izhevsk.ru Главная /  Женский разговор /  Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки)
тема закрыта

Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки)
НОВАЯ ТЕМА правила | поиск | картинки | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка | | |
  всего страниц: 37 :  1  2  3 ... 7  8  9  10  11  12  13 ... 34  35  36  37 
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки)   версия для печати
Надейка
Рейтинг: 1155/-399
-- написано 16-1-2013 23:37 Надейка Редактировать сообщение Надейка    первое сообщение в теме:

Флудилку продолжим?
Сегодня на обед настрогала кучу: куринная паровая грудка, помидорка, половина перца, адыгейский сыр, соль, перец. Съела. Сытости не ощутила. Не расстроилась. Держалась до ужина дома: куриная ножка на пару и зеленая фасоль с яйцом.

Тут мы подумали. вместо того, чтобы потратить на курс в Борментале (6-7 тыров сейчас по акции, а так в 2 раза дороже), лучше правильных продуктов купить. А то что-то мяско куриное быстро больно уходит. Это же не кастрюля макарон, которую 2 дня ешь.
голосование:
Сейчас я вешу

до 40 кг (не пора ли Вам подкрепиться?)
 
5 ( 2.11% )
41-50 кг
 
22 ( 9.28% )
51-60 кг
 
68 ( 28.69% )
61-70 кг
 
64 ( 27% )
71-80 кг
 
38 ( 16.03% )
81-90 кг
 
17 ( 7.17% )
91-100 кг
 
10 ( 4.22% )
101-120 кг
 
9 ( 3.8% )
больше 120 кг
 
4 ( 1.69% )


голосование:
Мой возраст...
до 20 лет
 
1 ( 0.44% )
21-30 лет
 
105 ( 46.26% )
31-40 лет
 
111 ( 48.9% )
41-50 лет
 
9 ( 3.96% )
больше 50 лет
 
1 ( 0.44% )

история редактирования

Показать текст сообщения полностью
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 12:16 дикая кошка

quote:
На японской диете (не конкретно этой, а очень похожей) я скинула где-то 5-6 кг и похудела на 2 размера Результат отличный
млин, как Вы на ней сидели?Как?Свихнуться же можно
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 12:16 polykarp

quote:
Originally posted by anhen:

если ваш еще не загнулся - все впереди будете питаться только грейпфрутами - час икс придет очень скоро есть агрессивные продукты. Помидоры, цитрусовые, например. просто надо быть осторожнее.



нее, моему желудку ничо не страшно. если только старость
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 12:24 дикая кошка

кароч,я считаю,что все эти диеты фигня полная и не действуют, только промучаешься зря. Надо крем изобрести,как в том сериале!Была Страшилой,намазалась и...ЗвЯзда.
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 12:24 polykarp

на самом деле я против жестких диет, я за правильное питание. желудок такому счастью точно порадуется
Vivian*
Рейтинг: 478/-196
-- написано 22-1-2013 12:25 Vivian*

quote:
Originally posted by polykarp:
вчера видела японскую диету.
Японская диета
Японская диета - 1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная (1 рыбка целиком-200-250 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.

Японская диета - 2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

Японская диета - 3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

Японская диета - 4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: говядина 200г. , кефир -1ст.

Японская диета - 5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.(любые кроме бананов и винограда, т.к. очень калорийные)

Японская диета - 6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты.
Ужин: два яйца вкрутую, салат из сырой морковки с растительным маслом.

Японская диета - 7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
Так проходят в системе Японская диета 7 дней.

Далее повторяется 8 день как 6, 9 день как 5 , 10-4, 11-3, 12-2, 13-1, все время диеты все без соли, так как диета бессолевая, нет также сахара, алкоголя , ну и т.д., кроме того нельзя менять обед, завтрак и ужин местами и дни нельзя менять,все соблюдается очень строго, никаких дополнений и замен,я вот только корень петрушки не нашла, поэтому просто его и не съела! самые тяжелые дни 1, 2 и тяжелый -претяжелый 3,а потом все идет как по-маслу, после недели диеты, вам эти порции покажутся огромными,!!! я весила 75 кг когда на нее садилась первый раз,похудела до 63, а за две недели после выхода из диеты (хотя ела уже все) еще на 3 кг,а мой муж был 124 кг,стал 114, а второй раз из 114 стал 107 кг, теперь думаем вместе с ним сесть на диету весной(так как зимой все равно набираешь пару кг), я хочу с 63 до 58, а он хочет 100кг ( он у меня штангу тягает -ООООООчень большой мужчина),вы можете почитать отзывы в интернете тех, кто худел, так что Наталья, если надумаетесь, то желаю удачи, терпения и чтобы ваши результаты превзошли ваши ожидания!!!!!

