я с вами-но уже только после 20 ноября, тк сейчас хожу в Апельсин.
quote:
А ЛФК разве способствует похудению?
Любое ПРАВИЛЬНО ПРОВЕДЕННОЕ занятие направленное на снижение избыточной массы тела будет способствовать похудению. Эффект от вида занятий естественно различен.Я вам написал как дешевле тренера заполучить.А на что должен быть направлен эффект от занятий выбирает "заказчик".В любое место приходя вы говорите хочется того-то и того-то.Занятия ни чем в этом вопросе не отличаются главное донести пожелание до конкретного исполнителя, то бишь тренера с которым вы будете работать , а его задача за минимально возможное время обеспечить максимально положительный для вас результат.
Расчет калорий! Скачайте на телефон программу , купите кухонные весы и худейте. Есть можно все! Система проверена! 6 месяцев- минус 15 кг. Программа называется Fatsecret.
Сахар заменила на мед, майонез на сметану, шоколад на шоколадный йогурт, хлеб на хлебцы и тд))
Соблюдайте простые правила и будет похудение только лишь с пользой для здоровья! http://hobbin.ru/?p=374 Я сама каких только диет не держала и с уверенностью могу сказать, что лучшая диета - это правильно питание и умеренная физическая нагрузка. Выматывать себя не надо,но и на диване сидеть целый день нельзя. Можно ходить в бассейн-он и от целлюлита помогает. Только всё в сочетании с питанием.
quote:
что лучшая диета - это правильно питание и умеренная физическая нагрузка.
о золотые слова.Похудеть можно я дряблость мышц, а попа как вчерашний холодец.....
Девочки, верьте в себя! я пару лет назад весила 94 кг, вспомнить страшно((( Сейчас я 58. Захотеть по-настоящему-и всё получится! Нет невозможного, выше нос!))))
quote:5++++++++
Нет невозможного,
Добрый вечер!Хожу в "Слимклуб" на Пушкинской. Хочу уточнить , клубные карты стоят там от 1800 руб. это безлимит 6000 руб. Я покупаю за 2800 руб. и хожу 2 раза в неделю, очень довольна результатом, объемы действительно уходят, понемногу , но верно. Правильно пишут. что правильное питание и умеренная физ. нагрузка, так вот там я это и получаю, тем более что есть процедуры направленные на восстановление тонуса мышц и упругости кожи. Очень приятная обстановка, только для женщин и внимательные инструкторы. Всем успеха в нашем нелегком деле.
ВНИМАНИЕ!!!
Я ГОТОВА ПРИНЯТЬ 3-Х ЧЕЛОВЕК С ФОРУМА БЕСПЛАТНО.
Я НЕ ОСТАВЛЯЮ СВОИХ ПАЦИЕНТОВ НАЕДИНЕ СО СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ.
ВЕДУ ДОЛГО И ДО РЕЗУЛЬТАТА. ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ И ГРАМОТНЫЙ ПОДХОД.
ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ЛИШНЕГО ВЕСА.
ИНФОРМАЦИЯ О РУКОВОДИТЕЛЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ.
Меликян Илона Андреевна
Врач, руководитель оздоровительной программы по диагностике и лечению лишнего веса
<Школа для пациентов с метаболическим синдромом>
Образование
09. 1997 - 07. 2003
ИГМА , Лечебный факультет
Присуждена квалификация ВРАЧ по специальности < ЛЕЧЕБНОЕ ДЕЛО>
08. 2003 - 08. 2004
ИГМА, Кафедра внутренних болезней с курсами лучевых методов диагностики и лечения, ВПТ
Интернатура по специальности <ТЕРАПИЯ>
10. 2004 - 01. 2005
ИГМА , Факультет повышения квалификации и профессиональной переподготовки.
Получена специальность < ЭНДОКРИНОЛОГИЯ>
10. 2004 - 05. 2005
ИГМА , Факультет повышения квалификации и профессиональной переподготовки.
Получена специальность < ДИЕТОЛОГИЯ>
02.2013 - 03.2013
ГБОУ ВПО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава РФ ,г. Москва
Повышение квалификации по специальности <ЭНДОКРИНОЛОГИЯ>
01. 2013 - 05. 2013
ИГМА , Факультет повышения квалификации и профессиональной переподготовки.
Получена специальность < ТЕРАПИЯ>
С 09.2012г аспирант ИГМА по специальностям эндокринология и медицинская психология.
С 08.2013г - член Армянской Психиатрической Ассоциации
По специальности работала в ГУЗ РКДЦ МЗ УР, ООО Медсервис, а также ГУЗ < Гугарк> МЗ РА (Армения), БУЗ ГКБ N9.
Автор программа по лечению ожирения, основанном на индивидуальном и комплексном подходе к данной проблеме, которая подразумевает ведение пациента врачами, необходимыми в каждом конкретном случае специальностей (гинекология, андрология, гастроэнтерология, кардиология, УЗИ, ЛФК и т.д. ).
