OpheLia,почему бы и нет??!! выкладывайте! это будет нам допстимулом)))

хвастайте,мы порадуемся)

Это не я))))

история редактирования

цитата:

---

Originally posted by Заглянувший:

Заглянувший

---

все гармонично на фото по моему,не обязательно же должно женское тело быть худым)))

А я о том-же)))Нахер зачем себя морить, в корсеты, всякие утягивающие штучки загонять? Главное что? Правильно подать себя.

цитата:

---

Originally posted by Заглянувший:

А я о том-же)))Нахер зачем себя морить, в корсеты, всякие утягивающие штучки загонять? Главное что? Правильно подать себя.

---

правильно мыслите,но чтоб было гармонично и тело и душа каждый выбирает для себя способы)кому то итак комфортно,кому то хочется немного булочек убавить,а кому то и вовсе хочется абсолютно плоский живот и кубики.Человек волен сам выбирать)

цитата:

---

Изначально написано светляк77:
хвастайте,мы порадуемся)

---

Примерно 2 месяца занятий в зале + скорректированное питание

история редактирования

цитата:

---

Изначально написано Заглянувший:

ачем себя морить, в корсеты, всякие утягивающие штучки загонять? Главное что? Правильно подать себя.

---

Фотошоп - лучший в этом помощник. ((((
Лично мне блондинка на фотке очень нравится, но, к большому сожалению, в жизни такие дамы выглядят не так.

цитата:

---

Изначально написано tati30001:
Фотошоп

---

О как, а я думал у нее все свое(((

цитата:

---

Originally posted by tati30001:

в жизни такие дамы выглядят не так.

---

почти так,не думаю что тут много фотошопа)даже все складочки на месте))

история редактирования

цитата:

---

Originally posted by светляк77:

не думаю что тут много фотошопа)даже все складочки на месте))

---

А еще есть целлюлит, на ногах, на руках, на попе, на боках. Там, где наследственность предрасполагает. Грудь у таких дам не нулевого размера, а весьма даже увесистая. Когда они снимают лифчик (что уж тут скрывать), на теле остаются бордовые полосы, на плечах, на спине, под грудью.
Ляжки толстые, при ходьбе от трутся друг о друга. Остаются красные пятна.
Цвет кожи не ровный. О варикозе умолчу.
Двигается эта дама неуклюже даже босиком. А представьте, как им на каблучках. Если не можете представить, возьмите в руки 2 авоськи по 15 кг и бодро гуляйте на шпильках пол часа. А потом посмотрите на ноги. Хороши? Испанский сапожок отдыхает.
И у этой дамы абсолютно все: кости, мышцы, суставы, сосуды и внутренние органы испытывают многократные нагрузки постоянно.
Ожирение (впрочем как и дистрофия) - это заболевание.

Да неее....ну бывают такие толстушки гладкие. Только лет в 15-17 а потом даа - гравитация делает свое черное дело

Любоваться голыми красотками 15-17 лет, это уголовная статья (если я не ошибаюсь).
Давайте о взрослых женщинах.

цитата:

---

Originally posted by OpheLia:

OpheLia

---

у вас осанка на фото "после" появилась действительно после тренировок, или это вы так для фото только выпрямились? )) если первое - круто.
вот о чем постоянно забывают поклонники "нафиг худеть и заниматься спортом"

цитата:

---

О как, а я думал у нее все свое(((

---

а я подумала, что своего вообще ничего нет...
вешу 57-58 кг. при росте 171, если набираю-вижу по ногам: вены взбухают и ноги отекают.....

цитата:

---

Originally posted by tati30001:

на теле остаются бордовые полосы, на плечах, на спине, под грудью.
Ляжки толстые, при ходьбе от трутся друг о друга. Остаются красные пятна.
Цвет кожи не ровный. О варикозе умолчу.

---

ну это вы запущеный случай описывайте.То что на фото далеко не тот.Я примерно такой же комплекции и никаких бордовых полос и красных ляжек у меня нет.А при том что постоянный физ нагрузки ножки и попа вполне себе подтянутые.

