В школе я была худенькой девочкой, никогда не страдала по поводу лишнего веса. А вот после школы все и началось, итог за 8 лет мой вес 85 кг! Врачи ставят метаболический синдром, забеременеть не получается ставят СПкЯ. Сейчас один выход - худеть. Но силы воли у меня как таковой нет, поэтому все попытки тщетны. Давайте будем поддерживать друг друга, а то так тяжело чувствовать себя одинокой в этой непростой борьбе!
Показать текст сообщения полностью
|
Главная / Женский разговор / Девочки, давайте объединимся и будем вместе бороться с лишним весом! |
|
|
|
|---|
|
следующая тема | предыдущая тема | ||||||||||||||||||
|
Плохого пиара не бывает
 поэтому ссылок лучше ни на кого не давать. А приличные дипломы можно проверить на сайте организации, которая их выдала.
| |||
|
quote:http://www.rbc.ru/society/26/10/2015/562e44a09a794787d30e1a5c | |||
|
quote: Если бы вместо белков вы употребляли фрукты в сыром виде то вы бы не набрали килограммы в насытили себя витаминами а вы вместо этого сели на каши И супы вот И пошёл набор веса | |||
|
quote: Я думаю вся ваша жизнь построена на мысли сегодня это ем завтра это так этого я много съела о чуток набрала. Перестаньте думать за организм он сам все за вас сделает вам останется только наслаждаться собой. И на последок почитайте лекции Марвы Оганян она по умнее нас с вами будет да И врачей из обычной больнички. Я тоже раньше ел мясо И пил молоко с хлебом И думал что это И есть праздник. И пожалуйста не спорте на темы если ничего не понимаете в правильном питании. | |||
|
А вы у нас гуру в правильном питании? Я даже и спорить не начала, а вы уже обиделись и в бутылку полезли. В итоге диалога с вами не получается, так что больше не отвечаю. Спор - это когда слушают аргументы другого, не навешивают ярлыки и обосновывают свое мнение. А спор с позиции - я умный, а остальные - слушать и повиноваться, характеризует только вас.
На этом с вами заканчиваю разговор. Учитесь цивилизованно доказывать свою правоту. Научитесь, тогда можно будет поговорить снова. | |||
|
@boo
Так в интернетах чего только нет )) все ,кто чего- либо добился в плане своей фигуры стремятся на этом заработать! И ,да, поддерживаю,будьте бдительны. | |||
|
quote: Это кто такая? Оо
| |||
|
Мне диету тренер расписала - углеводы на ночь)))) так мне нравится!
| |||
|
Девочки помогите научиться считать калории. Занимаюсь каждый день, но стою на месте уже долго.
С чего начать? Может видео или статью порекомендуете. Спасибо | |||
|
quote: На начальном этапе мне помогал калькулятор из интернета,там выбираешь из списка продукты ,забиваешь вес съеденого и получаешь количество калорий.А потом уже как то сами цифры в голове отложились.Сейчас я не считаю,но и не худею)) наверно снова нужен толчок. | |||
|
quote: Я правда не калории считаю, а БЖУ, но расскажу как я делаю. Так вот, пока не начала ВСЕ записывать порядка в еде не было. Заведите тетрадь, распланируйте по времени 4-5 приемов пищи с разрывом в 3 часа и записывайте сколько чего вы съели. Тогда можно будет проанализировать что было лишним. Главное - не подъедать между приемами пищи. Это строго. И тут тетрадка помогает самодисциплине. Ну и конечно, кухонные весы надо дома иметь. Без них никак. | |||
|
quote: У вас связь с реальностью нормально поддерживается? Какие-то "классические бабушки" из Палаты мер и весов, офигеть можно. quote: Сэндвич из Сабвэя вкуснее. И доказать обратное вы никогда не сможете. quote: Не съезжайте с темы и научитесь уже отвечать за свои слова. А я уже три раза задаю конкретные вопросы и три раза вижу у вас беспомощный слив по всем пунктам.
