В Разумниках я бы порекомендовала и к Альфие и к Людмиле ходить, у Альфии очень хорошо дыхание прорабатывается, а у Людмилы - растяжки, особенно тазобедренных суставов.

Девочки, подскажите, на ранних сроках можно ходить на обычную йогу? До Б ходила на йогу, очень нравится инструктор и близко к дому. Поговорила с инструктором, она согласна уделять мне внимание на основных занятиях (подсказывать, какие позы не делать). Конечно лучше ходить на специальную йогу для Б, но в Строителе нет вроде, поэтому вот думаю, можно ли ходить на обычную.

цитата:

---

Изначально написано Lapo4ka:
Девочки, подскажите, на ранних сроках можно ходить на обычную йогу? До Б ходила на йогу, очень нравится инструктор и близко к дому. Поговорила с инструктором, она согласна уделять мне внимание на основных занятиях (подсказывать, какие позы не делать). Конечно лучше ходить на специальную йогу для Б, но в Строителе нет вроде, поэтому вот думаю, можно ли ходить на обычную.

---

Когда ходила на "обычную" (для всех) инструктор предупреждал какие упражнения нельзя делать нерожавшим, или беременным, у кого если есть какие-то болячки. Но не все инструктора это делают (или знают), а на спец занятиях все ваши движения, упражнения будут направлены именно на то, что поможет вам "облегчить вашу участь" при беременности и родах.

Ну да, наверное, если ходить, то всё таки на спец. Спасибо.

а я читала, что в разные триместры показаны/противопоказаны разные позы. при угрозе вообще не рекомендуют йогу, в первом триместре нежелательны скручивания, но полезны опять же перевернутые позы. и для каждого триместра своё.
я на йогу сейчас хожу, у нас тренер набирает новую группу беременных, занимаемся около спортивного квартала
"Основная задача- вытяжение позвоночника,снятие нагрузки с шейно-грудного отдела,поясницы,ног,снятие отека ног,подготовка таза к родам, восстанавительная практика. если заинтересует - в пм напишу, не знаю, вдруг за рекламу сочтут)

Хожу в Инь-Янь к Гулаковой,хорошая растяжка+медитация+цена очень устраивает.хочу еще на семинар к ней сходить,жду когда группа наберется,жаль на марке темки удаляют даже благотворительные(

цитата:

---

Хожу в Инь-Янь к Гулаковой,хорошая растяжка+медитация+цена очень устраивает.хочу еще на семинар к ней сходить,жду когда группа наберется,жаль на марке темки удаляют даже благотворительные(

---

У Гулаковой как имя, а в какое время ходите? Какие мышцы тяните?
А еще, тут в теме вычитала, что некоторые тренера по йоге шпагаты на занятиях тянут - я тоже хотела бы под присмотром потянуть (тянула до Б, хотелось бы продолжать), куда бы обратиться?? Инь-Ян довольно близко от дома...

история редактирования

цитата:

---

Изначально написано Ра-Марья:

У Гулаковой как имя, а в какое время ходите? Какие мышцы тяните?
А еще, тут в теме вычитала, что некоторые тренера по йоге шпагаты на занятиях тянут - я тоже хотела бы под присмотром потянуть (тянула до Б, хотелось бы продолжать), куда бы обратиться?? Инь-Ян довольно близко от дома...

---

Юлия,она вечером по вт 17.30 и пт в 18ч
на шпагате сижу,сама не ожидала что 7мес способна на такие подвиги))

Девочки, а где находится Инь-Янь? В яндексе только доставку роллов выдает :-) Я в первую бер. 6 лет назад к Юле ходила, нравились ее занятия

Девочки, а кто-нибудь уже ходил в йогини (около Эльгрина)? поделитесь впечатлениями

история редактирования

цитата:

---

Изначально написано Brida:
Девочки, а кто-нибудь уже ходил в йогини (около Эдьгрина)? поделитесь впечателниями

---

да, я хожу и мне очень нравится. зал небольшой, но все очень опрятно, современно, тепло и уютно. дают хорошую растяжку и дыхание. приходите - попробуете

Кто-нибудь ходит на йогу для беременных в Кармэль на Труда к Петровой Марии, отзывы интересуют, на что акцент делается, или просто упражнения, подходящие в нашем положении?

Elushkin, на Воровского.

Elushkin, Воровского, 106а, по карте яндекс находит. Ссылку и рабочий телефон кинула в ПМ (вчера на городской к ним не смогла дозвониться).

Сегодня к Юле на пробное пойду)

Всем спасибо!

тоже наконец-то надумала заняться спортом...пошел 2ой триместр...
Промониторила рынок, сейчас выбираю между Разумники и Йогини. Цены идентичные, но больше склоняюсь к Разумникам (занятия по пн, ср, иногда пт и сб, очень опытные преподаватели и по сб (как мне сказали) проводят небольшие лекции, посвященные тем или иным беременным темам)

да, и такой вопрос: девочки, вы консультировались со своим гин., прежде чем пойти на занятия? понимаю, что есть определенные противопоказания...просто на прием только 10 ноября, а на йогу хочется)) самочувствие вроде (ттт) хорошее

лучше проконсультироваться конечно. я так понимаю что йога все таки для тех, у кого нет угрозы и каких либо патологий

цитата:

---

Хожу в Инь-Янь к Гулаковой,хорошая растяжка+медитация+цена очень устраивает.хочу еще на семинар к ней сходить,жду когда группа наберется,жаль на марке темки удаляют даже благотворительные(

---

Сходила на 4 занятия, понравилось, хотя у меня только 2ой триместр начался. Боялась, что будут слишком щадящие упражнения и будет скучно, ан нет - очень хорошая разминка и для спины, и для тазобедренных суставов, и дыханию внимание уделяетя, и растяжка то есть, и настрой положительный нарабатывается). Тоже хочу к Юле на семинар, но позже, когда в декрет выйду (темы интересные).

