quote:

---

Originally posted by Delta777:
А надо это?

---

Кому-то надо

quote:

---

КсенияЯ

---

Мне кажется, или Вы ник поменяли?

вам не кажется
Скорпиошу, почему то забанили, причина до сих пор неизвестна

Ничего себе

quote:

---

Originally posted by Утро туманное:

на гречке 10 мес)
а счас даже конфетами-тортиками балуюсь))

---

подождите.
че реально 10 мес на ОДНОЙ гречке!??!?!?!?
ТРЕШ

quote:

---

Кому-то надо

---

Ну, до фанатизма ведь тоже "опускаться" - ничего хорошего Как мне кажется, всё в меру быть должно. Целый год себе во всём отказывать - зачем жить???

Не, я не против похудания - не подумайте. Сама порой себя всё же ограничиваю - когда чувствую, что в штаны не влажу Но чаще - это мера временная

Я вот на предыдущей странице прочитала, вроде бы Олала и утром и вечером гимнастику делает (если ошибаюсь - простите великодушно ) - как времени на всё хватает? Я просто преклоняюсь перед такими людьми, которые всё успевают. Я же - утром - на работу - с работы - домой - кухня - бла-бла-бла - спать... снова утро - и опять по кругу.

Я тоже утром делала зарядку, такую, минимальную, укладывалась минут в 15-20. Ци-гун, так он вообще минут 5 - ну 10 занимает. До этого йоговские упражнения, почти год, но там на дыхание просто было. Тоже быстро. Кашу варить поставил - и вперёд Сейчас вот обленилась пока, не могу никак после каникул себя заставить Какие Олала делает, я не смотрела, но может она домохозяйка, потому и успевает.

quote:

---

Originally posted by Delta777:
Так я же пошутила Я вот и булочку могу трескать с таким же усердием, читая посты про зарядки, йоги и прочие тонкости похудания...

---

а у меня организм на гипокалорийном режиме иногда чувство юмора отключает для экономии

я вот поняла что глобальное худение наредкость затратная штука. мне пришлось в течение года сменить весь гардероб и практически всю обувь

quote:

---

я вот поняла что глобальное худение наредкость затратная штука. мне пришлось в течение года сменить весь гардероб и практически всю обувь

---

Глобальное потолстение - тоже недёшево

настолько глобальное толстение за такое время - это уже клиника, в основном наедаем-то понемножку, годами.

quote:

---

настолько глобальное толстение за такое время - это уже клиника

---

Это может быть и калорийная пища))) и малоподвижная работа. Да и не важно - главное и там и там надо гардеробчик пересматривать)))

я тоже поменял весь гардероб - но обувь то почему? ступни похудели?? %)))

quote:

---

ступни похудели?? %)))

---

Ну, если сравнить ножки худышек и пышек - разница будет очевидна

quote:

---

Originally posted by maxnew:
я тоже поменял весь гардероб - но обувь то почему? ступни похудели?? %)))

---

ширина стопы изменилась, отеки почти прошли. с обувью на шнуровке проблем особых нет - подтянул потуже и все

история редактирования

ну может у женщин жир на ступнях откладывается.... не уверен

quote:

---

Originally posted by maxnew:

ну может у женщин жир на ступнях откладывается

---

quote:

---

Originally posted by Чиффа:

отеки

---

это разные вещи

quote:

---

Originally posted by maxnew:
ну может у женщин жир на ступнях откладывается.... не уверен

---

Ржака Чего только на форуме не узнаешь (с) Козерожка

quote:

---

Originally posted by Gamma4ka:

подождите.
че реально 10 мес на ОДНОЙ гречке!??!?!?!?
ТРЕШ

---

говорю шепотом: я жеж говорю - Козерога-маньячка, и у нее желудок как у киборга
все, удираю, пока не прибили...

quote:

---

Originally posted by kisana:
все, удираю, пока не прибили...

