Nevalyashka 27-05-2009 20:55
очень нужны ;-)
CNA 27-05-2009 21:06
quote:
Всё,девочки после 6-ти не ем!!!
Не, у меня силы воли не хватит. Вот обруч это мое, но денег нет на него. Есть простой платсмассовый, но эффекта наверно мало от него будет.
vanilla-S 27-05-2009 21:07
моя подруга очень худенькая один раз набрала кг 5...голоданием. По Брегу. ну , естественно-после. Организм очистился и стал набирать, как ни странно... но был тот период недолгий...
nastya_kt 27-05-2009 21:18
quote:
моя подруга очень худенькая один раз набрала кг 5...голоданием. По Брегу.
а вдруг не получится? и еще больше похудеем.. представить даже страшно, итак все штаны болтаются. лучше уж есть 
вопрос что?
ивушка 27-05-2009 23:07
quote:
Девочки, простите мне рекламу, но не могу удержаться. Цельная живая макробиотическая каша "Здоровяк" есть, я ее сама ем и распространяю.
не фига не помогает(((( Года два назад ела месяц- фигня не одного килограмма не скинула.
А сейчас на ГВ ребенок, видимо с молоком все кг расстаяли тьфу-тьфу.
В роддом уходила 82кг- сейчас 55 кг.
Тоже не вижу связи питье-питание-молоко.
Читала много статей по ГВ, состав молока голодающей женщины из бедных стран не намого отличается от молока хорошо питающейся женщины из развитой страны, все витамины ребенок получает из организма мамы, а вот ей как раз нужно пить витамины и кушать для себя, а если мало покушаешь-просто похудеешь)))))
Сейчас у меня муж переживает, что когда закончу ГВ придется заново гардероб менять.
Пирка 27-05-2009 23:08
quote:
Originally posted by nastya_kt:а есть супер каши для толстеющих??
Девочки, производитель этой каши позиционирует свое детище как функциональный продукт, оздоравливающий организм в целом, что ведет к нормализации веса. У меня нет личного опыта набора веса с помощью этого продукта. Я могу сказать только, что слышала про набор веса на форуме кашек и про знакомых через знакомых. Поэтому и мне были бы интересны подробности на эту тему. Думаю, ваш результат был бы заметен через месяц -два.
К тому же, в книжке с описанием кашек они делятся на высокопитательные, которые рекомендуются детям или спортсменам, например, и на те, которые способствут ускорению обмена веществ.
И еще, простите за неприятную многим мысль, но надо проверится и на паразитов. Часто лямблии или аскариды (или др.твари)- причина проблем с весом, хоть с избытком, хоть с недостатком.
Пирка 27-05-2009 23:31
[QUOTE]Originally posted by ивушка:
[B]
не фига не помогает(((( Года два назад ела месяц- фигня не одного килограмма не скинула.
Не хочу спорить, просто скажу свое мнение по этому поводу. Просто у разных людей изначально разное состояние организма. Я вот зря, наверное, настраиваю всех, что результат будет через 3-4 недели. У кого-то организм очень запущен, и дисбактериоз может быть, и сильная дисфункция жкт, печени. Просто кому-то требуется больше времени для нормализации организма. Мне проще говорить про свой опыт. Я сама ем кашку с декабря и тогда же начала кормить свое окружение. Прошло... сколько там... почти полгода уже. За это время у всех! что-то поменялось в самочувствии к лучшему. Усталости меньше, волосы, ногти, кожа улучшились, вес снижается. Конкретные болячки проходят или уменьшаются симптомы...
К тому же, эта каша - не средство для похудания, не надо так к ней относиться. Это просто полноценный оздоравливающий продукт. Получается, что килограммы уходят не просто так, а вследствии очищения внутренних органов. Ну как-то так. Это такая "метелочка", которая внутри все вычищает, попутно обогащая витаминами всякими.
nastya_kt 28-05-2009 11:56
quote:
И еще, простите за неприятную многим мысль, но надо проверится и на паразитов.
извиняем ))) но мы же взрослые люди и такую простую причину конечно исключили в самом начале. А причин на самом деле может очень много и функции щитовидной железы, и функции почек и т.д.
snegurohka 28-05-2009 12:58
Послушаешь Вас, Пирка, не каша, а панацея какая то))) Тоже ее ем на завтрак, но "заслуги" ее оцениваю более чем спокойно, да и на вкус явно на любителя. Что касается темы, то за последние 2 месяца похудела на 3 кг, поспорили с мужем на 4 кг,но похоже не "вписываюсь" в график, лично для меня спор что то вроде спортивного интереса и служит прекрасным стимулом, тем более , что на кону исполнение желания, так что рекомендую. Скинула спокойно и не заметно (ребенку 1,3) сейчас добеременный вес, но еще есть к чему стремиться. Ела и ем аболютно все что хочу, но не ем после 16.00, только питье и яблоки.
irinka-vik 28-05-2009 13:34
[
quote:
Originally posted by snegurohka:
Послушаешь Вас, Пирка, не каша, а панацея какая то)))
Да уж, реклама - двигатель торговли
Вот девушка и старается. Я эту кашу впервые попробовала, не соврать бы, еще года три назад. То, что она настолько полезна, еще доказать надо. Так понимаю, никаких официальных исследований на эту тему не было, и российскими специализированными институтами к употреблению она не рекомендована... Кушать постоянно я ее не готова, по мне, так она невкусная, уж лучше быть голодной похудательный результат скорее виден будет.лялишна 28-05-2009 16:25
Пирка, вот не пожалела времени, посмотрела ваши посты во всех темах. Чего не коснись - все к каше сводится. Давайте еще одну тему не будем превращать в дебаты. Ваше мнение мы услышали. Без обид пожалуйста. Мне бы хотелось еще варианты почитать. А не выискивать их среди постов о каше. У вас есть целая тема в медицине.
