ПРОСТАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ и УДОБНАЯ женская практика, для того, чтобы давать душе и телу необходимый заряд.
Практика запускает механизмы самоисцеления, таким образом ваш организм оздоравливается.
При регулярных занятиях пробуждается женственность, тело становится гибким и красивым, а также
нормализуется гормональный фон, кровообращение, работа ЖКТ, становится здоровым позвоночник.
Приветствую! Меня зовут Света.
Что за гимнастика? Она ни на что не похожа! я уже пыталась искать сходства))) Она есть в открытом доступе в интернете, например вот тут: http://charaunitsa.livejournal.com/ справа смотрите темки-подзаголовки (я их не сразу обнаружила))) или тут: https://www.youtube.com/watch?v=d7_VRvHl3o4&feature=related (три видео - верхний, средний, нижний мир)
хотя и по первой ссылке есть и видео, и ИНСТРУКЦИЯ: http://charaunitsa.livejournal.com/242288.html
с фотками, отзывами и вопросами..
Еще ее название "Гимнастика славянских чаровниц", "Стоячая вода" или "9 Берегинь" - очень схожие практики. Гуглите по ним сами, если интересно.
Моё мнение: Лично я очень ленивая до физических упражнений, плюс - мама троих детей... Это то и заставило меня найти что-то приятное и 1000% эффективное.. не абы как))) Ну вот сказать, что эта гимнастика работает - это ничего не сказать... но так и скажу )) Да, она работает, для меня - с первого же занятия...
Здоровье: не из моего опыта, а по отзывам "древних" Звёзд)) "..."всплывают" и проходят женские заболевания и вообще заболевания малого таза, позвоночник и суставы становятся сильными, гибкими, легкими, соответственно проходят и головные боли и укрепляется иммунитет". А главное, поможет в родах и быстро восстановиться после родов - это могу подтвердить, так как некоторые упражнения сама делала в беременность и во время схваток интуитивно. Ну и конечно, появляются красивые формы, женственность, гибкость, притягательность... кто-то говорит об исполнении желаний... в общем-то , не удивительно, если тело работает гармонично.
Летом я съездила на Алтай и встречалась с Машей, это ее видео с гимнастикой выложено в интернете. http://svetka-sireni.livejournal.com/6222.html
Там были еще два инструктора по гимнастике Оксана из Киева и Лена из Новосибирска. Оказалось, что все упражнения я освоила верно)) что очень обрадовало. Т.е. осваивать дома гимнастику вполне реально. Изменений произошло в жизни уже довольно много, и это подтверждает другие отзывы о том, что гимнастика "работает" и на психоэмоциональном и на энергетическом уровне, в общем, влияет на женщину в целом, ну если человек вообще готов и желает изменений, конечно. Гимнастику же лучше всего делать наедине с собой, обращая всё свое внимание на себя, ощущения своего тела, не торопясь и полностью расслабившись. Пробуйте, спрашивайте, пишите, буду рада поделиться своим опытом.
О гимнастике.
Статья с ЖЖ:
Тело человека это тонкий и красивый механизм, где все взаимосвязано, учтено и выверено. Тело женщины вдвойне прекрасно и удивительно. Испокон веку оно дарит окружающим восхищение и, главное, дарит жизнь. Но, к сожалению, в современном мире женщины во многом подражают мужчине, противореча своей природе. Это приводит к проблемам и болезням. И потому, сегодня женщине как никогда нужна простая и эффективная практика, учитывающая ее природное предназначение, ее особенности и потребности.
Женская гимнастика <Рождение звезды> - психофизическая практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины.
Это 27 упражнений, из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы (3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.
Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей ее организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы.
В результате занятий выравнивается гормональный фон. Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва. Повышается иммунитет, перестают беспокоить простуды и прочие сезонные <насморки>. Все тело приобретает гибкость, уходят боли в спине и суставах, выравнивается позвоночник, оздоравливается нервная система, улучшается осанка. Фигура простраивается изнутри, внутренними мышцами, приобретает женственные, соблазнительные и естественные очертания. Походка и движения становятся гармоничными и красивыми. А также, улучшается состояние кожи, ногтей, волос.
Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счет чего обновляется ее собственная энергия. И постепенно меняется ее взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям.
Отдельно стоит сказать о воздействии женской гимнастики на органы малого таза и репродуктивную систему. Одной из основных причин женских заболеваний является зажатый живот и плохое кровообращение в <женских> органах. Упражнения <Рождения звезды> самым лучшим способом - растяжками, снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение. Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные суставы. Положительное влияние заметно уже через месяц занятий. Улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть. Женщина раскрывается как женщина.
Каким должен быть живот?
Здоровым! - моё мнение 
А вот мнение инструктора по гимнастике Маши (статья с Форума).
Я уже не помню, каким был мой живот до гимнастики. Да и не знаю, каким бы он был сейчас, если бы я не делала 7 лет гимнастику. Скорее всего. При моей конституции каким-то провислым. Я же тощая)
Вот на этой фотографии сверху у меня уже есть двое детей. и я беременна третьей. Но я еще сама этого не знала)). Поэтому срок. наверное, недели 1,5. При этом. когда я эту фотографию выложила все кинулись меня спрашивать, не беременна ли я. Да, беременна, но это так мой живот выглядит обычно)))
Мой живот очевидно выпуклый. Что на фоне моей невыдающейся груди смотрится временами даже и не очень привлекательно. Когда я беременная на начальных сроках (недели, скажем, 4) и грудь растет, как известно, первой, вот тогда да, вот тогда я красотка)). А так - хотелось бы мне самой меньшего живота. Хотя, скорее большей груди)))
Ну, собственно, суть в чем. Суть в том, что здоровый женский живот - это в первую очередь расслабленный. И, если вы отследите, то всякие стрессы-неприятности-сложности в первую очередь на животе и отражаются. Там возникает напряжение. У меня так доходит иногда до болей в кишечнике. если перенервничать. я тогда иду в ванну при первой возможности. и там всячески пытаюсь живот именно расслабить.
Живот - это место, где живут всевозможные важные органы, и женские и прочие. И вот если его втягивать, закатывать кубиками. Старательно делать плоским - все эти органы спрессовываются и, понятное дело, начинают болеть. Кисты там, спайки - вообще, милое дело. Где спайкам быть, как не в спрессованном животе.
Упражнения для мышц живота приводят в большинстве своем именно к спрессовыванию, трамбованию всего, что находится в животе мышцами внутрь. Живот может даже стать действительно плоским, но вряд ли будет здоровым.
Я всегда всем знакомым женщинам говорю, чтобы живот расслабляли, там же жизнь должна быть.
А вот так я и мой живот выглядели, когда Таська была в животе, дней за 15 до родов, и после ее рождения через 10 дней. Каждый раз поражаюсь неимоверным свойствам женского организма. Вроде только был большой живот, а тут - бац! - и сдулся.
По опросам занимающихся я наблюдаю, что примерно через полгода занятий гимнастикой женщины отмечают, что живот становится именно таким: расслабленным, округлым и красивым.
Отдельно хочу отметить, что живот может быть некрасивым из-за осанки. Более того, чаще всего так и есть. То есть если женщина сутулится, то сколько бы она не качала пресс, живот будет каменеть, но не будет плоским - это просто невозможно. Поэтому не убирайте живот - оздоравливайте тело в целом. Другой причиной выпирающего живота может быть вздутие кишечника - эти проблемы тоже решаются гимнастикой Рождение Звезды. Только надо ее делать))