как же болят ноги(((..
Первое занятие прошло достаточно успешно.
Надеюсь не после каждого занятия молочная кислота в таких кол-вах будет образовываться)))))

quote:

---

Originally posted by makoffka109:
как же болят ноги(((..
Первое занятие прошло достаточно успешно.
Надеюсь не после каждого занятия молочная кислота в таких кол-вах будет образовываться)))))

---

Если ноги болят, значит не зря сходила))) У меня сначала тоже побаливали, а теперь все на ура проходит! Так что это временнно все)

quote:

---

:

nat.pilot

---

Мне вообще кажется, что ни чего не получалось )))) ни дышать, ни гнуться, как палка деревянная))))
Ох, надеюсь все получится)

quote:

---

Originally posted by makoffka109:

Мне вообще кажется, что ни чего не получалось )))) ни дышать, ни гнуться, как палка деревянная))))
Ох, надеюсь все получится)

---

Чушь и еще раз чушь! Мне сзади виднее было))) Это ж только первый раз! Дома тренироваться можно иногда дышать животиком и все ок будет) Вот упражнения Кегеля - эт да, в ближайшем будущем придется вкусить)))

Кстати, раньше считалось, что из-за молочной кислоты после тренировки болят мышцы, и чтоб выгнать эту кислоту из ваших мышц предлагали еще потренироваться. Сейчас, же считается, что мышцы болят не поэтому, а потому, что они травмируются, возникают микроразрывы волокон, и наоборот советуют отдохнуть, не напрягаться после тренировки и дать мышцам зажить.Вот.

quote:

---

как же болят ноги(((..

---

тяжеловато да??? я завтра иду и уже боюсь, после вашего сообщения))) буду там самой деревянной))

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Krevetochka85:

тяжеловато да??? я сегодня иду и уже боюсь, после вашего сообщения))) буду там самой деревянной))

---

Да ну что вы! Нет смысла бояться)
Я думаю, деревянность пройдет со временем!
Там девочки с такими серьезными животиками в березку встают!!!!
Я просто в шоке была и восторге! Людям рассказываю-мне не верят!

quote:

---

Там девочки с такими серьезными животиками в березку встают!!!!
Я просто в шоке была и восторге! Людям рассказываю-мне не верят!

---

Круто!!!)) умнички))

quote:

---

Originally posted by makoffka109:

Да ну что вы! Нет смысла бояться)
Я думаю, деревянность пройдет со временем!
Там девочки с такими серьезными животиками в березку встают!!!!
Я просто в шоке была и восторге! Людям рассказываю-мне не верят!

---

Я прямо загордилась собой)))

quote:

---

Originally posted by Krevetochka85:

Круто!!!)) умнички))

---

Неее, я не просто загордилась,а сейчас лопну от гордости))))

makoffka109, nat.pilot
девочки, а вы куда ходите?

quote:

---

Originally posted by tatyn:
[b]makoffka109, nat.pilot
девочки, а вы куда ходите?[/B]

---

Tatyn, мы ходим в Цветы жизни.

а это где???

quote:

---

Originally posted by tatyn:
а это где???

---

Ул. Петрова, 45

Девочки, а у меня вот вопрос - а вы в чем ходите на занятия??? не могу придумать форму себе...

quote:

---

Originally posted by Royal-v-kustax:
Девочки, а у меня вот вопрос - а вы в чем ходите на занятия??? не могу придумать форму себе...

---

я вот была в бриджах и футболке, но замерзла. Теперь пойду в брюках трикотажных домашних и футболке)
Ну и носочки)

quote:

---

Девочки, ни у кого нет желания походить в инканто на холмогорова? может группочка на вечернее время наберется?

---

мне на холмах удобно. Только хочу чтоб и йога и бассейн был.
Такие места вообще есть?

история редактирования

quote:

---

Такие места вообще есть?

---

думаю спортпарксемья может подойти, но лучше туда позвонить и все узнать

quote:

---

Krevetochka85

---

Как прошло ваше первое занятие?

была на йоге вчера в "Цветы жизни" ооочень понравилось!!! и березку теперь сделать, хоть бы что))) раньше бы ни за что не делала это))

quote:

---

Как прошло ваше первое занятие?

