Перечитала ветку, в которой раз убеждаюсь, что если нет мотивации, тогда ничего не поможет. Главное желание, а когда есть желание, тогда и стимул есть. Чтобы похудать надо делать физические упражнения.

Приятно видеть соображающих леди действительно грамотно дозированная физическая нагрузка - великая сила !!!

Странно видимо все созрели до физических упражнений .

Кто что думает вот по этому поводу?
http://www.slimclub.ru/izhevsk_pushkinskaya/stoimost_uslug/
6000 рублей отдавать жаба душить,а быть красивой ой как хочется.Стоит оно того?или один из способов честного отъема денех у населения?

Любой массаж имеет достаточно много положительных моментов. но депонированный жир (энергетический запас) в достаточно ощутимых количествах расходуется лишь при скажем "сверхнормативном" энергетическом запросе организма во время физ. нагрузки.В противном случае он может просто перераспределится из одного места в другое.

Девченки,кто пойдет со мной заниматься в Апельсин? одной скучно...купила пока абонемент на 10 занятий, сегод пойду на первое) неужели все разом оделись в теплые одежки и перестали себя делать красивой?

quote:

---

Originally posted by ckr-aleksey:

относясь адекватно к своему питанию

---

это наверное самое сложное(((

Кто-нибудь желает походить на аквааэробику, но не обычную, а на подводных тренажерах? Может у кого-нибудь отзывы есть?

quote:

---

это наверное самое сложное(((
Кто-нибудь желает походить на аквааэробику, но не обычную, а на подводных тренажерах? Может у кого-нибудь отзывы есть?
Приходите заодно научу относится
[QUOTE][B]адекватно к своему питанию

---

quote:

---

Originally posted by Tanusya:

это наверное самое сложное(((

Кто-нибудь желает походить на аквааэробику, но не обычную, а на подводных тренажерах? Может у кого-нибудь отзывы есть?

---

А где есть такая аквааэробика? я бы хотела, но смотря где и сколько стоит

в центре кинезеологии (извиняюсь если не правильно написала название). Находится на Удмуртской 205. Занятия самостоятельные, но можно взять занятие с тренером 600руб. Вдвоем по 300р. Утренние занятия стоили 200 или 250р.

история редактирования

quote:

---

Originally posted by ckr-aleksey:

Приходите заодно научу относится

---

вот найду компанию и обязательно приду))) Можете более точно сориентировать по ценам?

Скр-алексей, ценники озвучьте,ну и расписание занятий.

[QUOTE](извиняюсь если не правильно написала название).[/QUOT Это слово даже в словарях по разному пишут ,поэтому не страшно.А по ценам и расписанию девчонки звоните на рецепшен будет более достоверно, а то вдруг напутаю. 66-50-60,68-22-68. С уважением. Да еще две сауны римская , финская массаж и.т.д , и.т.п

Всем доброго времени суток! Может кто-нибудь поделиться мнением о Тонус-Клубе, у них сейчас акция на Биглионе, абонемент на 3 месяца за 2880 р. В инете очень противоречивая информация о них.
Заранее благодарна!

С точки зрения физиологии и биохимии , установленные там тренажеры изумительно подходят при различных видах реабилитации опорно-двигательного аппарата. Но не очень подходят для коррекции фигуры , поскольку работают за вас а вы отдыхаете. ( энергетические затраты минимальны , уровень адреналина тоже не предполагает модифицирование рецепторов жировых клеток ).Поэтому в зависимости от вашей цели и надо принимать решение.С точки зрения не сложной профилактики контрактур вообще супер заменят специалиста ЛФК. А также реабилитация после инфарктов и инсультов.Девчонкам просто надо было направление другое продвигать.