Уже месяц хожу в Разумники к Людмиле. Довольнааая, как бегемот! У меня с 22 недели оч болят связки тазобедренные, уже после первого занятия с Людмилой стало лучше! Она выслушает, посоветует, расскажет из-за чего болит и как с этим бороться дома. А какой релакс после ее занятий...

Теперь и мне дали добро на занятия йогой, иду в пт в Йогини) долго металась, выбор пал на этот центр йоги

не подскажете, поближе к металлургу где-нибудь есть йога для беременных? и по ценам как?

Хожу на йогу для беременных к Альфие Котовой в йога-центр "Прана", но знаю, что также она ведет занятия в Разумниках. Очень нравится, всегда после занятия такая легкость, бодрость в теле, энергичность. Прорабатываем разные типы дыхания необходимые в схватках и потугах, тренируем тело на выносливость чтобы хорошо пережить несколько часов схваток и, конечно, же различные растяжки. А еще Альфия ведет занятия по парной йоге, курс подготовки "Слагаемые легких родов" и многое другое. Очень душевный человечек, советую всем! ))

Есть занятия по йоге для беременных в Центра "Простоквашино", Загородная 81. - Татар Базар. Препподаватель оч. хорошая - Лена))).
Если надо, могу дать контакты в ПМ

Подскажите, где есть занятия по йоге для беременных в выходные или в пн и пт после 6 вечера? Район центра маг океан

девочки, дайте плиз телефончик Юли, которая в Инь-Ян ведет беременяшек

Затмение, написала в пм

цитата:

---

Изначально написано Marfa.dama:

Есть занятия по йоге для беременных в Центра "Простоквашино", Загородная 81. - Татар Базар. Препподаватель оч. хорошая - Лена))).
Если надо, могу дать контакты в ПМ

дайте, пжта, телефончик))) Спасибо!

---

цитата:

---

Изначально написано Chiroky:

Подскажите, где есть занятия по йоге для беременных в выходные или в пн и пт после 6 вечера? Район центра маг океан

---

Йога есть по пн, ср и пт в Разумниках у Альфии Котовой в 18-30, в очень удобное время (особенно для тех кто еще работает).
А по средам Альфия организовывает встречи с выпускницами, обсуждаем интересные и актуальные вопросы и темы для беременных.
Мне как "первопрходцу" с кучей непонятных вопросов очень помогает настроится морально и не боятся.
А хорошая йога помогает расслабится после работы и не запустить фигуру во время беременности.

цитата:

---

Подскажите, где есть занятия по йоге для беременных в выходные или в пн и пт после 6 вечера? Район центра маг океан

---

А еще есть в Пране йога для беременных в субботу, в 12:00. Ведет тоже Альфия Котова

Я сама уже вторую беременность хожу на йогу. Ну очень, очень довольна. Настолько помогает разгрузить организм, усталость снимает, напряжение в спине. В эту беременность я прямо с первого триместра пошла. Врачи, конечно, многие просто перестраховываются, и не разрешают на йогу ходить (((
А Альфия рассказывала как то на занятии, что сама после лежания в больнице на сохранении пошла йогой заниматься прямо со второго триместра, и так в нее влюбилась, что не расстается с ней уже 8 лет.
Я хожу в Разумники, в Прану, и в Инь-Янь. 5 раз в неделю! Денег на это дело не жалею. Когда на занятиях все выстраивается правильно, и разгружается, никаких лекарств потом не надо, витаминов искусственных, а тело вас так отблагодарит после родов )))) Проверено!!!

с сегодняшнего дня Юля Гулакова начала вести йогу на Холомгорова, чему я очень рада. В первую беременность к ней ходила 6 лет назад, одни положительные эмоции. В эту беременность пробовала пойти к другому инструктору, не понравилось, не хватило мне эмоционального положительного настроя. У Юли и физические упражнения отличные и психологический настрой хороший, занятия приходят полтора часа, а по цене дешевле, чем в других местах.

Добрый день. Хочу ходить на йогу в районе автозавода или Петрова или Союзной. Кто что посоветует? Спасибо.

Девченки собираюсь с середины марта начать ходить на йогу к Котовой Альфие. Кто со миной!???
Щяс ещё 10 неделек итз за этого ток во втором триместре.. Пишите в личку

Добрый день! Девочки кто ходит на йогу в районе соцгорода или может Вы сами с соцгорода - вместе поездим) только желательно после 18.30

цитата:

---

Изначально написано Elushkin:
с сегодняшнего дня Юля Гулакова начала вести йогу на Холомгорова, чему я очень рада. В первую беременность к ней ходила 6 лет назад, одни положительные эмоции. В эту беременность пробовала пойти к другому инструктору, не понравилось, не хватило мне эмоционального положительного настроя. У Юли и физические упражнения отличные и психологический настрой хороший, занятия приходят полтора часа, а по цене дешевле, чем в других местах.

---

напишите, пожалуйста, как называется зал, где находится? в какое время и по каким дням занятия, и контактные телефоны)

Это "Инканто".
Плюс к этому Юля стала вести занятия в студии Yogini на 10 лет окт, рядом с эльгрином.
Пн с 17, вт и чт с 12, пт с 19, занятия по полтора часа.