PiterFM 28-05-2009 23:25
Как вариант:исключить из рациона хотя бы на месяц 5 продуктов:картофель, белый рис, сахар, мука, .....забыла пятый
, но я бы колбасы всякие еще исключила. Это по модному диетологу А.Ковалькову. Единственное, вроде особо и есть-то ничего не остается .А вообще он в своей книге подробно описывает механизмы отложения жира. К примеру, белый хлеб с колбасой моментально откладывается в жировые запасы... ну и много еще чего пишет, читать только долго 265 стр. Кстати, там же и про физ. нагрузки, какие лучше, в каком периоде похудения
ДжекиБраун 29-05-2009 12:50
Я 4 месяца серьезно занимаюсь фитнесом, в еде себя тоже ограничивать не решаюсь из-за ГВ, да и тяжело это, когда весь день дома так и хочется, что-нибудь заточить
. Вес тронулся и за 2 месяца 4 кг ушло, правда не знаю из-за фитнеса или нет, я и читала и подргуи говорят, что он как раз ачинает убывать после 6-ти ребениных месяцев. Я вот за попу переживаю, до родов такая кругленькая была, а сейчас как сдули, и жирок на животе, хотя тоже читала, что теоритически жировой запас при ГВ необходим и от него не избавишься, а так до добеременного веса мне 1,5 кг осталось, но хотелось бы еще кг 3-5 скинуть до идеала.Olta 29-05-2009 01:59
quote:
Originally posted by ДжекиБраун:
Я вот за попу переживаю, до родов такая кругленькая была, а сейчас как сдули,
вот у меня такая же проблема. это что - мышцы не в тонусе?
Пирка 29-05-2009 10:24
quote:
Originally posted by лялишна:
Пирка, вот не пожалела времени, посмотрела ваши посты во всех темах. Чего не коснись - все к каше сводится. Давайте еще одну тему не будем превращать в дебаты. Ваше мнение мы услышали. Без обид пожалуйста. Мне бы хотелось еще варианты почитать. А не выискивать их среди постов о каше. У вас есть целая тема в медицине.
Какие уж тут обиды, все вроде большие девочки. Просто и меня поймите, "Это" -не просто моя основная еда, а мое увлечение и мой бизнес на данном этапе своей жизни, вот и трудно удержаться и не похвалить, если контекст располагает. Ну все, я замолкаю... на злаковую тему. Простите
Пирка 29-05-2009 10:35
Банально, но по теме: на вес влияет образ жизни: питание и движение в основном. А еще очищение - это очень важно. Просто если достаточно двигаться и кушать "правильную" еду, организм итак очищается и поддерживается. Хотя систематическое очищение посредством простых клизм в духе Малахова и других популяризаторов чисток - это очень мощное средство для восстановления веса. Много примеров из жизни. Хотя для этого, по-моему, нужно еще больш силы воли, чем для ежедневного фитнеса.
Оля-ля 29-05-2009 11:28
Меня вот эта ссылка http://mirimanova.ru/index.php/minus60_foto настолько впечатлила, что теперь неделю после шести (семи) часов не ем. Реально стало как то легче.
Принцесса Жасмин 29-05-2009 12:37
А я не могу не есть после 6 или 7. Реально просыпаюсь ночью от голода, да и ребенка соб-но кормить нечем будет: сосет-сосет и не наедается. Так что это для меня не подходит. Кстати, и диетологи не советуют худым не есть после 18 по той же причине - резкая гипогликемия (низкий уровень глюкозы натощак) наоборот провоцирует переедание, ну и разные проблемы со здоровьем.
Девчонки, в двух словах: в чем суть системы Миримановой? А то в который раз захожу по ссылке (в других темах давали) и ничего существенного там не сказано - только реклама ее книг, форумы читать некогда. Неужели только не есть после 18-00?
Bembi 29-05-2009 12:46
http://mirimanova.ru/index.php/minus60
посмотри эту ссылку - там внизу страницы 4 раздела, в которых кратко описаны основные принципы
- как питаться
- физ. нагрузка
- что делать с кожей
- мотивация
taisa07 29-05-2009 12:57
По Миримановой за 37 дней похудела на 7,2 кг. Т.е. ежедневные упражнения по 15 минут + кофейный скраб + питание по этой системе. Оказалось не так сложно.
Живот ушел, но стали более заметны круги под глазами, начались проблемы с циклом. Вобщем я немного испугалась и бросила.
Сейчас хочу снова вернуться к системе, т.к. за 1.5 месяца набрала 3-3,5 кг. Но на этот раз все правила соблюдать не буду.
Принцесса Жасмин 29-05-2009 13:28
quote:
Originally posted by Bembi:
посмотри эту ссылку - там внизу страницы 4 раздела, в которых кратко описаны основные принципы
- как питаться
- физ. нагрузка
- что делать с кожей
- мотивация
Отлично, правда, не нашла для себя ничего сверхестественного. Вот про мумие интересно - присматривалась, но не верила, надо попробовать.
