izhevsk.ru Главная /  Женский разговор /  Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки)
тема закрыта

Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки)
НОВАЯ ТЕМА правила | поиск | картинки | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка | | |
  всего страниц: 37 :  1  2  3 ... 8  9  10  11  12  13  14 ... 34  35  36  37 
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки)   версия для печати
Надейка
Рейтинг: 1155/-399
-- написано 16-1-2013 23:37 Надейка Редактировать сообщение Надейка    первое сообщение в теме:

Флудилку продолжим?
Сегодня на обед настрогала кучу: куринная паровая грудка, помидорка, половина перца, адыгейский сыр, соль, перец. Съела. Сытости не ощутила. Не расстроилась. Держалась до ужина дома: куриная ножка на пару и зеленая фасоль с яйцом.

Тут мы подумали. вместо того, чтобы потратить на курс в Борментале (6-7 тыров сейчас по акции, а так в 2 раза дороже), лучше правильных продуктов купить. А то что-то мяско куриное быстро больно уходит. Это же не кастрюля макарон, которую 2 дня ешь.
голосование:
Сейчас я вешу

до 40 кг (не пора ли Вам подкрепиться?)
 
5 ( 2.11% )
41-50 кг
 
22 ( 9.28% )
51-60 кг
 
68 ( 28.69% )
61-70 кг
 
64 ( 27% )
71-80 кг
 
38 ( 16.03% )
81-90 кг
 
17 ( 7.17% )
91-100 кг
 
10 ( 4.22% )
101-120 кг
 
9 ( 3.8% )
больше 120 кг
 
4 ( 1.69% )


голосование:
Мой возраст...
до 20 лет
 
1 ( 0.44% )
21-30 лет
 
105 ( 46.26% )
31-40 лет
 
111 ( 48.9% )
41-50 лет
 
9 ( 3.96% )
больше 50 лет
 
1 ( 0.44% )

история редактирования

Показать текст сообщения полностью
ВаряЛорд1
Рейтинг: 145/-35
-- написано 22-1-2013 15:46 ВаряЛорд1

я слезла с гречки тогда, когда поймала себя на том, что бездумно иду на улице за тётенькой у которой из пакета торчит хранцузский батон и упоительно пахнет и манит и воопче всячески мне подмигивает, стервец. а я как зомбик. хорошо, что тётенька не оборачивалась. у меня наверное было небанальное выражение лица и может даже слюни текли

история редактирования

Лучезарная
Рейтинг: 0/0
-- написано 22-1-2013 15:47 Лучезарная

quote:
2 месяца на гречке
Что-то еще кроме гречки?

polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 15:48 polykarp

завела бы вас тетенька куда-нить... и батоном по голове
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 15:54 дикая кошка

quote:
я слезла с гречки тогда, когда поймала себя на том, что бездумно иду на улице за тётенькой у которой из пакета торчит хранзузкий батон и упоительно пахнет и манит и воопче всячески мне подмигивает, стервец. а я как зомбик. хорошо, что тётенька не оборачивалась. у меня наверное было небанальное выражение лица и может даже слюни текли
да уж...тут не только сильный дух нужен.
Олала
Рейтинг: 5/0
-- написано 22-1-2013 15:58 Олала

quote:
Originally posted by дикая кошка:

тут не только сильный дух нужен.



да уж...
anhen
Рейтинг: 251/-73
-- написано 22-1-2013 16:06 anhen

quote:
я слезла с гречки тогда, когда поймала себя на том, что бездумно иду на улице за тётенькой у которой из пакета торчит хранцузский батон и упоительно пахнет и манит и воопче всячески мне подмигивает, стервец

Давно так не смеялась
ВаряЛорд1
Рейтинг: 145/-35
-- написано 22-1-2013 16:08 ВаряЛорд1

quote:
Originally posted by polykarp:

завела бы вас тетенька куда-нить... и батоном по голове



да ваще. две жизни спасла. ее от ифаркта, себя от насильственной смерти, причем батоном бы дело не обошлось, всем пакетом бы по башке прилетело - в целях спасения собственной жизни-то, она ж зать не могла, что на батон слюну пускаю))

история редактирования

дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 16:12 дикая кошка

quote:
и батоном по голове

или ВаряЛорд1 бы тетю того, с голодухи:руки вверх, жизнь или батон?
Утро туманное
Рейтинг: 1/-1
-- написано 22-1-2013 16:17 Утро туманное

quote:
Originally posted by дикая кошка:
дык Вы эта, неправильно худели.На гречке надо 10 месяцев сидеть.Тогда все ок будет.

