Девочки, ходила на массаж к Свете. На полный курс не получилось, но на один балдежный сеанс удалось выделить ресурсы. Я так здорово отдохнула и расслабилась (согласитесь, это кайф для мамы, когда можно забыть обо всех заботах и доверить профессионалу заботу о себе))). У Светы особая техника, она не делает болезненных приемов, а работает с каждой мышцей мягко, постепенно, глубоко. Плюс приятная медитативная музыка, уносит куда-то далеко, на 7 небо СПАСИБО, СВЕТА!!!

P.S. Советую сходить на массаж в качестве подарка на 8 марта))))

Света привет!тема выпала у меня((гимнастику делаю- почему-то 7 упражнений через день бросила,зато очень нравится делать комплекс раз в неделю,вообщем возвратилась к комплексу,у меня прогресс-в упражнении С2 я ложусь на пол одним плечом)))как бы теперь второе тоже положить))))(а помнишь как 6 месяцев назад(я уже полгода ее делаю!!)я вообще отказалась делать это упражнение,т.к реально думала что сломаю шею)))
Про отзыв про грудь - вообще не соглашусь с Машей - если подобрать очень качественный лифчик - ты его вообще чувствовать не будешь,я например вообще не выйду без него из дома,т.к у меня торчат соски,в любой одежде(вот поэтому даже гимнастику делаю в лифе-майке),считаю это настолько интимно,что ее можно показывать только мужу,ну никак не на улице всем мужикам!!!
А бабки у которых висят до пупа-тоже им без лифона ходить?))))это же страх божий)))никого не хотела обидеть,это лично мое мнение)
Света про массаж - можно мне цену в пм,еще хотела спросить,а мужчинам делаешь?

Zazz, речь не про эстетику, а про потоки энергии

и про потоки и про эстетику речь. если б у всех так мозг не был забит эстетикой, никто б и не думал пялиться на грудь. ну грудь и грудь. чего из нее шоу делать? я б тоже лифчики отменила. и, судя по состоянию позвоночника женщин с большой грудью, совсем не уверена, что лиф осуществляет свою поддерживающую и корректирующую роль. скорее, грудной позвонок "проваливается" вместе с лифом, на том самом месте застежки. и это печально. впрочем, всё - индивидуально, а это радует)
Оля, еще через год про лифчик подумаешь, и сравнишь мнения свои)) Рада, что у тебя есть подвижки, это очень здорово!

да, тема как-то пропадает. сама не смыслю как)

а кто планирует прийти на гимнастику в четверг?

из чата по гимнастике
"Планете не нужно большое количество "успешных людей". Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, сказочниках и любящих всех видов.
Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить".

Далай Лама

Света, добрый день. ТОже спрошу про массаж. Делаешь ли мужчинам и есть ли какие-либо противопоказания к массажу? Сколько стоит один сеанс, сколько длится? Можно ли записаться на определенную дату, а оплатить заранее?

Добрый, Вера! что за вирус)) все - для мужчин) делаю мужчинам классический массаж спины, включая стопы и голову, без них - никак) Противопоказания есть: опухоли, острые заболевания, повреждения или воспаления на коже. это однозначно. Если есть еще какие заболевания - варикоз, например, надо просто это обговорить заранее. Если сеанс разовый, то предлагаю длительность - 1,5 часа. Одного часа, как показывает практика, не достаточно. Можно записаться и оплатить заранее. Вот только, Вера, в оздоровительном центре атмосфера в кабинете пока совсем простая, в отличие от обстановки в Пране. Просто чтоб знали. Цену написала в ПМ

Здравствуй,Света! от всей души поздравляю тебя и девочек твоих с праздником весны!всего вам доброго: тепла, любви,здоровья и понимания.Надеюсь,что к следующей неделе уже совсем прийду в себя и смогу снова заниматься.

Девочки, с праздником!
На днях получила от мужа комплимент, что-то на тему приятных округлостей. Дословно не вспомню, но что фигура улучшилась, это факт. Хотя и не похудела ни на сколько.
Спасибо Света!
И на 8 марта сделал мне подарок - распечатал и заламинировал карточки для гимнастики.

Света тебя и твоих дочек-красавиц поздравляю с праздником!

