тоже ходила к Альфие Котовой на йогу для беременных, а также на курс подготовки к легким естественным родам. всем советую, даже тем, кто как и я, до беременности йогой не занимался. очень помогает расслабиться, гармонично выстроить тело, настроиться на позитивный лад, убрать страхи и зажимы, умиротворяет и вообще помогает чувствовать себя лучше, свободнее, а также я открыла для себя общение с малышом во время релакса, медитации.
еще я ходила к Альфие на массаж. отличная профилактика отеков, а у кого они уже есть - способ от них избавиться. ну и конечно же общение. во время массажа у меня была возможность пообщаться с ней лично, ближе, чем это возможно в формате группового занятия йогой. Альфия удивительный человек, к ней тянет; наверное, это тот случай, когда энергетика самого человека благотворно влияет на окружающих. а нам, пузатым, и нашим малышам, которые все это чувствуют, это очень важно, согласитесь.
также мне, как готовящейся стать мамой впервые, была очень полезна встреча по уходу за ребенком от рождения до года. интернет, книги, видео - это все хорошо, конечно, но и такие встречи весьма полезны.
еще Альфия проводила благотворительные встречи "Рождение божественных детей" , где делилась собственным опытом и знаниями. для меня это было каким-то расширением сознания, особенно после всех этих бесконечных разговоров вокруг, что ребенок - это только лишь ответственность и обуза на всю жизнь. а вот бывает и по-другому, и у меня обязательно так будет, что бы кто там ни каркал! теперь я в этом уверена!