Данный метод обсуждался и был одобрен на прошедшей 29-31 августа 2013 года в Ереване тематической конференции Всемирной Психиатрической Ассоциации (ВПА) (www.wpanet.org ) <Психическое здоровье и психические расстройства: в фокусе Евразия>, где были представлены доклады <The role of endocannabinoid system in pathogenesis and treatment of metabolic syndrome in alimentary behaviour deviation> и < Stress as neuroendocrine link of alimentary addiction formation and deterioration of life quality in persons with metabolic syndrome>.
Автор научных публикаций в ведущих медицинских изданиях РФ и зарубежья.
ТЕЛ. ДЛЯ ЗАПИСИ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ : 77 10 90 , 8 922 517 10 90
Оздоровительная программа по диагностике и лечению лишнего
веса <Школа для пациентов с метаболическим синдромом> направлена
на своевременную, комплексную диагностику и лечение данного недуга.
По указанной методике, первичный приём врача - руководителя
программы вмещает в себя консультацию эндокринолога, терапевта
и диетолога, с подробным сбором истории развития заболевания,
разработкой индивидуальной программы клинико - лабораторных
исследований, необходимых для глубокого анализа причины лишнего веса.
При необходимости, назначается консультация кардиолога, гинеколога,
уролога, гастроэнтеролога, психолога. Подбирается рацион питания исходя
из показаний и личных гастрономических предпочтений. Выявляются
психо-эмоциональные причины переедания (если таковое есть).
Повторная явка проводится с результатами исследований, назначением
необходимого медикаментозного лечения (коррекция обмена веществ
и подавление обострённого чувства голода) и подбором рациона питания на
следующий этап программы.
В дальнейшем проводится контроль (примерно 1 раз в 2 недели) и коррекция
лечения до достижения целевого веса.
Главной задачей программы является не только снижение массы тела
до уровня психофизического комфорта, но и предотвращение повторного
набора веса, что достигается путём изменения образа жизни и пищевого
поведения. Именно поэтому ПРАВИЛЬНОЕ снижение веса подразумевает
длительную, кропотливую работу пациента и специалиста до получения
необходимого результата.
Тел. для записи на консультацию: 8 (922) 517 10 90 , 77 10 90
Добра Вам и Вашим близким.
Рекомендую рассчитать свой основной обмен по формуле. Дело в том, что диеты ухудшают обмен веществ и на выходе из нее вы будете снова набирать вес и даже можете сверх этого набрать. Организм запасает на черный день. У каждого есть своя норма, которую желательно поддерживать. Тут формулу специально вставила - http://hobbin.ru/?p=786 Хочу чтобы люди правильно худели. Достаточно будет улучшить свой обмен веществ естественными факторами и стройность вернется.
quote:......Великую глупость сказали.Зачем все хорошее под одну гребенку с анорексией и нарушениями метаболизма......Диета диете рознь............... Для двоечников....Дие́та (греч. δίαιτα - образ жизни, режим питания) - совокупность правил употребления пищи человеком . Собственно именно это вы и рекомендуете только другими словами.
Дело в том, что диеты ухудшают обмен веществ
Девочки! На корпоративную скидку в "Слимклуб" 15 % надо всего 10 человек. Давайте объединимся и пойдем худеть. У меня уже есть две подруги, присоединяйтесь в РМ
quote:
Originally posted by Настася Ива:
Девочки! На корпоративную скидку в "Слимклуб" 15 % надо всего 10 человек. Давайте объединимся и пойдем худеть. У меня уже есть две подруги, присоединяйтесь в РМ
Вы это не мне говорите, что значит диета. К сожалению, у большинства девушек слово диета вызывают ассоциации с голодом, недоеданием, ограничением и проч. Да что уж там девушек, возрослые люди так же воспринимают это слово. А вот Вам право никто не давал оценивать мои умственные способности по данному посту. Я разговариваю с обществом их языком.
quote:
Вы это не мне говорите
Естественно вам поскольку
quote:
Дело в том, что диеты ухудшают обмен веществ
Это ваше высказывание. я просто попросил аккуратнее с выражениями,и под одну гребенку все не собирать ,и
quote:
у большинства девушек слово диета вызывают ассоциации с голодом
Не стоит недооценивать большинство девушек. Я думаю все таки народ в 21 веке уже достаточно грамотный, в том числе и девушки.
quote:С уважением.И еще раз аккуратнее с выражениями.
А вот Вам право никто не давал оценивать мои умственные способности по данному посту. Я даже и не пытался их оценивать,а оценил ваше высказывание.Поскольку вы сделали общественное заявление ,как сами на то обратили внимание( а я тоже член общества как собственно говоря и вы)
[QUOTE][B]Я разговариваю с обществом их языком.
Я вот все хочу сходить на LPG массаж, говорят хорошо от лишнего веса избавляет, у меня уже даже купон от http://kuponator.ru есть с ним намного дешевле будет.
quote:
Я вот все хочу сходить на LPG массаж, говорят хорошо от лишнего веса избавляет,
Во первых у каждого индивидуально.А во вторых в комплексе с корректным образом жизни и питания.
Deffo4ka спасибо!!!Весьма признателен.
