Женский разговор

Девочки, давайте объединимся и будем вместе бороться с лишним весом!

ckr-aleksey 21-10-2013 19:40

Любой массаж имеет достаточно много положительных моментов. но депонированный жир (энергетический запас) в достаточно ощутимых количествах расходуется лишь при скажем "сверхнормативном" энергетическом запросе организма во время физ. нагрузки.В противном случае он может просто перераспределится из одного места в другое.
Мисс Каприз 22-10-2013 09:44

Девченки,кто пойдет со мной заниматься в Апельсин? одной скучно...купила пока абонемент на 10 занятий, сегод пойду на первое) неужели все разом оделись в теплые одежки и перестали себя делать красивой?
Tanusya 22-10-2013 13:38

quote:
Originally posted by ckr-aleksey:

относясь адекватно к своему питанию



это наверное самое сложное(((

Кто-нибудь желает походить на аквааэробику, но не обычную, а на подводных тренажерах? Может у кого-нибудь отзывы есть?

ckr-aleksey 22-10-2013 16:29

quote:
это наверное самое сложное(((
Кто-нибудь желает походить на аквааэробику, но не обычную, а на подводных тренажерах? Может у кого-нибудь отзывы есть?
Приходите заодно научу относится
[QUOTE][B]адекватно к своему питанию


Soleil1 22-10-2013 16:50

quote:
Originally posted by Tanusya:

это наверное самое сложное(((

Кто-нибудь желает походить на аквааэробику, но не обычную, а на подводных тренажерах? Может у кого-нибудь отзывы есть?


А где есть такая аквааэробика? я бы хотела, но смотря где и сколько стоит

Tanusya 22-10-2013 16:58

в центре кинезеологии (извиняюсь если не правильно написала название). Находится на Удмуртской 205. Занятия самостоятельные, но можно взять занятие с тренером 600руб. Вдвоем по 300р. Утренние занятия стоили 200 или 250р.
Tanusya 22-10-2013 17:01

quote:
Originally posted by ckr-aleksey:

Приходите заодно научу относится



вот найду компанию и обязательно приду))) Можете более точно сориентировать по ценам?
дикая кошка 22-10-2013 17:12

Скр-алексей, ценники озвучьте,ну и расписание занятий.
ckr-aleksey 23-10-2013 09:17

[QUOTE](извиняюсь если не правильно написала название).[/QUOT Это слово даже в словарях по разному пишут ,поэтому не страшно.А по ценам и расписанию девчонки звоните на рецепшен будет более достоверно, а то вдруг напутаю. 66-50-60,68-22-68. С уважением. Да еще две сауны римская , финская массаж и.т.д , и.т.п
Ева24 24-10-2013 10:56

Всем доброго времени суток! Может кто-нибудь поделиться мнением о Тонус-Клубе, у них сейчас акция на Биглионе, абонемент на 3 месяца за 2880 р. В инете очень противоречивая информация о них.
Заранее благодарна!
ckr-aleksey 24-10-2013 12:48

С точки зрения физиологии и биохимии , установленные там тренажеры изумительно подходят при различных видах реабилитации опорно-двигательного аппарата. Но не очень подходят для коррекции фигуры , поскольку работают за вас а вы отдыхаете. ( энергетические затраты минимальны , уровень адреналина тоже не предполагает модифицирование рецепторов жировых клеток ).Поэтому в зависимости от вашей цели и надо принимать решение.С точки зрения не сложной профилактики контрактур вообще супер заменят специалиста ЛФК. А также реабилитация после инфарктов и инсультов.Девчонкам просто надо было направление другое продвигать.
дикая кошка 24-10-2013 22:33

Кароче,фигня все эти тренажеры,которые типа за нас работают?чудес не бывает(((
Ева24 25-10-2013 10:39

quote:
Originally posted by дикая кошка:
Кароче,фигня все эти тренажеры,которые типа за нас работают?чудес не бывает(((

Тоже склоняюсь к этому, просто интересно реально ходил туда кто-нибудь

ckr-aleksey 25-10-2013 18:59

quote:
Кароче,фигня все эти тренажеры,которые типа за нас работают?чудес не бывает(((

Согласен только в плане снижения избыточной массы тела.А вот с точки зрения восстановления двигательных функций при грамотном подходе,возможны почти чудеса.Им респект и совет заняться реабилитацией.
Tanusya 29-10-2013 10:20

quote:
Originally posted by Tanusya:

аквааэробика а на подводных тренажерах


Узнала точные цены
Дневные занятия (самостоятельно) с 8 до 17, абонемент на 8 занятий 1600р.
Вечерние занятия (самостоятельные) после 17, абонемент на 8 занятий 2000р.
Занятие на двоих с тренером 600р. (по 300р. каждый), либо можно одному 600р. В любое время.