даже после 10 мес 3-4 кг всё равно вернутся) на любой диете так)это вода и шлаки )) и худеть нужно до результата с запасом на 3-4 кг)
поэтому я не верю во все эти экспресс-диеты на неделю-две, сколько сбросишь, столько и вернётся в лучшем случае, а в худшем с голодухи в 2 раза больше ))
а гречневая диета полностью обмен веществ перестраивает) я сейчас тоже ем всё и сладким частенько злоупотребляю, но результат уже 7 лет держится, даже беременность за это время пережила с недобором веса

история редактирования

дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 16:19 дикая кошка

quote:
а гречневая диета
колитесь,как за 10 месяцев мученичества никого не убили?
quote:
шлаки
а дохтора говорят,чт о шлаки-выдумка.Опять врут???
Утро туманное
Рейтинг: 1/-1
-- написано 22-1-2013 16:21 Утро туманное

quote:
колитесь,как за 10 месяцев мученичества никого не убили?

а какое уж больно мученичество? гречку можно есть в неограниченных кол-вах) кефир целый литр на день) голода нет) в выходные обычное питание без излишеств) система 5+2)

единственная побочка - я с тех пор ненавижу гречневую кашу, хотя раньше моей любимой была)

Чиффа
Рейтинг: 4/0
-- написано 22-1-2013 16:23 Чиффа

quote:
Утро туманное

я, видимо, пропустила. параметры до и после можно?

Утро туманное
Рейтинг: 1/-1
-- написано 22-1-2013 16:29 Утро туманное

quote:
Originally posted by Чиффа:

я, видимо, пропустила. параметры до и после можно?



до 175/100 после 175/57 (57 уже чистый, худела до 53, 4 вернулось))
но, опять же, возвращаясь к "памяти клетки", я с таким весом недолго проходила, только пришла в себя после рождения ребенка и сразу худеть)
а вот рецепт, чтобы в ПМ 100 раз всем не писать)
quote:
Originally posted by козерожка:

Покупаете мешок гречки)
С вечера 1 стакан заливаете в термосе литром кипятка)
Утром откупориваете и целый день наслаждаетесь полученным деликатесом)Только соль, сахар и масло не добавлять! Если сильно злой будете, то можно ещё литр 1% кефира, только не на ночь) принимать 5 дней)
а в выходные творог, мясо и зелёные овощи-фрукты
и так до потери половины себя )))))))

ММария
Рейтинг: 30/-1
-- написано 22-1-2013 16:33 ММария

витамины никакие не принимали в эти 10 мес?
вы - герой
Чиффа
Рейтинг: 4/0
-- написано 22-1-2013 16:33 Чиффа

за рецепт конечно спасибо, но мне жалко свою психику и своей семьи. я уж лучше по-тихоньку на "твороге, мясе зеленых овощах-фруктах". половина лишнего уже ушла и так, сколько еще уйдет, столько и ладно. я больше за здоровье бьюсь, чем за эстетику
Утро туманное
Рейтинг: 1/-1
-- написано 22-1-2013 16:37 Утро туманное

quote:
витамины никакие не принимали в эти 10 мес?

витрум пренатал пила ( для беременных) весь период)
quote:
но мне жалко свою психику и своей семьи

ну у всех свои методы, ес-но) надо под себя подбирать)
для меня было важно до момента выхода из декрета привести себя в порядок.. ну не могла я придти на работу в таком виде) вот такой у меня был таракан) поэтому для моей психики было бы намного печальнее худеть медленно и долго) если я плохо выгляжу, у меня ужасное настроение.

история редактирования

Олала
Рейтинг: 5/0
-- написано 22-1-2013 16:40 Олала

quote:
Originally posted by Утро туманное:

до 175/100



да ну это уж слишком. неужели так было? и какой временной разбег между ДО и ПОСЛЕ?
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 16:41 polykarp

quote:
Originally posted by Утро туманное:

а я никогда не снижала рацион ниже 1200-1300 ккал
за этой цифрой уже идёт замедление обмена веществ, организм загоняется в угол и фиг вы потом вообще похудеете, а если и похудееете, то каждый сброшенный кило вернется и приведёт с собой пленного (кстати, эта цифра 1200 не константа, она рассчитывается по формуле индивидуально, учитывая рост, вес и возраст)


quote:
Originally posted by Утро туманное:
Покупаете мешок гречки)
С вечера 1 стакан заливаете в термосе литром кипятка)
Утром откупориваете и целый день наслаждаетесь полученным деликатесом)Только соль, сахар и масло не добавлять! Если сильно злой будете, то можно ещё литр 1% кефира, только не на ночь) принимать 5 дней)
а в выходные творог, мясо и зелёные овощи-фрукты
и так до потери половины себя )))))))

эээ, в стакане запаренной гречки около 300 ккал, в литре 1% кефира 400 ккал, откуда брались остальные 500-600 ккал?

дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 16:44 дикая кошка

quote:
и так до потери
пульса, давления и пр...Ибо я с такой диетой к потере пульса быстрее приду,чем к потере кг.
А людям с больными почками стоит такую диету пробовать?
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 16:46 polykarp

quote:
Originally posted by дикая кошка:

А людям с больными почками стоит такую диету пробовать?



мой деть с больными почками на похожей диете жил. правда ещё картошку можно было и бананы.
Утро туманное
Рейтинг: 1/-1
-- написано 22-1-2013 16:48 Утро туманное

quote:
эээ, в стакане запаренной гречки около 300 ккал, в литре 1% кефира 400 ккал, откуда брались остальные 500-600 ккал?

в 100 гр гречки 310 ккал
в стакане примерно 200-250 гр ( специально взвешивала на кухонных весах, зависит от стакана)
в литре кефира 400-560 ккал (смотря какой опять же)
итого как раз 1200-1300 набиралось)
Чиффа
Рейтинг: 4/0
-- написано 22-1-2013 16:48 Чиффа

quote:
эээ, в стакане запаренной гречки около 300 ккал, в литре 1% кефира 400 ккал, откуда брались остальные 500-600 ккал?

чуток поправлю: я так поняла, что 1 стакан сухой гречки, т.е. около 750 калорий. все равно мало

Утро туманное
Рейтинг: 1/-1
-- написано 22-1-2013 16:50 Утро туманное

quote:
что 1 стакан сухой гречки

да-да)) но после запаривания объем значительно увеличивается) лично для меня единственной трудностью было съесть за день такое огромное кол-во каши) реально сидела и запихивала, чтобы за предельно допустимый минимум по ккал не выйти ))
ВаряЛорд1
Рейтинг: 145/-35
-- написано 22-1-2013 16:52 ВаряЛорд1

нюх обостряется, капец ))))
Чиффа
Рейтинг: 4/0
-- написано 22-1-2013 16:52 Чиффа

у меня психологически другая ситуация: я всегда была толстой, даже к концу школы весила не меньше 85 кг (привет гипоталамическому синдрому). так что худеть медленно - это для меня.

"перестроение" обмена на диете считаю штукой сомнительной. имхо, правильнее изменить пищевые привычки. а в этом не поможет ни одна "штурмовая" диета

история редактирования

леночка123
Рейтинг: 1/0
-- написано 22-1-2013 17:08 леночка123

Девочки, я сидела в прошлом году на диете доктора Ковалькова, за две недели скинула 5 кг. И после этого несколько месяцев прибавки в весе не было, хотя ела все самое страшное для меня: хлеб, сладкое.. А до этого вообще и двух дней не могла сидеть на диетах, падала в обморок.
Сидеть на этой диете лучше летом или осенью, когда в наличие много овощей. Там можно хоть тазик сырых овощей в день сьесть.. Хотя я сейчас снова села на эту диету...
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 17:15 дикая кошка

Леночка, ну и опишите нам коротенечко диету доктора Ковалькова. нам же интересно.
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 17:30 дикая кошка

Диета "Осиная талия"

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .

Перекус
-фрукты 400 грамм

Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты

Ужин
-овощной салат или творог.

за 1 час до сна
- кефир

Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.

Как вам оно?

anhen
Рейтинг: 251/-73
-- написано 22-1-2013 17:31 anhen

Пару страниц назад давали ссылку на эту диету. Подробно и понятно.
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 17:33 polykarp

quote:
Originally posted by дикая кошка:

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.



quote:
Originally posted by дикая кошка:

Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .



точно способствует?
я и вне диеты такой завтрак не съем...
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 17:46 дикая кошка

Диета <Прауза> - несложная, но очень интересная. Она разработана финскими специалистами по здоровому питанию и основана на механизмах нервной регуляции в организме человека.

Как известно, сигнал о насыщении поступает в мозг несколько позже, чем человек успел съесть лишнего - обычно через 15 - 20 минут после реального насыщения. Поэтому главная идея этой диеты - максимально дробное питание мелкими порциями. В этом случае за 10 дней (на столько рассчитана диета) можно сбросить до 4 кг.
Примерное меню для дробного питания по системе диеты <Пауза>:

Первый завтрак: одно яйцо, белый сухарик, чашка чая без сахара.