+ 311 - [: | | | | :] Поделиться 2013-12-11 08:13 #425829
ххх: я кажется похудела!
ххх: сегодня влезла в джинсы, которые были мне в упор)
ууу: это зима пришла, тебя от холода сжало...
------------------
Тело: <Хочу текилы! " Сердце: <Протестую, хочу любви!> Мозг: <Протест отклонен, я тоже хочу текилы!>
quote:
Originally posted by vedunya:
Девочки, верьте в себя! я пару лет назад весила 94 кг, вспомнить страшно((( Сейчас я 58. Захотеть по-настоящему-и всё получится! Нет невозможного, выше нос!))))
Отличный результат! Кожа подтянулась?
не, кожа свисает складочками )))))
------------------
Я умею прощать. Всех прощу. А потом догоню и еще раз прощу.
Ну и контрольный простец в голову - чтоб не мучились.
quote:
Захотеть по-настоящему-и всё
А для того кто захочет...
quote:
Нет невозможного
Пора готовится забираться в вечерние платья скоро корпоративы,еще есть шанс найти талию.
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
Пора готовится забираться в вечерние платья скоро корпоративы,еще есть шанс найти талию.
Вредно так быстро худеть 
Вот к лету/пляжам - да, самое время
quote:
Вредно так быстро худеть
Я предлагал только найти талию а количество не обозначал,а к лету сознательных леди начнем сразу после старого нового года готовить .
Главное терпение в этом деле, я после родов полтора года терзала себя тренировками и правильным питанием, сразу ничего не бывает!
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
Я предлагал только найти талию а количество не обозначал,а к лету сознательных леди начнем сразу после старого нового года готовить .
После СНГ талию заново придётся искать
quote:
После СНГ талию заново придётся искать
Ну это кто как будет проводить а потом как именно искать.( но в принципе согласен наши женщины любят себя вкусностями баловать )
Никто не хочет сходить в аксион в тренажерку.а то опять купила абонеемент в бассейн и тренажерку,а в тренажерку стесняюсь одна(((
ох, как же это актуально после Нового Года!
quote:
дикая кошка
Добрый день ну что пару себе нашли ?
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
Добрый день ну что пару себе нашли ?
Неа. Одна сегодня пойду(((
quote:
Одна сегодня пойду
Удачи!!В зале все равно кто нить будет!!
Девушки, если кого интересуют вопросы лишнего веса и похудения, то знаю хороший магазин диетических продуктов. И вообще здорового питания. Если что - пишите в личные сообщения - расскажу поподробнее.
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
Удачи!!В зале все равно кто нить будет!!
Ура!!! Наконец-то дошла до тренажерки.10 лет ведь не занималась в тренажерном зале.Мне все разъяснилпоказали
)(quote:
Наконец-то дошла до тренажерки.10 лет ведь не занималась в тренажерном зале.
МОЛОДЕЦ !!!
А кто нибудь сидел на диете Дюкана? Говорят очень помогает, и вес не возвращается.
Да собственно говоря ничего нового перефразированный вариант любой белковой диеты. Естественно ,результат будет иметь место, поскольку происходит минимизация потребления жиров и простых углеводов. А возможности организма в усвоении белков ограничены( на этом строится любая белковая диета ).
Кто-нибудь знает что-нибудь о сода slim? Может быть, кто-то пробовал или знает, где купить в Ижевске?
quote:
Originally posted by Arabeska:
Самый простой способ-это не есть после 6 вечера
Ага: без десяти 6 нужно подойти к холодильнику и умять всё его содержимое плюс чего-нибудь послаще))). Главное, успеть до 6 всё съесть!
Я согласна на счет "после 6". С февраля по сентябрь 2013 сбросила 18 кг. Придерживалась системы "Мириманова-лайт". То есть основные моменты - по Миримановой. Но без этих ее "списков разрешенных продуктов". До 12.00 - можно есть все в любом количестве. До 14.00 - плотно пообедать более или менее безопасными продуктами (суп с картошкой, мясом с хлебом я причислила к безопасным). Потом полдник с чайком-кофейком (сливки и конфеты-шоколад в разумных дозах тоже позволительно). Ужин - овощной салатик, можно мясо или рыбу нежирные. Но после 18.00 - все. И без компромиссов. Моя фигура выдержала испытания шведским столом в отпуске и новогодними праздниками. На осенне-зимний период позволила себе набрать 1,5 кг.
разные методики похудения, надо найти подходящую, я например, не согласна не есть после 6, кушаю каждые 3 часа, постоянно пью воду, ем после 6, 7,8 и 9 вечера, в зависимости от того как домой прихожу с работы, только естественно вечером что-то легкое либо салат, могу добавить небольшой кусок кур.грудки или рыбы, либо творог с белком и ну конечно не есть за 3 ч. до сна).
Хитрость похудения в том, чтобы быть всегда сытым при этом употребляя полезные продукты. Таким образом уже скинула 14 кг почти за 3 мес.
Корпорация Зла
СОЖРАТЬ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ
Запятую ставьте сами.