Длительность занятий 1 час, в него входит 30мин. тренажеры; 30 минут сауна, переодевание, душ.

Кто со мной???

ckr-aleksey 29-10-2013 11:39

Чуток поправлю! Во первых занятие действительно час, но время нахождения в воде не регламентировано 30 минутами, можете весь час на тренажерах в воде и гидромассаж делать. Переодевание и душ после часа.Во Вторых если взять ЛФК в в воде ,то можно и одной за триста и тренер будет !!! С уважением.
Tanusya 29-10-2013 11:42

quote:
Originally posted by ckr-aleksey:

Чуток поправлю! Во первых занятие действительно час, но время нахождения в воде не регламентировано 30 минутами, можете весь час на тренажерах в воде и гидромассаж делать.Переодевание и душ после часа.



а мне сказали именно так, как я написала(((
Ваш распорядок мне нравится больше

А ЛФК разве способствует похудению?

Мисс Каприз 29-10-2013 11:50

я с вами-но уже только после 20 ноября, тк сейчас хожу в Апельсин.
ckr-aleksey 29-10-2013 18:47

quote:
А ЛФК разве способствует похудению?

Любое ПРАВИЛЬНО ПРОВЕДЕННОЕ занятие направленное на снижение избыточной массы тела будет способствовать похудению. Эффект от вида занятий естественно различен.Я вам написал как дешевле тренера заполучить.А на что должен быть направлен эффект от занятий выбирает "заказчик".В любое место приходя вы говорите хочется того-то и того-то.Занятия ни чем в этом вопросе не отличаются главное донести пожелание до конкретного исполнителя, то бишь тренера с которым вы будете работать , а его задача за минимально возможное время обеспечить максимально положительный для вас результат.
Kolenka84 30-10-2013 03:28

Расчет калорий! Скачайте на телефон программу , купите кухонные весы и худейте. Есть можно все! Система проверена! 6 месяцев- минус 15 кг. Программа называется Fatsecret.
Сахар заменила на мед, майонез на сметану, шоколад на шоколадный йогурт, хлеб на хлебцы и тд))
Hobbin 30-10-2013 11:40

Соблюдайте простые правила и будет похудение только лишь с пользой для здоровья! http://hobbin.ru/?p=374 Я сама каких только диет не держала и с уверенностью могу сказать, что лучшая диета - это правильно питание и умеренная физическая нагрузка. Выматывать себя не надо,но и на диване сидеть целый день нельзя. Можно ходить в бассейн-он и от целлюлита помогает. Только всё в сочетании с питанием.
ckr-aleksey 30-10-2013 11:53

quote:
что лучшая диета - это правильно питание и умеренная физическая нагрузка.

о золотые слова.Похудеть можно я дряблость мышц, а попа как вчерашний холодец.....
vedunya 31-10-2013 15:32

Девочки, верьте в себя! я пару лет назад весила 94 кг, вспомнить страшно((( Сейчас я 58. Захотеть по-настоящему-и всё получится! Нет невозможного, выше нос!))))
ckr-aleksey 31-10-2013 17:03

quote:
Нет невозможного,
5++++++++
Настася Ива 14-11-2013 19:53

Добрый вечер!Хожу в "Слимклуб" на Пушкинской. Хочу уточнить , клубные карты стоят там от 1800 руб. это безлимит 6000 руб. Я покупаю за 2800 руб. и хожу 2 раза в неделю, очень довольна результатом, объемы действительно уходят, понемногу , но верно. Правильно пишут. что правильное питание и умеренная физ. нагрузка, так вот там я это и получаю, тем более что есть процедуры направленные на восстановление тонуса мышц и упругости кожи. Очень приятная обстановка, только для женщин и внимательные инструкторы. Всем успеха в нашем нелегком деле.
Ilona201080 16-11-2013 20:08


ВНИМАНИЕ!!!

Я ГОТОВА ПРИНЯТЬ 3-Х ЧЕЛОВЕК С ФОРУМА БЕСПЛАТНО.

Я НЕ ОСТАВЛЯЮ СВОИХ ПАЦИЕНТОВ НАЕДИНЕ СО СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ.
ВЕДУ ДОЛГО И ДО РЕЗУЛЬТАТА. ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ И ГРАМОТНЫЙ ПОДХОД.

ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ЛИШНЕГО ВЕСА.
ИНФОРМАЦИЯ О РУКОВОДИТЕЛЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ.
Меликян Илона Андреевна
Врач, руководитель оздоровительной программы по диагностике и лечению лишнего веса
<Школа для пациентов с метаболическим синдромом>
Образование
09. 1997 - 07. 2003
ИГМА , Лечебный факультет
Присуждена квалификация ВРАЧ по специальности < ЛЕЧЕБНОЕ ДЕЛО>
08. 2003 - 08. 2004
ИГМА, Кафедра внутренних болезней с курсами лучевых методов диагностики и лечения, ВПТ
Интернатура по специальности <ТЕРАПИЯ>
10. 2004 - 01. 2005
ИГМА , Факультет повышения квалификации и профессиональной переподготовки.
Получена специальность < ЭНДОКРИНОЛОГИЯ>
10. 2004 - 05. 2005
ИГМА , Факультет повышения квалификации и профессиональной переподготовки.
Получена специальность < ДИЕТОЛОГИЯ>
02.2013 - 03.2013
ГБОУ ВПО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава РФ ,г. Москва
Повышение квалификации по специальности <ЭНДОКРИНОЛОГИЯ>
01. 2013 - 05. 2013
ИГМА , Факультет повышения квалификации и профессиональной переподготовки.
Получена специальность < ТЕРАПИЯ>
С 09.2012г аспирант ИГМА по специальностям эндокринология и медицинская психология.
С 08.2013г - член Армянской Психиатрической Ассоциации
По специальности работала в ГУЗ РКДЦ МЗ УР, ООО Медсервис, а также ГУЗ < Гугарк> МЗ РА (Армения), БУЗ ГКБ N9.
Автор программа по лечению ожирения, основанном на индивидуальном и комплексном подходе к данной проблеме, которая подразумевает ведение пациента врачами, необходимыми в каждом конкретном случае специальностей (гинекология, андрология, гастроэнтерология, кардиология, УЗИ, ЛФК и т.д. ).
Данный метод обсуждался и был одобрен на прошедшей 29-31 августа 2013 года в Ереване тематической конференции Всемирной Психиатрической Ассоциации (ВПА) (www.wpanet.org ) <Психическое здоровье и психические расстройства: в фокусе Евразия>, где были представлены доклады <The role of endocannabinoid system in pathogenesis and treatment of metabolic syndrome in alimentary behaviour deviation> и < Stress as neuroendocrine link of alimentary addiction formation and deterioration of life quality in persons with metabolic syndrome>.
Автор научных публикаций в ведущих медицинских изданиях РФ и зарубежья.

ТЕЛ. ДЛЯ ЗАПИСИ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ : 77 10 90 , 8 922 517 10 90


Ilona201080 16-11-2013 20:11

Оздоровительная программа по диагностике и лечению лишнего
веса <Школа для пациентов с метаболическим синдромом> направлена
на своевременную, комплексную диагностику и лечение данного недуга.
По указанной методике, первичный приём врача - руководителя
программы вмещает в себя консультацию эндокринолога, терапевта
и диетолога, с подробным сбором истории развития заболевания,
разработкой индивидуальной программы клинико - лабораторных
исследований, необходимых для глубокого анализа причины лишнего веса.
При необходимости, назначается консультация кардиолога, гинеколога,
уролога, гастроэнтеролога, психолога. Подбирается рацион питания исходя
из показаний и личных гастрономических предпочтений. Выявляются
психо-эмоциональные причины переедания (если таковое есть).
Повторная явка проводится с результатами исследований, назначением
необходимого медикаментозного лечения (коррекция обмена веществ
и подавление обострённого чувства голода) и подбором рациона питания на
следующий этап программы.
В дальнейшем проводится контроль (примерно 1 раз в 2 недели) и коррекция
лечения до достижения целевого веса.
Главной задачей программы является не только снижение массы тела
до уровня психофизического комфорта, но и предотвращение повторного
набора веса, что достигается путём изменения образа жизни и пищевого
поведения. Именно поэтому ПРАВИЛЬНОЕ снижение веса подразумевает
длительную, кропотливую работу пациента и специалиста до получения
необходимого результата.
Тел. для записи на консультацию: 8 (922) 517 10 90 , 77 10 90
Добра Вам и Вашим близким.
Hobbin 21-11-2013 15:36