Кароче,фигня все эти тренажеры,которые типа за нас работают?чудес не бывает(((

quote:

---

Originally posted by дикая кошка:
Кароче,фигня все эти тренажеры,которые типа за нас работают?чудес не бывает(((

---

Тоже склоняюсь к этому, просто интересно реально ходил туда кто-нибудь

quote:

---

Кароче,фигня все эти тренажеры,которые типа за нас работают?чудес не бывает(((

---

Согласен только в плане снижения избыточной массы тела.А вот с точки зрения восстановления двигательных функций при грамотном подходе,возможны почти чудеса.Им респект и совет заняться реабилитацией.

quote:

---

Originally posted by Tanusya:

аквааэробика а на подводных тренажерах

---

Узнала точные цены
Дневные занятия (самостоятельно) с 8 до 17, абонемент на 8 занятий 1600р.
Вечерние занятия (самостоятельные) после 17, абонемент на 8 занятий 2000р.
Занятие на двоих с тренером 600р. (по 300р. каждый), либо можно одному 600р. В любое время.

Длительность занятий 1 час, в него входит 30мин. тренажеры; 30 минут сауна, переодевание, душ.

Кто со мной???

Чуток поправлю! Во первых занятие действительно час, но время нахождения в воде не регламентировано 30 минутами, можете весь час на тренажерах в воде и гидромассаж делать. Переодевание и душ после часа.Во Вторых если взять ЛФК в в воде ,то можно и одной за триста и тренер будет !!! С уважением.

quote:

---

Originally posted by ckr-aleksey:

Чуток поправлю! Во первых занятие действительно час, но время нахождения в воде не регламентировано 30 минутами, можете весь час на тренажерах в воде и гидромассаж делать.Переодевание и душ после часа.

---

а мне сказали именно так, как я написала(((
Ваш распорядок мне нравится больше

А ЛФК разве способствует похудению?

история редактирования

я с вами-но уже только после 20 ноября, тк сейчас хожу в Апельсин.

quote:

---

А ЛФК разве способствует похудению?

---

Любое ПРАВИЛЬНО ПРОВЕДЕННОЕ занятие направленное на снижение избыточной массы тела будет способствовать похудению. Эффект от вида занятий естественно различен.Я вам написал как дешевле тренера заполучить.А на что должен быть направлен эффект от занятий выбирает "заказчик".В любое место приходя вы говорите хочется того-то и того-то.Занятия ни чем в этом вопросе не отличаются главное донести пожелание до конкретного исполнителя, то бишь тренера с которым вы будете работать , а его задача за минимально возможное время обеспечить максимально положительный для вас результат.

Расчет калорий! Скачайте на телефон программу , купите кухонные весы и худейте. Есть можно все! Система проверена! 6 месяцев- минус 15 кг. Программа называется Fatsecret.
Сахар заменила на мед, майонез на сметану, шоколад на шоколадный йогурт, хлеб на хлебцы и тд))

история редактирования

Соблюдайте простые правила и будет похудение только лишь с пользой для здоровья! http://hobbin.ru/?p=374 Я сама каких только диет не держала и с уверенностью могу сказать, что лучшая диета - это правильно питание и умеренная физическая нагрузка. Выматывать себя не надо,но и на диване сидеть целый день нельзя. Можно ходить в бассейн-он и от целлюлита помогает. Только всё в сочетании с питанием.

quote:

---

что лучшая диета - это правильно питание и умеренная физическая нагрузка.

---

о золотые слова.Похудеть можно я дряблость мышц, а попа как вчерашний холодец.....

Девочки, верьте в себя! я пару лет назад весила 94 кг, вспомнить страшно((( Сейчас я 58. Захотеть по-настоящему-и всё получится! Нет невозможного, выше нос!))))

quote:

---

Нет невозможного,

---

5++++++++

Добрый вечер!Хожу в "Слимклуб" на Пушкинской. Хочу уточнить , клубные карты стоят там от 1800 руб. это безлимит 6000 руб. Я покупаю за 2800 руб. и хожу 2 раза в неделю, очень довольна результатом, объемы действительно уходят, понемногу , но верно. Правильно пишут. что правильное питание и умеренная физ. нагрузка, так вот там я это и получаю, тем более что есть процедуры направленные на восстановление тонуса мышц и упругости кожи. Очень приятная обстановка, только для женщин и внимательные инструкторы. Всем успеха в нашем нелегком деле.