Мне нравится
3763
Поделиться
794
сегодня в 0:08 | Ответить
------------------
Ты наглая, циничная, беспринципная, лживая, подлая, корыстная, эгоистичная, легкомысленная. Короче, это, выйдешь за меня?
quote:
Originally posted by chehiro:
Таким образом уже скинула 14 кг почти за 3 мес.
а сколько осталось?
меньше центнера?
------------------
Ты никогда не будешь со своей любовью, вас всегда будет разделять или время или расстояние, чтобы интереснее было, а то хули ты расслабился?
Девчонки,есть предложение.набираем группу в ФОК Апельсин(есть детская комната,солярий,сауна,заходите на сайт смотрите), корпоративная карта безлимит на 3 месяца по цене 4500!!нас уже четверо.необходимо еще как минимум одного человека!!! кто желает-отпишитесь!!! действительно очень выгодное предложение!
Если ночью есть нельзя, то зачем нужна лампочка в холодильнике?
------------------
и, как говорила великая инквизиция, мы продолжаем жечь!
4 дня просидела на диете, ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше все в тумане...Очнулась, когда запивала шоколадку борщом))))))) Деваньки, раздельное питание + физические нагрузки - творят чудеса. Нет -диетам!!!!
quote:
Originally posted by ЛИСА-АЛИСА:
Деваньки, раздельное питание + физические нагрузки - творят чудеса.
подпишусь!!!!
за 1,5 месяца с 62 кг. до 55 кг. - не вру! в том году в конце зимы весила 62 кг. Это как в песне у Слепакова "Встала баба на весы")))))) Ужаснулась! Прочитала статью в Интернете о пользе раздельного питания и физ. нагрузок (в меру, истязать себя ими не надо), взяла волю в кулак и........Результат 7 кг за 1,5 мес. и никаких голодовок, изнурительных тренеровок......)))) К середине апреля весы показали 55 кг. И кстати, придерживаясь раздельного питания, к сожалению физ. нагрузки забросила, только дома зарядка по 15 минут сейчас, вес держится, максимум до 57 подымался за практически уже год, а летом и осенью опускался до 54,5 кг. Ем фсе, ну акромя всякой гадости: газировок, фаст-фуда, майонеза, чипсов и тп. Без этого спокойно прожить можно.
quote:
Originally posted by ЛИСА-АЛИСА:
за 1,5 месяца с 62 кг. до 55 кг. - не вру! в том году в конце зимы весила 62 кг. Это как в песне у Слепакова "Встала баба на весы")))))) Ужаснулась! Прочитала статью в Интернете о пользе раздельного питания и физ. нагрузок (в меру, истязать себя ими не надо), взяла волю в кулак и........Результат 7 кг за 1,5 мес. и никаких голодовок, изнурительных тренеровок......)))) К середине апреля весы показали 55 кг. И кстати, придерживаясь раздельного питания, к сожалению физ. нагрузки забросила, только дома зарядка по 15 минут сейчас, вес держится, максимум до 57 подымался за практически уже год, а летом и осенью опускался до 54,5 кг. Ем фсе, ну акромя всякой гадости: газировок, фаст-фуда, майонеза, чипсов и тп. Без этого спокойно прожить можно.
Завидую Вам белой завистью...Я поняла что для похудения главное - сила воли. И мотивация.
главное - "Меньше жрать!" (с)Раневская
со временем желудок привыкнет к маленьким порциям и много вы в него уже не запихнёте
------------------
Я достаточно интеллектуальный и эрудированный человек, но разговариваю я так, словно у меня 2 судимости.
quote:
Originally posted by ЛИСА-АЛИСА:
за 1,5 месяца с 62 кг. до 55 кг. - не вру! в том году в конце зимы весила 62 кг. Это как в песне у Слепакова "Встала баба на весы")))))) Ужаснулась! Прочитала статью в Интернете о пользе раздельного питания и физ. нагрузок (в меру, истязать себя ими не надо), взяла волю в кулак и........Результат 7 кг за 1,5 мес. и никаких голодовок, изнурительных тренеровок......)))) К середине апреля весы показали 55 кг. И кстати, придерживаясь раздельного питания, к сожалению физ. нагрузки забросила, только дома зарядка по 15 минут сейчас, вес держится, максимум до 57 подымался за практически уже год, а летом и осенью опускался до 54,5 кг. Ем фсе, ну акромя всякой гадости: газировок, фаст-фуда, майонеза, чипсов и тп. Без этого спокойно прожить можно.
Поделитесь пожалуйста ссылкой на эту волшебную статью в интернете, а то я что-то читаю - читаю, а все без толку )
Мечтаю о весне, когда можно будет побегать на свежем воздухе, и бесплатно, и с благословение семьи( в другие места для занятий спортом меня пускать не принято 
).
quote:
Я поняла что для похудения главное - сила воли. И мотивация.
