Док, хватит троллить колобков! Лучше расскажите, как жрать, спать и портить мужикам жизнь и при этом худеть?

Девочки, сообщаю правила питания по диете врача Ковалькова.
Утром встали, сразу выпили стакан воды.
. Завтрак: кефир или нежирный йогурт без добавок (200 мл), а также горсть кедровых орехов, горсть отрубей;
. весь день: 3-4 яблока, неограниченное количество овощей
. Ужин: салат из сырых овощей (например: помидоры, огурцы, сладкого перца, капуста и т.д) с заправкой из оливкового масла+обязательно 2 ст. ложки творога или сырного продукта (например:брынза)
. Перед сном: белок отварных яиц (2 шт.)

В течение всего дня неограниченное колчество воды. Но если вы пьете чай или кофе, должны помнить, что потом вы должны кмпенсировать организму двумя стаканами воды. Кофе и чай обезвоживают организм.

Отрубей в течение дня можно сьесть не более 100 гр. Начиная с одной горсти и постепенно доводя до 100 гр в день.

Девочки, еще забыла сказать есть табу. Нельзя употреблять: сахар и все что содержит сахар, муку и мучные изделия, картошку, рис.

Сама села на диету посмотрев передачу "Семеный размер" на ТК "Домашний". посмотрите, там очень понятно доктор ковальков рассказывает, как худеть, что кушать. В этой передачи Толстопузики худели, и я за компанию с ними. Но мне хвалито и двух недель чтобы скинуть 5 кг)).

Сейчас снова села на эту неделю, пошел третий день)))

quote:

---

Originally posted by леночка123:

Сама села на диету посмотрев передачу "Семеный размер" на ТК "Домашний". посмотрите, там очень понятно доктор ковальков рассказывает, как худеть, что кушать. В этой передачи Толстопузики худели, и я за компанию с ними. Но мне хвалито и двух недель чтобы скинуть 5 кг)).

---

вы едите отруби?

я сначала пойду узнаю кто такой Ковальков, чем он заслужил свое право советовать дамам, знающим о похудении все, а потом решу, стоит ли ему доверять.

Лизочка, я сама употребляю отруби.. Мне очень нравятся отруби с расторопшей Хлебозавода N2. Раньше продавались в Айкаях, сейчас есть в аптеках.. По первости непривычно.. Хлебушек я все равно люблю больше)))) Сейчас еще собираюсь идти в спортзал, чтобы ускорить процесс похудения..

Олала, правильно делаете, что сначала собираете информацию и только потом принимаете решение)) Наш человек)))

По поводу БАДа "Турбослим": я его употребляла. Мне после него было очень плохо.. Безумно.. Желудок свело так, что несколько дней не могла ходить на работу.. А вот моему МЧ хоть бы что... Хотя видимых изменений в весе при его употреблении не видела..

У меня есть офигенный обруч, который убирает с боков слои жира на раз два три, стараюсь каждый день его крутить. И по возможности делаю медовый массаж попы в домашних условиях..

Олала, я забыла сказать, что я написала только первые две недели диеты Ковалькова. На третьей неделе в питании появляется курица, рыба, и яблоки можно заменить на другие фрукты.. Хотя девочки, если вы несовсем пухленькие, хватит и первых двух..Я считаю, что больше двух недель вообще не следует организм мучать.. Так и до больницы недалеко..

quote:

---

а разве было написано, что жмёт мозг?

---

А мне говорили, что у Вас потрясающее чувство языка, что-то я сомневаться стала

quote:

---

швы расходятся? хм.. ну тут либо шунтировать, либо разнашивать..

---

Вот как с Вами разговаривать, если ничего Вы в ментальных коронах и в том на чём их носят не понимаете? Всё бы вам на примитивный материалистический уровень видения и понимания мира перевести. А ещё заливаете бедным дамочкам про свою тонкую душевную...

Про фильм ВВС вспоминали здесь. Он называется "Вся правда о еде. Часть 4". Там про похудание рассказывают, опыты небольшие ставят. Вывод все равно один - правильно питаться и меньше жрать , а еще дневник пищевой вести.

к вопросу о стимулах: неужели кому-то помогают фотки (красоток или наоборот жутких толстух) прилепленные на холодильник?

quote:

---

Originally posted by Чиффа:

к вопросу о стимулах: неужели кому-то помогают фотки (красоток или наоборот жутких толстух) прилепленные на холодильник?

---

мне не помогает.

quote:

---

к вопросу о стимулах: неужели кому-то помогают фотки (красоток или наоборот жутких толстух) прилепленные на холодильник?

---

Вообще нисколько...

а с чего вообще взялись худеть? вопрос ко всем присутствующим
или это Ваше обычное, нормальное состояние - постоянно худеть?

quote:

---

а с чего вообще взялись худеть?

---

денег жалко на новый гардероб

quote:

---

или это Ваше обычное, нормальное состояние - постоянно худеть?

---

не постоянно, а раза 4 в год на пару кг, чтобы в свой 44ый влезать. Так-то я бы и на 42ой согласилась но мне мотивации и воли не хватает.

quote:

---

Originally posted by леночка123:
Девочки, еще забыла сказать есть табу. Нельзя употреблять: сахар и все что содержит сахар, муку и мучные изделия, картошку, рис.

Сама села на диету посмотрев передачу "Семеный размер" на ТК "Домашний". посмотрите, там очень понятно доктор ковальков рассказывает, как худеть, что кушать. В этой передачи Толстопузики худели, и я за компанию с ними. Но мне хвалито и двух недель чтобы скинуть 5 кг)).