Конечно, все советы надо выполнять с умом. Думаю, в моем случае тоже сработал комплексный подход. И в этом Мириманова безусловно права.
В общем-то каждая женщина способна черпать в себе силы для оздоровления.
quote:
Originally posted by taisa07:
Живот ушел, но стали более заметны круги под глазами, начались проблемы с циклом.
Крем от морщин на область глаз. Проблемы с циклом рано или поздно у многих, кто долго кормит грудью, надо не забывать про витамины и постоянно консультироваться с гинекологом, которому доверяешь. Худоба-худобой, но витамины и минералы никто не отменял. Ребенок высосет свое, но пора позаботиться и о себе.
Сама с этим сталкивалась, когда только вышла на работу и старшей дочке было 1,4 года. Чуть ли не до стационара дело дошло: слава богу гинеколог-УЗИст (уже третий, у которого консультировалась) успокоила - это нервы и истощение.
Всем удачи в борьбе с лишним весом!
anhen 29-05-2009 23:32
quote:
надо не забывать про витамины и постоянно консультироваться с гинекологом, которому доверяешь. Худоба-худобой, но витамины и минералы никто не отменял.
Только не самолечение. Мне вот врач откровенно вставила за витамины. Далеко не всем их можно. И самому прописывать себе точно не стоит. Иначе даже витаминами можно заработать себе проблемы
Olta 30-05-2009 14:23
quote:
Originally posted by anhen:
Только не самолечение. Мне вот врач откровенно вставила за витамины. Далеко не всем их можно. И самому прописывать себе точно не стоит. Иначе даже витаминами можно заработать себе проблемы
вот это новость! и какой врач должен прописывать витамины? терапевт?
anhen 30-05-2009 14:34
Мне гинеколог запретила пить.
Olta 30-05-2009 14:55
а как объяснила? если не секрет конечно...
Пирка 31-05-2009 23:43
Я думаю, любая "химия" напрягает печень, поэтому против всего искусственного. Все равно витамины и микроэлементы лучше усваиваются из натуральных продуктов. Лучше питание разнообразить. Такого же мнения и наш педиатр, которая говорит, что посоветует искусственные препараты витаминов лишь в крайнем случае.
И тоже интересно, чем руководствовалась гинеколог anhen.
Pe_Na 01-06-2009 15:10
Мне помогло: отказ от "простых" углеводов (картошка, белый хлеб, сладости и т.п.), есть маленькими порциями и часто, вечером/на ночь что-то легкое. На счет запрета пить - БРЕД ИМХО. Пить всегда надо чем больше, тем лучше, но не соки и не чай (если только зеленый), а хорошую воду. Из "спортивных нагрузок": работа по дому и прогулки с коляской 3 раза в день (дитё при этом спать в стоячей коляске категорически отказывалось). Вечерами по настроению упражнения на пресс.
Танюшка27 05-06-2009 14:56
9 дн.не ем после 6-ти часов. Ушло 1,2кг.Мало, но я рада что "лед тронулся"!!!
Elenka-1 05-06-2009 15:51
это не мало, хорошо!
Танюшка27 05-06-2009 16:02
Elenka-1,спасибо за поддержку!!!
Мне еще предстоит очень много скинуть и я верю что у меня получится!!!vanilla-S 05-06-2009 16:24
а у меня -2 кг)) но я ем иногда после 6)))
Танюшка27 05-06-2009 16:41
vanilla-S,поздравляю!!!
Пищевой дневник ведете, пресс качаете?Или просто не едите после 6-ти?Я вот не смогла заставить себя бегать по утрам... И пресс качаю нерегулярно.Monkey 05-06-2009 17:04
Основной рецепт похудания после родов для меня это сам ребенок. Если долго гуляем, то спит более или менее, поэтому как всали на улицу, пришли, поели и опять спать, потом все по новой. Сейчас я на 3 кг меньше чем до беременности уже сама не рада своей худобе. Я слышала, что организм женщины восстанавливается только за 4 года, поэтому не надо бежать впереди поровоза, а есть, пить и спать как вам и малышу хочется, а вес восстановится сам собой.
vanilla-S 05-06-2009 18:01
Не, Дневник не веду, и пресс качаю... ну раза 2 наверное. Я все собираюсь блокнотик купить красивый, чтоб в него записывать-что лопаю-но все выбрать не могу) Просто стала более внимательно относиться к тому что ем, осознанно, что ли. Макароны уж не помню, когда ела, и картошку. Сладости почти перестала себе покупать к чаю.. Ну и просто, очередной кусочек ко рту подношу и думаю(ну не всегда конечно)))-Голодна или машинально, от скуки? Ну и к ноуту своему с едой не подхожу-а то съедаю и не замечаю)))
O_Olga 05-06-2009 19:47
а кто-нибудь пробовал Control пить? говорят, после него действительно не хочется есть. для меня большая проблема отказать себе в еде, ну очень хочется покушать. а как перестала грудью кормить за 1 мес. набрала 2 кг.
