Уход за собой

Кто как худеет?

Спикер99 01-02-2012 08:52

в 1кг жира содержится 7000ккал-так,для сведения)))
плюс накачавшиеся за это время мышцы-а плотность мышечной ткани гораздо выше жировой,т.е.1кг мышц занимает места меньше,чем 1кг жира,поэтому все-таки нужно ориентироваться на изменение объемов,а не веса,особенно на "плато". пройдя этот этап,вес снова пойдет вниз,но уже не такими темпами
комарик 01-02-2012 13:09

у меня очень грустная история похудения( все началось с 78 кг. ну это понятно, жила в деревне, с мамой. потом переехала одна в Ижевск. поначалу не было денег на еду особо, практически голодала, через полгода вес был 63 кг. начала питаться более менее нормально, но вес больше не набирала. потом перестала есть после 6. похудела до 58 кг. а в прошлом году случайно наткнулась в инете на фотографию практически бестелесной девушки. она была прекрасна. мне вот ни жить ни быть захотелось стать такой. в сентябре 2010 года я начала худеть. перестала есть совсем. днем учеба, ночью работа, из еды только алкоголь и энергетики. к декабрю мой вес составлял 45 кг при росте 173 см. это был самый прекрасный момент в моей жизни. но потом видимо под влиянием дружеских причитаний о том, что я скоро сдохну и тому подобное, я начала есть... и по сей день не могу остановиться. я живу одна. покупаю продукты только для себя. и если я знаю, что в доме есть еда, я не успокоюсь, пока все не съем. а потом иду к белому другу. но все равно вес набирается. на сегодняшний день уже 58 кг... плюс к этому проблемы с пищеварением, прыщи... я наблюдала подобное пищевое поведение у своего кота. он как-то потерялся, скитался около 2 месяцев, когда нашелся был страшно худой и голодный. если раньше он спокойно относился к еде, то после своего 2-хмесячного скитания, он сметает все, что видит и просит еще, хотя живот его вот-вот лопнет... не нужно бросаться из крайности в крайность... я знаю. но это уже сделано... а вот как теперь вырваться из этого? я не знаю.
Спикер99 01-02-2012 13:40

вот вам не жалко на продукты столько денег переводить?купите лучше абонемент в спортзал и походите к хорошему психотерапевту-в таких случаях без врачебной помощи не обойтись(да и после него средств на еду уже не останется))))
комарик 01-02-2012 14:58

quote:
вот вам не жалко на продукты столько денег переводить?

жалко конечно.


quote:
купите лучше абонемент в спортзал

этот пункт в стадии разработки. да. а пока что занимаюсь дома.

quote:
походите к хорошему психотерапевту

а вот это бред, на мой взгляд. нет у нас хороших в Ижике, да и вообще, если сам не захочешь, никто не поможет. а меня, вероятно, все устраивает. даже не знаю, зачем это все здесь написала. мимолетное желание? крик души, все-таки желающей, чтобы ей помогли? или все-таки "добрым молодцам урок", чтобы не наступали на мои грабли худеющие? как знать, как знать.

Спикер99 01-02-2012 15:11

quote:
Originally posted by комарик:

нет у нас хороших в Ижике



это на основании чего такие выводы?
quote:
Originally posted by комарик:

если сам не захочешь, никто не поможет



вот они ведь тем по идее и должны заниматься,как ПОМОЧЬ ЗАХОТЕТЬ

А насчет урока-вряд ли,по всей стране передачи идут про такое,а толку...вон Resstroy блюдце еды в день -и в спортзал до умопомрачения,а о последствиях кто думает в 18лет?

комарик 01-02-2012 15:48

quote:
это на основании чего такие выводы?

людская молва. общаюсь на про-ана сайтах и в группах, даже девчонки из больших городов говорят, что невозможно найти хорошего психотерапевта по проблемам расстройств пищевого поведения, что уж говорить о нишем Ижевске. но может я и не права. если у Вас есть контакты такого замечательного доктора, можете в пм скинуть?

quote:
А насчет урока-вряд ли,по всей стране передачи идут про такое,а толку

а это наш знаменитый русский "авось". типа того, что со мной-то уж точно ничего подобного не случится. а если размешать вышеупомянутый авось с юношеским максимализмом, то получится просто убойная смесь.

В@сёк 01-02-2012 20:06

+ 6863 - [: | | | | :] Поделиться 2012-01-31 08:45 #415374
andysto: максик еще худеет?
sevcat: нет уже ) я его заставила бросить диету...
andysto: что так?
sevcat: да он кота своего при мне на руки взял, понюхал и сказал "вкусно ты, Муфточка, пахнешь..."

