25 лет работая думал люди идут с желанием что-то изменить, или поправить здоровье , а их оказывается толпами загоняют силой для заполнения площадей.

история редактирования

Tk1

Рейтинг: 2656/-656

-- написано 28-10-2014 15:07 Tk1

В общем я поняла - если к вам человек придет (не я, со мной вы не работаете, ну и не надо, переживу), то вы поможете. А здесь никаких рекомендаций не дадите.
Тогда может лучше пусть пишут те, кто хотя бы что-то советует? И обсуждает эти советы?

ОН

Рейтинг: 12/-18

-- написано 28-10-2014 16:29 ОН

вот эффективная зарядка на 7 минут, заменяющая полноценную тренировку в зале, делается легко, как мужчинами, так и женщинами, т. к. работа идёт со своим собственным весом, есть и приложение в телефон, удобно в общем, я сам каждое утро с такой зарядки начинаю зарядка за 7 минут

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 28-10-2014 16:35 ckr-aleksey

цитата:
А здесь никаких рекомендаций не дадите.

Не ознакомившись с вашей проблемой в полном объеме только советы.......
Как я писал

цитата:
Я просто сторонник комплексного подхода а не сторонник попытками превратить мышцы в холодец чудо диетами (которые после этого даже позвоночник удержать не могут ,

В одном вы совершенно правы без питания и спортзал может не помочь.А вот комплексно- адекватные упражнения для компенсации недостатка двигательной активности , модифицирования рецепторов жировых клеток(для запуска процесса липолиза )и обеспечения организма энергией за счет депонированных жиров....+ естественно опять же адекватный режим питания...и + ваш психологический настрой.И результат будет неизбежен не зависимо от величины гормональных нарушений организм не в состоянии всасывать жир кожей из воздуха исключительно через ЖКТ. С учетом проблемы в случае необходимости блокировать медикаментозно усвоение либо жиров либо углеводов ну и.т.д варианты могут быть разные.С уважением.

история редактирования

Cfif 59

Рейтинг: 195/-39

-- написано 28-10-2014 17:57 Cfif 59

цитата:
Изначально написано ckr-aleksey:
Не ознакомившись с вашей проблемой в полном объеме только советы.......

профессиональный ответ

shelev

Рейтинг: 16/-4

-- написано 1-11-2014 21:46 shelev

Мне помогают упражнения Джиллиан Маелтс.
У нее очень хорошие упражнения, и действительно есть эффект если усердно и старательно работать над собой

dasha1987

Рейтинг: 236/-148

-- написано 4-11-2014 16:53 dasha1987

Я тут недавно из Египта вернулась...думала на шв.столе меня развезет...ан нет! люблю египет за море с кучей кораллов, т.к. лежать-загарать не мое, но такой отдых мне нужен...так что по несколько часов с мужем плавали в море с масками, рассматривали рыб и кораллы(за наличие оных кр.море и является моим абсолютным фаворитом), плюсом сюда к рассмотрению достаточно серьезную соленость сего моря....
В общем, в результате венки на ногах спрятались, целюлит изчез на 80-90%, что мне зал и бассейн не давал за несколько месяцев, не то что за 10 дней...в общем, вернулась красавицей не просто загарелой, но и с упругой попкой:-).....решила поддерживать, конечно же, дома:-)нужно будет перед летом еще съездить.....
К сожалению, опыт с ластами не удался, конечно же, у плавчихи орудовать ими в море легко получается, а вот суставы на ногах в месте соединения ступни(кажется, галеностопный), болели 2дня после 40минут плавания с ластами......вот что за фигня, 26лет, а по ощущениям вся разваливаюсь

Так что вот один из способов подтянуть телеса на отдыхе, при этом обалденно круто проводя время, главное на лежаках больше 7 минут просто не задерживаться и в море, море, море...даю 100%гарантию, в красном море, да на коралловом пляже есть что посмотреть.....

