Ну хз, бутылку коньяка выпил и сон убойный

Недоговариваешь.
Сон до 3-00, а дальше вертишься как шашлык на шампуре.

нее, до 10 спишь как убитый... потом о, боже на работу опоздал! А так нервничать надо меньше и о разной фигне меньше думать, тогда и сон здоровый будет я не спал только в день экзамена, когда до трех утра зубришь, потом пытаешься поспать

Секс перед сном -гарантия, что будет до утра прекрасно спаться.

т.е ТС не хваиает секса по твоему

А вот Чоколаднизц@ (сорри если не правильно озвучил ник) считает что надо решить сперва социальные проблемы тогда и сон хороший будет

история редактирования

quote:

---

т.е ТС не хваиает секса по твоему

---

думаю, да.

quote:

---

считает что надо решить сперва социальные проблемы

---

любая социальная проблема, и ущерб от нее, нейтрализуется классным сексом. И эффектом от него. Проверено.

quote:

---

Изначально написано Pu$histaya:
любая социальная проблема, и ущерб от нее, нейтрализуется классным сексом. И эффектом от него. Проверено.

---

это типа как проблему проще утопить в вине

quote:

---

это типа как проблему проще утопить в вине

---

Ну нет. Это другое совсем. Секс же способствует выработке эндорфина.. а значит счастливый человек и проблемы будет решать быстрее и лучше, ну или вообще по-другому на них смотреть. Кстати, последнее время после вина мне ни фига не спится.

Бросай вино, чай зеленый!

quote:

---

Originally posted by Pu$histaya:

Ну нет. Это другое совсем. Секс же способствует выработке эндорфина.. а значит счастливый человек и проблемы будет решать быстрее и лучше, ну или вообще по-другому на них смотреть. Кстати, последнее время после вина мне ни фига не спится.

---

Счастье от секса и решение проблем - это спорный вопрос. Я склонен считать, что излишний секс, как и все другие удовольствия слабит эмоциональное здоровье и мозг в целом.

quote:

---

Изначально написано Аскет:

...Я склонен считать, что излишний секс,..

---

можно мнения специалистов на данный счет? Излишний секс, в смысле в паре один не хочет а второй заставляет чтоль?

quote:

---

Originally posted by Pu$histaya:

Секс перед сном -гарантия, что будет до утра прекрасно спаться.

---

А меня бабушка в детстве на ночь поила теплым молоком с медом для хорошего сна))) А сейчас даже вино не помогает, особенного, когда перенервничаешь из-за чего в течение дня. От бессонницы избавилась когда от стресса пропила курсом тенотен: http://izhevsk.rusanalogi.ru/preparaty/tenoten других аналогов у него вроде нет.

larrissa а секс пробовали?

Для меня секс и сон несовместимы

Попробуйте принимать горячую ванну перед сном, чтобы расслабиться.

Прикупил тут себе умный браслет, охренел:
 

quote:

---

Originally posted by Rddska:

Прикупил тут себе умный браслет

---

Больше всего убивает смартфон жены, который при установке будильника сообщает сколько осталось спать - как правило это очень удручающая информация )

наоборот, мне данная инфа очень нравится, сразу знаешь - ага выспишься или нет

Лецитин назначают для укрепления здоровья, профилактики различных болезней, так же этот препарат помогает улучшить работу мозга. Принимая подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ в течении месяца согласно инструкции у меня нормализовался сон, хотя до этого спал не более 2 часов ночью... Так что рекомендую попробовать.

история редактирования

quote:

---

Изначально написано larrissa:
Для меня секс и сон несовместимы

---

какие планы в среду на этой неделе?

Мне для хорошего сна помогает получасовая прогулка в одиночестве на улице.
Успокаивает мозг, мысли немного стихают
Главное не жрать перед сном

бабушка читала на ночь книгу - сон приходит. я смотрю тв - тоже хорошо помагает. смотреть надо прямо из кровати. про свежий воздух писать не буду, да и вот глебыч буквально вчера советовал "напустить воздуха" в помещение.

https://www.youtube.com/watch?v=jZLdCXFaVxQ
📌Анекдот про мужика на приеме у Психиатра

Можно попробовать купить Мелатонин в спортивном магазе, где протеины-гейнеры всякие продают (там он дешевле чем в аптеке, и порой в разы). Мне иногда здорово помогает, пара знакомых тоже им спасается с домашним режимом работы, когда цикл сна и бодрствования нарушается. Не гомеопатия, реально работает, что нынче редкость, но лично на меня лучше всего действует мелатонин в капсулах от Now, сейчас купил Maxler - какой-то слабый. Самое классное что его можно попить дня три и исправить цикл сна, а дальше уже будешь сам спать как надо, без таблеток. Жопа наступает когда начинаешь спать днём а работать ночью, вот тут оно и спасает.
Интересно что поначалу мне было мало одной капсулы 3мг, а потом стало много половины, обычно с подобными препаратами всё наоборот.

история редактирования

К стати да, хорошая штука этот Мелатонин. Реально помогает

От бессонницы мне прекрасно помогло средство на растительной основе

quote:

---

У меня тоже проблемы со сном.Как просыпалась среди ночи, так и просыпаюсь. Кручусь-верчусь с бока на бок и сон не идет.

---

Мне знакомо такое состояние к сожалению. Только в моем случае оно было вызвано болями в суставах. Причина - артралгия. Слава Богу удалось вылечить здесь в клинике здорового позвоночника Здравствуй!

история редактирования

Существует две основных формы лецитина - подсолнечная и соевая. Обе одинаково полезны для здоровья, однако соевую не рекомендуют аллергикам из-за наличия в составе соответствующего белка. А в подсолнечном лецитине не содержится фитоэстрогенов - природных соединений, которые способны вызвать эстрогенный или антиэстрогенный эффекты. Почитайте вот тут https://vk.com/lecithine про полезные свойства лецитина.