Natella 06-06-2009 12:21
я наоборот 2 кг сбросила за 3 недели, как кормить закончила... у меня как-то резко аппетит пропал
сама удивляюсь...Юления 06-06-2009 12:33
quote:
исключить из рациона хотя бы на месяц 5 продуктов:картофель, белый рис, сахар, мука, .....забыла пятый
называются просто: быстроусвояемые углеводы
к ним так же относятся бананы sergimari 06-06-2009 01:13
У меня вот тоже проблема, так хочется 5 кило сбросить, но при этом очень много ем(( Просто за частую не наедаюсь или не чувствую сытости(( Вроде уже и от груди отучила а вес не уходит как и апетит((
slak 06-06-2009 12:14
я первый раз сильно похудела (кг на 5 наверно), когда в командировки ездить стала, есть пришлось меньше (столовая так себе), нервничать много - 3 месяца постоянной командировки и я стройняшка 64-65кг.
Теперь вот после поров: старшую в садик на адаптацию, младшую в слинг на себя и 2 раза в день с садик и обратно - присесть и попить чай с бутербродом некогда, опять же переживаяния (из-за адаптации). Теперь я еще большая стройняшка 62кг.
Но это, конечно, не рецепт
а история есть минусы: вся одежда велика 
Natella 06-06-2009 13:02
Ярослава, есть и плюсы: хороший повод обновить гардероб )))
Юления 06-06-2009 13:13
quote:
хороший повод обновить гардероб )))
Нуууу, не всегда это здорово))))
я до первых родов весила 45кг, носила р40)))
после стала 55кг, носила 44р
после вторых родов вешу 48кг, ношу р42
Это всё за 4 года)))))
короче закколебалась я каждый год гардероб менять 
angelochic 06-06-2009 13:15
quote:
Originally posted by taisa07:
По Миримановой
я тоже ее взглядом придерживаюсь уже почти как 3 мес. сперва сбросила очень заметно для себя и для домашних в послдествии... если носила одежду 46 размер, через месяц 44, сейчас и этот размер мне велик... те весела в районе 63 кг и это я этого стеснялась, сейчас говорю открыто! 2 недели назад взвесилась оказывается стала весить 55 кг, для меня это победа. И сейчас чуток раслабилась, иногда вредности позволяю себе вечером)))
Моя цель обратно в свое тело в 50 кг.
что я делаю для этого
ем все до 12 часов, ну иногда до 13-14(редко)
ужин плотный, а иногда овощной салатик в 17.00
потом только кофе и минералка, молоко кружку
ну если поздно ложится часов в 9ть, яблоко...
жить так можно, главное захотеть
ну конечно кофейный скраб и тд.
утром и вечером качание пресса, как на грудь и на животик
главное все без фанатизма!!!
и будет результат
мои домашние смотрели на меня как на ненормальную, когда начала.
тк есть у меня в окружение люди котрым есть до меня дело как я выгляжу.. я же себя уверяла, что уже не похудею)))) а вот встала однажды утром и решилась и не жалею об этом, еще важная роль играет в этом это поддержка, как на одном из наших форумов...
главное начать, я не емею в веду по той системе о какой говорю.. в любой другой есть плюсы, главное нужна мотивация.. для чего или для кого это делаешь!!!
удачи вам, кто еще мечтает вернуться в свое до беременное тело
зы. если я заберемению вторым и его рожу, я обязательно вернусь к это системе
ивушка 06-06-2009 14:20
quote:
2 недели назад взвесилась оказывается стала весить 55 кг,
Настя ты просто молодец!!!!!!!!!!! Наверное увижу и не узнаю)))))
angelochic 06-06-2009 18:05
quote:
Originally posted by ивушка:
Настя ты просто молодец!!!!!!!!!!! Наверное увижу и не узнаю)))))
спасибо, только визуально не видно, я замечаю на одежде только
которую, я даже натянуть раньше не могла))))))
ну я думаю узнаешь
я еще далеко не "суповой" наборда с одеждой проблемы, тк покупать каждый месяц новые размеры - накладно, пока дохаживаю в старом, тк если еще похудею.. будет жалко новые обновы.. так что в старом мое похудение не очень заметно
Avers 06-06-2009 20:57
quote:
Originally posted by angelochic:
мое похудение не очень заметно
Скорей всего, это вам так только кажется, что не заметно
Вы же себя каждый день видите
Я сбросила 10 кг в начале 2-ой беременности из-за сильнейшего токсикоза (буквально за 2 недели). Тоже в зеркале ничего не замечала... и муж не замечал, зато видела на весах и все знакомые при встрече говорили, что я очень похудела.
Пирка 07-06-2009 12:43
Я тоже часто не могу себе отказать в удовольствии покушать поздно вечером или даже ночью. Часто хочется что-то погрызть вкусненькое во время ползания в сети, например. Есть такой прием психологический - просто почистить зубки после предполагаемо-последней еды. Многие говорят, что это срабатывает, потому что брать что-то в уже почищенный ротик не хочется.
Olga! 07-06-2009 23:04
quote:
Originally posted by angelochic:
ем все до 12 часов, ну иногда до 13-14(редко)
ужин плотный, а иногда овощной салатик в 17.00
У меня до 12 час вообще аппетита нет, организм просыпается в час 10. А к вечеру так кушать хочится, особенно после 18.00 . Ну что за жизнь такая, когда хочется что-то, то нельзя. Живем один раз, а сплошные ограничения .
angelochic 07-06-2009 23:16
я тоже не люблю завтракать, а себя приучила завтракать..
