quote:

---

Изначально написано ЭЛЯ1:
у меня - 25кг за 6 мес. Но жрать хотелось ВСЕГДА. И потом они (кг) опять прилипли где-то через годик примерно. Постепенно, разумеется. И всё. Теперь напрочь отказываются сбрасываться(((

---

а как сбрасывали?

Эффект маятника как он есть)

quote:

---

Изначально написано ЭЛЯ1:
дк не ела почти ничего: ни хлеб, ни сладкое, ни мучное. После 6-кефир только или зел.чай с мёдом (гадость!!!). Надеюсь, так никто не собирается сбрасывать? Я потому и написала, что результат есть, но не на долго. Так питаться - НЕЛЬЗЯ! Поэтому больше над собой так не издеваюсь. И живу толстая и радуюсь жизни!
Временами только возникает желание сбросить, НО НЕ ТАКИМ СПОСОБОМ!

---

А обычное правильное питание чем вас не устраивает?)

quote:

---

Изначально написано ЭЛЯ1:

тем, что невкусно. Да и готовить себе отдельно - лень. Короче, всё как у всех)))

---

с невкусно не согласна
Каши, овощи, фрукты, ягоды, мясо/рыба, творог, сыр - вы же это едите? Или чем-то другим "вкусным"питаетесь?

quote:

---

Originally posted by ЭЛЯ1:

Но семья бунтует...

---

Через полгода наличия в холодильнике только курогрудки, индейки или рыбы, у меня даже дочь начала есть грудку. А не с чем сравнивать стало Раньше я ей отдельно голени куриные готовила, в сравнении с ними грудка, конечно, проигрывает. Но потом мне стало лень отдельно готовить.

Младшему выбирать не приходится, ест вместе со мной. Для него курица с тушеными кабачками - обычная еда. А вот дочка от кабачков до сих пор нос воротит. Но вчера уже сказала - может, я к ним попозже привыкну)) Уже прогресс)

Делала роллы с бурым рисом и грудкой - дочь подвоха не заподозрила и хорошо поела))

В общем, побольше эгоизма и лени, только в свою пользу. Пусть вам будет лень готовить не полезную еду, а жареную картоху или жирные котлеты.

Вы сами себе придумываете отговорки. Как раз со студентом больше свободного времени на себя. За ним хоть не надо игрушки собирать и попу мыть, выгуливать и следить, чтобы обувь не лизал.

Уж засунуть грудку с кабачками на одном противне в духовку много времени не надо. Пока ваша еда запекается, варите суп студенту, или что там он у вас любит.

И это.. Студента пора самого запрячь готовить еду для всей семьи.

Не планировали, но вступили))
Просто еще не пришло ваше время, нет морального настроя. Поэтому и отговорки
Я в прошлом году в мае планировала начать худеть. В итоге прособиралась до декабря. Как сейчас помню, 4 декабря встала на весы, ужаснулась и не стала доедать пирожки в холодильнике))) С тех пор и худею. Точнее в декабре худела, потом январь-февраль не худела. И с марта продолжила.

Какое невкусное правильное питание

Для тех, кто все-таки сидит на пп, замечательные рецепты десертов, которыми можно баловать себя без зазрения совести (кстати, это все готовит парень!)

1. Мраморные кексы со смородиной

2. Бананово-клубничный торт

3. Шоколадно-грушевый пирог

история редактирования

В этой выпечке, я так понимаю, диетическое то, что они с сах замом? Сплошные ж углеводы. Жесть. Да я лучше тарелку макарон съем если уж на то пошло и гулять так гулять... И вообще если честно наедать за день положенные 1.5 - 2 г белка на кг веса то на кексы уже желания не будет. Просто места не останется)))

А, и про рекорд. 10 кг за год. Давно, лет 15 назад. Не вернулись. Но только и я к прежнему питанию не вернулась и зал надолго не покидала с тех пор.

история редактирования

quote:

---

Изначально написано Azatui:
В этой выпечке, я так понимаю, диетическое то, что они с сах замом?

---

Вы считаете, что вся выпечка магазинная готовится только из цельнозерновой/овсяной муки и пр., фруктов/ягод, разрыхлителя, белков..? Почитайте состав ради интереса и увидите разницу.
А насчет сахзама - его не обязательно использовать. Я, например, не добавляю.

quote:

---

Изначально написано Azatui:
Сплошные ж углеводы. Жесть.

---

Чем вам углеводы не угодили?)

quote:

---

Изначально написано Azatui:
Да я лучше тарелку макарон съем если уж на то пошло и гулять так гулять...

---

Так ешьте, кто мешает? В норму БЖУ свою дневную уложились и ок.

quote:

---

Вы считаете, что вся выпечка магазинная готовится только из цельнозерновой/овсяной муки и пр., фруктов/ягод, разрыхлителя, белков..? Почитайте состав ради интереса и увидите разницу.