ой, как здорово!... так ...душевно... так благодарю я вас за пожелания и внимание. спасибо огромное, очень трогательно.

ну и вот мои пожелания ))

света, тепла, уюта в душе,
свежести, нежности...
"рай в шалаше")))

стишок вышел)
с ПРАЗДНИКОМ

Галина... как же я буду рада твоему выздоровлению. очень жду.

Наталья, урраааа! это - результат! это ты поработала! мужу - отдельная уважуха)))

вот и праздник прошел)
да здравствуют трудовые будни, которые я могу украсить массажем, и не абы каким, а с МАНГОВЫМ МАСЛОМ С СЭЙШЕЛЬСКИХ ОСТРОВОВ! ага, аромат просто чудесный) кто успел - тот - молодец. Бутылочка не очень большая) На потом- горчичное или льняное, очень полезные тоже)

Наталья, я б сказала так: взрослеем... сами взрослеем и в отношениях - взрослеем. От этого, конечно, на душе тебе не станет светлее. Но кризис - лишь начало нового этапа, и вслед за ночью наступает новый день.
Хорошо, что написала. И пиши еще, здесь или для себя. И ОСОЗНАВАЙ. ПРОЖИВАЙ. Вот так есть. и это твоя жизнь. не давай оценок. просто проживай.

И подумай - при чем тут муж?
Или ты всё же снова хочешь, чтобы ОН принял за тебя решение в том, чего хочешь ты? чтобы он обо всем догадался сам и сделал сам.
Дай бог, это не последние изменения в тебе и в ваших отношениях. Теперь просто надо учиться выражать свои мысли. учиться разговаривать. Не обвинять (детский сад закончился), а ясно выражать свои мысли. он просто не знает того, что у тебя в голове. Интуиция больше в женщине развита) это мы умеем строить догадки, сами же от них страдать или радоваться. А мужчина отлично понимает, когда вместо истерик и обид ему ясно говорят свои мысли. Ну и хорошо б для начала самой понять - что же там, в голове, вот это бывает по-сложнее. Зато - как интересно!)

в подтверждение выше написанного) очень понравилось интервью, вот отрывок:

В нашей семье муж и жена дополняют и, если надо, заменяют друг друга. Не должно быть так, что жена тащит на себе и дом, и семью, и мужа, а муж только ходит на работу и пьет пиво по вечерам. Если у меня не получается покормить ребенка, это сделает муж. Если мужа нет, а надо закрутить какой-нибудь шуруп, это сделаю я.

Наши отношения строятся на том, что вместе мы можем гораздо больше, чем по отдельности. На заре наших отношений бывало такое, что каждый тянул одеяло на себя, кто главнее, но потом мы поняли, что это не конструктивно, и стали обсуждать и проговаривать проблемы. Разговаривать друг с другом - это очень важно.

http://news.tut.by/society/338165.html

в четверг в 20.00

Йога-массаж (тайский). Приглашаю!
Массаж проводится в одежде из хлопка (натуральных тканей)
Есть противопоказания.

прекрасное впечатление от массажа. цитирую:
"я своё состояние могу определить по звучанию голоса. сегодня после вас пелось очень легко. хочу научиться создавать такое ощущение в себе, легко уметь расслабляться и делиться своим состоянием с детьми, семьёй, с теми, кто слушает мою музыку"

не знаю - читает ли кто еще)
но так понравился отзыв о гимнастике из Вконтакте:
10/03/13
Мааашааа!!! Простите за некоторую фамильярность в обращении, просто у меня нет слов, чтобы выразить свою благодарность!!! Спасибо!!!!!!
Занималась как попало несколько месяцев, и вот дозрела до систематических занятий. И - наконец ощутила СИЛУ! Просто Силу внутри себя. Она еще бурная, неустаканившаяся, но она отстаивает себя, она заявляет о себе, и на самом деле это Я заявляю о себе, это я отстаиваю себя.. и я ощутила реально даже физически Силу: энергию, чтобы физически заниматься, бегать, отжиматься, делать выпады и прыжки, качать пресс... Ну не было этого уже много лет, не было энергии, не было сил и потому забылась эта радость: физические упражнения, бег, подтягивания и т.п.
И появилась внутри Сила, которая придает мне ВЕС. Я была словно ничтожная пушинка. Я даже когда злилась, не ощущала в себе силы, чтобы настоять на своем, выразить свое мнение, я хотела "иметь вес" в общении с людьми, но при всех потугах получался пшик. Как говорят в определенной среде, "шакти не хватало". А теперь эта Шакти наконец начала просыпаться внутри меня, я поняла, что же это такое.
Пишу и боюсь, что если скажу об этом, то это исчезнет.. нет, не буду писать.

