Я как-то работал со знакомой по проблеме лишнего веса. Оч. интересно получилось. Использовал нестандартную методику, которая больше относится к области эзотерики, нежели к психологии.
После занятия, что удивительно, худеть начали оба. Процесс похудения длился примерно неделю, потом пошел откат. По идее, надо было доработать, т.к. налицо имели место быть вторичные выгоды от проблемы, но, так уж сложилось, второе занятие провести не удалось.

Если кому интересно попробовать решить проблему лишнего веса таким образом, пишите в личку. Мне как раз нужны люди. Можете записаться на онлайн-консультацию по Skype (синтез различных методик - коучинг, психология, эзотерика) на льготных основаниях.

история редактирования

Не нужны никакие методики начните жить в раю почитайте библию все гораздо проще чем вы думаете. В раю люди не убивали животных а питались плодами И радовались жизни. Сейчас же Освенцим это плохо а мясокомбинат где убивают животных это хорошо странно как то.

ivanpro, вам в ветку изотерика. Сюда вы явно не по адресу пришли.

quote:

---

Не нужны никакие методики начните жить в раю почитайте библию все гораздо проще чем вы думаете. В раю люди не убивали животных а питались плодами И радовались жизни. Сейчас же Освенцим это плохо а мясокомбинат где убивают животных это хорошо странно как то.

---

Как раз таки нужны. В дополнение.
Кстати та знакомая, про которую написал в пред. сообщении, она и так и эдак пыталась на сыроедение перейти. Вроде и сила воли есть и держалась около полугода, но эффект был гораздо хуже, чем у меня. Собствено, это и послужило причиной, почему решили подключить околопсихологию.

Сам я сидел на монотрофном сыроедении около года. Так что знаю о чем говорю.
Мнение по результатам всего этого - сыромоно это хорошо, но кое-что из животной пищи тоже кушать можно. Например, есть серьезное отличие между мясом от частников и мясом, купленным в магазине. Лично мне от магазинного "плохеет". Несильно, но ощутимо. Разницу чувствую. Похоже добавляют туда что-то нехорошее.
Кстати, т-щ Изюм, который монотрофное сыромоноедение придумал, тоже от полного сыроедения отошел.
Ну а с другой стороны. На полном монотрофном сыроедении если кто не сидел, там очень интересное ощущение начинает появляться примерно через месяца 2 после начала. Ощущение ЧИСТОТЫ организма. У меня оно держалось втечение еще 1 года, уже после того как перестал сыромоноедить.
Как резюме и там и там есть свои плюсы и минусы. Лично мне надо что-то среднее. Некий баланс между монотрофным сыромоноедением и обычной российской диетой.

история редактирования

quote:

---

Изначально написано Хан Соло:

На полном монотрофном сыроедении если кто не сидел, там очень интересное ощущение начинает появляться примерно через месяца 2 после начала. Ощущение ЧИСТОТЫ организма.

---

Да, ладно. У меня аллергия на бытовую химию, косметику, лаки-краски-клеи и антибиотики нескольких групп. Ну и кучу другой химии.
Из магазинных овощей и фруктов есть ничего практически не могу. Какая чистота организма? В привозной ботве только химия (да и в местной тоже встречается).
Пока в Удмуртии не научатся выращивать апельсины, бананы и прочее растительное разнообразие и сыроедении остается только мечтать.

А заменять мясо пестицидами... ну, не знаю, полезно ли.

quote:

---

Изначально написано ivanpro:

В раю люди не убивали животных а питались плодами И радовались жизни.

---

Удмуртия не рай, тут 7 месяцев зима.

quote:

---

Пока в Удмуртии не научатся выращивать апельсины, бананы и прочее растительное разнообразие и сыроедении остается только мечтать.
А заменять мясо пестицидами... ну, не знаю, полезно ли.

---

Мясо тоже чем попало обрабатывают.
А в остальном... всё так.

quote:

---

Изначально написано Хан Соло:

Мясо тоже чем попало обрабатывают.
А в остальном... всё так.