Баш

Спикер99 02-02-2012 10:38

quote:
Originally posted by Ne Angel:

Ne Angel


завтра день 12!водный. мы продолжаем?

Ne Angel 02-02-2012 11:04

неет чет к нему я пока еще не готова))))
Ne Angel 02-02-2012 11:17

у вас кстати как результаты?
Спикер99 02-02-2012 11:20

все так же пока,а у вас
Umbro 02-02-2012 17:52

Банка жиросжигателя+аэробные нагрузки+часок на беговой дорожке+низкоуглеводная диета=минус 10 в месяц(можно и на 5 и на 18 похудеть все зависит от силы воли и стремления) от веса.Заниматься желательно с тренером.Если добросовестно заниматься,то каждое утро на весах будет уходить грамм по 400-600.
Resstroy 02-02-2012 20:45

quote:
Банка жиросжигателя+аэробные нагрузки+часок на беговой дорожке+низкоуглеводная диета=минус 10 в месяц(можно и на 5 и на 18 похудеть все зависит от силы воли и стремления) от веса.Заниматься желательно с тренером.Если добросовестно заниматься,то каждое утро на весах будет уходить грамм по 400-600.


Бред,банка жиросжигателя сильно гасит сердце, если это не лкарнитин,потому что ускоряют сердечный ритм+нагрузки физические,больше здоровья потерять можно,Если сердце неподготовленное, диета должна быть просто здоровой,т.к после диеты, те вещества, которые были исключены чтобы сбрасывать вес - вернутся в рацион
Umbro 03-02-2012 10:49

При любой физнагрузке ритм сердца ускоряется.Конечно можно потерять здоровье если всю жизнь жрал плюшки и не двигался и тут решил вдруг похудеть.Если все делать с умом то результат будет, без потерь здоровью .Не жиросжигатель гасит сердце, а жирная задница и лишний вес сильнее ушатывают сердечко.К Вашему сведению существует огромное количество жиросжигателей,например один действует на сердце кофеином и небольшим содержанием эфедрина(или его аналога),да спору нет определенный вред есть,но он носит временный характер.Также есть жиросжигатели которые,просто повышают температуру тела,тем самым ускоряя метаболизм в организме.И еще куча всяких добавок,с разным действием.Большинство проф спортсменов чтобы подогнать вес к соревнованиям, пользуют жиросжигатели и все живы здоровы.
Надо вес скинуть,поработал месяц вот тебе и результат.Я не сторонник того чтобы точить дома морковку или что то в этом духе, и худеть в месяц на 1-2 кг,это ведь тоже стресс для организина,который может перейти в длительную депрессию.
Это моя точка зрения,так сказать ИМХО.
Resstroy 03-02-2012 20:37

Что придумывать,какие-то таблетки есть, просто спорт+здоровое питание.
p.e.f 03-02-2012 20:53

quote:
Originally posted by Lighta2103:
можно попробовать диету "минус 60". если нужно -могу кинуть ссылку на книжку почитать. суть диеты в том,что до 12 дня можно есть все - и сладкое и мучное и жирное(как говорит автор-хоть целый торт), после 12 - мясо,каши,фрукты (кроме бананов), овощи, супы (по сути все,кроме сладкого и мучного), а после 18 часов вечера только зеленый чай и воду.поначалу трудно не есть после 18, через неделю (по крайней мере у меня) вошло в привычку. за месяц похудела на 3,5 кг. ну и продолжаю не есть после 18

Я скиньте мне, пжт.

Ne Angel 03-02-2012 21:25

а мне трудно не есть после 18.00 тк обычно только к 19.00 домой приходишь жутко уставшая и голодная да еще и всю семью кормить нужно.
я добавила занятия на фитболе в домашних условиях и упражнения на пресс с помощью тренажера аб-рокет, второй день мышцы болят))))
в тренажерку нет времени ходить!!!
у меня резко спал животик, теперь моя задача в тонус его привести.