---

Не считаю. И не ем покупную выпечку. Поэтому мне все равно из чего она там слеплена) подозреваю, что из маргарина и белой муки типа 650.

quote:

---

Чем вам углеводы не угодили?)

---

Тут же каждый про себя пишет, так? Мне вот не угодили. Я их люблю и поэтому ограничиваю. Мне проще мясо не есть совсем чем на малом количестве углей сидеть.

quote:

---

Изначально написано Azatui:

И вообще если честно наедать за день положенные 1.5 - 2 г белка на кг веса

---

По себе заметила, что если норму по белку не выполняю, то так и тянет углеводов переесть. Не наедаюсь, в общем.
И ещё сил нет на спорт. Свои обычные веса не могу осилить (присесть/пожать).

Вот вот... Вся проблема в том, что белки в себя запихивать приходится а углеводы незаметно сами наедаются.

quote:

---

Изначально написано kachetkar:
у кого какой рекорд по сбрасыванию?

---

кароче 3 марта 2015 года я встал на весы и весы показали 120,5 кг. при росте 187.
23 сентября 2015 года весы вечером показали 84.1 кг.
Итого 36.4 кг.

Может кто помнит меня из участниц?..Я тут просился в клуб пузатых в первых числах декабря 2014? )))

quote:

---

Originally posted by Host:

кароче 3 марта 2015 года я встал на весы и весы показали 120,5 кг. при росте 187.
23 сентября 2015 года весы вечером показали 84.1 кг.
Итого 36.4 кг.

---

Ну пипец вы. Мой рост 172 , вес 166. Чё делоть то?
В машину не вмешаюсь....хочу к лету похудеть..

quote:

---

Изначально написано UK007:

Ну пипец вы. Мой рост 172 , вес 166. Чё делоть то?
В машину не вмешаюсь....хочу к лету похудеть..

---

Честно сказать,я считаю что не имею права давать консультации по диетологии и спорту,так как не имею соответствующего образования.Могу рассказать что делал я,но никоим образом не призываю делать так же других.
Конкретно в вашем случае...я предположу что это стёб?172-166..или же вы вправду столько весите?
Прошу прощения,если обидел вопросом.

quote:

---

хочу к лету похудеть..

---

фантастики не бывает. Сначала разберитесь с питанием, возможно, с помощью врача.

quote:

---

Originally posted by Host:

172-166..или же вы вправду столько весите?
Прошу прощения,если обидел вопросом.

---

Я звешивался 2 месяца назад, щас может больше

quote:

---

Изначально написано UK007:

Я звешивался 2 месяца назад, щас может больше

---

начните с похода к врачу-диетологу.Необходимо выяснить причину.Только идущий осилит дорогу.

quote:

---

Изначально написано UK007:

Чё делоть то?
В машину не вмешаюсь....хочу к лету похудеть..

---

Начинайте вот прямо сейчас. С самого сложного! Начинайте устанавливать свой личный режим. Режим, где есть место для полноценного сна, спокойного регулярного питания, пеших прогулок, отдыха и работы.
Без режима ничего не добиться ((((

Из умеренных физических нагрузок, конечно же - спокойные пешие прогулки и ...хм.. регулярное возлежание с любимой женщиной.

Потом можно и по врачам. Терапевт, который направит Вас к куче специалистов. Без кардиолога, эндокринолога, хирурга и т.д. тяжелые физические нагрузки и всякие диеты нанесут только вред.

quote:

---

Originally posted by Host:

начните с похода к врачу-диетологу.

---

а лучше с эндокринолога!

вообще-то все равно начинают с терапевта.

Ну да 400 за прием к терапевту, А он пошлет Эндокринологу еще за 400 ,проще сразу к нему .Если проблем других кроме ИМТ нет.

можно сходить к участковому. Бесплатно.

По последнему приказу лимит времени на прием 12 минут , за это время успеете поздороваться поставят градусник и спросят когда были на флюорографии и больше разговаривать не будут пока флюорографию не принесете .

C флюрографией понятно - туберкулез - это серьезно. Прививки - а если их нет, то где справку брать?
гинеколог - тоже невредно заранее сходить.

quote:

---

Изначально написано ЭЛЯ1:

а платным докторам почему не нужны такие справки?

---

Потому что к ним приходят лечить конкретную проблему.А терапевт специалист широкого профиля который только справки собирает и направляет к специалисту по записи этак месяца через два три..а за это время еще какие нить справки потребуются ну кровь то по новой сдать это точно.