quote: К сожалению, таких источников почти нет. Существуют вольные переводы некоторых исследований от небольшого количества блогеров, которые иногда даже организуют собственные сайты и каналы на Ютьюбе, типа упомянутого Бориса Цацулина и сайта http://cmtscience.com . Еще есть Олег Терн с его сайтом healthlabs.ru и ЖЖ-сообщество ru_healthlife, где иногда вас смогут направить в нужную сторону с предоставлением необходимых пруфов. quote: Про существенно различающийся аминокислотный профиль и разную биодоступность у растительных и животных белков, ты, видимо, никогда не слышал? quote: quote: Ванечка, ты вообще читал статью по ссылке? А также текст пресс-релиза IARC (http://www.iarc.fr/en/media-centre/pr/2015/pdfs/pr240_E.pdf ) и сборник вопросов-ответов к этому пресс-релизу (http://www.iarc.fr/en/media-ce...&A_Vol114.pdf)? В каком месте там написано, что ВОЗ не рекомендует употреблять мясо в пищу? Специально для таких даунов, как ты, разжевываю основные тезисы по пунктам: 1) пресс-релиз четко разделяет красное мясо (говядину, телятину, свинину, мясо ягнят, баранину, конину и козлятину) и переработанное мясо и продукты из переработанного мяса (соленое, копченое, термообработанное мясо, сосиски, сардельки, колбаса, ветчина, паштеты, шашлыки и прочее); 2) на основании ограниченных доказательств (limited evidence в тексте вопросника) красное мясо относится к группе канцерогенов 2A - "возможно, представляет канцерогенную опасность для людей", а переработанное мясо и продукты из переработанного мяса - к группе 1 - "продукт канцерогенен для людей" (подробнее о классах можно прочитать здесь, вторая страница - http://www.iarc.fr/en/media-ce...ographs-Q&A.pdf ). Чуть подробнее рассмотрено у uncle_doc - http://uncle-doc.livejournal.com/383910.html; 3) несмотря на то, что как переработанное мясо, так и табак вместе с асбестом записаны в одну группу опасности 1, это не означает, что их способность укладывать людей в онкодиспансеры одинакова. Классификация IARC по классам производится на основании силы имеющихся доказательств вреда того или иного вещества, а не степени опасности данного вещества (см. вопросник, вопрос-ответ на второй странице); 4) потребление переработанного мяса и продуктов из него ассоциируются с небольшим увеличением риска заболевания раком (третья страница вопросника, первый же вопрос-ответ); 5) IARC является научно-исследовательской организацией и не имеет полномочий для выдачи или изменения рекомендаций ВОЗ касательно рациона питания - об этом прямо говорится в вопроснике на четвертой странице; 6) всего десять из восьмисот рассмотренных IARC исследований дают основания сделать вывод о том, что каждая 50-граммовая порция переработанного мяса для сферического человека в вакууме увеличивает риск заболевания колоректальным раком на 18%, а каждая 100-граммовая порция красного мяса - на 17%. 10 исследований из 800, это и есть те самые "limited evidence"; 7) примерами канцерогенных веществ в красном мясе и переработанном мясе, которые, возможно, ответственны за развитие раковых заболеваний пищеварительного тракта, являются нитрозамины, гетероциклические амины (классный пост на эту тему можно найти у одного из моих любимых авторов - http://flavorchemist.livejournal.com/173402.html ), полициклические углеводороды (в том числе очень даже натуральный бензапирен, который замечательно образуется в столь любимых многими "натуральных" шашлыках и жареном на открытом огне мясе), а также, ВНЕЗАПНО, упомянуто даже железо из крови соответствующего животного; 8) вегетарианские и мясоедские диеты имеют как свои плюсы, так и минусы для человеческого здоровья. При этом практически невозможно оценить степень негативного воздействия от употребления мяса мясоедами или снижения такого воздействия при отказе от мяса вегетарианцами из-за огромного количества других составляющих образа жизни, которые оказывают на здоровье не меньшее влияние, чем употребление мяса/отказ от мяса; 9) ну и самое главное - "Eating red meat has not yet been established as a cause of cancer" (см. вопросник, третья страница, первая же фраза). IARC так и не смогла установить прямой взаимосвязи между употреблением красного мяса и увеличением риска возникновения колоректального рака на основании имеющихся на текущий момент данных исследований. Связь между онкологическими заболеваниями ЖКТ и употреблением переработанного мяса и продуктов из переработанного мяса была установлена, но в отрыве от оценки других факторов (пищевые привычки, двигательная активность, экология, генетическая предрасположенность к заболеваниям и так далее) эта связь должна рассматриваться с ОЧЕНЬ большими допущениями в ту или иную сторону. quote: Ванечка, а кто тебе, дауну, сказал, что ты что-то понимаешь в правильном питании? А то у тебя что ни пост, то просто искрометный образчик незамутненного антинаучного идиотизма. Заканчивай уже свои кривляния и иди читай нормальную литературу по теме. FAQ уже упомянутого ЖЖ-сообщества ru_healthlife для начала вполне сойдет. | |||
|
quote: Вы очень умный человек молодец ))) | |||
|
Если у кого появилось желание сбросить вес без дипт И голода просто переходите на сырые фрукты И проблема исчезнет . лично проверил на себе раньше тоже ел мясо рыбу хлеб мучился с гипертонией врачи только лекарства приписывали . фрукты И нет проблем .