18/03/13

Вы знаете, были тяжелые несколько дней. Я почти не делала гимнастику и впала в тупое состояние интернет-шопинга.. назаказывала кучу вещей, в принципе нужных, но на самом деле это было прикрытие пустоты и отсутствия интереса по жизни.
И когда я отрешилась от этого чуть-чуть, я стала внутри "превращаться в вопрос" - что со мной и что делать? Где я и какая я? Как мне прекратить это бесполезное ощущение себя пустотой и скучающей амебой. Я была Обломов. Вот изучала его в школе, и не понимала этого дядьку. А сейчас - поняла! Пожила в его состоянии потому что...

И вот сейчас, просмотрев серию Элементарно, где Джоан реализует себя детективом и наконец самостоятельно раскрывает дело, я поняла. УСПЕХ! Победа! Радость от успешности! Этого мне не хватает. Побед! А откуда победы? Человек не может быть успешным, если он не находится на своем месте. И появилось четкое и ясное Понимание, осознание: зачем мне гимнастика. Я уже спрашивала себя до этого, зачем я ее делаю. И не понимала. А теперь четко поняла.
Я хочу понять - КТО Я? Зачем я? От чего запоет мое сердце? От чего поет мое сердце? .. я не знаю. Мне 35 лет, и я не знаю. Капец просто!

и ПОСЛАТЬ ЛЕСОМ всё и всех, что не является мной. Если надо - брошу работу, если надо - поменяю манеру общения с людьми. Но это то, чего я ХОЧУ: быть собой. Вести себя ИЗНУТРИ!!!! Или ничего не поменяю внешне - но буду счастливой и свободной! Уррааа!! ))))

И поняла, что плевать я хотела на платья и пальтишки. На ежедневную косметику. На каблуки и фифаньки. Я хочу кроссовки-ботинки без каблуков, джинсы, леггинсы и куртки. И бегать. И скакать с детьми. И возможно снова заняться боевыми искусствами - не для боя, а для искусства. Или снова отжиматься и подтягиваться. Или снова заниматься туризмом - для себя. И иметь смелость заявлять свое мнение даже тем, кто для меня авторитетен. И быть собой без оглядки. Без оглядки ни на кого, даже без оглядки на мужа, и наконец-то перестать его тащить куда-то, вытаскивать из-за компа, и не ждать, когда он наконец оттуда выйдет и пойдет со мной на какое-то мероприятие, потому что мне без него неинтересно (а просто страшно, что он будет без меня, что я не буду его контролировать).. Взять детей, а если не захотят, то взять самого младшего, годовасика, и уйти туда, где мне самой по себе интересно. Развести самой костер в лесу, в конце концов.. Я чувствую восторг, когда описываю это, наконец-то восторг и легкость на подъем..

.. но столько страхов сидит внутри..

И так хочется вернуться в то краткое состояние, которое БЫЛО в моей жизни, когда душа пела от восторга, когда было огромное счастье ПРЕОДОЛЕНИЯ себя, победы над косностью тела. Когда внутри меня пела В О Л Я. Воля к победе, воля к жизни, и восторг, летящий востор

Света ну конечно же читают))аж 6000 тыщ просмотров)
насчет себя могу сказать,я немного забросила)так прислушиваюсь к себе.
Света незнаю изза гимнастики или как,но есть изменения в жизни)сама в шоке)вот думаю неужели я заслужила?
есть еще одно самое главное,про него лично только скажу))в выходные может приду!

Я читаю, зарядку делаю теперь каждый день, а то совсем упадочность физическая.
Информация про бюстгалтер очень полезная. На ночь по крайней мере стала снимать, пардон за подробности. Спать легче и удобнее.
Вот сомнения есть в правильности выполнения тех или иных упражнений. Но выбраться пока не могу.