Именно!
quote:
Поделитесь пожалуйста ссылкой на эту волшебную статью в интернете, а то я что-то читаю - читаю, а все без толку )
Врать не буду, не сохранила ссылку (да даже и не думала, распечатала и усе), дело было вечером, набрала в яндексе запрос: "Как без вреда для здоровья похудеть". Много ссылок переоткрывала, много лишней информации прочитала и рекламы типа Борменталя, волшебных коктелей, таблеток. И, в результате наткнулась на ссылку, там статья была про известную телеведущую, она еще вела Новости на РТР, это точно помню, вот она делилась своим опытом... Причем она и дочь свою приучила к раздельному питанию
quote:
Originally posted by ЛИСА-АЛИСА:
Именно!
А чем Вы себя мотивировали? Для мужчины старались или просто на себя разозлились? Я для себя даже не знаю что придумать...
просто в зеркало даже неприятно на ся смотреть стало....гардероб дорого менять))))))
Меня смена гардероба уже не пугает. Второй год подкупаю всё бОльшего размера, чем прежде. Мужа тоже нагло устраивает моя фигура, даже всполошился, что я тут решила себя в чем-то ограничивать (мол, ребенку в ущерб-корми, потом похудеешь). А так то да, мужчина-сильный стимул! Свободным девушкам в этом плане наверное легче, только влюбись (все мысли будут о нём- а не о еде)
мне стыдно в бассейне перед барышнями
поэтому я держу свой вес не больше 66 кг
такие дела.....
------------------
Если пьянку нельзя предотвратить, ее надо возглавить.
quote:блин,а у меня деформация сознания какая-то .Несмотря на то,что растолстела-кажусь себе безумно красивой.постоянно смотрюсь в зеркало,но не действует
Originally posted by Barbara13:
Меня смена гардероба уже не пугает. Второй год подкупаю всё бОльшего размера, чем прежде. Мужа тоже нагло устраивает моя фигура, даже всполошился, что я тут решила себя в чем-то ограничивать (мол, ребенку в ущерб-корми, потом похудеешь). А так то да, мужчина-сильный стимул! Свободным девушкам в этом плане наверное легче, только влюбись (все мысли будут о нём- а не о еде)
шоколад вдвойне вкусней - если ночью и нельзя
------------------
-Женщина, не вынуждай меня применять ласку и нежность!
quote:
Originally posted by katano:
А кто нибудь сидел на диете Дюкана? Говорят очень помогает, и вес не возвращается.
очень замечательный метод лично для меня
Никакого голодания, просто реально осознаешь для себя, что суешь себе в рот. Спокойно ешь и супы, и булочки всякие, просто из разрешенных продуктов, а у меня еще ко всему прочему совершенно перестал болеть желудок. Результат явный и "на лицо", и внутренне организму легко, и тонус кожи стал отличный. А вообще, это теперь как образ жизни - кушаешь не то, что глаза видят, а то, что нужно организму.
Если женщина села на диету, стала качать пресс - это значит, что ей через два часа ехать на море.
------------------
Мужики говорят: "Пьяная девушка своей пи*де не хозяйка".
Как будто пьяный мужик своему х*ю великий командир
Самый распространенный вид плавания- медленно заплывать жиром.
------------------
"Люди делятся на две части",-сказал Евлампий и взял бензопилу.
Вася, угомонись, тут девочки проблемы решают, а из тебя как из рога изобилия льются шуточки времен молодости Петросяна)))
я вас стимулирую на похудеть
------------------
Девчонки, конечно, существа почти бесполезные, но на ощупь, сцуко, приятные!
стимулятор-не твое амплуа)
По мне так лучший способ похудеть пластырь на рот и много ходить пешком каждый день. Всегда говорю хочешь есть, ешь яблоко, не хочешь яблоко, не хочешь есть!
Скинула на Дюкане 5 килограммов, осталось еще 5 до идеального веса. Реально хорошая диета, особенно для тех кто любит мясо и рыбу.
quote:
Originally posted by katano:
Скинула на Дюкане 5 килограммов, осталось еще 5 до идеального веса. Реально хорошая диета, особенно для тех кто любит мясо и рыбу.
мне тоже еще 5 осталось)
К идеальному весу еще бы вам упругие мышцы а не "бесформенные вареные сосиски" и тогда все будет как положено В подтянутом теле здоровый дух.
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
К идеальному весу еще бы вам упругие мышцы
качаем, качаем))))
попа уже как орех)
quote:
качаем, качаем))))
попа уже как орех)
Желательно как можно большему проценту а не отдельным представителям.
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
Желательно как можно большему проценту а не отдельным представителям.
ну это уже дело каждого
quote:
ну это уже дело каждого
Полностью согласен....главное чтоб они не только хотели но и пытались, а то они думают от того что они пару постов в марке написали талия появиться !