*это с комментом


года 4 наза пыталась похудеть, следуя этой диете. Девочки, никогда так не издевайтесь над собой, морковка с лимонным соком на голодный желудок, да кто же такое выдержит? Без сахара, без соли(опять вся вода лишняя уйдёт, жира уйдёт не так много, как хотелось бы). Я похудела на 4кг, но всё достаточно быстро вернулось обратно. Кому-то помогает, кому-то нет. Я отделалась легко - только гемоглобин упал, в остальном со здоровьем все норм было.

история редактирования

дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 12:32 дикая кошка

quote:
я за правильное питание. желудок такому счастью точно порадуется
зато душе грустно...Хочется твистеров и стрипсов.
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 12:36 polykarp

quote:
Originally posted by дикая кошка:

Хочется твистеров и стрипсов.



что это такое?
Лучезарная
Рейтинг: 0/0
-- написано 22-1-2013 12:37 Лучезарная

Девочки, сейчас всё Турбослим рекламируют, про него кто-нибудь знает, помогает или фигня?
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 12:42 дикая кошка

quote:
помогает или фигня?

мама моя всегда кушала с аппетитом.В возрасте 50 лет обратила внимание на запасной вес, продолжала кушать с аппетитом,но два раза в день пила турбослим.Была 90 кг, через две недели стала 92. Но это не от турбослима, конечно,а от того,что мама стала есть с еще бОльшим аппетитом,типа:ну я ж турбослим пью,значит можно сколько влезет жрать.
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 12:43 дикая кошка

quote:
Originally posted by polykarp:

что это такое?


неправильное питание.Овоши с курицей в лаваше и куриное филе,обжаренное в овсяных хлопьях.
Лучезарная
Рейтинг: 0/0
-- написано 22-1-2013 12:46 Лучезарная

quote:
Была 90 кг, через две недели стала 92.
То есть все-таки "не жрать"...
Лучезарная
Рейтинг: 0/0
-- написано 22-1-2013 12:51 Лучезарная

У меня знакомая в Индии живет, советует перед каждым приемом пищи (я так понимаю "правильной" пищи) выпивать стакан теплой воды подкисленной лимонным соком и подслащенной чайной ложкой меда.
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 12:53 дикая кошка

quote:
советует перед каждым приемом пищи (я так понимаю "правильной" пищи) выпивать стакан теплой воды подкисленной лимонным соком и подслащенной чайной ложкой меда.

ключевое слово
quote:
"правильной"

Перед приемом неправильной пищи,походу, хоть 646 растворитель пей, все равно не похудеешь
Лучезарная
Рейтинг: 0/0
-- написано 22-1-2013 12:57 Лучезарная

quote:
хоть 646 растворитель пей, все равно не похудеешь

УВЫ...
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 12:58 polykarp

моя бабуся худела, не отказывая себе во вкусной пище)))) после еды 2 пальца в рот
anhen
Рейтинг: 251/-73
-- написано 22-1-2013 12:58 anhen

quote:
млин, как Вы на ней сидели?Как?Свихнуться же можно

Ага ))) Не знаю - как. Сначала очень плохо, день на 3-4 догоняет, сладость, упадок сил. К концу диеты привыкаешь. действительно начинаешь меньше есть. Но извращения все это... Мне диета Ковалькова больше понравилась (не сидела на ней, только прочитала). Чтобы похудеть - надо есть! Вопрос - что именно есть
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 13:04 дикая кошка

quote:
после еды 2 пальца в рот
сие булимия называется...Как здоровье у бабули?
quote:
Мне диета Ковалькова больше понравилась (не сидела на ней, только прочитала). Чтобы похудеть - надо есть! Вопрос - что именно есть
все, наверно, но норма-блюдечко.Будете жалобными, голодными глазами котика из Шрека взирать на коллег.Очень трогательно
quote:
день на 3-4 догоняет, сладость, упадок сил.
а работать-то как?Или, говорите начальству:хочу повысить продажи путем улучшения своего внешнего вида, просьба 2 недели не беспокоить...
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 13:06 polykarp

quote:
Originally posted by дикая кошка:

Как здоровье у бабули?



на желудок не жалуется. в ноябре 80 лет отмечать будем.
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 13:07 дикая кошка