Dimon_white 03-02-2012 23:11

Так раздражают эти толстяки,я считаю,что их надо расстрелять всех.
Ne Angel 04-02-2012 13:45

А может таких как вы нужно расстрелять?
излишний вес может стать следствием различных заболеваний таких как диабет, нарушение обмена веществ, гормональный сбой и тд и тп
Вам просто повезло что вы здоровый человек, но нельзя же быть таким жестоким!
Многие девушки в том числе и я мечтают вернуть прежнюю форму которая была до беременности и родов и это не так то просто!!!
Нас тоже может расстрелять?
Dimon_white 04-02-2012 22:07

quote:
Originally posted by Ne Angel:
А может таких как вы нужно расстрелять?
излишний вес может стать следствием различных заболеваний таких как диабет, нарушение обмена веществ, гормональный сбой и тд и тп
Вам просто повезло что вы здоровый человек, но нельзя же быть таким жестоким!
Многие девушки в том числе и я мечтают вернуть прежнюю форму которая была до беременности и родов и это не так то просто!!!
Нас тоже может расстрелять?

Ни в коем случае не хотел никого обижать.Я глубоко извиняюсь,если моё сообщение вас чем то задело.Это была глупая шутка,сарказм. Я нормально отношусь к полным людям.У меня друг лучший не худой,да и девушка тоже.

Ещё раз мои глубочайшие извинения.

МишуткаАНЯ 04-02-2012 22:43

Девочки бодифлекс и бассейн. Уменьшение порций еды, тот же самый телеканал Живи, у кого есть кабельное-это для тех, у кого нет времени ходить в тренажорку, или на их сайт можно зайти,где полное собрание коллекций.
Ne Angel 04-02-2012 22:58

quote:
Originally posted by Dimon_white:

Ещё раз мои глубочайшие извинения.



принято, но в следующий раз думайте что пишете!!!

В@сёк 05-02-2012 20:29

почти пол-года не вставал на весы
вчера решил провериться
для моего роста нормальный вес = 68 кг
если больше - появляются "бока"
вчера весы сказали мне, что я вешу 65,9 кг
значит, всё делаю правильно
Dimon_white 05-02-2012 21:36

quote:
Originally posted by Dimon_white:

У меня друг лучший не худой,да и девушка тоже.



Правда с девушкой я расстался из-за этого,однажды помню хотел её на руках поносить и спину надорвал=(((А друг мой ездил в лагерь для толстяков,так у них там диета была строгая,а ему гамбургеры,колу и прочее приносил,в результате у друга отравление,нифига не похудел и 15000 на ветер.


Короче,худые больше нужны обществу.Худейте ходя бы ради уважения к себе.

МишуткаАНЯ 06-02-2012 17:44

Что значит *из уважения к себе*???)) ну Вы и хамло)
Спикер99 08-02-2012 19:17

что-то затихли все...как дела у худеющих?как успехи?
quote:
Originally posted by Ne Angel:

Ne Angel



на водный день не пойдем?ОДНА НЕ МОГУУУУУУУУУУ)))))))))
Ne Angel 08-02-2012 20:12

пока -4 кг животик хорошо ушел, ножки постройнели)))
я не хочу проходить очистительную
а вот без кипяточка уже не могу по утрам))))
а почему не можете одна на водный день?
тут же главное с собой договориться и если не можете целый день, можно вечером уже покушать))))
Бусы 09-02-2012 08:20

девочки голодание и диеты все это наверно хорошо, но никто не будет отрицать что и физические нагрузки важны! Мы с подружкой решили ходить в спортивный квартал, но узнали что там есть специальные скидки на большие группы человек от 10 чел. Нам всего то не хватает 7 человек)))))) может кто-нибудь желает присоединится????
Спикер99 09-02-2012 08:49

quote:
Originally posted by Ne Angel:

а почему не можете одна на водный день?


необъяснимо это ,но проверенный факт)))

Ne Angel 09-02-2012 09:57

ок, давайте завтра водный день!!!
с вами за компанию)))
за одним себя проверю)))
proud 10-02-2012 16:24

Девочки, я тоже 4 года назад похудела за месяц на 5 (это была моя цель) кг по книге Лисси Муссы... Причем, вообще безболезненно это прошло - я ни блокнот не вела (в голове только), ни каши не ела, ни водных дней, ни на сайте не участвовала, антилопу не делала... Просто прочла книгу и все. Это отличная методика - особенно для психологически внушаемых людей. Это просто позитивная ИГРА, которая не только поможет похудеть, но и сделает жизнь позитивной!

НО! Сейчас я хочу похудеть (после родов и кормления грудью) на гораздо большее количество кг - начала снова эту книгу читать и НЕ МОГУ БОЛЬШЕ по ней худеть... Не внушается мне. Я читаю и понимаю, что я это уже знаю и на меня это перестало действовать. Даже не знаю, почему... (((( Так обидно, блин. Может она действует только 1 раз?????