Сейчас снова села на эту неделю, пошел третий день)))

---

а что же не на второй этап перешли? Там уже мясо можно.
А ходите каждый день по 1 часу? А L-карнитин принимаете в этот время?

quote:

---

Originally posted by подолог:
а с чего вообще взялись худеть? вопрос ко всем присутствующим
или это Ваше обычное, нормальное состояние - постоянно худеть?

---

я ваще впервые за свою долгую жизнь
А насчет гардероба - мне только что почти задарма перепал новый гардероб на мой размер. И вот (если случится чудо) куда я все это дену? Юбка, брюки и 3 туники

quote:

---

денег жалко на новый гардероб

---

Да.

quote:

---

это Ваше обычное, нормальное состояние - постоянно худеть?

---

да

quote:

---

не постоянно, а раза 4 в год

---

да
ну и еще ))) Я себе нравлюсь И не только себе Но джинсы, которые уже лет эдак 5 лет меня манят, не дают мне спокойно жить

quote:

---

Originally posted by подолог:
а с чего вообще взялись худеть? вопрос ко всем присутствующим
или это Ваше обычное, нормальное состояние - постоянно худеть?

---

испугалась, что поимею таких же проблем как мама годам к 60, а может и раньше

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Ашатан:

А мне говорили, что у Вас потрясающее чувство языка, что-то я сомневаться стала

---

нормальное вроде чувство))

quote:

---

Originally posted by dr.NIg:

да мне мозг как-то по размеру, не жмёт..

---

первая часть предложения относится к церебруму, вторая - к карниуму. я так поняла)))

quote:

---

Вывод все равно один - правильно питаться и меньше жрать , а еще дневник пищевой вести.

---

я давным-давно это поняла, про "питаться правильно и меньше жрать") и еще больше двигаться по возможности))
пищевой дневник никогда не вела, но одной знакомой даме приятной наружности, воооооооот такой окружности, когда она обратилась к диетологу, именно это для начала и посоветовали. она рассказывала, что вывод ея после ведения дневника в течении недели был такой: никогда бы не подумала, что я столько ЖРУ

Конечно, есть небольшие физ.нагрузки.. Со след. неделе начинаю ходить в тренажерный зал. Надеюсь с практически 46 вернутся к своему 42-44 размеру к концу февраля..)))

quote:

---

Originally posted by anhen:

Но джинсы, которые уже лет эдак 5 лет меня манят, не дают мне спокойно жить

---

в топку джинсы

quote:

---

Originally posted by леночка123:
Со след. неделе начинаю ходить в тренажерный зал. Надеюсь с практически 46 вернутся к своему 42-44 размеру к концу февраля..)))

---

ненене, в спортзале вы мышыцы сначала нарастите, потому вес поначалу вверх поползет, так как мышечная ткань плотнее жировой, и вес у нее больше)) так что не пужайтесь)

история редактирования

quote:

---

Originally posted by polykarp:

в топку джинсы

---

в смысле? платьЯ - наш выбор?

*я так-то тоже по джинсам всегда ориентируюсь)) они у меня, правда, все больше спадывают в последнее время что я вообще в этой похудательной теме забыла????

quote:

---

Originally posted by Pe_Na:

в смысле? платьЯ - наш выбор?

---

реальная тема
не, ну если анхен себе и всем нравится и только джинсы не дают спокойно спать похудательным тараканам, нахуа такие джинсы???

quote:

---

не, ну если анхен себе и всем нравится и только джинсы не дают спокойно спать похудательным тараканам, нахуа такие джинсы???

---

Ну я еще не люблю фотографироваться в купальнике )))) Это катит?

quote:

---

Originally posted by anhen:

Ну я еще не люблю фотографироваться в купальнике )))) Это катит?

---

неа, надо правильный купальник))) или фотошоп

quote:

---

Originally posted by подолог:

или это Ваше обычное, нормальное состояние - постоянно худеть?

---

лишь изредка мы привстаем с диеты...

quote:

---

Originally posted by дикая кошка:

лишь изредка мы привстаем с диеты...

---

quote:

---

Ну я еще не люблю фотографироваться в купальнике ))))

---

а она любит!И поэтому она вице-мисс Англии 2008.А Вы-нет

quote:

---

Originally posted by дикая кошка:

вице-мисс Англии 2008

---

ой какая симпатюлька!

всё таки я поняла чем эта тема от других похудаек отличается))))
тут собралась группа энтузиастов, убеждающих друг друга в том, что лишний вес это здорово ))

quote:

---

Originally posted by Утро туманное:

лишний вес это здорово ))

---

не завидуйте!

quote:

---

Originally posted by Чиффа:

неужели кому-то помогают фотки (красоток или наоборот жутких толстух) прилепленные на холодильник?

---

по поводу фоток (не обязательно на хол-ке):
фотки с жирными тетками играют в обратную сторону: в подсознание сначала пролетает "ооо, я на ее фоне дюймовочка и мне до нее еще жрать и жрать" и рука тянется за колбасой. а уже потом, съев колбасу, когда включается мозг, смотря на фотку понимаешь что так и до этой тетки дожрать не далеко.
фотки с худыми тетками: глядя на них становится грсно "блииииннн, мне ни когда не быть такой осинкой" и рука тянется за колбасой, что бы заесть и осознать еще раз свое никчемное существование.
а мои любимые это фотки ДО и ПОСЛЕ. вот где мотивация подстегивает нехило!
когда видишь эти результаты, думаешь, ого! она смогла, с такого веса прийти к тростиночки, а я уж, со своими 80ю кг как раз плюнуть!

quote:

---

Originally posted by подолог:

или это Ваше обычное, нормальное состояние - постоянно худеть?

---

мне кажется что мне будет скучно без этого жить