ВНИМАНИЕ!!!

Я ГОТОВА ПРИНЯТЬ 3-Х ЧЕЛОВЕК С ФОРУМА БЕСПЛАТНО.

Я НЕ ОСТАВЛЯЮ СВОИХ ПАЦИЕНТОВ НАЕДИНЕ СО СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ.
ВЕДУ ДОЛГО И ДО РЕЗУЛЬТАТА. ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ И ГРАМОТНЫЙ ПОДХОД.

ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ЛИШНЕГО ВЕСА.
ИНФОРМАЦИЯ О РУКОВОДИТЕЛЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ.
Меликян Илона Андреевна
Врач, руководитель оздоровительной программы по диагностике и лечению лишнего веса
<Школа для пациентов с метаболическим синдромом>
Образование
09. 1997 - 07. 2003
ИГМА , Лечебный факультет
Присуждена квалификация ВРАЧ по специальности < ЛЕЧЕБНОЕ ДЕЛО>
08. 2003 - 08. 2004
ИГМА, Кафедра внутренних болезней с курсами лучевых методов диагностики и лечения, ВПТ
Интернатура по специальности <ТЕРАПИЯ>
10. 2004 - 01. 2005
ИГМА , Факультет повышения квалификации и профессиональной переподготовки.
Получена специальность < ЭНДОКРИНОЛОГИЯ>
10. 2004 - 05. 2005
ИГМА , Факультет повышения квалификации и профессиональной переподготовки.
Получена специальность < ДИЕТОЛОГИЯ>
02.2013 - 03.2013
ГБОУ ВПО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава РФ ,г. Москва
Повышение квалификации по специальности <ЭНДОКРИНОЛОГИЯ>
01. 2013 - 05. 2013
ИГМА , Факультет повышения квалификации и профессиональной переподготовки.
Получена специальность < ТЕРАПИЯ>
С 09.2012г аспирант ИГМА по специальностям эндокринология и медицинская психология.
С 08.2013г - член Армянской Психиатрической Ассоциации
По специальности работала в ГУЗ РКДЦ МЗ УР, ООО Медсервис, а также ГУЗ < Гугарк> МЗ РА (Армения), БУЗ ГКБ N9.
Автор программа по лечению ожирения, основанном на индивидуальном и комплексном подходе к данной проблеме, которая подразумевает ведение пациента врачами, необходимыми в каждом конкретном случае специальностей (гинекология, андрология, гастроэнтерология, кардиология, УЗИ, ЛФК и т.д. ).
Данный метод обсуждался и был одобрен на прошедшей 29-31 августа 2013 года в Ереване тематической конференции Всемирной Психиатрической Ассоциации (ВПА) (www.wpanet.org ) <Психическое здоровье и психические расстройства: в фокусе Евразия>, где были представлены доклады <The role of endocannabinoid system in pathogenesis and treatment of metabolic syndrome in alimentary behaviour deviation> и < Stress as neuroendocrine link of alimentary addiction formation and deterioration of life quality in persons with metabolic syndrome>.
Автор научных публикаций в ведущих медицинских изданиях РФ и зарубежья.