Lileka 10-02-2012 19:34

добавлю еще...диетолог мне советовала принимать сиофор, но я так и не решилась. может есть такие, кто испробовал на себе?
Спикер99 10-02-2012 19:35

так надо ДЕЛАТЬ там написанное. либо,как вариант,пройти очистительную программу(без танцев,антилоп и стучания пяткой по батарее,просто с кашей и брюками))). у меня подруга так похудела,и я вот пытаюсь)))присоединяйтесь,у меня тоже отнюдь не 5,и внушаемость сильно пониженная)))но каша на воде в неогр.кол-вах-это чувство сытости+пищеварительного комфорта. ну,а что невкусно- можно потерпеть,потому как едим,чтобы жить...(теоретически)))да и вкусно поесть разрешается муссой(раз в неделю),мысль о чем должна согревать унылые "кашные"будни...))))
Арсения 10-02-2012 20:54

quote:
диетолог мне советовала принимать сиофор, но я так и не решилась. может есть такие, кто испробовал на себе?

Вот здесь отзывы о нём: http://www.fat-man.ru/siofor-dlya-pohudeniya/
proud 10-02-2012 21:03

Просто вся суть методики Лиссы - основа - это уверенностья в результате. а я беру книгу в руки и мысль только одна в голове - фигня это все - не понимаю почему так... а выполнять то что написано тупо без веры в прграмму - не будет результата - ВАЖНА СИЛА МЫСЛИ! Я кстати в свое время еще на кремлевской хорошо похудела - с тех пор до сих пор сахар вообще ни во что не кладу - привычка на всю жизнь ! )))
Пташечка 11-02-2012 04:55

я обращалась к диетологую чтобы подобрать правильное питание
proud 11-02-2012 16:18

И каковы результаты??
Ne Angel 11-02-2012 18:26

quote:
Originally posted by proud:

вся суть методики Лиссы - основа - это уверенностья в результате



а еще нужно себя полюбить такой какая ты есть и не ругать себя за каждый съеденный кусок))) у организма включается программа на ограничения в еде - экономия сжигания, вдруг вообще кормит перестанут)))
Lileka 11-02-2012 22:37

за каждый съеденный кусочек....-не согласна, каждый раз давать слабинку так и можно до безобразия дойти
Сантана 11-02-2012 22:40

Кто может ссылочку на книгу про минус 60 скинуть? Буду благодарна, я что-то не нашла((
Marina Aleksandrovna 12-02-2012 23:02

Если нежелательный вес, даже не смотря на ваши усилия (умеренное питание, физические нагрузки) никак не уходит (это часто бывает, когда нужно избавиться буквально от пары-тройки лишних килограмм), полезно "раскачать маятник": день посвятить голоданию, на следующий день очень плотно накормить организм, после чего вернуться к нормальному (умеренному, диетическому, правильному, назовите, как хотите)) питанию. Помогает!)
Можно так же попробовать скрытое голодание. Метод, который лично мне помог запустить процесс сброса веса после последней беременности и родов. Во время скрытого голодания можно есть каши, какие угодно, но только на воде, без соли, без сахара, в неограниченном количестве, пить зелёный чай (думаю, что и травяной чай не навредит), можно баловать себя мёдом (в небольшом количестве)), я использовала имбирь (усиливает обмен веществ), добавляла в гречневую кашу морские водоросли. Голодать таким образом можно 1, 3, 7 или 21 день. Я выдержала 7 - вполне реально, главное настроиться. После этого вес начал уходить. Важный момент, выходить из голодания нужно осторожно, постепенно, то есть, не есть сразу на 8-й день всё подряд)).
Ne Angel 13-02-2012 10:53

это практически тот метод которым занимаемся мы по Лисси Мусса
только каши берем 4 вида рис гречку пшено пшеничную
каждая из этих каш работает по своему рис выводит жировые шлаки, гречка дает энергию высокое содержание железа обновляет кровь, пшеница энергия помогает при запорах, пшено выводит жир из организма, нормализует давление, чистит желчный пузырь
к кашам добавляем редис и петрушку в свежем виде
и еще удобно что каждый день расписан и написано что можно добавлять к кашам.
удачи всем в похудении!!!
Resstroy 13-02-2012 19:34

1.5 месяца почти по 2 блюдца гречки в день + пару конфеток для мозга и изнурительные тренировки, 20 кг почти ушло, но после 2х недель вес остановился по закону плато, через 2 недели начал раскачивать, пить много воды, чтобы организм думал что сытый и есть 3 раза в день, потом опять по 2 раза есть, чередуя, вообще норм.
Главное не любить себя таким какой есть, а любить таким,какой будешь.
Спикер99 13-02-2012 21:00

quote:
Originally posted by Resstroy:

20 кг почти ушло



а запланировано сколько всего?
Лизочка-Мамочка 15-02-2012 19:16

Resstroy Респект и Уважуха ВАМ!!!!!!!!
Арсения 15-02-2012 20:37

За 1,5 месяца почти 20 кг??? Жеееееесть... Вы точно уверены, что ни один орган не посадили???
Note17 16-02-2012 08:38

Кто как работает над талией?)
Karin2011 18-02-2012 14:02

добрый день, всем! Хочу рассказать о своем похудении. начну с того, что в жизни не сидела на диетах, только до первого голода (в студенчестве наголодалась), а про не поесть после 18 и речи не было, особенно, как говорилось выше, придя с работы уставшей и голодной. Прочитала книгу Миримановой "система -60", честно скажу - впечатлилась, сначала про себя думала - не смогу после шести не есть. входила в систему где то недели 2, поняла главное - брать ВСЕГДА с собой на работу еду, желательно разнообразную, покупаю себе всякие вкусняшки, но до 12ти. первые успехи невелики за 3 недели минус 2 кг, но они не возвращаются, физической нагрузки у меня мало, делаю махи ногами на работе, к тому же работа сидячая, и это позволяет встряхнуться. не есть после 6 вошло в привычку, хотя иногда очень-очень хочется что-нть слопать, ем овощи. Желаю всем худеющим найти СВОЮ систему, которая не будет вас напрягать и НЕ СДАВАЙТЕСЬ, продолжайте - оно того стоит!
Marina Aleksandrovna 18-02-2012 18:05

quote:
Originally posted by Note17:
Кто как работает над талией?)

Я просто качаю пресс и делаю наклоны с гантелями.

Катюлька 20-02-2012 14:40

quote:
Я просто качаю пресс и делаю наклоны с гантелями.

Просто качать не достаточно.. надо еще и правильно питаться!!
Спикер99 20-02-2012 15:17

quote:
Originally posted by Катюлька:

Просто качать не достаточно.. надо еще и правильно питаться!!



то есть есть какие-то продукты,которые именно в области талии не откладываются???????ведь речь идет именно о талии
Лизочка-Мамочка 20-02-2012 15:36

Сладкое и мучное главные враги всему,что лишнее...
Marina Aleksandrovna 20-02-2012 15:42

quote:
Originally posted by Катюлька:

надо еще и правильно питаться!!

Да вы Америку открыли!!

Катюлька 21-02-2012 07:23

quote:
Да вы Америку открыли!!

Не открывала, а просто уточнила !! Т.к. если есть жирок в области талии, то мышцы будут качаться под этим жирком, а объемы не будут уменьшаться
Лизочка-Мамочка 21-02-2012 07:53

Ой мне сегодня приснился сон...как буд-то я встала на весы,а там 80 кг.УЖС,УЖС,УЖС
guzelka_oo 21-02-2012 18:24

Слова: В. Токарев
Исп.: Вилли Токарев

Я сюда приехала розовой, здоровою,
Но кто-то обозвал меня "толстою коровою".
Очень оскорбилась я, очень я обиделась
Настолько я обиделась, что я ни с кем не виделась.

Все американочки тощие, как воблочки.
Все американочки лёгкие, как облачко.
"Чем они костлявее,- говорят, - тем они нормальнее".
"Чем они прозрачнее,- говорят,- тем больше сексуальнее".

Накупила книжек я да всё про похудание,
Обо всём забыла я, забросила свидания.
Не такая дура я, чтобы жить котлетою
Увлеклась фигурою, увлеклась диетою.

Стали ноги тонкие, стали щёки впалые,
Стали груди жидкие, а глаза усталые.
Жизнь пошла диетная, жизнь пошла голодная
Стало не до секса мне, стала я холодная.

Ой ты, моя маменька, ой ты, моя Родина,
Стали называть меня "страшная уродина".
Ни о том я думала, ни о том мечтала я,
Чтоб выглядеть костлявою, чтоб выглядеть усталою.

А лицо покрылося глубокими морщинами -
Стала презираема знакомыми мужчинами.
И о всём случившемся очень пожалела я.
Стала я дистрофиком, очень заболела я.

А я ж была упитана, я была нормальная,
А теперь, как скильда я, совсем не сексуальная.
Ой вы, книги мерзкие о диетпитании,
Ой, что же вы наделали с девушкою Танею.