| |||
|
Что-то тут все ушло в бесполезный флейм, дорогие дамы! А что, кому-нибудь удалось "объединиться" и побороться с лишним весом? Или это только слова?
| |||
|
quote: Самая большая глупость - это делать то же самое и надеяться на другой результат. [источник А.Эйнштейн | |||
|
ivanpro , давно те, кто хотел, вас услышали. Остальным ваш метод не подходит. Не надоело впустую повторять одно и то же?
| |||
|
quote: Но ведь им не надоело постоянно твердить как похудеть как похудеть значит они либо не слышат либо не понимают либо они просто не хотят худеть . а других способов мне кажется нет И это все либо пустая трата времени либо трата денег. Мне в своё время говорили меньше кушай но никто не сказал как меньше кушать.говорили заниматься спортом купил велик проехал 3000 км И результат минус 3 кило А сейчас я ем когда хочу И сколько хочу И результат минус 15 . Так что вы извините но правил форума я не нарушаю И следовательно буду писать.мне это нравится . | |||
|
другие способы есть. и нормальные способы. У меня например минус 30 есть. Вес остановился, но похоже больше убирать и не надо.
Я не запрещаю вам писать, просто давно ваши посты воспринимаются как флуд. Но конечно, это ваше право - писать.
| |||
|
quote: Согласитесь вы ограничивали себя в еде И заставляли заниматься спортом, а я предлагаю способ лёжа на диване похудеть . потому как многим просто некогда заниматься спортом. | |||
|
quote: Сейчас кризис на дворе люди из последних сил экономят что бы купить хлеб мясо молоко И экономят на фруктах а это очень большая ошибка потому как потом будут простудные заболевания И авитаминоз в мясе нет витаминов в молоке тоже а вот в свежих фруктах они есть . | |||
|
я НЕ занимаюсь спортом. Насчет еды - не ограничивала, просто упорядочила. И да, фрукты у меня конечно есть в рационе, как же без них. Но не только они.
| |||
|
quote: Вот видите фрукты а люди пьют пиво с рыбой хлеб с сыром колбасой едят сладкий кофе И суп на обед И так каждый день а потом думают как похудет. | |||
|
а кто сказал, что я не ем хлеб, рыбу, суп и не пью кофе? причем все это каждый день ем, ну иногда вместо рыбы курицу или другое мясо. и да, кофе пью сладкий. Еще и мед ем. Пиво не пью, не нравится его вкус, никогда не пила. Колбасу стараюсь не есть, но или мясо, или рыба, или курица или творог, в крайнем случае яйца обязательно каждый день.
Не надо считать, что есть только один способ убрать лишний вес. | |||
|
quote: Хорошо а какие ещё есть способы убрать лишний вес употребляя сколько хочется И когда хочется? Я например люблю есть перед сном ну нравится мне есть перед сном. Щас я съедаю полкило разных фруктов яблоко апельсин банан обычно И запиваю апельсиновым соком или чашку салата из овощей И это перед сном или за полчаса вот такая идиотская привычка. Раньше ел курицу рыбу мясо колбасу а многие этим И страдают перед сном едят колбасу с хлебом И чаем. | |||
|
Где то слышал что люди ходят кодироваться от еды наверно я бы тоже пошёл если бы не узнал про данное направление в питании щас я с уверенностью могу сказать что аппетит это самое клевое ощущение на земле И что кушать это очень И очень приятно ))) так что решайте сами.