а раньше только бокал кофе(слава богу что и раньше без сахара пила)..
я же не говорю что вообще не ем чего хочу)))
вон в Казань ездила 2 недели назад, жила у тете и..ее даже мама предупреждала что после 6ти не ем, а толку... в 10 вечера меня уговаривали свежие щи поесть)))а вот ей попробуй отказать.. хуже будет, приходилось кушать... как приехала домой сутки наверно минералкой только отпиваться, есть вообще не хотелось, откормили меня там)))
ну или в гости приходишь.. там тоже вкусности разные... просто выбираешь и ешь легкое что нибудь.
Можно себя вести как хочешь, главное когда приходит некий тупик идешь на любые жертвы. Хотя я не вижу что что-то приношу в жертвы. Если дома какие нить есть вкусности, я откладываю себе на утро, а вечером спокойно сижу за ужином и общаюсь с семьей, чай и кофе не кто не отменял..
irinka-vik 08-06-2009 12:22
quote:
Originally posted by Olga!:
У меня до 12 час вообще аппетита нет, организм просыпается в час 10. А к вечеру так кушать хочится, особенно после 18.00 .
У вас замкнутый круг получается: поздно вечером кушаете, с утра, соответственно встаете не голодной. Аппетит разыгрывается после обеда. Я тоже много лет считала, что с утра способна выпить только чашку кофе
И при этом ужинала в 20.00 и позднее. А когда перестала есть после 18.00, мои взгляды и вкусы кардинально изменились. Вечером не кушаешь, соответственно, плотно завтракаешь, обедаешь нормально, легко ужинаешь, я тоже после 18.00 не ем. Быстро привыкаешь к такой системе, а когда в гостях ешь в более позднее время, желудок испытывает большой дискомфорт.angelochic 08-06-2009 12:52
quote:
Originally posted by irinka-vik:
а когда в гостях ешь в более позднее время, желудок испытывает большой дискомфорт.
полностью согласна
такая тяжесть, идешь домой жалеешь что вообще ела.. тк уже организм привык к этому
OKA 08-06-2009 08:00
ну все. я с вами! только я пока не буду кушать после 20:00
для начала... спать мы ложимся в час ночи. а мне еще восстанавливаться после родов и болезни надо. Так что, начну с 20:00. а там потихоньку сдвину время.у меня сейчас - 65 кг на весах...
angelochic - 55 кг.
давайте он-лайн отчеты. у кого как выходит. Компанейски будем в форму приходить
sergimari 08-06-2009 08:42
Я тоже решилась на подвиг, начинаю худеть)) На весах 60 кг. , мечтаю скинуть 5 из них!
Olga! 08-06-2009 09:50
quote:
Originally posted by irinka-vik:
У вас замкнутый круг получается: поздно вечером кушаете, с утра, соответственно встаете не голодной. Аппетит разыгрывается после обеда. Я тоже много лет считала, что с утра способна выпить только чашку кофе
в том то и дело, что я не кушаю, ограничеваю себя, стараюсь покрайнеймере, но когда муж идет на кухню кушать вечером, то эти запахи терпеть просто жесть, издевательство какое-то. И всеравно я с утра не могу кушать, даже если после 18.00 не ем. Мечтаю тоже хотябы на 5 кг уменьшится
Пирка 08-06-2009 09:52
Девченки, здорово! Вместе веселее! А давайте еще Фотки выложите, как водится ДО и ПОСЛЕ. И стимул будет дополнительный!
irinka-vik 08-06-2009 13:51
quote:
Originally posted by Olga!:
когда муж идет на кухню кушать вечером, то эти запахи терпеть просто жесть, издевательство какое-то. И всеравно я с утра не могу кушать, даже если после 18.00 не ем.
у меня также раньше было. Самое сложное - перебороть себя, перестроится. Месяца 3 в таком режиме проживете, привыкнете, на 99% уверена, что ваши приоритеты в плане временного употребления пищи поменяются. Просто происходит это не одномоментно.
Пы.сы. Если муж идет на кухню, либо не ходите с ним вообще, либо на первых порах ешьте что-то не калорийное: огурцы-помидоры, зел. яблоки, зел. чай, кефир обезжиренный.
Экачка 08-06-2009 15:18
У меня вот тоже проблема девочки, не могу похудеть после вторых родов. Превого родила вроде начала худеть в форму приходить ,а как второго родила так всё((( .Мне многие говорили тоже после 6 не кушать, а я так не могу(( на меня такой жор находит просто ужас, незнаю что с собой поделать(
OKA 08-06-2009 17:31
quote:
Originally posted by Экачка:
не могу похудеть после вторых родов
а сколько после родов прошло? и сколько лишних кг?
Юления 08-06-2009 20:15
quote:
Originally posted by Olga!:У меня до 12 час вообще аппетита нет, организм просыпается в час 10. А к вечеру так кушать хочится, особенно после 18.00
где-то слышала, что человек должен просыпаться с чувством голода. Это как раз произойдёт, если вечером не кушать. И на самом деле это не ограничение нужно только привыкнуть, что на удивление происходит достаточно быстро!
OKA 08-06-2009 20:23
вот ничего не могу поделать. пообедать не успела, поужинать - тоже... сейчас только искупала младшего. накормила и уложила.
Так что у меня поздний прием пищи сегодня. пока старший с бассейна не вернулся.