Девочки хорошие, розовые, пухлые,
Ничему не верьте вы, все советы тухлые.
Оставайтесь полными - никого не слушайте,
Ешьте на здоровье всё, на здоровье кушайте.
Оставайтесь полными - никого не слушайте,
Ешьте на здоровье всё, на здоровье кушайте.

polykarp 21-02-2012 20:03

мне интересно: я люблю себя - это значит, что могу иногда позволить себе вкусняшки, пусть и не очень полезные для здоровья? или я люблю себя, поэтому не буду пичкать свой организм всякой неполезной ерундой, пусть и очень вкусной???
Катюлька 22-02-2012 07:58

Даааа...Polykarp, это на самом деле очень риторический вопрос...
Ванда Земляничкина 22-02-2012 08:52

А мы худеем и подтягиваемся с помощью танцев!! http://vk.com/studia_vanda
Marina Aleksandrovna 22-02-2012 09:58

quote:
Originally posted by polykarp:
я люблю себя - это значит, что могу иногда позволить себе вкусняшки, пусть и не очень полезные для здоровья? или я люблю себя, поэтому не буду пичкать свой организм всякой неполезной ерундой, пусть и очень вкусной???

Я стараюсь выбирать вкусняшки, которые не слишком вредят фигуре, например пастилу, зефир, мармелад. Но если хочется, то покупаю и шоколад, и мороженое, и даже конфеты!))) Ну это мне ещё повезло, что я сластёна. Гораздо тяжелее, думаю, тем, кто любит, например, шашлык. Хотя, если есть понемногу, то можно позволять себе всё.

polykarp 22-02-2012 11:40

quote:
Originally posted by Marina Aleksandrovna:

Я стараюсь выбирать вкусняшки, которые не слишком вредят фигуре, например пастилу, зефир, мармелад. Но если хочется, то покупаю и шоколад, и мороженое, и даже конфеты!))) Ну это мне ещё повезло, что я сластёна. Гораздо тяжелее, думаю, тем, кто любит, например, шашлык. Хотя, если есть понемногу, то можно позволять себе всё.



сейчас полетят помидоры от мясоедов)))))))) я немного о другом. вот тут большинство считает, что жесткая диета с блюдцами - это нелюбовь к себе (хотя по законам природы человек питается правильно). а вот баловать свой извращенный привычкой и неправильным питанием организм - это любовь к себе.
просто для себя хочу понять.
Marina Aleksandrovna 22-02-2012 11:43

Так а "любовь" же она, как тут в другой ветке отчаянно доказывали), у каждого своя!))
Тоби Янг 22-02-2012 19:38

Я хлеб не кушаю и за месяц-полтора до лета жиросжигатели начинаю кушать. Остановился на Thermo Burner от Multipower + ну плюс их же л-карнитин жидкий.

Вес уходит 1-1,5 кг в неделю... Эффект в принципе держится до конца сезона, если савсем бездельничать и обжираться то меньше

Avis_rara 23-02-2012 09:45

а л-карнитин специально как-то перед тренеровками пьёте или как?
Наталия* 23-02-2012 14:47

похудеть девочки вообще легко!
Катюлька 24-02-2012 07:25

quote:
похудеть девочки вообще легко!

Кому легко, а кому не очень...
Note17 24-02-2012 20:00

У меня на 1 см уходит 1 кг. А есть люди, у которых уходят в основном сантиметры, а не вес). Поэтому, спросила про талию.
quote:
Originally posted by Катюлька:

Т.к. если есть жирок в области талии, то мышцы будут качаться под этим жирком, а объемы не будут уменьшаться


В таком случае что посоветуете?
elluzi9 24-02-2012 20:41

quote:
В таком случае что посоветуете?

В любом случае надо качать пресс. Да первое время мышцы под сальцем будут укрепляться, и объемы будут прежние. Но сильный пресс, будет держать ваш торс в мышечном каркасе, и визуально вы будете выглядеть стройнее. К тому же при увеличении мышечной массы ускоряется обмен веществ. Пресс качать все отделы, верхний средний нижний, и косые мышцы.
Бусы 27-02-2012 09:49

Все легко и просто когда худеешь сама, а как помочь ребенку сбросить вес? Ходим на художественную гимнастику и после нового года чуть чуть набрали лишнего веса, как ограничить ребенка в еде??? Сердце кровью обливается...
Mary707 28-02-2012 09:28

quote:
похудеть девочки вообще легко!

Поделитесь как!))))
ПОДРУГА 28-02-2012 09:55

quote:
Originally posted by Наталия*:
похудеть девочки вообще легко!

Абсолютно согласна!