во!Все просто!Правда много букаф!Зато как раз ответ на вопрос в названии темы.
Едим и худеем: 8 чудо-продуктов
Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.
Яйцо
По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение года съедавшие на завтрак два яйца, сбросили на 65% больше веса, чем те, кто заменял яйца бутербродом с такой же энергетической ценностью. По данным другого исследования, любители яиц потребляют на 300 калорий меньше в день и в итоге за месяц худеют на 1 кг. <Яйца помогают сбалансировать уровень сахара в крови, обеспечивают организм необходимым белком и содержат много питательных веществ, - говорит диетолог Jessica Smith. - Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню>.
Квашеная капуста
По словам Jessica Smith, квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет! Одна порция богатой витаминами и калием квашеной капусты содержит всего 27 калорий. Квашеная капуста может служить отличным дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля, а еще ее можно положить на бутерброд.
Печеный картофель
<Из-за помешательства на низкогулеводных диетах картофель утратил свои позиции в качестве основного продукта питания, а ведь картофель помогает сбросить вес - он содержит много питательных веществ, клетчатку и белок>, - говорит Smith. Кроме того, картофель широко доступен, а уж сколько из него можно приготовить блюд! Наиболее полезен печеный картофель. Так, одна печеная картофелина среднего размера (с кожурой) содержит 1500 миллиграммов калия, 6 граммов белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром - отличный завтрак.
Йогурт
Вкусный, мягкий, прекрасно утоляет голод... и при этом еще и полезен для здоровья? Оказывается, если заменить обезжиренным йогуртом завтрак или десерт, можно избежать полуночных набегов на холодильник. <Хороший йогурт может быть настолько вкусным, что на него без сожаления можно променять мороженое, - заявляет фитнес-инструктор Kara Wiley. - Выбирайте йогурт 2% жирности - он лучше утоляет голод и содержит много кальция, белка и полезных бактерий>.
Семена квинои
Квиноя - крупа, произрастающая в Южной Америке, и состоящая полностью из белка. Также квиноя содержит много железа и все восемь жизненно необходимых аминокислот, и совершенно не содержит лютена. Квиною часто называют <крупой будущего> - она не только полезна, но и очень проста и удобна в приготовлении - ее можно приготовить любым способом, подходящим для риса. Благодаря высокому содержанию клетчатки квиноя очень питательна, что позволяет избежать переедания и таким образом способствовать потере веса.
Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 калорий, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту. На завтрак приготовьте артишок на пару и добавьте вашу любимую заправку или соус - майонез, гуммус или острый итальянский соус. Заправка послужит источником жира
Ячмень
Как вы уже поняли, клетчатка - ваш лучший друг и помощник в деле сброса лишнего веса. Ячмень богат клетчаткой, он улучшает пищеварение, благодаря чему пища лучше усваивается, и голод отступает. О полезных свойствах ячменя известно издревле. Существуют даже свидетельства, подтверждающие, что древние врачи прописывали ячмень для похудения.
Фасоль
Фасоль - самый полезный продукт на свете. Во-первых, фасоль богата антиоксидантами. Во-вторых, фасоль помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В фасоль идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией. Так что не стоит пренебрегать фасолью - пусть это не деликатес, но очень полезная и питательная еда.
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 13:07 polykarp

quote:
Originally posted by дикая кошка:

а работать-то как?Или, говорите начальству:хочу повысить продажи путем улучшения своего внешнего вида, просьба 2 недели не беспокоить...



в отпуске можно улучшить
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 13:08 дикая кошка

вместо колбасы затарить холодильник артишоками и дело пойдет.
anhen
Рейтинг: 251/-73
-- написано 22-1-2013 13:10 anhen

quote:
а работать-то как?

да никак! Хреново и слабенько копыта волочите и работаете по-тихоньку)))
Vivian*
Рейтинг: 478/-196
-- написано 22-1-2013 13:16 Vivian*

на счёт яйца Е.Мириманова в своей книге "Системы -60" писала, что употреблять яйца на ужин постоянно не желательно, т.к. они обеспечивают стояк в весе. На себе проверила, лучше всего худеешь, когда на ужин кушаешь или отварную курицу, или запеченую рыбу без гарнира.

история редактирования

ММария
Рейтинг: 30/-1
-- написано 22-1-2013 13:19 ММария

**
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

подруга сидит периодически на этой диете. Скидывает 4,5-5кг, сама около 90
говорит, что самый тяжелый день - фруктовый

polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 13:25 polykarp

quote:
Originally posted by ММария:

говорит, что самый тяжелый день - фруктовый



я вчера легко прожила день на 3 яблоках и 2 бананах. спать только надо было раньше лечь и мужа вкусным ужином не кормить
ВаряЛорд1
Рейтинг: 145/-35
-- написано 22-1-2013 13:27 ВаряЛорд1

все дружно смотрим би-би-си-шный фильмец 10 заблуждений о еде и похудании.
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 13:45 дикая кошка

quote:
все дружно смотрим би-би-си-шный фильмец 10 заблуждений о еде и похудании.
ну чего,выкладывайте Ваш фильмец
Олала
Рейтинг: 5/0
-- написано 22-1-2013 14:02 Олала

quote:
Originally posted by anhen:
будете питаться только грейпфрутами - час икс придет очень скоро

