Лизетта 05-08-2019 16:45
У меня тоже проблемы со сном. Купила какие-то подушечки с травами - только хуже от них. Тот ужасный запах просто не переношу. Чайки с мятой и мелиссой тоже не помогают. Мне знакомые советовали нагружать себя больше в течении дня, чтоб спать ночью нормально. Но ничего это не дает- даже в тренажерке занятия не спасают вечерами. Как просыпалась среди ночи, так и просыпаюсь. Кручусь-верчусь с бока на бок и сон не идет.
Орхидейка 05-08-2019 17:48
quote:
Изначально написано Лизетта:
У меня тоже проблемы со сном. Купила какие-то подушечки с травами - только хуже от них. Тот ужасный запах просто не переношу. Чайки с мятой и мелиссой тоже не помогают. Мне знакомые советовали нагружать себя больше в течении дня, чтоб спать ночью нормально. Но ничего это не дает- даже в тренажерке занятия не спасают вечерами. Как просыпалась среди ночи, так и просыпаюсь. Кручусь-верчусь с бока на бок и сон не идет.
Я сторонник более современных методов решения проблем. От бессонницы мне прекрасно помогло средство на растительной основе, кстати о бабочках, Найтвелл. Продается в аптеке без рецепта и стоит копейки. А вы, если нагрузите себя чересчур, то может еще хуже стать. Я после тяжелого рабочего дня всегда дольше засыпала, сейчас стараюсь равномерно распределять работу, чтоб все успеть, но без паники и сильной физ. нагрузки.
ShokolaDniCz@ 12-08-2019 07:49
нужно решать социальные и др. проблемы, чаще всего они причины плохого сна, а также плохой сон спутник каких либо заболеваний, надо проходить диспансеризацию и эффективно общаться с врачами для профилактики и лечения хронических заболеваний и не иметь привычки очень поздно ложиться спать
кактус_колючий 12-08-2019 15:25
Обратитесь к вашему участковому врачу в ПНД.
Пока еще не все запущено вам смогут помочь.
Если будет самолечение потом уже ни как вам не помогут.
Личный грустный опыт с моими родственниками.
Rddska 12-08-2019 18:33
Ну хз, бутылку коньяка выпил и сон убойный
кактус_колючий 12-08-2019 20:40
Недоговариваешь.
Сон до 3-00, а дальше вертишься как шашлык на шампуре.
Rddska 12-08-2019 20:43
нее, до 10 спишь как убитый... потом о, боже на работу опоздал!
А так нервничать надо меньше и о разной фигне меньше думать, тогда и сон здоровый будет я не спал только в день экзамена, когда до трех утра зубришь, потом пытаешься поспать Pu$histaya 13-08-2019 13:43
Секс перед сном -гарантия, что будет до утра прекрасно спаться.
Rddska 13-08-2019 21:09
т.е ТС не хваиает секса по твоему Rddska 13-08-2019 21:11
А вот Чоколаднизц@ (сорри если не правильно озвучил ник) считает что надо решить сперва социальные проблемы тогда и сон хороший будет
Pu$histaya 14-08-2019 11:06
quote:
т.е ТС не хваиает секса по твоему
думаю, да.
quote:
считает что надо решить сперва социальные проблемы
любая социальная проблема, и ущерб от нее, нейтрализуется классным сексом. И эффектом от него. Проверено.
Аскет 14-08-2019 22:53
quote:
Изначально написано Pu$histaya:
любая социальная проблема, и ущерб от нее, нейтрализуется классным сексом. И эффектом от него. Проверено.
это типа как проблему проще утопить в вине
Pu$histaya 15-08-2019 11:32
quote:
это типа как проблему проще утопить в вине
Ну нет. Это другое совсем. Секс же способствует выработке эндорфина.. а значит счастливый человек и проблемы будет решать быстрее и лучше, ну или вообще по-другому на них смотреть. Кстати, последнее время после вина мне ни фига не спится.
Rddska 15-08-2019 20:36
Бросай вино, чай зеленый!
Аскет 15-08-2019 23:07
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
Ну нет. Это другое совсем. Секс же способствует выработке эндорфина.. а значит счастливый человек и проблемы будет решать быстрее и лучше, ну или вообще по-другому на них смотреть. Кстати, последнее время после вина мне ни фига не спится.
Счастье от секса и решение проблем - это спорный вопрос. Я склонен считать, что излишний секс, как и все другие удовольствия слабит эмоциональное здоровье и мозг в целом.