Удержать результат сложно.

ПОДРУГА 28-02-2012 09:56

quote:
Originally posted by Mary707:

Поделитесь как!))))

Не бывает чудес и волшебных рецептов.
Ответ один: НЕ ЖРАТЬ!!!

Арсения 28-02-2012 11:03

Подруга, ты вроде бы как-то Меридию разыскивала. Нашла?
Катюлька 28-02-2012 11:03

Уточнение: НЕ ЖРАТЬ ВСЁ ПОДРЯД И УМЕНЬШИТЬ ПОРЦИИ!!!
ПОДРУГА 28-02-2012 11:45

quote:
Originally posted by Арсения:
Подруга, ты вроде бы как-то Меридию разыскивала. Нашла?

Конечно нашла.
Только прошу без тонких намеков на толстые обстоятельства

Катюлька 28-02-2012 12:18

quote:
Конечно нашла.

И как? помогли? Вам врач прописал?
Арсения 28-02-2012 12:18

Сколько стоит, если не секрет. Можно в РМ.
ПОДРУГА 28-02-2012 13:14

Девушка, не нужно её пить.
Сибутрамин (Основа меридии) запрещен на территорий РФ, а так же в ряде стран Европы.
Если очень хочеться можете купить наш аналог, он есть в открытой продаже РЕДУКСИН, продается в аптеках города. НО он тоже основан на "Сибутрамине" (каким чудом продают не понятно).
Противопоказаний море, побочные эффекты очень часто имеют место быть.
Хотя сама пила в моменты "срывов" при длительной программе коррекции фигуры, никому не советую.
Темболее, если у Вас планируються дети в будущем, не стоит её пить!
Чудес не бывает, даже если Вы и похудеете с этой "чудо таблеткой", ценой своего здоровья (особенно при приеме сибутрамина шалит сердце и скачет давление), перестав пить лекарство велика вероятность набрать вес вновь. Нужно "голову лечить", образ жизни менять, а этому не одна таблетка не поможет.

Катюлька 28-02-2012 13:34

Ужас какой.. я так то против этих всех "чудо средств"!! ПОДРУГА, согласна с вами:
quote:
Нужно "голову лечить", образ жизни менять, а этому не одна таблетка не поможет.

polinka56 01-03-2012 21:59

Целлюлит на теле это не хорошо http://леди-инфо.рф/zdorove-i-...-usloviyah.html
Спикер99 01-03-2012 22:41

по поводу целлюлита-если погуглить хорошенько,то можно обнаружить историю возникновения сего термина,вкратце так-его выдумала некая хозяйка косметического салона для увеличения прибылей...а сам термин в медицине означает воспаление подкожно-жировой клетчатки,и ничего общего с реальным не имеет
В@сёк 02-03-2012 10:32

quote:
Originally posted by ПОДРУГА:

Ответ один: НЕ ЖРАТЬ!!!





quote:
Originally posted by Катюлька:

НЕ ЖРАТЬ ВСЁ ПОДРЯД И УМЕНЬШИТЬ ПОРЦИИ!!!



всегда так говорил
в один голос и все мои знакомые фитнес-инструкторы и даже одна близкознакомая фитнес-инструкторша

со временем желудок привыкает к маленьким порциям и комплексный обед в меня просто уже не влезет
держу свой вес на пару кг ниже нормы уже лет 6 наверно
совершенно нестыдно за себя в бассейне перед барышнями

метод совершенно бесплатный
для похудения не надо делать НИЧЕГО
просто все порции уменьшать на треть
и постараться обойтись без вторых завтраков и полдников на работе

Машенька Чукавина 03-03-2012 18:54

Хочетя убрать немного живот, но не получается!!! после шести перестала кушать вредную еду, пью кефир, делаю зарядку бодитоник (мне очень нравится). Но пока мало результатов, я конечно не скажу что толстая, но хочется немного подкоректировать фигуру. Может кто подскажет как избавиться от животика???
Tanchik2009 03-03-2012 20:19

не есть - не всем поможет
основа - количество потребляемой энергии должны быть меньше количества расходуемой. + сбалансированность по жирам/белкам/углеводам, витаминам, элементам, + потребление качественной пищи (насколько это возможно в эпоху пластика и консервантов)
но это только для снижения веса. + физич. нагрузки для того, чтобы тело не только худело, но и входило в форму
glofiish2 04-03-2012 17:31

после 6 не ем минус 10 кг , сейчас добавила физ наргузку
Elchik 05-03-2012 11:49

Это не очень нормально - не есть после 6. Кто во сколько встает? Наверняка не раньше 6 утра. Таким образом организм не получает пищи более 12 часов и на 13-ый час старается запастись как можно большим количеством жира.
Да и не так-то легко это, большинство не сдерживается и начинает есть после 6 причем не что-то легкое, а именно тяжелое и калорийное => набирают в два раза больше, чем сбросили.