Рекомендую рассчитать свой основной обмен по формуле. Дело в том, что диеты ухудшают обмен веществ и на выходе из нее вы будете снова набирать вес и даже можете сверх этого набрать. Организм запасает на черный день. У каждого есть своя норма, которую желательно поддерживать. Тут формулу специально вставила - http://hobbin.ru/?p=786 Хочу чтобы люди правильно худели. Достаточно будет улучшить свой обмен веществ естественными факторами и стройность вернется.
ckr-aleksey 21-11-2013 16:12

quote:
Дело в том, что диеты ухудшают обмен веществ
......Великую глупость сказали.Зачем все хорошее под одну гребенку с анорексией и нарушениями метаболизма......Диета диете рознь............... Для двоечников....Дие́та (греч. δίαιτα - образ жизни, режим питания) - совокупность правил употребления пищи человеком . Собственно именно это вы и рекомендуете только другими словами.
Настася Ива 21-11-2013 20:26

Девочки! На корпоративную скидку в "Слимклуб" 15 % надо всего 10 человек. Давайте объединимся и пойдем худеть. У меня уже есть две подруги, присоединяйтесь в РМ
Hobbin 21-11-2013 21:24

quote:
Originally posted by Настася Ива:
Девочки! На корпоративную скидку в "Слимклуб" 15 % надо всего 10 человек. Давайте объединимся и пойдем худеть. У меня уже есть две подруги, присоединяйтесь в РМ

Вы это не мне говорите, что значит диета. К сожалению, у большинства девушек слово диета вызывают ассоциации с голодом, недоеданием, ограничением и проч. Да что уж там девушек, возрослые люди так же воспринимают это слово. А вот Вам право никто не давал оценивать мои умственные способности по данному посту. Я разговариваю с обществом их языком.

ckr-aleksey 22-11-2013 17:14

quote:
Вы это не мне говорите

Естественно вам поскольку
quote:
Дело в том, что диеты ухудшают обмен веществ

Это ваше высказывание. я просто попросил аккуратнее с выражениями,и под одну гребенку все не собирать ,и
quote:
у большинства девушек слово диета вызывают ассоциации с голодом

Не стоит недооценивать большинство девушек. Я думаю все таки народ в 21 веке уже достаточно грамотный, в том числе и девушки.
quote:
А вот Вам право никто не давал оценивать мои умственные способности по данному посту. Я даже и не пытался их оценивать,а оценил ваше высказывание.Поскольку вы сделали общественное заявление ,как сами на то обратили внимание( а я тоже член общества как собственно говоря и вы)
[QUOTE][B]Я разговариваю с обществом их языком.


С уважением.И еще раз аккуратнее с выражениями.
Xalisoni 25-11-2013 09:03

Я вот все хочу сходить на LPG массаж, говорят хорошо от лишнего веса избавляет, у меня уже даже купон от http://kuponator.ru есть с ним намного дешевле будет.
ckr-aleksey 25-11-2013 18:10

quote:
Я вот все хочу сходить на LPG массаж, говорят хорошо от лишнего веса избавляет,

Во первых у каждого индивидуально.А во вторых в комплексе с корректным образом жизни и питания.
ckr-aleksey 29-11-2013 09:12


Deffo4ka спасибо!!!Весьма признателен.
В@сёк 11-12-2013 10:46


+ 311 - [: | | | | :] Поделиться 2013-12-11 08:13 #425829
ххх: я кажется похудела!
ххх: сегодня влезла в джинсы, которые были мне в упор)
ууу: это зима пришла, тебя от холода сжало...

------------------
Тело: <Хочу текилы! " Сердце: <Протестую, хочу любви!> Мозг: <Протест отклонен, я тоже хочу текилы!>

Home4Time 13-12-2013 23:06

quote:
Originally posted by vedunya:
Девочки, верьте в себя! я пару лет назад весила 94 кг, вспомнить страшно((( Сейчас я 58. Захотеть по-настоящему-и всё получится! Нет невозможного, выше нос!))))

Отличный результат! Кожа подтянулась?

В@сёк 14-12-2013 12:59

не, кожа свисает складочками )))))

------------------
Я умею прощать. Всех прощу. А потом догоню и еще раз прощу.
Ну и контрольный простец в голову - чтоб не мучились.

ckr-aleksey 16-12-2013 11:07

quote:
Захотеть по-настоящему-и всё

А для того кто захочет...
quote:
Нет невозможного

Пора готовится забираться в вечерние платья скоро корпоративы,еще есть шанс найти талию.
Узернейм 16-12-2013 11:57

quote:
Originally posted by ckr-aleksey:

Пора готовится забираться в вечерние платья скоро корпоративы,еще есть шанс найти талию.

Вредно так быстро худеть
Вот к лету/пляжам - да, самое время

ckr-aleksey 16-12-2013 12:04

quote:
Вредно так быстро худеть

Я предлагал только найти талию а количество не обозначал,а к лету сознательных леди начнем сразу после старого нового года готовить .
Sonita 16-12-2013 13:43

Главное терпение в этом деле, я после родов полтора года терзала себя тренировками и правильным питанием, сразу ничего не бывает!
Узернейм 16-12-2013 14:38

quote:
Originally posted by ckr-aleksey:

Я предлагал только найти талию а количество не обозначал,а к лету сознательных леди начнем сразу после старого нового года готовить .