ТЕЛ. ДЛЯ ЗАПИСИ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ : 77 10 90 , 8 922 517 10 90

история редактирования

Оздоровительная программа по диагностике и лечению лишнего
веса <Школа для пациентов с метаболическим синдромом> направлена
на своевременную, комплексную диагностику и лечение данного недуга.
По указанной методике, первичный приём врача - руководителя
программы вмещает в себя консультацию эндокринолога, терапевта
и диетолога, с подробным сбором истории развития заболевания,
разработкой индивидуальной программы клинико - лабораторных
исследований, необходимых для глубокого анализа причины лишнего веса.
При необходимости, назначается консультация кардиолога, гинеколога,
уролога, гастроэнтеролога, психолога. Подбирается рацион питания исходя
из показаний и личных гастрономических предпочтений. Выявляются
психо-эмоциональные причины переедания (если таковое есть).
Повторная явка проводится с результатами исследований, назначением
необходимого медикаментозного лечения (коррекция обмена веществ
и подавление обострённого чувства голода) и подбором рациона питания на
следующий этап программы.
В дальнейшем проводится контроль (примерно 1 раз в 2 недели) и коррекция
лечения до достижения целевого веса.
Главной задачей программы является не только снижение массы тела
до уровня психофизического комфорта, но и предотвращение повторного
набора веса, что достигается путём изменения образа жизни и пищевого
поведения. Именно поэтому ПРАВИЛЬНОЕ снижение веса подразумевает
длительную, кропотливую работу пациента и специалиста до получения
необходимого результата.
Тел. для записи на консультацию: 8 (922) 517 10 90 , 77 10 90
Добра Вам и Вашим близким.

Рекомендую рассчитать свой основной обмен по формуле. Дело в том, что диеты ухудшают обмен веществ и на выходе из нее вы будете снова набирать вес и даже можете сверх этого набрать. Организм запасает на черный день. У каждого есть своя норма, которую желательно поддерживать. Тут формулу специально вставила - http://hobbin.ru/?p=786 Хочу чтобы люди правильно худели. Достаточно будет улучшить свой обмен веществ естественными факторами и стройность вернется.

quote:

---

Дело в том, что диеты ухудшают обмен веществ

---

......Великую глупость сказали.Зачем все хорошее под одну гребенку с анорексией и нарушениями метаболизма......Диета диете рознь............... Для двоечников....Дие́та (греч. δίαιτα - образ жизни, режим питания) - совокупность правил употребления пищи человеком . Собственно именно это вы и рекомендуете только другими словами.

Девочки! На корпоративную скидку в "Слимклуб" 15 % надо всего 10 человек. Давайте объединимся и пойдем худеть. У меня уже есть две подруги, присоединяйтесь в РМ

quote:

---

Originally posted by Настася Ива:
Девочки! На корпоративную скидку в "Слимклуб" 15 % надо всего 10 человек. Давайте объединимся и пойдем худеть. У меня уже есть две подруги, присоединяйтесь в РМ

---

Вы это не мне говорите, что значит диета. К сожалению, у большинства девушек слово диета вызывают ассоциации с голодом, недоеданием, ограничением и проч. Да что уж там девушек, возрослые люди так же воспринимают это слово. А вот Вам право никто не давал оценивать мои умственные способности по данному посту. Я разговариваю с обществом их языком.

quote:

---

Вы это не мне говорите

---

Естественно вам поскольку

quote:

---

Дело в том, что диеты ухудшают обмен веществ

---

Это ваше высказывание. я просто попросил аккуратнее с выражениями,и под одну гребенку все не собирать ,и

quote:

---

у большинства девушек слово диета вызывают ассоциации с голодом

---

Не стоит недооценивать большинство девушек. Я думаю все таки народ в 21 веке уже достаточно грамотный, в том числе и девушки.

quote:

---

А вот Вам право никто не давал оценивать мои умственные способности по данному посту. Я даже и не пытался их оценивать,а оценил ваше высказывание.Поскольку вы сделали общественное заявление ,как сами на то обратили внимание( а я тоже член общества как собственно говоря и вы)
[QUOTE][B]Я разговариваю с обществом их языком.

---

С уважением.И еще раз аккуратнее с выражениями.

история редактирования

Я вот все хочу сходить на LPG массаж, говорят хорошо от лишнего веса избавляет, у меня уже даже купон от http://kuponator.ru есть с ним намного дешевле будет.