цитата:

---

Изначально написано Tanchik2009:

у вас осанка на фото "после" появилась действительно после тренировок, или это вы так для фото только выпрямились? )) если первое - круто.
вот о чем постоянно забывают поклонники "нафиг худеть и заниматься спортом"

---

Это не я) Выложила прогресс одной из моих "подопечных"
Да, действительно, помимо того, что ушли жировые складочки - появилась и осанка. Укрепились мышцы спины. Еще похвастаюсь - можем подтягиваться самостоятельно 6 раз, с помощью резинки 10 раз.

цитата:

---

Originally posted by OpheLia:

Еще похвастаюсь - можем подтягиваться самостоятельно 6 раз

---

это за 2 месяца??!
молодцы!
я самостоятельно только 3 раза(( эээх.
а занимаетесь где?

Ну вы шварценеггеры тут собрались, я даже от коленок с трудом отжимаюсь))) Про подтягиваться вообще молчу... Но у меня и вес пока большой, тяжело подтягивать))

OpheLia
круто! про осанку и про остальное
я подтягиваться столько только на бицепсах могу(( ну или 3-5 раз нормально, но не с полной амплитудой при движении вниз

история редактирования

цитата:

---

Изначально написано Мисс Каприз:
это за 2 месяца??!
молодцы!
я самостоятельно только 3 раза(( эээх.
а занимаетесь где?

---

Будем считать, что 3 месяца, т.к занимаемся с середины декабря. Спасибо))
Я тренирую в RealFit, сама занимаюсь тоже с тренером в Апельсине.
3 раза - это очень круто!

цитата:

---

Изначально написано Tanchik2009:
OpheLia
круто! про осанку и про остальное
я подтягиваться столько только на бицепсах могу(( ну или 3-5 раз нормально, но не с полной амплитудой при движении вниз

---

У меня у самой верх отстающий, я также на бицепсах подтягивалась((

boo
до Шварцнегеров конечно далеко))) да я бы и не против
Все начинают с легкого - сначала с колен отжимаетесь, потом с рук уже научитесь.
Также и с подтягиваниями - можно сначала на низкой перекладине или на кольцах, TRX и тд. Потом потихоньку к высокой переходить.

цитата:

---

Originally posted by OpheLia:

сама занимаюсь тоже с тренером в Апельсине.

---

в ветке Апельсина сейчас группу набираем на покупку безлимитки примерно 13-15 апреля)присоединяйтесь!

цитата:

---

Изначально написано Мисс Каприз:

в ветке Апельсина сейчас группу набираем на покупку безлимитки примерно 13-15 апреля)присоединяйтесь!

---

спасибо) я видела))
мне дневную надо карту)

немного поделюсь своим опытом в похудение. Всегда была худой (45 кг, при росте 158см) но после второй беременности меня слишком разбамбило( теперь мой вес 65 кг) конечно с таким положение вещей мерится не собиралась, прошла сначало курс бодифлекса, данная методика реально работает, но появились некоторые противопоказания и пришлось забыть про бодик. Теперь начала заниматься калланетикой и оксисайз. Диеты не придерживаюсь, единственное сладкое ем только в первой половине дня. Вес пока не потеряла, а вот обьемы уходят и тело подтягивается. И самое главное что исправляется осанка, а у меня сильный сколиоз. Занимаюсь только вечером после работы, главное за два часа до тренировки не кушать, и после только через час. Очень жалко что у нас нет тренера по калланетики((((

купить диск с калланетикой не проблема. Мне не помогло.

я знаю что не проблема, сама по диску занимаюсь, но есть ощущение что некоторые упражнения делаю не правильно, а тренер бы показал и подправил. Вот как раз не помогает в том случае когда не правильно делаешь и делать это надо систематически. А то многие хотят результат сразу, а то что надо работать над сабой усиленно и в течение долго времени.

если проблема небольшая, то наверно поможет любая система, по которой человек сможет заниматься. Но именно заниматься, а не делать вид, что занимается.
Если лишнего веса на самом деле много, то каллонетика проблему не решит. ИМХО.
Могу это говорить, т.к. перепробовала за последние годы уже не один способ. Для себя я решение нашла, но у меня была не пара лишний килограммов (и сейчас еще есть, но лишних осталось уже меньше, чем ушло).