- пью кефир...basica 08-06-2009 23:08
quote:
А давайте еще Фотки выложите, как водится ДО и ПОСЛЕ. И стимул будет дополнительный!
поддерживаю!!!
начну
первое фото - я уже похудевшая - после родов была 72 кг (фоток, слава Богу, просто нет) - это через 3 месяца, в новый год 2008 - 63-64 кг
второе фото - июль 2008 - 55-56 кг
новый год 2009 - я 54-55 кг - такой вес уже год держится - максимум до 55 набираю - пару дней на кефире, творожке, яблоках - и в норме) склонность к полноте все-равно есть, поэтому приходится следить за собой)
sergimari 09-06-2009 08:58
здорово, вот похудею и тоже фото выложу))
Пирка 09-06-2009 09:32
Здорово, basica! Так держать. Что ни говори, но красивой и стройной быть приятнее ИМХО, хотя трудов больше прилагать приходится. Для меня очень важно не просто быть в форме, но быть здоровой. А это, конечно же, стимул и к дисциплине в еде (пишет Пирка и уплетает творожники с деревенской сметаной
). У меня склонность к перееданию заложена с детства. Помню, мамино счастье, когда я хорошо ела. Чем БОЛЬШЕ съела, тем большее ее счастье. Сама теперь стараюсь дочу приучаться слушать себя, не запихивать в нее еду всеми силами. А фото в постройневшем виде после вторых родов тоже выложу, вот только сфотографируюсь...Elenka-1 09-06-2009 09:51
quote:
Originally posted by basica:
первое фото - я уже похудевшая - после родов была 72 кг (фоток, слава Богу, просто нет) - это через 3 месяца, в новый год 2008 - 63-64 кгвторое фото - июль 2008 - 55-56 кгновый год 2009 - я 53-54 кг - такой вес уже год держится - максимум до 55 набираю - пару дней на кефире, творожке, яблоках - и в норме) склонность к полноте все-равно есть, поэтому приходится следить за собой)
а кругленькое личико у вас не менее милое нежели после похудения
ло 09-06-2009 10:07
А у меня наоборот склонность к худобе. Я после родов поправилась на 10кг.,мне все говорили гораздо лучше выглядеть стала. Сейчас вешу примерно 58-59кг. при росте 174.Но я мало ем-просто не хочется.
Элька 09-06-2009 10:53
basica на первой фотке вы просто красавица!
Хотя сама тоже мечтаю похудеть : ) Пока только на мечтах дело и заканчивается.
vanilla-S 09-06-2009 11:04
и мне фотка первая понравилась... столько мягкости в ней и женственности
Пирка 09-06-2009 12:42
quote:
Originally posted by ло:
А у меня наоборот склонность к худобе. Я после родов поправилась на 10кг.,мне все говорили гораздо лучше выглядеть стала. Сейчас вешу примерно 58-59кг. при росте 174.Но я мало ем-просто не хочется.
Мне тоже говорят, что мне лучше с "лишними" кг,особенно бабули, но мне комфортнее не больше 50кг. А еще вот бы животик стройнел, а грудь не уменьшалась. И щечки бы я себе побольше хотела, лицо узенькое, только чем их "наесть"?
ло 09-06-2009 15:03
quote:
И щечки бы я себе побольше хотела, лицо узенькое, только чем их "наесть"?
Аналогично Пирка
Leila5 09-06-2009 21:56
quote:
Originally posted by Пирка:
только чем их "наесть"?
а овсянку на молоке не любите?))
basica 09-06-2009 22:19
девочки - спасибо за отзывы, аж засмущали...
забыла написать - что до родов я весила 60 - и, кстати, толстой себя не считала - довольно пропорционально все смотрелась, хотя похудеть пыталась, но после диет, голоданий - вес все-равно к 60 приближался, а после родов как-то само ушло (грудь кстати ушла где-то после года Ванюши) - но теперь любой кг в сторону "+", меня расстраивает - все-таки мечтаю чуть поуже стать)
quote:
А еще вот бы животик стройнел, а грудь не уменьшалась. И щечки бы я себе побольше хотела, лицо узенькое, только чем их "наесть"?
а я себе без "щек" лучше нравлюсь - самое удивительное, все заметили - очень на маму в молодости похожа стала, до этого считали, что только взгляд мамин.
Пирка, вы не боитесь, что вместе с "щечками" и животик прирастет?
Про грудь - по мне с маленькой грудью жить комфортнее - авторитетно заявляю (раньше почти 4 было) - никогда не думала, что позволю себе ходить без лифчика, удобно, да и с формой проблем меньше
Пирка 10-06-2009 01:05
quote:
Originally posted by basica:
Пирка, вы не боитесь, что вместе с "щечками" и животик прирастет?
В том и проблема, когда кушаю больше, чем надо, талия пропадает, животик округляется, но щеки-то все равно не появляются. Видимо, возраст сказывается...
Пирка 10-06-2009 01:11
quote:
Originally posted by Leila5:
а овсянку на молоке не любите?))
Кашки я люблю, уважаю и ем. Особенно цельные. С маслом, молочком... по-разному.
Принцесса Жасмин 10-06-2009 10:42
quote:
Originally posted by Пирка:
Кашки я люблю, уважаю и ем.
