larrissa 01-10-2019 18:20
Для меня секс и сон несовместимы
svetapopova_1995 08-10-2019 21:13
Попробуйте принимать горячую ванну перед сном, чтобы расслабиться.
Rddska 07-12-2019 18:26
Прикупил тут себе умный браслет, охренел:
Elden 07-12-2019 22:05
quote:
Originally posted by Rddska:
Прикупил тут себе умный браслет
Больше всего убивает смартфон жены, который при установке будильника сообщает сколько осталось спать - как правило это очень удручающая информация )
Rddska 08-12-2019 21:21
наоборот, мне данная инфа очень нравится, сразу знаешь - ага выспишься или нет
skelet666 19-08-2020 06:47
Лецитин назначают для укрепления здоровья, профилактики различных болезней, так же этот препарат помогает улучшить работу мозга. Принимая подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ в течении месяца согласно инструкции у меня нормализовался сон, хотя до этого спал не более 2 часов ночью... Так что рекомендую попробовать.
S-naipe-R 25-08-2020 23:07
quote:
Изначально написано larrissa:
Для меня секс и сон несовместимы
какие планы в среду на этой неделе?
Ihor_86 23-09-2020 12:20
Мне для хорошего сна помогает получасовая прогулка в одиночестве на улице.
Успокаивает мозг, мысли немного стихают
Главное не жрать перед сном
AKAD 24-09-2020 17:04
бабушка читала на ночь книгу - сон приходит. я смотрю тв - тоже хорошо помагает. смотреть надо прямо из кровати. про свежий воздух писать не буду, да и вот глебыч буквально вчера советовал "напустить воздуха" в помещение.
https://www.youtube.com/watch?v=jZLdCXFaVxQ
📌Анекдот про мужика на приеме у Психиатра
awl 26-09-2020 05:24
Можно попробовать купить Мелатонин в спортивном магазе, где протеины-гейнеры всякие продают (там он дешевле чем в аптеке, и порой в разы). Мне иногда здорово помогает, пара знакомых тоже им спасается с домашним режимом работы, когда цикл сна и бодрствования нарушается. Не гомеопатия, реально работает, что нынче редкость, но лично на меня лучше всего действует мелатонин в капсулах от Now, сейчас купил Maxler - какой-то слабый. Самое классное что его можно попить дня три и исправить цикл сна, а дальше уже будешь сам спать как надо, без таблеток. Жопа наступает когда начинаешь спать днём а работать ночью, вот тут оно и спасает.
Интересно что поначалу мне было мало одной капсулы 3мг, а потом стало много половины, обычно с подобными препаратами всё наоборот.
Ihor_86 29-09-2020 22:29
К стати да, хорошая штука этот Мелатонин. Реально помогает
ODar 22-10-2020 19:04
От бессонницы мне прекрасно помогло средство на растительной основе
Sap0va 24-10-2020 18:42
quote:
У меня тоже проблемы со сном.Как просыпалась среди ночи, так и просыпаюсь. Кручусь-верчусь с бока на бок и сон не идет.
Мне знакомо такое состояние к сожалению. Только в моем случае оно было вызвано болями в суставах. Причина - артралгия. Слава Богу удалось вылечить
здесь в клинике здорового позвоночника Здравствуй!
Artamon 14-11-2020 21:17
Существует две основных формы лецитина - подсолнечная и соевая. Обе одинаково полезны для здоровья, однако соевую не рекомендуют аллергикам из-за наличия в составе соответствующего белка. А в подсолнечном лецитине не содержится фитоэстрогенов - природных соединений, которые способны вызвать эстрогенный или антиэстрогенный эффекты. Почитайте вот тут
https://vk.com/lecithine про полезные свойства лецитина.