Я не девочка, но мне сюда
Милые дамы, поделитесь, пож-та, инфой о разгрузочном дне на шоколаде. Кто что знает? Что что слышал? Может, кто-нибудь пробовал?
quote:
Изначально написано olechka_shkoda:
Вася, угомонись, тут девочки проблемы решают, а из тебя как из рога изобилия льются шуточки
quote:
Изначально написано В@сёк:
я вас стимулирую на похудеть
вы что! продолжайте. во-первых, ТУТ лишний вес не сбросить
во-вторых, я только из-за комментов Васька сюда захожу)))
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
я только из-за комментов Васька сюда захожу)))
ты моя прелессссть! (с)
нате:
------------------
наша жизнь это постоянный выбор:
кому доверить свой безымянный палец, а кому средний.
quote:
Originally posted by xox000xox:
Я не девочка, но мне сюда
Милые дамы, поделитесь, пож-та, инфой о разгрузочном дне на шоколаде. Кто что знает? Что что слышал? Может, кто-нибудь пробовал?
Мне тоже любопытно. Не против так разгрузиться
фсё просто!
жрать можна всё, но только шоколад
а шоколад не покупать
через неделю такой диеты гарантированно сбросишь полдесятка кг
------------------
Не можешь быть хорошим примером - будь страшным предупреждением.
я думала им обмазываться надо
т.е. Обертывания делать-
------------------
Секс,виски,кокс карибский.... да нунах....,борщ,сосиски,чай,ириски!!!
quote:
В@сёк
Привет вот надо еще одно гнездо осиное расшевелить..... темка ( хотят худеть лежа не отрывая попы от дивана фактически )
Безболезненная коррекция фигуры!Поднятие и укрепление ягодиц!Шугаринг!Твой REZULTAT!
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
хотят худеть лежа не отрывая попы от дивана
вранье. Одно другому не мешает. И позаниматься, и массаж и шоколад
quote:
Одно другому не мешает. И позаниматься, и массаж и шоколад
Правильно в этой последовательности я за , но большинство в той теме полежать и шоколад и не только, к великому сожалению слово позаниматься у многих из лексикона исключено.
Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
Средняя суточная калорийность 580 Ккал.
Эта диета является весьма специфической и отлично подходит под современный темп жизни.
Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты - потеря веса от 3 до 4 кг) - здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли.
Потеря веса по окончании диеты будет составлять 6-7 килограмм.
Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 грамм шоколада и больше ничего. Некоторые источники называют цифру 80 грамм и 90 грамм - первое значение по калорийности составит очень низкое значение для суточного рациона (440 Ккал) по сравнению с другими диетами низкой калорийности - например, эффективная гречневая диета имеет калорийность 970 Ккал, а 90 грамм вроде бы удобнее делить на три приема пищи, хотя почти любая шоколадка весит 100 грамм (для примера вкусная шоколадка Alpen Gold с изюмом и орешками).
Всю дневную норму шоколада для шоколадной диеты можно съесть за раз, но предпочтительнее разделить на 2-3 или больше приема.
Отдельно нужно отметить белый шоколад. В полностью почти отсутствует какао-масло. Как следствие шоколадная диета в классическом её варианте не может быть проведена на белом шоколаде. Так же не рекомендуется шоколад на сахарозаменителях (для диабетиков).
Каждый прием шоколада сопровождается чашкой несладкого кофе (можно с нежирным 1% молоком). Это требование характерно для всех эффективных диет (примером является японская диета), т.к. кофе ускоряет обмен веществ на величину от 1% до 4%, что приводит к более интенсивному похудению (но и в больших количествах влияет на самочувствие не в лучшую сторону).
Основной продукт диеты - шоколад
Обычный молочный шоколад является одним из самых высоко калорийных продуктов - калорийность составляет 545 Ккал на 100 грамм. Калорийность чистого шоколада без добавок незначительно меньше - 540 Ккал. С этой точки зрения шоколадная диета должна проводиться на горьком шоколаде - но разница по калорийности практически не ощутима. Шоколад с добавками (изюм, орехи и т.п.) в среднем имеет калорийность немного большую (подробнее читайте на упаковке шоколадки).
По соотношению белки - жиры - углеводы различные сорта шоколада отличаются незначительно - для молочного шоколада это соотношение имеет вид 7% - 36% - 55% (что далеко от общепринятой нормы для смешанного питания - примерно 20% - 20% - 60%). Это говорит о том, что организм будет выведен из привычного режима питания - с другой стороны любая диета ограничивает калорийность - что так же выведет организм из привычного режима (исключением из этого правила является диета Сибарит).
Шоколадная диета вводит ограничения
Шоколадная диета (как и популярная арбузная диета) полностью запрещает сахар и соль.
Как и в большинстве других диет следует воздерживаться от соков (в том числе натуральных), газированной воды и напитков (вызывают повышенный аппетит - в отличие от обычной воды) - такие же рекомендации даёт медицинская диета, применяемая во всех медицинских учреждениях.
Так же в шоколадной диете исключены какие либо овощи и тем более фрукты.
Алкоголь во всех видах запрещен.
Важно! Прием любой жидкости (вода, зеленый чай) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе. Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше) - это требование характерно для большинства быстрых диет, исключающих соль.
Повторное проведение этой же диеты возможно не ранее чем через месяц или лучше больше - она наносит значительный удар по организму (хотя в некоторых источниках можно встретить чередующийся режим похудания на шоколадной диете - после 7 дней диеты минимальный промежуток до повтора также 7 дней).