кстати вспомнила как мне одна знакомая рассказала что она так увлеклась процессом похудения (при чем варварского - чай, водичка, яблоко), что однажды без сознания выпала из троллейбуса, откуда прямиком попала в больницу на два месяца.
сейчас ходит полненькая и довольная - говорит нфик надо! мне хватило)))
kisana
Рейтинг: 63/-16
-- написано 22-1-2013 14:23 kisana

quote:
Originally posted by Утро туманное:

стройняшки конечно) в гареме не фастфуд с пепси подавали, так что не сравнивайте с современными школьницами)

ага, конечно...
click for enlarge 800 X 586 115.8 Kb picture click for enlarge 600 X 494 64.0 Kb picture
click for enlarge 1920 X 1180 441.9 Kb picture
а вот такими их привозили. на 12-13 летних не особо похожи, правда?
click for enlarge 800 X 466 100.5 Kb picture click for enlarge 418 X 599 55.9 Kb picture

история редактирования

дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 14:31 дикая кошка

quote:
а вот такими их привозили. на 12-13 летних не особо похожи, правда?
чой-то.Они же южные, они в 12-13 лет,как мы в 20 выглядят,а в 20,как мы в 30.
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 14:34 polykarp

quote:
Originally posted by дикая кошка:

Они же южные



южные - это откуда?
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 14:39 дикая кошка

quote:
южные - это откуда?

из южных широт
ВаряЛорд1
Рейтинг: 145/-35
-- написано 22-1-2013 14:49 ВаряЛорд1

quote:
Originally posted by дикая кошка:

ну чего,выкладывайте Ваш фильмец



чой та не могу найти, к сожалению. там все коротко и внятно.
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 14:49 дикая кошка

да и картинки "ранешние".В веке этак 17 люди быстрее старели.Например, Мона Лизе было 28, Ивану Грозному,когда он сына убил 45.
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 14:57 дикая кошка

диета a la козерожка
Основным продуктом в течение всего курса овсяной диеты, как можно догадаться, станут самые обыкновенные овсяные хлопья <Геркулес>, которые нужно заварить в горячей воде без соли или иных добавок. При этом, желательно не допускать заваривания каши до излишне густой консистенции: пусть она будет несколько жидковатой.
Приготовленная вами геркулесовая каша станет базовым продуктом вашего ежедневного рациона во время овсяной диеты. Вы вправе есть ее тогда, когда вам захочется. В каких угодно количествах - но, естественно, в пределах разумных мер.
Кроме того, в течение дня разрешается съесть два-три фрукта средних размеров (за исключением излишне калорийных бананов), а так же свежие овощи, кроме крахмалосодержащих (кабачки, тыква, морковь, авокадо, чечевица, бобы, горох, кукуруза, картофель, каштаны и другие). Допускается выпивать и стакан обезжиренного кефира или классического йогурта без добавок.
Не забывайте о важности питьевого режима во время диеты. В день необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости, что необходимо для сохранения водного баланса в организме и ускорения метаболизма. Это могут быть обычная вода, а так же чай (зеленый или черный) и кофе - но обязательно без подсластителей и калорийных добавок. Не возбраняется так же выпивать и стакан молока с низким содержанием жиров или молочной сыворотки.
Снижение веса через нормализацию обмена веществ, метаболический метод>
Рекомендуемый срок нахождения на овсяной диете - одна неделя. В результате неукоснительного соблюдения режима питания вы легко избавитесь от 3-5 кг излишнего веса.
anhen
Рейтинг: 251/-73
-- написано 22-1-2013 15:05 anhen

quote:
Рекомендуемый срок нахождения на овсяной диете - одна неделя. В результате неукоснительного соблюдения режима питания вы легко избавитесь от 3-5 кг излишнего веса.

Вот на этой диете я могу легко неделю посидеть. Только надо ли? И что-то я сомневаюсь, что за неделю потеряю 3-5 кг. Мне больше и не надо )))
ВаряЛорд1
Рейтинг: 145/-35
-- написано 22-1-2013 15:31 ВаряЛорд1

за 2 месяца на гречке ушли 8кг. вернулись потом 3. и все. могу есть тортики и пирожки ))) в разумных количествах конечно.
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 15:37 дикая кошка

quote:
за 2 месяца на гречке ушли 8кг
дык Вы эта, неправильно худели.На гречке надо 10 месяцев сидеть.Тогда все ок будет.
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 15:39 polykarp

2-10 месяцев на одной гречке???? уж лучше сыроедение
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 15:46 дикая кошка

quote:
10 месяцев на одной гречке????
это козерожкина диета...Я и 2х дней на гречке не проживу.

200x150 320x240 400x300 800x600    без переносов   
быстрый ответ   

подпись
  всего страниц: 37 :  1  2  3 ... 7  8  9  10  11  12  13 ... 34  35  36  37 

следующая тема | предыдущая тема

Главная /  Женский разговор /  Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки) форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2020
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