---

Ну что тут сказать. Я думаю домашнее мясо вы не едите, а все что покупает в магазине это не мясо . курица растёт 1 месяц до продажи поросенок 3 выводы делайте сами . про колбасу вообще писать не стоит там маргарин твёрдые жиры но они не указаны в составе . так что фрукты из магаза это меньшее зло в нашей Удмуртии . но выбор каждый делает сам

Изжога кстати если кому интересно лечится исключением животного белка

вообще-то совсем не кстати.

quote:

---

Originally posted by Хан Соло:

Мясо тоже чем попало обрабатывают.

---

Мясо можно купить в деревне у знакомых или родственников.

quote:

---

Originally posted by ivanpro:

так что фрукты из магаза это меньшее зло в нашей Удмуртии .

---

Вот ни сколько не меньшее. Хорошее мясо можно заготовить на всю зиму полутушей в морозильнике. Так же и ягоды (да много чего можно заморозить местного).
А фрукты зимой - это постоянный источник чего-то вредного.

Вроде бы, езжай в какую-нибудь Индию и ешь там сырое круглый год. Так, нет же. Более 50% семян в Индии ГМО (а, может, сейчас и больше).

Да и детей растить лучше на традиционной еде. Спокойнее, как-то. На нормальной домашней еде ( в том числе и колбасе).

quote:

---

Мясо тоже чем попало обрабатывают

---

Доказательства?

quote:

---

Более 50% семян в Индии ГМО

---

А вот тут у нас самое вкусное. Расскажите-ка нам, что такого плохого в употреблении ГМО? Со ссылками на научные публикации или хорошие обзорные статьи по теме, разумеется.

quote:

---

Да и детей растить лучше на традиционной еде. Спокойнее, как-то. На нормальной домашней еде

---

Дайте определение "традиционной еды" и "нормальной домашней еды". А то здесь может получиться крайне типичная ситуация: сэндвич из Сабвэя в представлении обывателя - это сатанинский супер-вредный гмо-шный фастфуд, а зажаренная на маргарине картошка с колбасой, политая "деревенской" сметаной, купленной у какого-то мутного типа на рынке - это здорово, полезно и натурально, потому что приготовлено дома любящей бабушкой, а не поваром в бездуховной забегаловке. О нулевых познаниях старушенции в области правильного питания в таких случаях почему-то никто никогда не вспоминает.

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Alden:

О нулевых познаниях старушенции в области правильного питания в таких случаях почему-то никто никогда не вспоминает.

---

Эй, поосторожнее на поворотах. Если кому-то не повезло с бабушкой, это отдельный разговор.
У "классической" бабушки всегда есть русская печка. Суп готовится так: мясо, овощи, немного соли. Получается очень вкусно. Каша, еще вкуснее. Картошка рассыпчатая и вкусная безо всякого маргарина. И да, она скорее печеная.
Прежде чем ругать старушек, проживите столько же, сколько они.

quote:

---

Originally posted by Alden:

сэндвич из Сабвэя

---

Домашние-то сэндвичи повкуснее будут.
А насчет определений, интернет поисковики Вам подскажут.

Я понял домашний табак можно курить там витамины все дела а магазинный нельзя там гмо И пестициды как то так ))))

Расскажу как я похудела. Вообще никогда не была худышкой, при росте 150 см весила 53 кг минимум, а тут после родов (+ на печеньках) пополнела до 63 кг. Вообще раз я так на сидячей работе полнела, сидела на диете из курицы и творога (один белок), но после такой диеты снова набрала, долго результат удержать не смогла (т.к. организм просил других витаминов).
Так вот, я начала делать антицеллюлитный массаж, убрала мучное, начала гулять по 4 часа (с ребенком, конечно)))), плюс выдраивала квартиру каждый день. Стала питаться с утра кашей, днем мясо с овощами, ужин - стакан кефира или другая молочка. За 3 месяца скинула 18 кг. Массаж делала 2 курса. С апреля вес держится на отметке 46,3 (+- пол кило). Встаю каждый день на весы, за весом, конечно, слежу. Ужин так же очень легкий, т.к. имею большую склонность к полноте. По праздникам могу и вечером налопаться, потом уходит - если редко) Сейчас и мучное ем до обеда)

quote:

---

Originally posted by Alden:

За пруфом уже в который раз посылаю сюда: http://ajcn.nutrition.org/content/79/5/899S.long

---

А на русском языке какие-нибудь источники есть?

quote:

---

Изначально написано Alden:
Доказательства?