Я тоже принципиально КАЖДОЕ утро ем каши. И вообще всегда плотно завтракаю. Сейчас стала половинные делать: молоко+вода. И на пароварке - очень нравится вкус, быстро и удобно - не надо следить, что молоко убежит. Очень рекомендую всем.
Lostes 10-06-2009 10:44
quote:
Originally posted by irinka-vik:
У вас замкнутый круг получается: поздно вечером кушаете, с утра, соответственно встаете не голодной. Аппетит разыгрывается после обеда. Я тоже много лет считала, что с утра способна выпить только чашку кофе И при этом ужинала в 20.00 и позднее. А когда перестала есть после 18.00, мои взгляды и вкусы кардинально изменились. Вечером не кушаешь, соответственно, плотно завтракаешь, обедаешь нормально, легко ужинаешь, я тоже после 18.00 не ем. Быстро привыкаешь к такой системе, а когда в гостях ешь в более позднее время, желудок испытывает большой дискомфорт.
Подтверждаю на своем собственном примере и примере своих подруг. Сколько себя помню, я всегда так питалась, с самого детства. И сейчас без завтрака не могу. Подруга работает операционной сестрой, она тем более говорит, что не поев, и на операции стоять не сможет. А уж после операции плотно обедает, голод просыпается зверский. Так вот у нас с ней проблем с лишним весом нет и никогда не было. Я может и считаю, что у меня излишне круглые бока, но 57 кг при 165 см проблемой не назовешь. А другая подруга ест один раз в день на ночь. Утром ей не хочется, днем ей некогда, а вечером она мужа с работы ждет, а приходит он поздно. Менять привычки питания она не хочет. Но регулярно сидит на диетах. И если первое время ей удавалось победить лишние килограммы (пусть не все, но многие), то с каждым разом добиваться этого ей все сложнее и сложнее.
Так что прочитав метод Миримановой, убедилась в собственной правоте
. И как все оказывается просто.svita 10-06-2009 12:16
quote:
Originally posted by Принцесса Жасмин:
пароварке - очень нравится вкус, быстро и удобно - не надо следить, что молоко убежит. Очень рекомендую всем.
Это мы в СП у Неваляшки сейчас такие закупаем? Вы м*у*л*ь*т*и*в*а*р*к*и имеете в виду?
svita 10-06-2009 12:18
quote:
Originally posted by Lostes:
А другая подруга ест один раз в день на ночь. Утром ей не хочется, днем ей некогда, а вечером она мужа с работы ждет, а приходит он поздно.
Это как про меня . Подтверждаю, я свой лишний вес набрала именно тогда, когда в силу семейных обстоятельств завтрак и обед фактически заменились ужином.
Элька 10-06-2009 12:34
А завтракаете дома?
Мне в шесть утра ну сааавсем ничего не охота...
Missolina 10-06-2009 12:47
quote:
Originally posted by Lostes:
Подтверждаю на своем собственном примере и примере своих подруг. Сколько себя помню, я всегда так питалась, с самого детства. И сейчас без завтрака не могу. Подруга работает операционной сестрой, она тем более говорит, что не поев, и на операции стоять не сможет. А уж после операции плотно обедает, голод просыпается зверский. Так вот у нас с ней проблем с лишним весом нет и никогда не было. Я может и считаю, что у меня излишне круглые бока, но 57 кг при 165 см проблемой не назовешь. А другая подруга ест один раз в день на ночь. Утром ей не хочется, днем ей некогда, а вечером она мужа с работы ждет, а приходит он поздно. Менять привычки питания она не хочет. Но регулярно сидит на диетах. И если первое время ей удавалось победить лишние килограммы (пусть не все, но многие), то с каждым разом добиваться этого ей все сложнее и сложнее.
Так что прочитав метод Миримановой, убедилась в собственной правоте
Да, тоже подтверждаю, эффективный метод.
Я тоже как и многие с утра ну вообще есть не могла... максимум чай...
Но когда последний прием пищи в 16.00-17.00...утром встаешь, и с огромным удовольствием съедаешь кашку там, или ещё что-нибудь, в общем завтракаешь, потому что голод зверский.
Обедаю ближе к 16.00-17.00, когда голод тоже ощутимый и всё...Это моё питание, примерно около 2,5 месяцев так живу.
Ещё много пью - соки, молоко, витаминки обязательно.
вешу 53 кг при росте 174, но думаю ещё 2-3 кг точно лишние.
Пирка 10-06-2009 12:54
quote:
Originally posted by Missolina:вешу 53 кг при росте 174, но думаю ещё 2-3 кг точно лишние.
Вы уверенны?!!!!!
ло 10-06-2009 13:08
quote:
вешу 53 кг при росте 174, но думаю ещё 2-3 кг точно лишние.
Мой вес до беременности был примерно 50кг.-хуже не придумаешь. Мне постоянно плохо было-низкое давление+ещё опущение почки. Вес должен быть оптимальным. Теперешний вес меня устраиват вполне, т.к. проблем с самочувствием гораздо меньше стало.
Lostes 10-06-2009 13:59
quote:
Originally posted by Элька:
А завтракаете дома?
Мне в шесть утра ну сааавсем ничего не охота...
Да. Правда, встаю я полседьмого. В семь завтракаю. Но если приходится еще раньше вставать, все равно поем - мне ж энергия нужна!