история редактирования

светляк77

Рейтинг: 719/-372

-- написано 4-11-2014 22:32 светляк77

цитата:
Изначально написано ckr-aleksey:

три раза в неделю в зал

и всеееееееее!!!!!!и кушайте пожалуйста конфетку с чаем и макарошки с салатиком)))проверено ,уже сто раз об этом говорю.Женщины очень любят в этом вопросе свалить все на кого то.Да у многих,как и у меня было,любимая отговорка нет времени.Его выбрать можно,если захотеть!

дикая кошка

Рейтинг: 1244/-365

-- написано 4-11-2014 23:03 дикая кошка

цитата:
Изначально написано светляк77:

и всеееееееее!!!!!!и кушайте пожалуйста конфетку с чаем и макарошки с салатиком)))проверено ,уже сто раз об этом говорю.Женщины очень любят в этом вопросе свалить все на кого то.Да у многих,как и у меня было,любимая отговорка нет времени.Его выбрать можно,если захотеть!

та лана! В свое время в спортзал каждый день ходила, а эффекту не было.Очень кушать хочется опосля тяжелой тренировки(((

светляк77

Рейтинг: 719/-372

-- написано 4-11-2014 23:50 светляк77

цитата:
Изначально написано дикая кошка:

В свое время в спортзал каждый день ходила, а эффекту не было

не может такого быть.Значит кушали в течении дня много.

цитата:
Изначально написано дикая кошка:

Очень кушать хочется опосля тяжелой тренировки(((

так жешь никто не запрещает) творожок мякнули и вкусно и полезно))худеть не значит впроголодь сидеть,особенно если физ нагрузки у организма.

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 5-11-2014 09:57 ckr-aleksey

цитата:
та лана! В свое время в спортзал каждый день ходила

Опять же в очередной раз пишу ходить мало......правильными вещами заниматься надо!!!

dasha1987

Рейтинг: 236/-148

-- написано 5-11-2014 14:15 dasha1987

цитата:
Опять же в очередной раз пишу ходить мало......правильными вещами заниматься надо!!!

ну ладно зал...вот у меня было так: 30-40 минут зал на тренажерчиках и не только(да, знаю, тренажеры фигня), а потом бассейн 2-3 км., примерно 1-1,5 часа, и всё это действо через день...правда зал не всегда был, а вот бассейн обязателен, я без него даже ходить не буду.

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 5-11-2014 16:15 ckr-aleksey

цитата:
да, знаю, тренажеры фигня

С таким отношением естественно. Именно занятия с отягощениями дают максимальный гормональный сдвиг и модификацию рецепторов жировых клеток !!!!!!

Azatui

Рейтинг: 18/-1

-- написано 5-11-2014 16:23 Azatui

цитата:
(да, знаю, тренажеры фигня)

))))) но тогда и бассейн - бесполезное барахтанье в супе из бактерий и химикалий.
Надо заниматься тем, что нравится. А уж *похудельный эффект будет зависеть от того, насколько качественно тренироваться, но и, конечно, диета.

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 5-11-2014 16:33 ckr-aleksey

цитата:
но тогда и бассейн - бесполезное барахтанье

5+++++++++++

светляк77

Рейтинг: 719/-372

-- написано 5-11-2014 22:26 светляк77

цитата:
Изначально написано ckr-aleksey:

Именно занятия с отягощениями дают максимальный гормональный сдвиг и модификацию рецепторов жировых клеток !!!!!!

плюсую сто раз!!!!

дикая кошка

Рейтинг: 1244/-365

-- написано 9-11-2014 10:20 дикая кошка

цитата:
Изначально написано ckr-aleksey:

Опять же в очередной раз пишу ходить мало......правильными вещами заниматься надо!!!

фитнес, аэробика, аква,беговая дорожка.
Мне хорошо помогали пешие прогулки с коляской до парка Кирова, пара-тройка кругов в парке и обратно.Но, к сожалению, такие подвиги сейчас невозможны.Ребенку тяжеловато пешком, а одной как-то скучно.