---

отлично!!! отлично!!! но я всё таки деревянная))) буду исправляться))

quote:

---

Originally posted by Krevetochka85:

отлично!!! отлично!!! но я всё таки деревянная))) буду исправляться))

---

Поздравляю! Первый шаг на пути к шпагату сделан)))

quote:

---

Поздравляю! Первый шаг на пути к шпагату сделан)))

---

мы тоже про это вчера смеялись, что я всегда мечтала сесть на шпагать и никак не тянулась(( сейчас говорит растянем и сядешь))

quote:

---

умаю спортпарксемья может подойти, но лучше туда позвонить и все узнать

---

позвонила...у них ваабще для беременных ничего нет

quote:

---

мне на холмах удобно. Только хочу чтоб и йога и бассейн был.
Такие места вообще есть?

---

Списалась я с девушкой, которая преподает в инканто, она сказала, что вечерних групп не будет больше делать, якобы народ не приходит.
Я вот тоже на холмах, из ближайших в вечернее время есть Студия йоги Практика, это на 10 лет Октября,3, занятия в 17-45 (вроде).
Если меня врач отпустит, попробую в разумники поити на след. неделе

а мне так хочется после йоги в бассейн нырнуть...я раньше хорошо в омегу ходила..по выходным всего 1200 руб/ мес. Но там спец. программ для беременных нет...вот думаю или продолжить туда ходить, но выборочные позы делать, так ведь я не специалист, что там нам теперь можно а что нельзя(((

в ФОК "Сосновый" есть занятия и бассейн...но все днем ((((

quote:

---

в ФОК "Сосновый" есть занятия и бассейн...но все днем ((((

---

там прямо и йога, и бассик для беременных?

Завтра хочу пойти в сосновый на йогу, да там прямо специально для беременных по пятницам в 12.00

quote:

---

Originally posted by Krevetochka85:

там прямо и йога, и бассик для беременных?

---

Да, и изначально я туда планировала ходить, но блин, тоже далековато от металлурга(((
Многие туда знакомые ходили(в Сосновый) и всем нравилось.
Ну может к лету созрею и буду туда ездить.

[объявления и реклама в ветке запрещены. Модератор]

история редактирования

Ну вот наконец сходила на йогу для беременных , много интересного узнала о своем теле ))))

quote:

---

Originally posted by Tasy:
Ну вот наконец сходила на йогу для беременных , много интересного узнала о своем теле ))))

---

Куда сходили? Как впечатления?

Ну вот и подходит к концу моя счастливая беременность(уже 38 неделек)) Во втором и третьем триместре чувствовала себя прекрасно, думаю что все благодаря йоге! девчонки не сомневайтесь идти или нет, просто пару раз сходите. подышите, растянитесь, расслабитесь. ходила с 15 недели в Зарождение в капиталле. правда у них там щас сайт вроде полетел, так что если будут вопросы то пишите или мне в личку(пока еще я онлайн) или звоните или смсте тренеру альфие

[Контакты кидаем в личку! Реклама на форуме платная. Модератор.]

она подскажет во сколько занятия. А я уж наверно седня на последнее пойду. всем легкой беременности и безболезненных родов!

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Krevetochka85:

там прямо и йога, и бассик для беременных?

---

там йога мама+ ведет в зале ласкова людмила
в бассейне она же ведет аквааэробику для беременных
позвоните на вахту, вам администратор все расскажет

я ходила к ней на аквааэробику. очень внимательный тренер, покажет, подскажет. Но мне не понравилось, что дно глубокое, мне с животом тяжеловато было держаться на плаву

quote:

---

тренеру альфие

---

а к ней я сейчас хожу на йогу и женские практики. оооочень нравится. вот буквально сегодня ходила к ней на 1,5часовую медидацию. Альфия очень опытный тренер, жалею, что когда была беременная не знала про неё. обязательно бы походила. рекомендую

история редактирования

Девочки подскажите куда можно походить на йогу для беременных в районе холмогорова 10 лет октября? спасибо=)

quote:

---

Девочки подскажите куда можно походить на йогу для беременных в районе холмогорова 10 лет октября? спасибо=)

---

в МВЕУ институт жизни (тел. кину в личку). зал просторный, светлый

история редактирования