После СНГ талию заново придётся искать

ckr-aleksey 16-12-2013 18:01

quote:
После СНГ талию заново придётся искать



Ну это кто как будет проводить а потом как именно искать.( но в принципе согласен наши женщины любят себя вкусностями баловать )
дикая кошка 03-01-2014 12:20

Никто не хочет сходить в аксион в тренажерку.а то опять купила абонеемент в бассейн и тренажерку,а в тренажерку стесняюсь одна(((
OliviaDunhem 03-01-2014 16:36

ох, как же это актуально после Нового Года!
ckr-aleksey 05-01-2014 10:25

quote:
дикая кошка

Добрый день ну что пару себе нашли ?
дикая кошка 05-01-2014 10:34

quote:
Originally posted by ckr-aleksey:

Добрый день ну что пару себе нашли ?


Неа. Одна сегодня пойду(((
ckr-aleksey 05-01-2014 11:48

quote:
Одна сегодня пойду

Удачи!!В зале все равно кто нить будет!!
Ingvar1111 05-01-2014 20:18

Девушки, если кого интересуют вопросы лишнего веса и похудения, то знаю хороший магазин диетических продуктов. И вообще здорового питания. Если что - пишите в личные сообщения - расскажу поподробнее.
дикая кошка 07-01-2014 13:17

quote:
Originally posted by ckr-aleksey:

Удачи!!В зале все равно кто нить будет!!


Ура!!! Наконец-то дошла до тренажерки.10 лет ведь не занималась в тренажерном зале.Мне все разъяснилпоказали )(
ckr-aleksey 08-01-2014 14:55

quote:
Наконец-то дошла до тренажерки.10 лет ведь не занималась в тренажерном зале.

МОЛОДЕЦ !!!
katano 14-01-2014 10:19

А кто нибудь сидел на диете Дюкана? Говорят очень помогает, и вес не возвращается.
ckr-aleksey 14-01-2014 18:59

Да собственно говоря ничего нового перефразированный вариант любой белковой диеты. Естественно ,результат будет иметь место, поскольку происходит минимизация потребления жиров и простых углеводов. А возможности организма в усвоении белков ограничены( на этом строится любая белковая диета ).
Deg_Low 20-01-2014 12:38

Кто-нибудь знает что-нибудь о сода slim? Может быть, кто-то пробовал или знает, где купить в Ижевске?
Вероника 17 20-01-2014 14:40

quote:
Originally posted by Arabeska:

Самый простой способ-это не есть после 6 вечера



Ага: без десяти 6 нужно подойти к холодильнику и умять всё его содержимое плюс чего-нибудь послаще))). Главное, успеть до 6 всё съесть!
Busina 21-01-2014 08:59

Я согласна на счет "после 6". С февраля по сентябрь 2013 сбросила 18 кг. Придерживалась системы "Мириманова-лайт". То есть основные моменты - по Миримановой. Но без этих ее "списков разрешенных продуктов". До 12.00 - можно есть все в любом количестве. До 14.00 - плотно пообедать более или менее безопасными продуктами (суп с картошкой, мясом с хлебом я причислила к безопасным). Потом полдник с чайком-кофейком (сливки и конфеты-шоколад в разумных дозах тоже позволительно). Ужин - овощной салатик, можно мясо или рыбу нежирные. Но после 18.00 - все. И без компромиссов. Моя фигура выдержала испытания шведским столом в отпуске и новогодними праздниками. На осенне-зимний период позволила себе набрать 1,5 кг.
chehiro 23-01-2014 17:11

разные методики похудения, надо найти подходящую, я например, не согласна не есть после 6, кушаю каждые 3 часа, постоянно пью воду, ем после 6, 7,8 и 9 вечера, в зависимости от того как домой прихожу с работы, только естественно вечером что-то легкое либо салат, могу добавить небольшой кусок кур.грудки или рыбы, либо творог с белком и ну конечно не есть за 3 ч. до сна).
Хитрость похудения в том, чтобы быть всегда сытым при этом употребляя полезные продукты. Таким образом уже скинула 14 кг почти за 3 мес.
В@сёк 24-01-2014 12:22

Корпорация Зла

СОЖРАТЬ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ
Запятую ставьте сами.

Мне нравится
3763
Поделиться
794
сегодня в 0:08 | Ответить

------------------
Ты наглая, циничная, беспринципная, лживая, подлая, корыстная, эгоистичная, легкомысленная. Короче, это, выйдешь за меня?