Добрый день! Хочу поделиться своей историей: всегда ела, что хотела и даже по ночам после родов ( 07.03.2014) вот уже год не могу сбросить вес. Если раньше нормой для меня было 52кг при росте 165 и это меня вполне устраивало, то сейчас 68 при таком росте это просто ужасно. Сначала думала, ребенок будет постоянно на руках похудею не тут то было не получается. Сейчас ребенку годик и я начала ходить в тренажерный зал( Платформа на 9 января) Вот только вес совершенно не хочет уходить перепробовала все диеты и яичную и кремлевскую, при всем том я почти не ем только завтракаю и обедаю, никаких перекусов и от ужина. Занимаюсь уже второй месяц результатов почти никаких. Месяц назад решила попробовать чай для похудения, заказала на Заказать-чай.ру
Теперь вместе с тренировками совмещаю чай (Йерба Мате ), не скажу, как в рекламах и спамах, что сказочно похудела, но чувствую себя легче что -ли. Кто еще пробовал различные чаи и где их заказывали? Кстати вместе с чаем для похудения там же заказала мужу обычный цейлонский с фруктами, говорит вкусный, сама не пробовала, так как пью сейчас только воду и Йорба Мате.
Еще хотелось бы найти маму в декрете для совместного похудения и восстановления организма после родов.

история редактирования

а если попробовать перестать бороться с собой, попробовать полюбить себя? Да, даже такую, с лишним весом. Поверьте, что вы красивы. Это на самом деле работает.
И еще - надо спать. Я понимаю, что с ребенком это сложно, но можно и днем спать, когда он спит. Недостаток сна приводит к набору лишнего веса.
Ну и если кто-то хочет упражнений, то можно просто танцевать, например танцы для похудения
https://www.youtube.com/watch?v=gX-wb5NXe4s

цитата:

---

Originally posted by елена чижаева:

Вот только вес совершенно не хочет уходить перепробовала все диеты и яичную и кремлевскую, при всем том я почти не ем только завтракаю и обедаю, никаких перекусов и от ужина.

---

Хоть поселитесь в Платформе, не будет результата, пока питание не направите. У вас сейчас питание неправильное.
Диеты забудьте. Чай для похудения бред. Вы думаете, жир у вас из ануса вместе с какашками потечет после чая? Нет, жир только в мышцах сгорает и с молоком выводится.

Вот ваше "почти не ем" и не даёт худеть.

Чтобы похудеть, надо кушать!!!

Причём часто, 5-6 раз в день. Ни в коем случае нельзя допускать большие перерывы и чувство голода.

Конкретные рекомендации по питанию со списком продуктов и весовками просите у тренера.

У меня ровно за месяц с 4 марта по 4 апреля ушло 8 кг. Я ем 6 раз в день, голода не чувствую. И даже на ночь ем!!! Вы представьте какой кайф)) и худею. Плюс спорт.

цитата:

---

Чтобы похудеть, надо кушать!!!

---

абсолютно согласна. правда я ем не 5-6 раз в день, а 4, но все равно есть надо, и немало в сумме.

цитата:

---

Originally posted by елена чижаева:

Еще хотелось бы найти маму в декрете для совместного похудения и восстановления организма после родов.

---

Я мама в декрете, мы с Вами даже живем не очень далеко друг от друга. )))

Ой, девочки, а я обратно потолстела (ну, не совсем обратно, но набрала). Ребенок обзавелся соплями и я почти 2 недели сижу дома. В прямом смысле этого слова. Вообще никуда не выхожу.
Попробовала меньше кушать, начала кружится голова. Плюс еще недосып глобальный (дите ночью из-за соплей не спал).

цитата:

---

Originally posted by Tk1:

попробовать полюбить себя?

---

Лично я в настоящий момент себя ненавижу((((((

цитата:

---

Лично я в настоящий момент себя ненавижу((((((

---

может поэтому и набираете вес?

цитата:

---

Originally posted by елена чижаева:

Сейчас ребенку годик и я начала ходить в тренажерный зал

---

значит х..ней страдаете в зале, а не тренеруетесь. Про питание Вам уже написали.