Шоколадная диета не запрещает
Пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве (зеленый, чёрный чай или вода).
Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания, - в какое время вам удобнее, в такое и съедайте часть шоколадки.
Классическая шоколадная диета. Меню шоколадной диеты на 7 дней
Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.
Разгрузочный шоколадный день. Меню шоколадной диеты на 1 день
На завтрак 30 грамм шоколада и чашка чёрного кофе.
В обед также 30 грамм шоколада и кофе (не подслащивать).
Ужин - те же 30 грамм шоколада и кофе.
Меню на 1 день полностью идентично меню на 7 дней диеты, но ущерб организму будет нанесён значительно меньший при потере минимум 200-300 грамм жировой ткани. Конечно, двигательная активность должна оставаться на примерно том же уровне - реальная потеря веса будет конечно больше за счет жидкости (около килограмма) - примерно такие же характеристики имеет и капустная диета.
Шоколадная диета характеризуется плюсами
Несомненное достоинство шоколадной диеты - получение быстрого результата за небольшое время. Шоколадная диета поможет быстро привести себя в порядок перед круизом или путешествием. Также можно очень быстро похудеть перед загранпоездкой.
Второй плюс шоколадной диеты оценят любители сладкого - крайне сложно бывает удержаться от конфеты или кусочка шоколадки, которые, например, рисовая диета полностью запрещает на протяжении 7 дней.
Шоколад один из лучших стимуляторов работы мозга - любой студент знает, что во время сессии кофе и шоколадка - незаменимая вещь. Этот плюс шоколадной диеты переоценить невозможно - вы быстро сбрасываете вес, и в тоже время ваша мыслительная деятельность никак не страдает.
Как продукт, не относящийся к диете, шоколад рекомендуется при анемии и простудных заболеваниях (повышает иммунитет организма). Так же необходимо отметить и наличие в шоколаде (точнее в какао-масле) мощных антиоксидантов, замедляющих старение организма.
Недостатки шоколадной диеты
Хотя шоколадная диета обладает неоценимыми положительными преимуществами, недостатки этой диеты, пожалуй, значительно перевешивают ее достоинства.
Главный минус шоколадной диеты - большое число противопоказаний - перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или проводить диету под наблюдением врача.
Второй минус шоколадной диеты обусловлен тем, что она не как не нормализует ни обмен веществ, ни режим питания (значительно более предпочтительна в этом плане диета Монтиньяка) - хотя то же самое можно отнести и к некоторым другим быстрым диетам.
Третий недостаток шоколадной диеты - большая вероятность отката без перехода к правильному режиму питания. Всю неделю организм будет привыкать к максимальной экономии калории - и питание после диеты в том же режиме, как и до диеты, очень быстро вернёт вес к первоначальному (а зачастую и несколько больше) - от этого недостатка свободна диета по знакам Зодиака или любая система питания.
Оставляет желать лучшего и сбалансированность диеты как по соотношению белки, жиры, углеводы, так и по витаминам-минералам (этот недостаток преодолим дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексных препаратов) - по этому недостатку более предпочтительна будет цветная диета.
Шоколадная диета противопоказана
Конечно, шоколадная диета по основному продукту противопоказана людям с диабетом (как врожденным, так и приобретённым).
Второе противопоказание - наличие аллергии (причем возможна зависимость аллергии на шоколад от нескольких факторов и их сочетаний).
Нельзя воспользоваться диетой и при имеющихся заболеваниях печени, а так же при наличии камней в желчном пузыре или протоках (желчекаменная болезнь).
Противопоказана шоколадная диета и при наличии артериальной гипертонии (вы можете и не знать о наличие этого заболевания - первые признаки похожи на обычное переутомление). Решающий фактор здесь не шоколад (давление он повышает незначительно), а большое количество кофе.
Только, боюсь, не наемся я 100 граммовой шоколадкой
quote:
Изначально написано Isolda:
Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
Бред сивой кобылы
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
Бред сивой кобылы
может быть. Не пробовала
если я скажу, что есть каки - не вкусно, вы тоже будете сомневаться? ))
т.е. Мне все принимать на веру? Хаять можно все что угодно. Или вы через это прошли? Почему бред? Распишите, я с удовольствием почитаю. ))
quote:
Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе. Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе. Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.
ЖЕСТЬ!
Щас научите как избавиться от ...желудка раз и навсегда. ЧТоб сидеть на такой диете надо иметь железное здоровье, чего у большинства нет. А если и есть то не терпится потерять остатки оного путем таких извращений??
я никого не подбиваю на эту диету. Но интересно, если кто-то на ней сидел. Простое любопытство. Любая диета имеет противопоказания. Пусть врач рекомендует.
quote:
Изначально написано Isolda:
Или вы через это прошли? Почему бред? Распишите, я с удовольствием почитаю. ))
не хотела писать, но все же напишу, ибо видимо для тупых куриц надо повторять все раз по 300
Вес сбрасывается, когда количество поступающей энергии меньше количества затрачиваемой. вывод - меньше едим, больше тратим
Просто сброс веса - плохо. Потому что в результате кожа обвисает. Вывод - нужны физич. нагрузки. Что обеспечит тонус мышц + тот же повышенных расход энергии
зарубите себе на носу! Диета, основанная на исключении из питания каких-либо продуктов (не блюд, а продуктов) - изначально вредная. Людая монодиета - враг. Любая полноценная диета должна быть сбалансирована по белкам (животным и растительным - в правильных пропорциях), жирам (животным и растительным - опять же в правильных пропорциях), углеводам (правильных, т.е. сложных), клетчатки и витаминов. Не буду расписывать пропорции и количество всего этого - захотите - найдете.
