|
Главная / Медицина / Плохой сон |
|
|
|
|---|
| следующая тема | предыдущая тема | ||
|
|||||||||||||
| |||||||||||||
| |||||||||||||
|
Ну хз, бутылку коньяка выпил и сон убойный
| |||
|
Недоговариваешь.
![]() Сон до 3-00, а дальше вертишься как шашлык на шампуре. | |||
|
нее, до 10 спишь как убитый... потом о, боже на работу опоздал!
А так нервничать надо меньше и о разной фигне меньше думать, тогда и сон здоровый будет я не спал только в день экзамена, когда до трех утра зубришь, потом пытаешься поспать
| |||
|
Секс перед сном -гарантия, что будет до утра прекрасно спаться.
| |||
|
т.е ТС не хваиает секса по твоему
| |||
|
А вот Чоколаднизц@ (сорри если не правильно озвучил ник) считает что надо решить сперва социальные проблемы тогда и сон хороший будет
| |||
|
quote: думаю, да. quote: любая социальная проблема, и ущерб от нее, нейтрализуется классным сексом. И эффектом от него. Проверено. | |||
|
quote: это типа как проблему проще утопить в вине | |||
|
quote: Ну нет. Это другое совсем. Секс же способствует выработке эндорфина.. а значит счастливый человек и проблемы будет решать быстрее и лучше, ну или вообще по-другому на них смотреть. Кстати, последнее время после вина мне ни фига не спится. | |||
|
Бросай вино, чай зеленый!
| |||
|
quote: Счастье от секса и решение проблем - это спорный вопрос. Я склонен считать, что излишний секс, как и все другие удовольствия слабит эмоциональное здоровье и мозг в целом. | |||
|
quote: можно мнения специалистов на данный счет? Излишний секс, в смысле в паре один не хочет а второй заставляет чтоль? | |||
|
quote: А меня бабушка в детстве на ночь поила теплым молоком с медом для хорошего сна))) А сейчас даже вино не помогает, особенного, когда перенервничаешь из-за чего в течение дня. От бессонницы избавилась когда от стресса пропила курсом тенотен: http://izhevsk.rusanalogi.ru/preparaty/tenoten других аналогов у него вроде нет. | |||
|
larrissa а секс пробовали?
| |||
|
Для меня секс и сон несовместимы
| |||
|
Попробуйте принимать горячую ванну перед сном, чтобы расслабиться.
| |||
|
| |||
|
quote: Больше всего убивает смартфон жены, который при установке будильника сообщает сколько осталось спать - как правило это очень удручающая информация ) | |||
|
наоборот, мне данная инфа очень нравится, сразу знаешь - ага выспишься или нет
| |||
|
Лецитин назначают для укрепления здоровья, профилактики различных болезней, так же этот препарат помогает улучшить работу мозга. Принимая подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ в течении месяца согласно инструкции у меня нормализовался сон, хотя до этого спал не более 2 часов ночью... Так что рекомендую попробовать.
| |||
|
quote: какие планы в среду на этой неделе? | |||
|
Мне для хорошего сна помогает получасовая прогулка в одиночестве на улице.
Успокаивает мозг, мысли немного стихают Главное не жрать перед сном
| |||
|
бабушка читала на ночь книгу - сон приходит. я смотрю тв - тоже хорошо помагает. смотреть надо прямо из кровати. про свежий воздух писать не буду, да и вот глебыч буквально вчера советовал "напустить воздуха" в помещение.
https://www.youtube.com/watch?v=jZLdCXFaVxQ | |||
|
Можно попробовать купить Мелатонин в спортивном магазе, где протеины-гейнеры всякие продают (там он дешевле чем в аптеке, и порой в разы). Мне иногда здорово помогает, пара знакомых тоже им спасается с домашним режимом работы, когда цикл сна и бодрствования нарушается. Не гомеопатия, реально работает, что нынче редкость, но лично на меня лучше всего действует мелатонин в капсулах от Now, сейчас купил Maxler - какой-то слабый. Самое классное что его можно попить дня три и исправить цикл сна, а дальше уже будешь сам спать как надо, без таблеток. Жопа наступает когда начинаешь спать днём а работать ночью, вот тут оно и спасает.
Интересно что поначалу мне было мало одной капсулы 3мг, а потом стало много половины, обычно с подобными препаратами всё наоборот. | |||
|
К стати да, хорошая штука этот Мелатонин. Реально помогает
| |||
|
От бессонницы мне прекрасно помогло средство на растительной основе
| |||
|
quote:Мне знакомо такое состояние к сожалению. Только в моем случае оно было вызвано болями в суставах. Причина - артралгия. Слава Богу удалось вылечить здесь в клинике здорового позвоночника Здравствуй! | |||
|
Существует две основных формы лецитина - подсолнечная и соевая. Обе одинаково полезны для здоровья, однако соевую не рекомендуют аллергикам из-за наличия в составе соответствующего белка. А в подсолнечном лецитине не содержится фитоэстрогенов - природных соединений, которые способны вызвать эстрогенный или антиэстрогенный эффекты. Почитайте вот тут https://vk.com/lecithine про полезные свойства лецитина.
| |||
|
Выбирая пищевую добавку, особенно такую популярную, как лецитин, хочется быть уверенным в её качестве и пользе для организма. Мне предстояло сделать непростой выбор между отечественными препаратами, такими как ;Наш Лецитин;, и импортными аналогами из Индии. Чтобы принять взвешенное решение, я внимательно изучил состав, производство и отзывы покупателей.
Первое, на что обратил внимание, - происхождение сырья. Подсолнечник, используемый для производства отечественного лецитина, выращивается в экологичных зонах России, что гарантирует высокое качество конечной продукции. Напротив, индийская промышленность нередко сталкивается с недостаточным контролем качества, а условия выращивания растений далеко не всегда соответствуют санитарным нормам. Далее рассмотрел формы выпуска. Продукция российского бренда "Наш Лецитин" представлена капсулами, порошком и гранулами, что даёт возможность подобрать удобный вариант приёма индивидуально каждому потребителю. А вот индийские производители ограничиваются, главным образом, капсулами, лишая возможности экспериментировать с формой подачи вещества. Немаловажным стал аспект цены. Да, индийские препараты дешевле, но эта выгода сомнительна. Ведь дешевые ингредиенты, используемые зарубежными производителями, могут содержать нежелательные примеси и аллергены. Лучше заплатить чуть больше, но получить уверенность в безопасности приобретаемого товара. Изучив мнения пользователей, заметил чёткую тенденцию: российские покупатели предпочитают отечественный лецитин благодаря стабильному качеству, отсутствию неприятных последствий и быстрому эффекту. Именно доверие покупателей подтолкнуло меня остановить выбор на бренде ;Наш Лецитин;. Итак, проанализировав рынок и взвесив все аргументы, я выбрал российский продукт "Наш Лецитин", осознавая важность заботы о своём здоровье и предпочтительности качественных товаров местного производства. | |||
| следующая тема | предыдущая тема |
| похожие темы | |
|---|---|
| паталогии у плода! расскажите у кого подтвердилось узи после родов! хорошее или плохо | Я беременна |
| Вопрос врач предварительно ставид диагноз , хорошо это или плохо? | |
| Плохие анализы по холестерину | |
| Главная / Медицина / Плохой сон | форумы izhevsk.ru |
|
© ООО "Марк" 2025
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ |
|---|