Второй завтрак (через 2 часа): обезжиренный несладкий йогурт, 1 груша.

Обед (через 3 часа): 150 мл овощного супа, 1 вареная картофелина, 1 свежий огурец, стакан минеральной воды.

Полдник (через 1,5 часа): стакан обезжиренного кефира, 1 печенье.

Первый ужин (через 2 часа): 100 г отварной трески, 100 г салата из моркови со сметаной.

Второй ужин (за 1 час до сна): 100 г обезжиренного творога, чашка ромашкового чая.

Первый завтрак: 200 г овсяной каши на воде, чашка кофе без сахара.

Второй завтрак: 100 г обезжиренного творога, посыпанного мелко нарезанной зеленью.

Обед: 150 мл куриного бульона с белым сухариком, 100 г отварного коричневого риса, 100 г белого куриного мяса, стакан минеральной воды.

Полдник: стакан простокваши с ломтиком бородинского хлеба.

Первый ужин: 100 г салат из редиса и зеленого лука с оливковым маслом, говяжья котлета.

Второй ужин: 50 г твердого сыра, чашка травяного чая.

Первый завтрак: яичница из 1 яйца, крекер, чашка чая без сахара.

Второй завтрак: банан.

Обед: 150 мл супа-пюре из белых грибов со сметаной, 100 г плова, стакан минеральной воды.

Полдник: 100 г творожного сыра, пряник.

Первый ужин: 100 г салата из вареной свеклы, 2 кусочка шашлыка.

Второй ужин: 30 г мюсли, залитые 1 стаканом питьевого йогурта.

Ашатан
Рейтинг: 104/-163
-- написано 22-1-2013 17:53 Ашатан

quote:
Главное-никаких сладостей.

Вот это и есть самое страшное Если я отменю свои сладкие чаи, то у меня вообще проблем с лишним весом не будет, но я сахароманка. Могу отказаться без проблем от всего, кроме сахара и хлеба.
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 17:54 polykarp

quote:
Originally posted by Ашатан:

Могу отказаться без проблем от всего, кроме сахара и хлеба.



у тебя мозг много и усердно работает, он не может без быстрых углеводов))))))))
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 18:02 дикая кошка

ничо-то вам не нравится...Придется на козерожкину гречку сесть.
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 22-1-2013 18:03 polykarp

quote:
Originally posted by дикая кошка:

Придется на козерожкину гречку сесть.



а давайте! вам сколько сбросить надо? на ваш взгляд
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 22-1-2013 18:10 дикая кошка

мне мнооооогооо.Рост 170,вес 70.По козерожкиной методе, надо отнять от роста 115,выходит идеальный вес 55, для запаса шлаков и воды, надо похудеть до 51, выходит почти 20кг.у меня столько силы духа нет.
ММария
Рейтинг: 30/-1
-- написано 22-1-2013 18:19 ММария

девочки, вы, когда на диете сидите, семье готовите? это ж пытка получается, не?
Azatui
Рейтинг: 18/-1
-- написано 22-1-2013 18:19 Azatui

Вот интересно - если худеть только при помощи диеты, потом похудевшее тельце жидким и дряблым не будет? Как без фитнеса то? Некрасиво же получится...
quote:
надо похудеть до 51

Я тоже 170. Когда одно время весила 51 это выглядело не очень. 55-56 - в самый раз.)))
ВаряЛорд1
Рейтинг: 145/-35
-- написано 22-1-2013 18:22 ВаряЛорд1

в корне неправильный подход))))
не надо страшные такие цифры целью ставить. 10 кило целью поставьте, а потом может жалко станет терять достигнутого результата, может втчнетесь, а может решите, что нафиг надо
насчет грейпфрутов. у меня слабая эмаль зубьев, поэтому грейпфруты ем ПОСЛЕ основной еды, запивая молоком (гы), ибо это щелочное питье, нейтрализующее излишнюю кислотность

история редактирования

Vivian*
Рейтинг: 478/-196
-- написано 22-1-2013 18:24 Vivian*

дикая кошка, систему -60 попробуйте, там можно кушать абсолютно ВСЁ до 12-13ч. дня, потом уже ограничения начинаются, но не такие страшные, как на диетах.

200x150 320x240 400x300 800x600    без переносов   
быстрый ответ   

подпись
  всего страниц: 37 :  1  2  3 ... 8  9  10  11  12  13  14 ... 34  35  36  37 

следующая тема | предыдущая тема

Главная /  Женский разговор /  Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки) форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2020
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