Аппетит всегда хороший.Lostes 10-06-2009 14:00
quote:
Originally posted by Missolina:
вешу 53 кг при росте 174, но думаю ещё 2-3 кг точно лишние.
До состояния доски что ли?
basica 10-06-2009 15:34
я благодаря сыну стала завтракать
Вот, когда на работу придется выходить - боюсь, опять ничего с утра не захочу - может, кефир меня спасет - его я могу пить в любое время - просто люблю)
quote:
вешу 53 кг при росте 174, но думаю ещё 2-3 кг точно лишние.
ну - это прямое издевательство! я при своем 165 мечтаю 52-53 быть. У меня горе - 53 тоже уже неделю не видела - с утра 54, вечером ближе к 55((( И точно знаю, где этот кг расположился - на животе(((
cherryangel 10-06-2009 16:34
а я встаю на полчаса раньше и тренажер + 300 на пресс.
потом душ и на работу
диету не могу, после 6 не есть - извращение.
так что дружу с физкультурой
)))одуванчик 10-06-2009 21:53
Как хорошо, что зашла на эту тему. После рождения второго ребенка расслабилась. Пресс не качаю, как после первого дитяти, да и сладости полюбила-нету сил не есть. Муж сказал, что и так отлично выгляжу. Недавно посмотрела на себя в зеокале в купальнике-кошмар. Не знаю, зачем так муж сказал. Ну уж фигушки, я так выглядеть не хочууу!
Не знаю хватит силы воли, или нет, но начинаю худеть по советам Миримановой. Огромное спасибо bembi за ссылку.
OKA 12-06-2009 11:51
а у меня ну вот никак не получается не "ужинать" на ночь пока
после 22 часов только время появляется и руки освобождаются...
а еще читала. что сразу после родов качать пресс не стоит. неделек 5-6 точно. надо подождать, пока мышцы сойдутся. жду вот, и прикрываю дряблый пузень свободными футболками.
кстати отчет. неделя почти прошла: все еще 65 кг...хотя, талия начинает прорисовываться там, где ей положено быть мелочь, но приятно
vanilla-S 12-06-2009 12:39
а у меня чего-то вернулись исчезнувшие пару кг((( Весы может глючили?
причем я стала пресс качать. Пока вся семья тусуется перед компом или телеком-ложусь на пол и делаю упр 200 разных. Действительно-недолго))) И все вместе +польза для меня. Иногда Федьку к себе на колени сажаю и поднимаюсь из положения лежа-целую))-он хохочет))куча положительных эмоций.
Талия не прорисовывается((( Видимо надо уже уезжать в огород-подальше от комфортной кухни и холодильника
Lostes 12-06-2009 13:10
Прокачивая пресс, не так-то просто избавиться от жира на животе. Вернее, практически невозможно. Это миф, что качая пресс, вы убираете живот. Без изменения режима питания добиться этого невозможно. Потом выложу ссылку из контакта: ролик, как правильно прокачивать пресс.
vanilla-S 12-06-2009 19:36
quote:
Originally posted by Lostes:
Прокачивая пресс, не так-то просто избавиться от жира на животе.
знаю . Но что ж теперь? не заниматься? как-то уж слишком мягко у меня на животе((((
Katariana 12-06-2009 21:41
quote:
Originally posted by Lostes:
Прокачивая пресс, не так-то просто избавиться от жира на животе.
Так девушки после родов не жир с живота убирают, а мышцы в тонус приводят - вот животик и подтягивается
OKA 12-06-2009 22:07
одна знакомая пловчиха сказала, что лучший способ привести в порядок животик - 300 м в бассейне ногами отработать в стиле дельфина.
Lostes 12-06-2009 23:16
quote:
Originally posted by vanilla-S:
Но что ж теперь? не заниматься?
quote:
Originally posted by Katariana:
Так девушки после родов не жир с живота убирают, а мышцы в тонус приводят - вот животик и подтягивается
Дело хозяйское.
vanilla-S 13-06-2009 10:34
Не расхолаживайте меня!-я и так ленивая до физкультуры, и то, что делать начала-огромный прогресс)))
одуванчик 13-06-2009 16:59
quote:
а у меня чего-то вернулись исчезнувшие пару кг((( Весы может глючили?
Мне одна спортсменка сказала, что накачанные мышцы весят тежалее жира, поэтому вес может и прибавиться. Главное не бросать.
Еще в журнале прочла-если правильно качаешься килограммы сначала уходят, потом стадия стабильного веса когда все бросают и думают, что уже не помогает, а зря. Через какое-то время(около года)вес снова начинает снижаться.
Bembi 13-06-2009 17:50
quote:
Originally posted by Lostes:
Потом выложу ссылку из контакта: ролик, как правильно прокачивать пресс.
Ну и хде обещанная ссылка? я, например, жду, пресс перестала качать (шутка). В-общем, ссылку в студию!!!
sergimari 13-06-2009 20:28
Тоже маленький отчёт- худею с понедельникана весах минус 1 кг. но они могут и глючить, живот уже заметно втянулся, не могу налюбоваться бока тоже потихоньку тоже втягиваются))) Вот похудею и одену самое обтягивающее платье!!!
taisa07 13-06-2009 20:28
Только у меня ссылка не открывается?
Lostes 13-06-2009 21:31
taisa07, а вы зарегистрированы?
taisa07 13-06-2009 21:36
Да, по ссылке перехожу в свой раздел видео - там пусто.