пфр... ненай как у вас а у нас в зале с этим проблем нет. подошел к тренеру спокойно попросил технику посмотреть али подстраховать. нормальное явление. или смотришь мужик покрепче подошел к нему с ножиком и спокойно попросил подстраховать. никто еще не отказывал.

quote:

---

Originally posted by demonaz:
я вот к примеру тоже не очень общительный и иногда стесняюсь попросить подстраховать незнакомого человека

---

а Вы сначала познакомьтесь с ним, а потом уже просите.... подстраховать,.. шубу, брюлики.... что нужнее, короче

история редактирования

Не надо стесняться просить инструктора. Страховать занимающихся - это часть его работы.

похоже, Вы не тот зал для занятий выбрали))))

ну метахи хотя бы попросить у него попробуй)))

quote:

---

Не надо стесняться просить инструктора. Страховать занимающихся - это часть его работы.

---

кстати,один раз попросил инструктора подстраховать на жиме,так когда он рядом стоял я свою норму в 3 раза перевыполнил.он потом посмеялся и сказал - мотивация не опозориться сильнее, чем мотивация чтоб тебя штангой не задавило

есть такое. эдика всегда зову когда присед или тяга. + 1-2 повторения )))

уважаемые тренеры которые я так понимаю здесь присутствуют хотелось бы услышать ваше мнение по поводу тренировки "медленных мышечных волокон" и т.п.

http://www.powerlifting.ru/cla..._tysyacheletiya

используете ли вы это в своих программах??

а зачем их тренировать?
Чем это вы собрались мееедлеееннно заниматься?

я тренирую медленные волокна после тяжелого приседа когда ооооччччеееенннньььь медленно соблюдая технику поднимаюсь по ступенькам до раздевалки

я уже тренирую две недели их (недавно только узнал из блогов Дениса Борисова, а вчера послушал Кравцова). раньше не знал об этом

Где купить перчатки с лямками для обвязывания грифа?

quote:

---

Где купить перчатки с лямками для обвязывания грифа?

---

А такие существуют?

quote:

---

Originally posted by Asanov:

А такие существуют?

---

Возможно.
Возможно лямки продаются отдельно.
https://www.youtube.com/watch?v=Wg7ZAoWhcEU

перчаток с лямками пока не встречали в продаже))) а вот металлические скобы в ладонь на липах ( на запястьях) есть в продаже в магазинах специализирующихся на товарах для бодибилдинга....

почему не купить просто лямки?или самому сделать - самые удобые получаются из поводка для собак,читал я где то)

если у тебя пока нет планов на выходные,
если в воскресенье ты абсолютно свободен,
если ты фанат/приверженец/просто сочувствующий силовых видов спорта

ПРИГЛАШАЮ!!!

28 октября в Казань на Чемпионат России по бодибилдингу.
Болеем за: Пашу, Васю, Аню, Любу, Олю, Раду!!!

Организуется групповой трансфер по чисто символической цене. (ориентировочно 500-600 рублей в оба конца. утром отъезд, вечером возвращение)
ПОЕХАЛИ!!!

Твои действия:
Берешь денежку, зажимаешь в кулачок, приносишь в с/к Чемпион (Свободы,139, тел. 78-48-38) на ресепшн, записываешься.... и в воскресенье едешь с нами!
мы тебя ждем!
P.S. наверное, не стоит напоминать, что количество мест ограничено торопись!

https://www.youtube.com/watch?v...player_embedded
неудачный подход, парень очень расстроился и откусил человеку за кулисами голову.

ребят, кто-нибудь заказывал с whey-sportpit?
действительно ли все что там указано(производитель и прочее) правда?
если знаете что-то лучше отпишите плз в пм

вес 84. присед 190. жим 125. тяга 210. без экипы

APTyP, видео давай, заценим по полной.

вес 73, присед 80 на 12, жим 95 на три, тяга 60 на 15.

Спрашивает Дмитрий:
(эфедрин)
Добрый день! я хочу приобрести жиросжигатель, в состав входит экстракт эфедры, разрешено ли покупать такой товар? не относится ли данное вещество к списку наркотических ..?

Отвечает юрист Арсений Львович Левинсон:
Здравствуйте. Эфедрин и, соответственно, экстракт эфедры, является до 1 января 2013 года одновременно сильнодействующим веществом и прекурсором, включенным в таблицу I списка IV.
С 1 января 2013 года эфедрин исключается из Списка сильнодействующих веществ.
До 1 января 2013 года физические лица не несут никакой ответственности за приобретение эфедрина. Наказуемыми в Вашем случае могут быть только действия совершаемые в целях сбыта или сбыт (которым может являться любая форма передачи сильнодействующего вещества) и то, если сбываемый жиросжигатель не будет являться лекарственным средством с другими фармакологически активными компонентами.
С 1 января 2013 года вводится статья 228.3 УК, устанавливающая уголовную ответственность за незаконное приобретение прекурсоров в крупном и особо крупном размере (Постановление Правительства от 08 октября 2012 года N 1020 "Об утверждении крупного и особо крупного размеров прекурсоров наркотических средств или психотропных веществ, а также крупного и особо крупного размеров для растений, содержащих прекурсоры наркотических средств или психотропных веществ, либо их частей, содержащих прекурсоры наркотических средств или психотропных веществ, для целей статей 228.3, 228.4 и 229.1 Уголовного кодекса Российской Федерации").
13.11.2012

Рискну не согласиться с Арсением Львовичем Левинсоном.Не нашла ни одного документа подтверждающего его слова относительно исключения Эфедрина из списка сильнодействующих веществ. Более того, Постановление на которое ссылается уважаемый юрист устанавливает крупный и особо крупный размер прекурсоров, в том числе эфедрина.
Контроль не осуществляется за препаратами в которых консентрация менее 10 %. Препарат содержащий такое колличество этого прекурсора не ограничивается в обороте.
И кстати, если ставить вопрос именно так: "относится ли данное вещество к списку наркотических?", то ответ однозначный - нет! эфедрин - это прекурсор, оборот которого в Российской Федерации ограничен и в отношении которого устанавливаются особые меры контроля.

история редактирования

oxylite pro где купить?)

зря вот невского ругают. я вот сфоткал его вроде норм не?

https://www.youtube.com/watch?v...player_embedded ну вот и скажите что билдеры слабые
https://www.youtube.com/watch?v=EsrH_vfcQRQ

история редактирования

Видел сегодня в Аксионе всякие странные таблетки, в т.ч. "Анабол", это развод или реально что-то действенное?

http://www.nutrex.com/nutrex/anabol5.asp
http://sportswiki.ru/Anabol_5
Просвещайся.

товарищи спортсмены! где купить шейкер для спортивного питания? можетв иже есть интерет магазин? мужу хочу подарок сделать.

quote:

---

Originally posted by логин13:

товарищи спортсмены! где купить шейкер для спортивного питания? можетв иже есть интерет магазин? мужу хочу подарок сделать.

---

http://www.megasport18.ru/catalog/part_30.html
http://vk.com/steelenergy

спс

http://img4.joyreactor.cc/pics...0%3F-537494.gif

Тема

история редактирования

ЫЫЫ провокационное фото, сейчас неофиты начнут сыпать креотин в уши

Предлагаю несколько развить тему.

история редактирования

Самое смешное, что креатин действительно лучше по вене, но не тот, что в магазине спорт. Пита, а тот что из аптеки, в растворе