| |||
|
quote:
| |||
|
quote: Сорри не обратил внимание на вопрос про штангу своевременно... Есть машина смита - безопасно , проще выполнять правильно с точки зрения биомеханики ,с меньшим весом можно достичь больших результатов при изменении техники выполнения. Поскольку мало видел людей с идеальной техникой приседаний( это во первых). 70 % девушек со сколиозами какая им штанга ( это во вторых) после 30 лет остеохондроз не спит , а мало кто вытягивает позвоночник после приседаний( это в третьих)....могу еще пару пунктов чем машина смита лучше но с большим эффектом для 5 точки . | |||
|
Хм, странный разговор - "убрать лишний вес употребляя сколько хочется и когда хочется". Не страдайте ерундой и не тратьте время, с таким же успехом можно попробовать прожить здоровую жизнь, дымя сигаретами и бухая каждый день.
| |||
|
quote: Да звучит смешно но так И есть | |||
|
quote: Простой пример употребляя чистую воду сколько хочется И когда хочется ваша жизнь будет прекрасной. А курить вы себя сами научили вспомните первые затяжки вспомните первую рюмку алкоголя, теперь выпейте стакан чистой ключевой воды И почувствуйте настоящий кайф | |||
|
quote: Это простой и относительно безопасный способ получить белки, кальций, да и вообще калории,особенно, когда приходится рожать зимой-весной. От умеренного количества мяса-рыбы-хлеба-яиц новорожденному на грудном вскармливании как правило, ничего не бывает. А вот от мааааленькой дольки "свежей" магазинной помидорки эффект может оказаться грустным. Видимо, все эти пестициды и удобрения и стимуляторы роста и ... что еще там придумали агрономы и химики...все они поступают в молоко матери. Младенец может выдать такую аллергию, что ночами спать перестанешь и про апельсины и ананасы напрочь забудешь. Ну их в пень, такие эксперименты. | |||
|
quote: Мой сын когда совсем маленький был утащил апельсинку по ел И красный стал потоя просто взял выдал сок разбавил водой 1 к 10 И стал давать И так дошёл до свежевыжатого . у всех разные организмы. Сыроедение новое направление современной жизни И к нему нужно стремится на мой взгляд конечно . ну И на всякий случай если вдруг захочется по читайте Марву Оганян умная тётка я ей очень благодарен. Благодаря Алену карру бросил курить благодаря Марве стал стремиться к правильному питанию. Жаль только люди которые тут что то читают не воспринимают эту информацию И считаю её от лукавого ))) | |||
|
quote: очень старое направление. Просто вы его недавно для себя открыли. Вам подходит - очень хорошо. Но не надо так агрессивно всех в него "задвигать" | |||
|
quote: Абсолютно никого не задвигаю просто делюсь мнением а люди сами решают. Просто другого способа нет И это факт | |||
|
quote: Есть. и даже не один . | |||
|
quote: Ну, у меня дети сосали цитрусовые, еще когда ходить не умели, и аллергии не было. У нас в семье, в принципе нет аллергиков на пищу. Но, есть случаи, когда на обычное молоко (или кефир или др. продукты) вдруг покрываются сыпью. Сдавали кефир в лабораторию, обнаружили в продукте анитбиотик. Вот на этот антибиотик дети и реагируют. И с помидорами так же. Местные огородные едят, а покупные (многие) - сыпь. Причем, реакция видна сразу, в течение 2-х часов точно можно сказать, есть химия в продукте или нет. Сыроедение - это очень хорошо. Летом даже в нашем регионе можно запросто его практиковать. А что зимой делать? Зимой проще найти натуральное мясо-яйца-молоко. Фрукты без добавок найти труднее. О тепличных огурцах и помидорах лучше не вспоминать. Ну, не знаю, что лучше, яйцо или насквозь химиченая помидорка. Тут каждый выбирает сам. | |||
|
| следующая тема | предыдущая тема |
| похожие темы | |
|---|---|
| Спасибо всем, кто помогал бороться Санниковой Екатерине! | Благотворительность |
| Безработных лишат полиса ОМС, или как будем доказывать, что мы работающие? | Медицина |
| Главная / Женский разговор / Девочки, давайте объединимся и будем вместе бороться с лишним весом! | форумы izhevsk.ru |