Похудеть очень просто убираете глютен казеин И перестаете употреблять летающих ползающих плавающих всех кто имеет папу маму. За месяц 10 процентов сразу слетит по началу будет голод а потом все придёт в норму. Печенье я ел но заметил одну фишку от русской муки быстро набираешь кило или 2 а от финской нордик такого не происходит. Рецепт печенья одна часть масла оливкового одна часть сахара пол части воды три части муки . полгода с 98 до 82. Главное магазинное печенье не покупайте от него жор страшный начинается не знаю что туда кладут

quote:

---

Изначально написано tati30001:

Начинайте вот прямо сейчас. С самого сложного! Начинайте устанавливать свой личный режим. Режим, где есть место для полноценного сна, спокойного регулярного питания, пеших прогулок, отдыха и работы.
Без режима ничего не добиться ((((

Из умеренных физических нагрузок, конечно же - спокойные пешие прогулки и ...хм.. регулярное возлежание с любимой женщиной.

Потом можно и по врачам. Терапевт, который направит Вас к куче специалистов. Без кардиолога, эндокринолога, хирурга и т.д. тяжелые физические нагрузки и всякие диеты нанесут только вред.

---

По врачам ходить бесполезно пока не изменить питание никто не поможет даже спортзал бессилен будет . уберите из рациона все мясо И все молочное ( рыба курица тоже мясо ) из жиров оставьте только оливковое масло через месяц вес начнёт падать а если подробнее интересно обращайтесь расскажу что И как . И помните врачи будут учить меньше есть И больше ничего умного они не скажут.

абсолютно не согласна. И думаю, что мои минус 30 и поддержание такого веса полгода все-таки дают мне право на свое мнение.
Ни в коем случае не убирайте белки (мясо, кисломолочку, курицу). Уберите мучное, сладкое, жирное. Белки нужны, желательно именно животные. Особенно мужчине. и разнообразное питание, пусть в нем будут и овощи (много), и фрукты, и сухофрукты, причем желательно каждый день разные.
По врачам сходить стоит, чтобы узнать, нет ли серьезных противопоказаний по здоровью, может вам что-то нельзя. а в остальном конечно они не помогут, к сожалению. Здесь есть один человек (в этой теме), которой врачи помогли, я ей искренне завидую. Возможно она сможет вам подсказать врача.
Но она дала хорошие советы - режим дня, высыпаться, пешие прогулки (как можно больше). Спорт пока, но это только мое мнение, может навредить. Движение, но не спорт. зал. и движение в радость, а не до изнеможения.

Сейчас еще посоветуют на сыроедение перейти *_*

А по теме: действительно, лучше начать с эндокринолога.

quote:

---

Изначально написано ivanpro:
Похудеть очень просто убираете глютен казеин И перестаете употреблять летающих ползающих плавающих всех кто имеет папу маму. За месяц 10 процентов сразу слетит по началу будет голод а потом все придёт в норму. Печенье я ел но заметил одну фишку от русской муки быстро набираешь кило или 2 а от финской нордик такого не происходит. Рецепт печенья одна часть масла оливкового одна часть сахара пол части воды три части муки . полгода с 98 до 82. Главное магазинное печенье не покупайте от него жор страшный начинается не знаю что туда кладут

---

quote:

---

Изначально написано ivanpro:
По врачам ходить бесполезно пока не изменить питание никто не поможет даже спортзал бессилен будет . уберите из рациона все мясо И все молочное ( рыба курица тоже мясо ) из жиров оставьте только оливковое масло через месяц вес начнёт падать а если подробнее интересно обращайтесь расскажу что И как . И помните врачи будут учить меньше есть И больше ничего умного они не скажут.

---

Если с этим дегенератом кто-то будет разговаривать всерьез, моя вера в сознательность человечества даст очень большую трещину.

история редактирования

quote:

---

Изначально написано Alden:

Если с этим дегенератом кто-то будет разговаривать всерьез, моя вера в сознательность человечества даст очень большую трещину.

---

Когда я начинал курить то дегенератами были те кто не курят а сейчас дегенераты те кто перестали есть всякую гадость в виде трупов животных ))))

quote:

---

Изначально написано OpheLia:
Сейчас еще посоветуют на сыроедение перейти *_*

А по теме: действительно, лучше начать с эндокринолога.

---

А что плохого в сыроедении?
Я увлекаюсь охотой и рыбалкой.Холодильник почти всегда забит рыбой и мясом.Но я уже полгода не ем мясо ни рыбы ни млекопитающих.Мои ,теперь уже минус 39 кг, достигнуты исключительно спортом и поеданием свежих огурцов,помидорчиков,морковки,лука репчатого,укропа,петрушки,сладких перцев,чеснока,кукурузы.Все продукты в необработанном виде.То есть со своей грядки.
Мне это безумно нравится.Я не вижу ничего в этом плохого.Чувствую себя отлично.
Делал анализ крови и мочи-хоть щас в армию.
Да и 10-12 киллометров ежедневного бега,кроме одного дня в неделю, тому доказательство.

Само по себе сыроедение - это не плохо и не хорошо. Кому-то оно подходит, а у кого-то начинают зубы крошиться плюс прочие проблемы со здоровьем. Но это не мешает особо двинутым фанатиками продолжать сыроедить.

фанатизм в любом обличии хорош лишь до определенной степени!

история редактирования