Вау! есть контакт!)
Оля, ого! давай, приходи уже!
Наталья, с облегчением)) Есть еще девушка Наталья из Анталии, она по скайпу консультирует. Если хочешь - дам адрес. Здорово, что делаешь! Надеюсь, увидимся.

Неть, не хочу. Лучше в живую. Проще руками подвинуть, ногой подопнуть.

завтра, 31 марта в Пране проводятся открытые занятия. Гимнастика будет в 12.00. Занятие длится 1 час. Приходите, занимайтесь, выбирайте

Света очень хотела прийти в субботу,но у нас переезд,так что вещи пакуем,собираем((эх((
хотела спросить насчет массажа на авангардной,туда надо записываться?я хочу после 15 числа,а то спина отпадывает((
гимнастику так и не делаю(((сил нет вообще((

о! ну поздравляю ж!
что могу сказать? крепись)) всё пройдет.
на массаж - записывайся в ПМ.

отзыв:

Я пишу уже третий отзыв. Мой стаж в гимнастике 9 месяцев.
Кратко:
- полностью (совсем-совсем навсегда) ушла моя страшная аллергия-крапивница, которая сводила меня с ума.
- хороший стабильный цикл
- боль в груди перед месячными ушла совсем
- через гимнастику пришла к расстановке
- через гимнастику и расстановку пришла в тренингу, где основательно почистила голову и много осознала. была после него капитальная чистка.
- через гимнастику пришла к остеопату (говорит таз перекошен и плечо опущено)
- через гимнастику и помощь хорошего психолога приходит помнимание себя и своего места в этом мире.
- через гимнастику приходит ответственность за свое здоровье и нездоровье
- через гимнастику и психотерапию ко мне пришла агрессия и злость, которые я подавляла почти всю жизнь. Я очень этому рада. Позволяю себе злиться.
- через гимнастику и психотерапию поняла, что я имею право на свою жизнь и имею голос. мой голос и мой выбор. Это для меня огромный шаг.

С интересом жду дальнейших изменений.
Спасибо Маше за гимнастику и за ее семинар в Питере, который я посетила осенью.

так статься понравилась. не про гимнастику.