---

Куда подрала-то? "Проходи, ложись, здравствуй" (с)

quote:

---

Originally posted by maxnew:
ну может у женщин жир на ступнях откладывается.... не уверен

---

уж не знаю, чего у меня там откладывалось, но пришлось сменить почти всю обувь - болталась

пичалька-то в чем: процесс еще не закончился, я почти 9 месяцев перебиваюсь с очень скудным гардеробом

а еще меня перестали узнавать по силуэту

quote:

---

говорю шепотом: я жеж говорю - Козерога-маньячка, и у нее желудок как у киборга
все, удираю, пока не прибили...

---

Я не маньячка, я упёртая))) Я вот сказала, что до пенсии буду влезать в эталонные джинсы, на 3-м курсе купленные, значит буду
И да, запаренная гречка для желудка очень полезна. Ей даже лечат самое страшное заболевание ЖКТ - панкреатит

ага, я ведь кушала эту гречку ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ. все по Вашему, Утро туманное, рецепту - но только через неделю желудок ТАК БОЛЕЛ, что пришлось К ВРАЧУ идти... делали ФГС, диагноз - очаговый гастрит.
и да, мне там кстати чуть по голове не настучали(((

история редактирования

дам совет, который помог мне, когда закончил заниматься плаванием ( после 2 тренировок в день дома было только два желания поспать и поесть) пью перед едой чай или другой горячий напиток без сахара, как подсластитель использовал финик, курагу и т.п. просто держал во рту и пил чай) После такого чаепития кушать хотелось намного меньше

У меня девочки некоторые от зеленого кофе эффект получили. Но насколько я поняла по их отзывам все таки очень очень важно именно стойкое желание и установка на сбросить вес! Увы все таки чудес не бывает :-(. Кому то помогает, кто то не фига не ощутил. Все таки как с уксусом. Кому гастрит, кому -кг :-)

quote:

---

Originally posted by Paradox2306:

У меня девочки некоторые от зеленого кофе эффект получили

---

Может зеленый чай????

мои "дежурные продукты" для "набитый желудок":

1.хлопья - чаще всего РЕАЛ "5 злаков" и "овсяные". изредка гречневые. залил кипятком - и вася-кот.

2.консервированные овощи: свекла (тот же реал), кукуруза иногда, салаты овощные.

3.Обезжиренный творог! это вещь такая тоже, универсальная.

вот эти три компонента я смешиваю в разных пропорциях - вот вам и еда

это что касается углеводов и клетчатки (ну еще белок в твороге)

белок в основном - куриная грудка, запеченная в аэрогриле. покупаю килограмма по 2, и фигачю всю сразу. в контейнер и в холодильник. хватает дня на 4. потом по новой.

когда нет грудки или забыл там - экстренный источник белка (а также жирных кислот) - консервы горбуша натуральная, иногда тунец натуральный (без масла)

для жиров также в смесь хлопья-творог-овощи иногда добавляю ложку подсолнечного масла

итак, углеводы-белки-жиры-клетчатка - пища наша.

+ витамины - каждый день обязательно.

добавлю, что такой режим питания никаких отрицательных эмоций мне не доставляет ну то есть совершенно нормально отношусь, как я уже писал - еда для меня - не удовольствие точнее говоря вообще то я от еды удовольствие получаю - но от такой какую ем да, даже мечтаю как приду заварю тарелку хлопьев вкусно

здоровье отличное! гораздо меньше устаю, пропали проблемы с давлением, раньше иногда желудок беспокоил - изжога там и прочее - щас никаких проблем вообще! улучшилось состояние кожи, и проч и проч.

Нет. Зеленый кофе!!

У меня подружка похудела с помощью коктейля "Energy Diet". Но потом снова набрала)

quote:

---

Originally posted by lena8:
У меня подружка похудела с помощью коктейля "Energy Diet". Но потом снова набрала)

---

там "фишка" в том, что к коктейлю прилагается диета, ограничения в еде. Наверное, можно похудеть только благодаря одним ограничениям). Попробовала коктейль, но вкус не понравился (из-за молочного компонента).

история редактирования

мандарины?Вариант?

quote:

---

Originally posted by дикая кошка:
мандарины?Вариант?

---

Мне кажеться глупостью вцепиться в один продукт и худеть поглощая только его.

quote:

---

Originally posted by maxnew:
мои "дежурные продукты" для "набитый желудок":

1.хлопья - чаще всего РЕАЛ "5 злаков" и "овсяные". изредка гречневые. залил кипятком - и вася-кот.