Rddska 15-08-2019 23:16
quote:
Изначально написано Аскет:
...Я склонен считать, что излишний секс,..
можно мнения специалистов на данный счет? Излишний секс, в смысле в паре один не хочет а второй заставляет чтоль?
larrissa 25-09-2019 18:08
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
Секс перед сном -гарантия, что будет до утра прекрасно спаться.
А меня бабушка в детстве на ночь поила теплым молоком с медом для хорошего сна))) А сейчас даже вино не помогает, особенного, когда перенервничаешь из-за чего в течение дня. От бессонницы избавилась когда от стресса пропила курсом тенотен: https://izhevsk.rusanalogi.ru/preparaty/tenoten других аналогов у него вроде нет.
Rddska 25-09-2019 22:32
larrissa а секс пробовали?
larrissa 01-10-2019 18:20
Для меня секс и сон несовместимы
svetapopova_1995 08-10-2019 21:13
Попробуйте принимать горячую ванну перед сном, чтобы расслабиться.
Rddska 07-12-2019 18:26
Прикупил тут себе умный браслет, охренел:
Elden 07-12-2019 22:05
quote:
Originally posted by Rddska:
Прикупил тут себе умный браслет
Больше всего убивает смартфон жены, который при установке будильника сообщает сколько осталось спать - как правило это очень удручающая информация )
Rddska 08-12-2019 21:21
наоборот, мне данная инфа очень нравится, сразу знаешь - ага выспишься или нет
skelet666 19-08-2020 06:47
Лецитин назначают для укрепления здоровья, профилактики различных болезней, так же этот препарат помогает улучшить работу мозга. Принимая подсолнечный лецитин ЮВИКС-ФАРМ в течении месяца согласно инструкции у меня нормализовался сон, хотя до этого спал не более 2 часов ночью... Так что рекомендую попробовать.
S-naipe-R 25-08-2020 23:07
quote:
Изначально написано larrissa:
Для меня секс и сон несовместимы
какие планы в среду на этой неделе?
Ihor_86 23-09-2020 12:20
Мне для хорошего сна помогает получасовая прогулка в одиночестве на улице.
Успокаивает мозг, мысли немного стихают
Главное не жрать перед сном
AKAD 24-09-2020 17:04
бабушка читала на ночь книгу - сон приходит. я смотрю тв - тоже хорошо помагает. смотреть надо прямо из кровати. про свежий воздух писать не буду, да и вот глебыч буквально вчера советовал "напустить воздуха" в помещение.
https://www.youtube.com/watch?v=jZLdCXFaVxQ
📌Анекдот про мужика на приеме у Психиатра
awl 26-09-2020 05:24
Можно попробовать купить Мелатонин в спортивном магазе, где протеины-гейнеры всякие продают (там он дешевле чем в аптеке, и порой в разы). Мне иногда здорово помогает, пара знакомых тоже им спасается с домашним режимом работы, когда цикл сна и бодрствования нарушается. Не гомеопатия, реально работает, что нынче редкость, но лично на меня лучше всего действует мелатонин в капсулах от Now, сейчас купил Maxler - какой-то слабый. Самое классное что его можно попить дня три и исправить цикл сна, а дальше уже будешь сам спать как надо, без таблеток. Жопа наступает когда начинаешь спать днём а работать ночью, вот тут оно и спасает.
Интересно что поначалу мне было мало одной капсулы 3мг, а потом стало много половины, обычно с подобными препаратами всё наоборот.
Ihor_86 29-09-2020 22:29
К стати да, хорошая штука этот Мелатонин. Реально помогает
ODar 22-10-2020 19:04
От бессонницы мне прекрасно помогло средство на растительной основе
Sap0va 24-10-2020 18:42
quote:Мне знакомо такое состояние к сожалению. Только в моем случае оно было вызвано болями в суставах. Причина - артралгия. Слава Богу удалось вылечить здесь в клинике здорового позвоночника Здравствуй!
У меня тоже проблемы со сном.Как просыпалась среди ночи, так и просыпаюсь. Кручусь-верчусь с бока на бок и сон не идет.
Artamon 14-11-2020 21:17
Существует две основных формы лецитина - подсолнечная и соевая. Обе одинаково полезны для здоровья, однако соевую не рекомендуют аллергикам из-за наличия в составе соответствующего белка. А в подсолнечном лецитине не содержится фитоэстрогенов - природных соединений, которые способны вызвать эстрогенный или антиэстрогенный эффекты. Почитайте вот тут https://vk.com/lecithine про полезные свойства лецитина.