---

Да чисто эмпирически определил, опытным путем.
С магазинного мясца "плохеет", с деревенского - нет.

Про кур вообще молчу. Там совсем жесть. Их обкалывают чем-то чтоли.

можно вообще не есть...коли так

quote:

---

Изначально написано Fishka L:

А на русском языке какие-нибудь источники есть?

---

На ютубе и вконтакте поищите Бориса Цацулина, он на русском языке вещает об этих же исследованиях.

quote:

---

Изначально написано Alden:

Более 50% семян в Индии ГМО

---

Эт что все на верху знают что 90 % завозимой в Россию сои генетически модифицировано...а может быть и того больше!

quote:

---

Originally posted by ckr-aleksey:

ckr-aleksey

---

А почему у вас в зале нет штанги, чтоб приседать?

Что-то все приутихли

Девушки, вопрос к вам: при похудении кто-то учитывает фазу цикла? меняете как-то рацион свой в зависимости от КД?

Не учитываю. Слышала об этом - что питание и тренировки подстраивать надо под цикл. Но руки не дошли изучить это подробно.

Кто-нибудь знает, в какое время пить воду после еды? Встречаю противоположную информацию: в одной книге пишут, что воду нужно пить через час после еды или полчаса, чтобы она не разбавляла желудочный сок и не мешала пищеварению, другой врач пишет, что можно ее пить сразу после еды, чтобы вода заполнила желудок, поэтому меньше съешь.

история редактирования

есть еще информация, что надо пить до еды.
Я пью тогда, когда пить хочется.

quote:

---

Изначально написано Vika12:

что можно ее пить сразу после еды, чтобы вода заполнила желудок, поэтому меньше съешь.

---

Чаво???? Запить водой чтобы меньше съесть после еды????

Для того чтобы меньше влезло нужно пить до еды(хотя я с этим не согласен) А если после еды, как вы написали, то кроме растянутого желудка ничего не добиться.

quote:

---

Изначально написано boo:
Не учитываю. Слышала об этом - что питание и тренировки подстраивать надо под цикл. Но руки не дошли изучить это подробно.

---

В 1 день КД и на следующие 10-12 дней (фолликулярная фаза) рекомендуют снижать кол-во углеводов, жиров чуть-чуть добавить, белки как обычно. Объясняют тем, что в этот период замедляется обмен веществ в организме и увеличивается вероятность "накопления" % жира.
В лютеиновую фазу углеводы снова доводят до нужного вам кол-ва.

По поводу тренировок: я считаю, все по самочувствию. Кто-то не тренирует живот и вообще веь низ. Кто-то убирает только пресс.

quote:

---

Изначально написано Vika12:
Кто-нибудь знает, в какое время пить воду после еды?

---

Стандартные рекомендации: за 20-30 мин ДО еды и через 40-50 мин ПОСЛЕ.
В принципе всегда придерживалась этого правила, но недавно нашла исследование, которое опровергает эти "рамки". В нем говорится, что воду пить можно и нужно тогда, когда хочется. Если надо поищу его, скину сюда.

quote:

---

Originally posted by OpheLia:

В 1 день КД и на следующие 10-12 дней (фолликулярная фаза) рекомендуют снижать кол-во углеводов, жиров чуть-чуть добавить, белки как обычно. Объясняют тем, что в этот период замедляется обмен веществ в организме и увеличивается вероятность "накопления" % жира.
В лютеиновую фазу углеводы снова доводят до нужного вам кол-ва.

---

спасибо))

quote:

---

Originally posted by Vika12:

Кто-нибудь знает, в какое время пить воду после еды? Встречаю противоположную информацию: в одной книге пишут, что воду нужно пить через час после еды или полчаса, чтобы она не разбавляла желудочный сок и не мешала пищеварению, другой врач пишет, что можно ее пить сразу после еды, чтобы вода заполнила желудок, поэтому меньше съешь.

---

Вот пожалста, видео про воду, с научным обоснованием, ссылками на исследования, как некоторые тут любят https://www.youtube.com/watch?v=N-0VZBxdszA

Спасибо)

quote:

---

Изначально написано Health Life:

А если после еды, как вы написали, то кроме растянутого желудка ничего не добиться.