И совет

quote:
НЕ ЖРАТЬ!!!
как раз хорош в данном случае

Не жрите, а ешьте маленькими порциями.

После работы глаза особенно голодные и начинаешь накладывать себе полную тарелку еды, пока глаз не нарадуется. Но головой то я понимаю, что это много и половину порцию всегда убираю обратно. Да, еще не кусочничайте, все конфетки и пироженки тоже откладываются в попе и талии.
Кому-то может и везет и лишнее уходит в грудь

Elchik 05-03-2012 12:01

quote:
Я стараюсь выбирать вкусняшки, которые не слишком вредят фигуре, например пастилу, зефир, мармелад.

В том и беда, я ненавижу зефир и мармелад и очень люблю шоколад. Поэтому ограничивать себя просто необходимо

Pina Colada 05-03-2012 12:35

уж лучше шоколад, чем мармеладки-зефирки
Elchik 05-03-2012 12:43

В плане калорий не лучше, но вкуснее
Pina Colada 05-03-2012 13:00

в плане калорий-ты и 100 гр. шоколпда за раз не съешь, ну 4-6 долек, и что лучше-100грамовая зефирина или 20гр шоколада?
Elchik 05-03-2012 13:54

quote:
в плане калорий-ты и 100 гр. шоколпда за раз не съешь, ну 4-6 долек, и что лучше-100грамовая зефирина или 20гр шоколада?

Вы очень сильно ошиблись, съесть целую шоколадку для меня совсем не проблема и даже наоборот
Именно поэтому я и говорю про ограничения. Если бы я съедала за раз только по 6 долек и мне этого хватало, я бы даже не запаривалась

glofiish2 05-03-2012 14:50

на сколько я знаю сладкое в меру конечно(шоколад) не повредят фигуре даже на оборот, полезно для мозгов, сбивает аппетит, и дарит удовольствие. Есть даже шоколадные диеты. Я никогда себя не ограничиваю в сладком (шоколад, джем, варенье, мед, сгущенка) Даже если очень хочется чегонить поесть можно выпить стакан морса и аппетит хорошо сбивает
Pina Colada 05-03-2012 15:39

quote:
Originally posted by Elchik:

Вы очень сильно ошиблись, съесть целую шоколадку для меня совсем не проблема и даже наоборот
Именно поэтому я и говорю про ограничения. Если бы я съедала за раз только по 6 долек и мне этого хватало, я бы даже не запаривалась


ну это уже какая-то другая проблема. Сладкоежство наверно называется
Для меня например так, с кружкой чая хватает 3дольки шоколада, или 3 зефирины или сколько угодно мармеладок. То есть шоколада я съем меньше, да и приятнее он и позитивнее)))

Tanchik2009 05-03-2012 15:57

quote:
Originally posted by Pina Colada:

и что лучше-100грамовая зефирина или 20гр шоколада?



лучше - хватит жрать
Elchik 05-03-2012 17:40

quote:
Я никогда себя не ограничиваю в сладком

Я ем, что хочу, но меньше того количества, которое хочу. Сбросив 7 кг, толстеть совсем не хочется, поэтому физические нагрузки и меньше жрать мне в помощь

glofiish2 05-03-2012 20:05

quote:
Originally posted by lacky94:

народная медицина как восстановить вещественный обмен



восстановить вещественный обмен можно с помшью масла грецкого ореха. 1ст. ложку на тощак
Спикер99 05-03-2012 20:34

quote:
Originally posted by glofiish2:

вещественный обмен


на базаре шмотками обмен?))))))))))))

glofiish2 05-03-2012 21:02

какой вопрос, такой ответ ..))))
Pina Colada 05-03-2012 22:21

quote:
Originally posted by Tanchik2009:

лучше - хватит жрать

совсем хватит жрать нельзя! Есть надо, просто качественно-мяско, курица, рыба, овощи, фрукты, каши. Кожа волосы и ногти все ж нужнее чем худоба

Elchik 05-03-2012 22:29

Кстати, на днях посмотрела передачу, где в очередной раз рассказывалось о пользе мяса для ногтей и волос. я, конечно, только второй год мясо не ем, но (ттт) с волосами и ногтями все в порядке