КАК СЕБЯ ОТКРЫВАЕТ СУДЬБА.
Поскольку люди любят сопротивляться до последнего, мы не отказываемся от своих планов, пока не сходимся с Роком в единоборстве. Когда Рок укладывает нас на обе лопатки, мы выигрываем. И напротив, те, кто ухитряются победить свой Рок, проигрывают матч, так как навсегда остаются в неведении относительно своей судьбы. Такие люди обычно тяжело работают и зарабатывают неплохие деньги, но не получают от этого удовлетворения.Для большинства людей судьба открывает себя в три этапа.
1 этап – ВЫ ГОЛОДНЫ
Все начинается с того, что вы чувствуете неудовлетворенность жизнью. Не обладая достаточно хорошим аппетитом, вы не видите мотивов к действию. Если вы не действуете, ничего не происходит – вы ведете растительный образ жизни и умираете. Даже такой простой акт, как прием пищи, требует от вас желания действовать.
На начальном этапе погони за своим личным успехом вы обнаружите, что ваша мотивация очень сильна. Ваши поступки побуждены эгоцентричным желанием, и вы можете услышать их голос: «я хочу, я хочу, я хочу». Будучи голодным, вы находите несколько объектов своего желания. Сила голода заставит вас проявить волю, и вы выйдете на старт хорошо подготовленным. На этом этапе вы выигрываете первый матч. Вы получаете одно очко, ваш Рок не получает ни одного. Однако, прожив достаточно долго и – до определенной степени – насладившись результатами победы, вы обнаруживаете, что не очень?то счастливы в этой фазе. Более того, вам может показаться, что вы растерянны и несчастны как никогда прежде. Все это происходит лишь потому, что Рок ласков и добр, а вам необычайно повезло. Это знак того, что Вселенная проявляет к вам личный интерес и изменяет ваш курс таким образом, чтобы вы могли достичь гораздо большего, чем сейчас. Вы переноситесь на второй этап.
2 этап – ПОВОРОТНЫЙ ПУНКТ
Второй этап часто начинается с какого?то драматичного поворотного пункта в жизни человека. Это может быть личная трагедия, потеря любимого человека, профессиональные неурядицы и финансовые потери. Как правило, с вами случается то, чего вы больше всего боитесь. Тогда вы отправляетесь в свой внутренний поиск, на который вас побуждает боль. Действительно, когда дела идут плохо, мы становимся более «духовными». Начав вести внутреннее исследование, вы поначалу приходите в отчаяние от собственных недостатков. Это можно сравнить с пребыванием в комнате, куда не попадал солнечный свет, и потому не было видно грязи, когда же лучи света стали проникать в окна, с которых сняли жалюзи, вы с изумлением обнаружили, что все в комнате покрыто густым слоем пыли. Вы понимаете, что эта комната и раньше не была чистой – она всегда была старой и неубранной, но лишь теперь, когда туда проник солнечный свет, вы смогли различить то, чего не видели раньше. Сейчас вы не только можете ясно увидеть грязь – у вас появилась надежда убрать ее.
В классическом фильме «Возвращение Джедая», юный Люк Скайуокер боится встречи со своим могучим врагом Десом Бадером. Его учитель Оби?Ван Кеноби говорит ему: «Чтобы стать Джедаем, ты должен встретиться с темной силой, а затем выйти из тьмы». В начале фильма Люк Скайуокер еще мальчишка. В конце фильма, столкнувшись с темной силой, он обретает зрелость.
Встреча с темной стороной жизни (в тебе и вне тебя) – это начало второго этапа. На этом этапе запускается процесс трансформации.
Однако эта фаза является и наиболее опасной и рискованной. Многие люди задерживаются на этом этапе, терпят здесь поражение, так как стараются сражаться с трудностями, а не пользуются ими как указателями жизненного пути. Переход от первой фазы ко второй не требует с вашей стороны никаких усилий – Рок тычет вас носом в вашу собственную грязь. Но для того, чтобы перейти из второй фазы в третью, требуются ваши волевые действия Фаза два не предназначена для того, чтобы сломить вас. Скорее, это очистительный процесс, сквозь который вам необходимо пройти, чтобы в вашей жизни начался новый этап, где вы достигнете гораздо более высокого личного совершенства. Каждый день мы можем услышать истории о чьем?то успехе, который приписывают простому везению. Но ни один человек, добившийся подлинного успеха, оставив миру свое достояние, не миновал тьмы и лишений второй фазы. Рок выигрывает – вы проигрываете. Когда счет между вами становится 1:1, вы выходите на прямую дорогу к исполнению предназначения.
3 этап – СУДЬБА ОТКРЫВАЕТСЯ
Вы понимаете, что все то, что считается вашим, никто не может у вас забрать или направить в сторону от вас. Вы осознаете, что ваш прогресс не зависит от отдельных индивидов или обстоятельств, он льется для вас из рога изобилия вселенского богатства.
Вы знаете, что судьба является одновременно и вашим слугой и вашим хозяином. Исполнение ваших обязанностей находится в гармонии с Божьей волей, и потому вы можете пренебречь сиюминутными результатами. Вы знаете, что все сделанное вами в конце концов принесет свои материальные и духовные плоды. На этом этапе счет становится 2:1 в пользу Рока – смиряясь, вы выигрываете. Это возвышенное состояние может показаться парадоксальным или недостижимым людям, застрявшим на втором этапе. Не забывайте, что это состояние, знакомое каждому человеку судьбы, существует в каждой душе в зачаточном состоянии и ожидает, когда его пробудят к жизни.
Чин Нинь Чу

Здравствуй, Света! Так соскучилась и хочется к вам прийти: поделать гимнастику и пообщаться! вроде бы поправилась, но столько проблем навалилось (детских),что я пока не знаю,как все это разгрести:честно говоря так устала,что нет сил физических и моральных уже на все (я уже не обращаю на материальные проблемы...).очень что-то тяжко в поледнее время.наверное, есть повод поразмыслить над жизнью и привести мысли и чувства в порядок-а то хаос какой-то в голове.Извини,что пишу тебе все это, но ты точно понимаешь меня.

