у меня в компе есть папка, куда я уже несколько лет закидываю инф для меня интересную. инф. уже много, тоже все рассортированно по папочкам. и сейчас наткнулась на папку "Похудение". года два не открывала. нашла инфоомацию полезную
1. Молоко путь к стройности.
Итальянские ученые пришли к выводу, что употребление молока влияет на снижение веса. Кальций, содержащийся в больших количествах в молоке, ускоряет усвоение жиров клетками и не дает им накапливаться в ненужных местах. Результаты многих исследований показывают - если человек потребляет три порции молока в сутки в рамках диеты по снижению потребляемых калорий, то вместе с физической нагрузкой, человек теряет значительно больше веса, чем, если бы занятия фитнесом не сопровождались употреблением молока. США - один из известных законодателей "диетической моды", поэтому молоко - это напиток номер один во многих американских семьях.
2. Чайное очарование.
Обрати внимание на зеленый чай. Этот чудодейственный напиток способствует снижению веса. Исследования американских ученых показали: для того чтобы похудеть, достаточно просто выпивать по 6 чашек чая в день.
Уже давно замечено, что зеленый чай снижает аппетит. Ведь он содержит 20% белка. Напиток, будет идеальным дополнением к завтраку, обеду и ужину. А если добавить в чай дольку лимона и маленькую ложечку меда, он вполне заменит ужин - и есть не хочется, и организм при этом получил целый комплекс полезных веществ.
Кроме того, чай рекомендуется употреблять после занятий спортом. Ведь он помогает сжигать жиры, и снижение веса идет "как по маслу". Зеленый чай увеличивает в организме уровень нодреналина, играющего важную роль в формировании жира. В результате снижается его количество, и твое тело становится заметно стройнее.
3. Тренируем талию.
Ну и конечно же, как ни крути, не обойтись без физических упражнений. И никаких отговорок. Это делать обязательно. Давай освоим хотя бы одно.
Это упражнение на растяжку поясничного отдела, верхних и нижних мышц живота. Встань на колени спиной к стулу, подними руки вверх. Теперь прогнись назад и обопрись затылком на сиденье. Отведи руки как можно дальше назад. Выгнись и потянись как кошка.
4. Заговор для хорошей фигуры.
Это для любителей магии.
Положи в ванну, куда будешь набирать воду для купания, свой нательный крестик и налей горячей воды. Крест вынь. Влей в наполненную ванну стакан коровьего (натурального) молока и всыпь лепестки с трех разных роз. Принимай ванну, пока вода не станет одинаковой температуры с твоим телом, медленно произноси заговор:
Ты, вода, слушай меня!
Не мутись, не кипятись,
А за меня возьмись!
Ты, вода после креста, сделай,
Чтоб я была стройна!
Молоком меня подпитай,
Розой меня обласкай,
Чтоб была я ни толста,
Ни худа, а ровна!
Когда произнесешь последний раз, скажи закрепку:
"Вода, уходи, с меня лишек забери,
под черный камень теки,
там сто лет лежи!"
Воду спусти, ванну тщательно вымой, лепестки роз собери, заверни в чистый лист бумаги и закопай под засохшим деревом. Повторяй эти действия каждое новолуние три раза.
Послушай, даже если ты скептик и не веришь в чудеса, не лишай себя удовольствия принять такую ванну. Да и слова заговора лучше произнеси, ведь даже ученые сегодня подтверждают способность воды впитывать в себя любую информацию и хранить ее долгое время.
история редактирования
Это же не кастрюля макарон, которую 2 дня ешь.
Просто я без свидетелей подобными вещами занимаюсь. Не то чтобы я не люблю домашних веселить, просто они так ржут заразительно и меня отвлекают