2.консервированные овощи: свекла (тот же реал), кукуруза иногда, салаты овощные.

3.Обезжиренный творог! это вещь такая тоже, универсальная.

вот эти три компонента я смешиваю в разных пропорциях - вот вам и еда

это что касается углеводов и клетчатки (ну еще белок в твороге)

белок в основном - куриная грудка, запеченная в аэрогриле. покупаю килограмма по 2, и фигачю всю сразу. в контейнер и в холодильник. хватает дня на 4. потом по новой.

когда нет грудки или забыл там - экстренный источник белка (а также жирных кислот) - консервы горбуша натуральная, иногда тунец натуральный (без масла)

для жиров также в смесь хлопья-творог-овощи иногда добавляю ложку подсолнечного масла

итак, углеводы-белки-жиры-клетчатка - пища наша.

+ витамины - каждый день обязательно.

добавлю, что такой режим питания никаких отрицательных эмоций мне не доставляет ну то есть совершенно нормально отношусь, как я уже писал - еда для меня - не удовольствие точнее говоря вообще то я от еды удовольствие получаю - но от такой какую ем да, даже мечтаю как приду заварю тарелку хлопьев вкусно

здоровье отличное! гораздо меньше устаю, пропали проблемы с давлением, раньше иногда желудок беспокоил - изжога там и прочее - щас никаких проблем вообще! улучшилось состояние кожи, и проч и проч.

---

А как же суфле из семги, самса, борщ, шоколадное печенье и т.д? Я это все готовлю для мужа.

quote:

---

Originally posted by Paradox2306:

Я это все готовлю для мужа.

---

он-то муж))) ему не надо для жены это готовить)))))

вот этого не надо! я холостой )

значит так.
как всегда я систематизирую все советы.
1. 2 стакана воды с лимоном перед едой (есть опасения плохого влияния на желудок) - такая водичка помогает не думать о еде, выпил, забыл... пусть на время..
2. зеленый чай с имбирем
3. если в день съедать 3 киви, то можно избавиться от целлюлита (?) /неподтвержденный факт/
4. меньше жрать
5. яблочный уксус по утрам 1 ложка на стакан воды (тоже осторожно с желудком)
6. к эндокринологу
7. закодироваться, как алкоголики
8. волшебный гриб - трутовик лиственничный(агарикус)
9. метод НЛП, дыхательная гимнастика и медитация.
10. золовка здорово сбросила с Бодифлексом
11. кровь сдавать - по результатам составили список продуктов, которые нужно полностью исключить.
12. перед приемом пищи выпить стакан воды и начинать с овощного салата всегда.
13. йога
14. EnergyDiet
15. 7 лет (или 10 мес нам не понятно) на одной сырой гречке
16. кефир попить или зеленый чай с молоком
17. Мириманова (кстати ДА!!!)
18. яблоко сьедаешь, потом кефиром запиваешь и будто наелся
19. Ци-гун
20. пью перед едой чай или другой горячий напиток без сахара, как подсластитель использовал финик, курагу и т.п. просто держал во рту и пил чай)
21. Зеленый кофе!!

quote:

---

Originally posted by maxnew:

я холостой )

---

аааааа, это объясняет немалое количество консервов)))))

по поводу утренних и дневных упражнений - да, пока я дома в отпуске, но когда открыла для себя йогу, работала от и до, но я настолько в нее влюбилась, что что-то подталкивало меня вставать в 5 утра, включать ноут и делать хатху, а вечером (почти ночью) абсолютно уставшая закрывалась в комнате и у меня кундалини (муж в это время терпеливо ждал когда я пущу его в спальню).
я с детства ненавижу ни каких упражнений. буэээ. попрыгать, потанцевать - вперед, но что-то системное, ежедневное - никогда так думала я.
но видимо я настолько ответственно отнеслась к йоге и своему весу и здоровью, что это не я - это какая-то сила изнутри меня толкает утром и вечером расстелить коврик и начать заниматься. и мне это нравится.