Но ради бога, забудьте в принципе о существовании колбасы, мяса а-ля ветчина, копченостей, майонеза, суррогатов типа "заводские пельмени", конфет, печений и т.п.
Любое упущение из этого, тем более если повышается физическая нагрузка, чревато серьезными последствиями для здоровья.
например. Вы полностью убираете из своего района жиры. ну, или почти полностью. круто, вес идет на убыль, т.е. жиры действительно самые калорийные. НО! жир - природный усилитель вкуса. без жиров (уточню - в норме потребления) пища кажется не такой вкусной - едите больше. далее. Жиры необходимы для нормального функционирования кожи. Как. кстати, и белок. Их нет - кожа становится дряблой. А если вес уходит, и физич. нагрузок нет - привет, складочки)))
Недостаток белка (для этого достаточно убрать мясо и забыть про горохово-фасолевые и гречку) - вам обязательно отомстят волосы и ногти - их состояние резко ухудшится. Справочно - 35% потребялемых организмом белков затрачивается на построение волос и ногтей)))
вы полностью убираете хлеб? найдите другой источник витаминов группы В
вы полностью убираете углеводы? и при этом увеличиваете физич. нагрузку? Ваше сердце и сосуды вообще не скажут вам спасибо. скорее, проклянут
Это я вам не назвала и сотой доли последствий монодиет
я уж не говорю про взрывы гормонов при питании шоколадом - инсулин будет просто скакать у вас всю неделю.
Кстати, такие простые углеводы как раз и можно исключить из питания без последствий) углеводы - основа деятельности организма. быстрые - простые - углеводы создают резкий всплеск активности, но потом организму нужен отдых, он устает от таких вливаний. Сложные углеводы (крупы) поступают в кровь дольше, но и работают дольше, и без американских горок для гормональной системы
А теперь посмотрите, скольким принципам питания противоречит шоколадная диета. если вам лишь бы любой ценой скинуть вес на 5 кг (и набрать их через неделю), а состояние здоровья пофигу - вперед) даже если вы визуально за неделю не заметите последствий, то они вылезут через 5-10 аналогичных диет.
Начните уже читать не тупые журналы для кур, а нормальную литературу
я расстроена. Пошла на диван жиром заплывать. Мне пару кг не помешают
Примерно так
quote:
Начните уже читать не тупые журналы для кур, а нормальную литературу
вот с этим выражением полностью согласен, а так в кой какие постулаты можно ввести корректировку...,хотя уже за это 5+++++++
quote:
Originally posted by Isolda:
Мне тоже любопытно. Не против так разгрузиться
Я в пятницу разгрузился. Купил "бабаевский" горький элитный 75%, 100гр.
Сделал себе на 5 приемов по 3 дольки. По итогу не осилил 4 дольки из 15 возможных )))
Хлебал воду, чай черный/зеленый (есессна без сахара). За каждый присест съедал по три дольки. Между присестами 2,5-3 часа было. Ну что могу сказать ))) За день -1,7 кг )))
quote:
Originally posted by Isolda:
Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
Шоколадная диета и шоколадный разгруз - абсолютно разные вещи. Ок.
quote:
Originally posted by Сантана:
Щас научите как избавиться от ...желудка раз и навсегда.
И не желудок, а печень
quote:
За день -1,7 кг )))
Только в заблуждение дилетантов вводить не надо!!!!!! В 1 кг жира 9000 (пишу прописью девять тысяч калорий ) Мало вероятно что ваши энергозатраты превысили за сутки 3000. Так что в зачет можете поставить грамм 200 жира не более а все остальное обезвоживание организма и энергетические затраты за счет гликогена.А резкое обезвоживание это повышенная вязкость крови и при наличии холестериновых бляшек или тромбофлебита белые тапочки как максимум и куча проблем как минимум. Не вздумайте сидеть именно так как вы описали больше одного дня.
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
Только в заблуждение дилетантов вводить не надо!!!!!!
ой, я даже и не думал.. всего лишь ответил на вопрос ))
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
Не вздумайте сидеть именно так как вы описали больше одного дня.
я различаю разгрузочные дни и диеты ))
Касательно всего остального. Я не силен в килограммах, жирах и так далее. Моя цель основывалась на цифрах на весах. Я получил, что хотел, а вдаваться в подробности, сколько ушло воды, сколько жира и так далее не вижу смысла из-за несчастных 2,5 кг )) И да, за день я выпил почти 4 литра воды (вода + чай). Какое уж тут обезвоживание %)