В@сёк 24-01-2014 12:23

quote:
Originally posted by chehiro:

Таким образом уже скинула 14 кг почти за 3 мес.



а сколько осталось?
меньше центнера?

------------------
Ты никогда не будешь со своей любовью, вас всегда будет разделять или время или расстояние, чтобы интереснее было, а то хули ты расслабился?

Мисс Каприз 07-02-2014 08:16

Девчонки,есть предложение.набираем группу в ФОК Апельсин(есть детская комната,солярий,сауна,заходите на сайт смотрите), корпоративная карта безлимит на 3 месяца по цене 4500!!нас уже четверо.необходимо еще как минимум одного человека!!! кто желает-отпишитесь!!! действительно очень выгодное предложение!
В@сёк 12-02-2014 18:58

Если ночью есть нельзя, то зачем нужна лампочка в холодильнике?

------------------
и, как говорила великая инквизиция, мы продолжаем жечь!

ЛИСА-АЛИСА 13-02-2014 16:28

4 дня просидела на диете, ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше все в тумане...Очнулась, когда запивала шоколадку борщом))))))) Деваньки, раздельное питание + физические нагрузки - творят чудеса. Нет -диетам!!!!
Мисс Каприз 13-02-2014 16:51

quote:
Originally posted by ЛИСА-АЛИСА:

Деваньки, раздельное питание + физические нагрузки - творят чудеса.



подпишусь!!!!
ЛИСА-АЛИСА 13-02-2014 17:46

за 1,5 месяца с 62 кг. до 55 кг. - не вру! в том году в конце зимы весила 62 кг. Это как в песне у Слепакова "Встала баба на весы")))))) Ужаснулась! Прочитала статью в Интернете о пользе раздельного питания и физ. нагрузок (в меру, истязать себя ими не надо), взяла волю в кулак и........Результат 7 кг за 1,5 мес. и никаких голодовок, изнурительных тренеровок......)))) К середине апреля весы показали 55 кг. И кстати, придерживаясь раздельного питания, к сожалению физ. нагрузки забросила, только дома зарядка по 15 минут сейчас, вес держится, максимум до 57 подымался за практически уже год, а летом и осенью опускался до 54,5 кг. Ем фсе, ну акромя всякой гадости: газировок, фаст-фуда, майонеза, чипсов и тп. Без этого спокойно прожить можно.
T.Filippenko 13-02-2014 23:47

quote:
Originally posted by ЛИСА-АЛИСА:
за 1,5 месяца с 62 кг. до 55 кг. - не вру! в том году в конце зимы весила 62 кг. Это как в песне у Слепакова "Встала баба на весы")))))) Ужаснулась! Прочитала статью в Интернете о пользе раздельного питания и физ. нагрузок (в меру, истязать себя ими не надо), взяла волю в кулак и........Результат 7 кг за 1,5 мес. и никаких голодовок, изнурительных тренеровок......)))) К середине апреля весы показали 55 кг. И кстати, придерживаясь раздельного питания, к сожалению физ. нагрузки забросила, только дома зарядка по 15 минут сейчас, вес держится, максимум до 57 подымался за практически уже год, а летом и осенью опускался до 54,5 кг. Ем фсе, ну акромя всякой гадости: газировок, фаст-фуда, майонеза, чипсов и тп. Без этого спокойно прожить можно.

Завидую Вам белой завистью...Я поняла что для похудения главное - сила воли. И мотивация.
В@сёк 14-02-2014 12:25

главное - "Меньше жрать!" (с)Раневская
со временем желудок привыкнет к маленьким порциям и много вы в него уже не запихнёте

------------------
Я достаточно интеллектуальный и эрудированный человек, но разговариваю я так, словно у меня 2 судимости.

Barbara13 14-02-2014 12:54

quote:
Originally posted by ЛИСА-АЛИСА:
за 1,5 месяца с 62 кг. до 55 кг. - не вру! в том году в конце зимы весила 62 кг. Это как в песне у Слепакова "Встала баба на весы")))))) Ужаснулась! Прочитала статью в Интернете о пользе раздельного питания и физ. нагрузок (в меру, истязать себя ими не надо), взяла волю в кулак и........Результат 7 кг за 1,5 мес. и никаких голодовок, изнурительных тренеровок......)))) К середине апреля весы показали 55 кг. И кстати, придерживаясь раздельного питания, к сожалению физ. нагрузки забросила, только дома зарядка по 15 минут сейчас, вес держится, максимум до 57 подымался за практически уже год, а летом и осенью опускался до 54,5 кг. Ем фсе, ну акромя всякой гадости: газировок, фаст-фуда, майонеза, чипсов и тп. Без этого спокойно прожить можно.