есть идея! в ПМ

Два отзыва с http://charaunitsa.livejournal.com/461438.html

1. Ну вот, и я созрела до того, чтобы поделиться своими результатами гимнастики. За четыре месяца занятий у меня многое, что было, в том числе и такого, что большинство людей назовет негативным.
Но речь не об этом.
Главное о том, что я называю позитивным, а именно.
Гимнастика – просто чудо. Это самая мощная и эффективная практика, на мой взгляд. Она позволяет улучшать здоровье женщины через улучшение эмоционального состояния.
Я очень много знаю практик и медитаций, результатом которых является состояние спокойствия и умиротворения. Однако для меня именно РЗ позволяет гораздо быстрее достичь этих результатов, позволяет в ускоренном режиме менять свое сознание, отношение к жизни и к происходящим событиям. Появилось ощущение своей индивидуальности во всем, пришло понимание ложности стремления к каким-то идеалам красоты, и самое главное – пришло (наконец-то!) осознание своей женственности.
А на физике у меня вот что происходит.
Самое главное – возврат к естеству, как я это называю. Месяца два назад я заметила, что не переношу каких-либо искусственных запахов на моем теле, и не важно каких. Духами вообще перестала пользоваться, стоят два начатых пузырька, и выкинуть жалко и пользоваться противно. Дезодорант свела к минимуму. Поняла и осознала, как приятно ощущать свой собственный неповторимый запах.
Кроме того, кожа на всем теле стала очень нежной. Стопы стали просто как в детстве, без потертостей и шелушения, что очень радует.
Кожа на лице и декольте реально очистилась от высыпаний.
Что по волосам. Ранее я частенько мелировалась, но сейчас для этого нет никакого желания, очень нравится, нет, я просто наслаждаюсь своим природным цветом волос.
По критическим дням, результат очень радостный – болезненность серьезно снизилась и с каждым разом, все менее ощутимей наступление самых женских и счастливых дней.
Что же до общего состояния, то его можно охарактеризовать как счастье. Счастье просто быть, счастье быть женщиной, осознавать это, радоваться каждому мгновению жизни, наслаждаться любым происходящим событием.
Эти результаты я изложила вкратце, на самом деле все гораздо ярче и интересней.
Выражаю огромную преогромную благодарность Марии Гусевой за весь ее очень важный труд. Мария, десять тысяч раз спасибо!!! (хочу Ваш семинар в Челябинске, ну или в Екатеринбурге)

2. Гимнастика Рождение звезды 10 минут через день, а эффект круче чем после 1 часа пилатеса каждый день! Пилатесом занималась в 19-20 лет, когда худела. Спина больная вся, в 11 лет ударилась сильно копчиком, после этого падения кухня в 6 кв м. для подметания это ад был для меня. Я сгибалась нормально, а чтобы разогнуться поднималась по стеночке держась за спину как старушки. Пилатес убирал боли, но разгибалась я так же потому что могло "давануть". Пол мыла стоя на коленках.
С гимнастикой я складываюсь попалам в спальне и прохожу по всему дому то сгибаясь, то разгибаясь чтобы сходить помыть тряпку и весь дом перемываю за раз и СПИНА НЕ БОЛИТ!!!! Для меня это фантатика в 24 года иметь не болящую спину при лишнем весе при ребенке в 12 кг, это только заслуга гимнастики.

в субботу занятие в 11.00!
в соседнем зале - детская йога

Были с ребенком на приеме у остеопата. Попросилась сама к ней на прием. Меня пока не взяли - детей много. Посоветовали делать гимнастику.
Сказала, что делаю, рождение звезды. Так вот остеопат очень хорошо о ней отозвалась. Спросила утвердительно - ну вот легче же после гимнастики? Сказала, что в ней много прогибов, хорошо действует на позвоночник.
Но есть несколько упражнений жестковатых для шеи.
Но в целом очень хорошо высказалась.

quote:

---

Originally posted by sVetkaSireni:

в субботу занятие в 11.00!

---

Света, это только в эту субботу так? Или вообще изменилось расписание? Я со следующей субботы хотела возобновить посещение зала

ничесе!) ну вот теперь, Наташа, жду от тебя еще больших изменений!

Вера, да вот некоторым мамочкам удобно, что и дети заняты и они сами с пользой проводят время. а что, тебе не удобно будет?
пока на эту субботу только договорились. а там - поглядим.