---

ну это смотря сколько выпить) можно выйти из-за стола чуть голодным и выпить для сытости стакан чая) можно и во время еды)

история редактирования

@Танюшечка1986, добрый день!
Простите, в итоге вы вылечились от СПКЯ? Вам удалось забеременеть ?

[реклама.предупреждение]

история редактирования

[реклама,,бан]

история редактирования

Какой то ерундой вы занимаетесь . все в разы проще приходите в магаз покупаете фрукты много разные тащите это все домой И еште столько сколько влезет но только фрукты без ограничения по времени И количеству И все вы похудеете через месяц или вес пойдёт в низ . нет ничего проще. И кстати целюлит пройдёт без тренировок !!! И диет .

и долго вы сможете прожить на одних фруктах? Белка в них практически нет. Да и современные фрукты - очень сильно надо смотреть, что можно есть, а что не стоит. Мы же не столько о весе, сколько о здоровье говорим.

quote:

---

Изначально написано Tk1:
и долго вы сможете прожить на одних фруктах? Белка в них практически нет. Да и современные фрукты - очень сильно надо смотреть, что можно есть, а что не стоит. Мы же не столько о весе, сколько о здоровье говорим.

---

Давайте по порядку первое не знаю сколько можно прожить но знаю людей которые вообще не едять животный белок ( молоко мясо рыба ) И на здоровье не жалуются в больничку не ходят. Насчёт белка а что вы подразумеваете под словом белок И для чего он вам нужен а главное сколько вам его надо в день в граммах ? Прошу ответить это важно что бы понять в каком направлении вести беседу . согласен про современные фрукты с вами но тогда почему все пьют соки тетрапак кушают фруктовые пюре. А современные каши современный хлеб . это все выращивается одинаково а фрукты это меньшее зло так как не подверглось обработке в отличие от молока колбасы хлеба И прочево ( не знаю чем вы питаетесь по этому говорю ) яблоки стараюсь свои ягоды из леса И с огорода вот так И живу очень вкусно.

насчет соков - из тетрапака их не пью, магазинные фруктовые пюре тоже.
Белка надо (вернее белковых продуктов - мясо, рыба, творог и т.д.) в день 100-200г ( в зависимости от веса человека). Фруктами я это не наберу. Да, есть вегетарианцы. Но это скорее духовное течение, чем медицинское. У них с точки зрения питания есть свою плюсы, но есть и минусы. Здесь разговор не о них. Духовное течение я уважаю, но для себя не принимаю. Даже при ограничении хлеба (я его очень-очень люблю, именно хлеб, желательно немного черствый) мне пришлось добавлять витамин В.
я согласна, что живете вы видимо вкусно. Хотя интересно, а летом откуда вы огородные фрукты и ягоды берете?
Не в качестве снижения веса (здесь похоже очень много индивидуально), а просто интересно. Варенье, дом. соки и т.д как ответ не принимаю - в них мало что остается. Заморозка, сушение - подходит, но столько не заготовишь, и на этом не проживешь.

quote:

---

Изначально написано Tk1:
насчет соков - из тетрапака их не пью, магазинные фруктовые пюре тоже.
Белка надо (вернее белковых продуктов - мясо, рыба, творог и т.д.) в день 100-200г ( в зависимости от веса человека). Фруктами я это не наберу. Да, есть вегетарианцы. Но это скорее духовное течение, чем медицинское. У них с точки зрения питания есть свою плюсы, но есть и минусы. Здесь разговор не о них. Духовное течение я уважаю, но для себя не принимаю. Даже при ограничении хлеба (я его очень-очень люблю, именно хлеб, желательно немного черствый) мне пришлось добавлять витамин В.
я согласна, что живете вы видимо вкусно. Хотя интересно, а летом откуда вы огородные фрукты и ягоды берете?
Не в качестве снижения веса (здесь похоже очень много индивидуально), а просто интересно. Варенье, дом. соки и т.д как ответ не принимаю - в них мало что остается. Заморозка, сушение - подходит, но столько не заготовишь, и на этом не проживешь.

---

А вы пробовали не добирать этих самых белков ? Кстати гречка 15 грамм горох 22 грамма творог 22 грамма так что творог И горох одно И тоже по белкам. Но казеин очень вредень . И кстати ВОЗ не рекомендует употреблять мясо в пищу