Поделитесь пожалуйста ссылкой на эту волшебную статью в интернете, а то я что-то читаю - читаю, а все без толку )
Мечтаю о весне, когда можно будет побегать на свежем воздухе, и бесплатно, и с благословение семьи( в другие места для занятий спортом меня пускать не принято ).

ЛИСА-АЛИСА 14-02-2014 12:05

quote:
Я поняла что для похудения главное - сила воли. И мотивация.


Именно!
ЛИСА-АЛИСА 14-02-2014 12:09

quote:
Поделитесь пожалуйста ссылкой на эту волшебную статью в интернете, а то я что-то читаю - читаю, а все без толку )

Врать не буду, не сохранила ссылку (да даже и не думала, распечатала и усе), дело было вечером, набрала в яндексе запрос: "Как без вреда для здоровья похудеть". Много ссылок переоткрывала, много лишней информации прочитала и рекламы типа Борменталя, волшебных коктелей, таблеток. И, в результате наткнулась на ссылку, там статья была про известную телеведущую, она еще вела Новости на РТР, это точно помню, вот она делилась своим опытом... Причем она и дочь свою приучила к раздельному питанию
T.Filippenko 14-02-2014 22:13

quote:
Originally posted by ЛИСА-АЛИСА:

Именно!

А чем Вы себя мотивировали? Для мужчины старались или просто на себя разозлились? Я для себя даже не знаю что придумать...

ЛИСА-АЛИСА 15-02-2014 19:03

просто в зеркало даже неприятно на ся смотреть стало....гардероб дорого менять))))))
Barbara13 15-02-2014 19:26

Меня смена гардероба уже не пугает. Второй год подкупаю всё бОльшего размера, чем прежде. Мужа тоже нагло устраивает моя фигура, даже всполошился, что я тут решила себя в чем-то ограничивать (мол, ребенку в ущерб-корми, потом похудеешь). А так то да, мужчина-сильный стимул! Свободным девушкам в этом плане наверное легче, только влюбись (все мысли будут о нём- а не о еде)
В@сёк 15-02-2014 23:46

мне стыдно в бассейне перед барышнями
поэтому я держу свой вес не больше 66 кг
такие дела.....

------------------
Если пьянку нельзя предотвратить, ее надо возглавить.

дикая кошка 17-02-2014 15:20

quote:
Originally posted by Barbara13:
Меня смена гардероба уже не пугает. Второй год подкупаю всё бОльшего размера, чем прежде. Мужа тоже нагло устраивает моя фигура, даже всполошился, что я тут решила себя в чем-то ограничивать (мол, ребенку в ущерб-корми, потом похудеешь). А так то да, мужчина-сильный стимул! Свободным девушкам в этом плане наверное легче, только влюбись (все мысли будут о нём- а не о еде)
блин,а у меня деформация сознания какая-то .Несмотря на то,что растолстела-кажусь себе безумно красивой.постоянно смотрюсь в зеркало,но не действует

В@сёк 01-03-2014 17:41

шоколад вдвойне вкусней - если ночью и нельзя

------------------
-Женщина, не вынуждай меня применять ласку и нежность!

olechka_shkoda 04-03-2014 15:36

quote:
Originally posted by katano:
А кто нибудь сидел на диете Дюкана? Говорят очень помогает, и вес не возвращается.

очень замечательный метод лично для меня
Никакого голодания, просто реально осознаешь для себя, что суешь себе в рот. Спокойно ешь и супы, и булочки всякие, просто из разрешенных продуктов, а у меня еще ко всему прочему совершенно перестал болеть желудок. Результат явный и "на лицо", и внутренне организму легко, и тонус кожи стал отличный. А вообще, это теперь как образ жизни - кушаешь не то, что глаза видят, а то, что нужно организму.

В@сёк 04-03-2014 20:31

Если женщина села на диету, стала качать пресс - это значит, что ей через два часа ехать на море.

------------------
Мужики говорят: "Пьяная девушка своей пи*де не хозяйка".
Как будто пьяный мужик своему х*ю великий командир

В@сёк 05-03-2014 18:38

Самый распространенный вид плавания- медленно заплывать жиром.