история редактирования

Доктор Зайцева

Рейтинг: 35/-7

-- написано 9-11-2014 11:18 Доктор Зайцева

цитата:
Изначально написано дикая кошка:
Мне хорошо помогали пешие прогулки с коляской до парка Кирова,

цитата:
Изначально написано дикая кошка:
Ребенку тяжеловато пешком,

ребенка в коляску и в парк

Home4Time

Рейтинг: 140/-11

-- написано 10-11-2014 10:13 Home4Time

цитата:
Изначально написано Tk1:
Реальные результаты есть?

Есть. Минус 20 кг.

цитата:
Изначально написано Tk1:
Есть что предложить вот сейчас людям, которым надо вес сбросить?

Кардинально пересмотреть питание и образ жизни в целом. Пойти заниматься в тренажерный зал. Взять несколько персональных занятий.
Здесь об этом уже сказано немало. Готового рецепта лично для вас здесь никто не даст.
Максимально долгий и эффективный результат появляется только тогда, когда во все вникаешь сам.
И да,соглашусь с тем, что "сбросить вес" не сложно, гораздо сложнее его удержать. Кроме того, очень рекомендую - изначально определить для себя -для чего вам нужно скинуть вес и что вы хотите получить в результате. Потому как в итоге можете получить тот вес, который хотите и обвисшую дряблую кожу, либо не зацикливаться на весе, а получить красивую,подтянутую фигуру.
А все разговоры про "некогда", "ходил в зал-но не помогает", "нужен психолог", "не хочу насилия над собой" - это просто лень,прикрытая отговорками.
Хочешь -занимаешься собой, не хочешь - к чему тогда себя оправдывать?

история редактирования

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 10-11-2014 12:11 ckr-aleksey

цитата:
А все разговоры про "некогда", "ходил в зал-но не помогает", "нужен психолог", "не хочу насилия над собой" - это просто лень,прикрытая отговорками.
Хочешь -занимаешься собой, не хочешь - к чему тогда себя оправдывать?

......Р.Е.С.П.Е.К.Т...!!!!!!

светляк77

Рейтинг: 719/-372

-- написано 10-11-2014 16:21 светляк77

цитата:
Originally posted by Home4Time:

Есть. Минус 20 кг.

здорово,мне до вас еще 5 кило))))

светляк77

Рейтинг: 719/-372

-- написано 10-11-2014 16:24 светляк77

цитата:
Originally posted by ckr-aleksey:

ckr-aleksey

а у меня к вам вот такой вопрос,все таки есть вероятность того,что кожа подтянется.Мой тренер говорит,что это довольно сложно(((Хотя ситуация конечно не критичная,попа и ножки прекрасно подтягиваются,худея,вот животик это да моя проблемка.

Home4Time

Рейтинг: 140/-11

-- написано 10-11-2014 16:48 Home4Time

цитата:
Изначально написано светляк77:

Хотя ситуация конечно не критичная,попа и ножки прекрасно подтягиваются,худея,вот животик это да моя проблемка.

Могу посоветовать антицеллюлитный массаж курсом два раза в год, плюс постоянный уход за кожей- скрабы, баня, обертывания...Очень простая и эффективная маска для тела - голубую глину разводите водой, добавляете 5-6 капель масла мяты перечной, наносите на тело,оборачиваетесь пленкой и под одеяло...От мяты будет холодно. Через полчаса все смываете и наносите крем или лосьон, которым обычно пользуетесь. Можно проделать курсом в несколько дней, затем для поддержания результата раз в неделю-две.

Azatui

Рейтинг: 18/-1

-- написано 10-11-2014 17:15 Azatui

Медовый массаж тоже действенное средство, хотя и из разряда садо-мазо)))

всего страниц: 72 :

...

следующая тема | предыдущая тема

похожие темы
Спасибо всем, кто помогал бороться Санниковой Екатерине!	Благотворительность
Безработных лишат полиса ОМС, или как будем доказывать, что мы работающие?	Медицина

Главная / Женский разговор / Девочки, давайте объединимся и будем вместе бороться с лишним весом!

форумы izhevsk.ru

	© ООО "Марк" 2020 Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