наоборот, мне данная инфа очень нравится, сразу знаешь - ага выспишься или нет
Лецитин назначают для укрепления здоровья, профилактики различных болезней, так же этот препарат помогает улучшить работу мозга. Принимая подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ в течении месяца согласно инструкции у меня нормализовался сон, хотя до этого спал не более 2 часов ночью... Так что рекомендую попробовать.
quote:
Изначально написано larrissa:
Для меня секс и сон несовместимы
какие планы в среду на этой неделе?
Мне для хорошего сна помогает получасовая прогулка в одиночестве на улице.
Успокаивает мозг, мысли немного стихают
Главное не жрать перед сном
бабушка читала на ночь книгу - сон приходит. я смотрю тв - тоже хорошо помагает. смотреть надо прямо из кровати. про свежий воздух писать не буду, да и вот глебыч буквально вчера советовал "напустить воздуха" в помещение.
https://www.youtube.com/watch?v=jZLdCXFaVxQ
📌Анекдот про мужика на приеме у Психиатра
Можно попробовать купить Мелатонин в спортивном магазе, где протеины-гейнеры всякие продают (там он дешевле чем в аптеке, и порой в разы). Мне иногда здорово помогает, пара знакомых тоже им спасается с домашним режимом работы, когда цикл сна и бодрствования нарушается. Не гомеопатия, реально работает, что нынче редкость, но лично на меня лучше всего действует мелатонин в капсулах от Now, сейчас купил Maxler - какой-то слабый. Самое классное что его можно попить дня три и исправить цикл сна, а дальше уже будешь сам спать как надо, без таблеток. Жопа наступает когда начинаешь спать днём а работать ночью, вот тут оно и спасает.
Интересно что поначалу мне было мало одной капсулы 3мг, а потом стало много половины, обычно с подобными препаратами всё наоборот.
К стати да, хорошая штука этот Мелатонин. Реально помогает
От бессонницы мне прекрасно помогло средство на растительной основе
quote:Мне знакомо такое состояние к сожалению. Только в моем случае оно было вызвано болями в суставах. Причина - артралгия. Слава Богу удалось вылечить здесь в клинике здорового позвоночника Здравствуй!
У меня тоже проблемы со сном.Как просыпалась среди ночи, так и просыпаюсь. Кручусь-верчусь с бока на бок и сон не идет.
Существует две основных формы лецитина - подсолнечная и соевая. Обе одинаково полезны для здоровья, однако соевую не рекомендуют аллергикам из-за наличия в составе соответствующего белка. А в подсолнечном лецитине не содержится фитоэстрогенов - природных соединений, которые способны вызвать эстрогенный или антиэстрогенный эффекты. Почитайте вот тут https://vk.com/lecithine про полезные свойства лецитина.
Выбирая пищевую добавку, особенно такую популярную, как лецитин, хочется быть уверенным в её качестве и пользе для организма. Мне предстояло сделать непростой выбор между отечественными препаратами, такими как ;Наш Лецитин;, и импортными аналогами из Индии. Чтобы принять взвешенное решение, я внимательно изучил состав, производство и отзывы покупателей.
Первое, на что обратил внимание, - происхождение сырья. Подсолнечник, используемый для производства отечественного лецитина, выращивается в экологичных зонах России, что гарантирует высокое качество конечной продукции. Напротив, индийская промышленность нередко сталкивается с недостаточным контролем качества, а условия выращивания растений далеко не всегда соответствуют санитарным нормам.
Далее рассмотрел формы выпуска. Продукция российского бренда "Наш Лецитин" представлена капсулами, порошком и гранулами, что даёт возможность подобрать удобный вариант приёма индивидуально каждому потребителю. А вот индийские производители ограничиваются, главным образом, капсулами, лишая возможности экспериментировать с формой подачи вещества.
Немаловажным стал аспект цены. Да, индийские препараты дешевле, но эта выгода сомнительна. Ведь дешевые ингредиенты, используемые зарубежными производителями, могут содержать нежелательные примеси и аллергены. Лучше заплатить чуть больше, но получить уверенность в безопасности приобретаемого товара.
Изучив мнения пользователей, заметил чёткую тенденцию: российские покупатели предпочитают отечественный лецитин благодаря стабильному качеству, отсутствию неприятных последствий и быстрому эффекту. Именно доверие покупателей подтолкнуло меня остановить выбор на бренде ;Наш Лецитин;.
Итак, проанализировав рынок и взвесив все аргументы, я выбрал российский продукт "Наш Лецитин", осознавая важность заботы о своём здоровье и предпочтительности качественных товаров местного производства.