------------------
"Люди делятся на две части",-сказал Евлампий и взял бензопилу.

olechka_shkoda 06-03-2014 10:15

Вася, угомонись, тут девочки проблемы решают, а из тебя как из рога изобилия льются шуточки времен молодости Петросяна)))
В@сёк 06-03-2014 14:52

я вас стимулирую на похудеть

------------------
Девчонки, конечно, существа почти бесполезные, но на ощупь, сцуко, приятные!

olechka_shkoda 06-03-2014 14:57

стимулятор-не твое амплуа)
Igekz 12-03-2014 09:22

По мне так лучший способ похудеть пластырь на рот и много ходить пешком каждый день. Всегда говорю хочешь есть, ешь яблоко, не хочешь яблоко, не хочешь есть!
katano 18-03-2014 17:39

Скинула на Дюкане 5 килограммов, осталось еще 5 до идеального веса. Реально хорошая диета, особенно для тех кто любит мясо и рыбу.
olechka_shkoda 22-03-2014 13:08

quote:
Originally posted by katano:
Скинула на Дюкане 5 килограммов, осталось еще 5 до идеального веса. Реально хорошая диета, особенно для тех кто любит мясо и рыбу.

мне тоже еще 5 осталось)

ckr-aleksey 26-03-2014 12:24

К идеальному весу еще бы вам упругие мышцы а не "бесформенные вареные сосиски" и тогда все будет как положено В подтянутом теле здоровый дух.
olechka_shkoda 27-03-2014 11:50

quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
К идеальному весу еще бы вам упругие мышцы

качаем, качаем))))
попа уже как орех)

ckr-aleksey 27-03-2014 11:57

quote:
качаем, качаем))))
попа уже как орех)


Желательно как можно большему проценту а не отдельным представителям.
olechka_shkoda 27-03-2014 15:53

quote:
Originally posted by ckr-aleksey:

Желательно как можно большему проценту а не отдельным представителям.

ну это уже дело каждого

ckr-aleksey 27-03-2014 16:57

quote:
ну это уже дело каждого

Полностью согласен....главное чтоб они не только хотели но и пытались, а то они думают от того что они пару постов в марке написали талия появиться !
xox000xox 15-04-2014 13:50

Я не девочка, но мне сюда
Милые дамы, поделитесь, пож-та, инфой о разгрузочном дне на шоколаде. Кто что знает? Что что слышал? Может, кто-нибудь пробовал?
Tanchik2009 15-04-2014 17:14

quote:
Изначально написано olechka_shkoda:

Вася, угомонись, тут девочки проблемы решают, а из тебя как из рога изобилия льются шуточки



quote:
Изначально написано В@сёк:

я вас стимулирую на похудеть



вы что! продолжайте. во-первых, ТУТ лишний вес не сбросить
во-вторых, я только из-за комментов Васька сюда захожу)))
В@сёк 16-04-2014 17:47

quote:
Originally posted by Tanchik2009:

я только из-за комментов Васька сюда захожу)))



ты моя прелессссть! (с)

нате:

468 X 596 51.7 Kb Девочки, давайте объединимся и будем вместе бороться с лишним весом!
------------------
наша жизнь это постоянный выбор:
кому доверить свой безымянный палец, а кому средний.

Isolda 18-04-2014 17:05

quote:
Originally posted by xox000xox:
Я не девочка, но мне сюда
Милые дамы, поделитесь, пож-та, инфой о разгрузочном дне на шоколаде. Кто что знает? Что что слышал? Может, кто-нибудь пробовал?

Мне тоже любопытно. Не против так разгрузиться

В@сёк 18-04-2014 18:28

фсё просто!
жрать можна всё, но только шоколад
а шоколад не покупать
через неделю такой диеты гарантированно сбросишь полдесятка кг

------------------
Не можешь быть хорошим примером - будь страшным предупреждением.

Isolda 18-04-2014 18:47

я думала им обмазываться надо т.е. Обертывания делать
В@сёк 18-04-2014 18:50

-
425 x 237 Девочки, давайте объединимся и будем вместе бороться с лишним весом!
------------------
Секс,виски,кокс карибский.... да нунах....,борщ,сосиски,чай,ириски!!!
ckr-aleksey 18-04-2014 19:48

quote:
В@сёк

Привет вот надо еще одно гнездо осиное расшевелить..... темка ( хотят худеть лежа не отрывая попы от дивана фактически )
Безболезненная коррекция фигуры!Поднятие и укрепление ягодиц!Шугаринг!Твой REZULTAT!
Isolda 18-04-2014 20:07

quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
хотят худеть лежа не отрывая попы от дивана

вранье. Одно другому не мешает. И позаниматься, и массаж и шоколад

ckr-aleksey 18-04-2014 20:15

quote:
Одно другому не мешает. И позаниматься, и массаж и шоколад



Правильно в этой последовательности я за , но большинство в той теме полежать и шоколад и не только, к великому сожалению слово позаниматься у многих из лексикона исключено.