перемещено из Детские товары
ПРОСТАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ и УДОБНАЯ женская практика, для того, чтобы давать душе и телу необходимый заряд.
Практика запускает механизмы самоисцеления, таким образом ваш организм оздоравливается.
При регулярных занятиях пробуждается женственность, тело становится гибким и красивым, а также
нормализуется гормональный фон, кровообращение, работа ЖКТ, становится здоровым позвоночник.
Приветствую! Меня зовут Света.
Что за гимнастика? Она ни на что не похожа! я уже пыталась искать сходства))) Она есть в открытом доступе в интернете, например вот тут: http://charaunitsa.livejournal.com/ справа смотрите темки-подзаголовки (я их не сразу обнаружила))) или тут: http://www.youtube.com/watch?v=d7_VRvHl3o4&feature=related (три видео - верхний, средний, нижний мир)
хотя и по первой ссылке есть и видео, и ИНСТРУКЦИЯ: http://charaunitsa.livejournal.com/242288.html
с фотками, отзывами и вопросами..
Еще ее название "Гимнастика славянских чаровниц", "Стоячая вода" или "9 Берегинь" - очень схожие практики. Гуглите по ним сами, если интересно.
Моё мнение: Лично я очень ленивая до физических упражнений, плюс - мама троих детей... Это то и заставило меня найти что-то приятное и 1000% эффективное.. не абы как))) Ну вот сказать, что эта гимнастика работает - это ничего не сказать... но так и скажу )) Да, она работает, для меня - с первого же занятия...
Здоровье: не из моего опыта, а по отзывам "древних" Звёзд)) "..."всплывают" и проходят женские заболевания и вообще заболевания малого таза, позвоночник и суставы становятся сильными, гибкими, легкими, соответственно проходят и головные боли и укрепляется иммунитет". А главное, поможет в родах и быстро восстановиться после родов - это могу подтвердить, так как некоторые упражнения сама делала в беременность и во время схваток интуитивно. Ну и конечно, появляются красивые формы, женственность, гибкость, притягательность... кто-то говорит об исполнении желаний... в общем-то , не удивительно, если тело работает гармонично.
Летом я съездила на Алтай и встречалась с Машей, это ее видео с гимнастикой выложено в интернете. http://svetka-sireni.livejournal.com/6222.html
Там были еще два инструктора по гимнастике Оксана из Киева и Лена из Новосибирска. Оказалось, что все упражнения я освоила верно)) что очень обрадовало. Т.е. осваивать дома гимнастику вполне реально. Изменений произошло в жизни уже довольно много, и это подтверждает другие отзывы о том, что гимнастика "работает" и на психоэмоциональном и на энергетическом уровне, в общем, влияет на женщину в целом, ну если человек вообще готов и желает изменений, конечно. Гимнастику же лучше всего делать наедине с собой, обращая всё свое внимание на себя, ощущения своего тела, не торопясь и полностью расслабившись. Пробуйте, спрашивайте, пишите, буду рада поделиться своим опытом.
О гимнастике.
Статья с ЖЖ:
Тело человека это тонкий и красивый механизм, где все взаимосвязано, учтено и выверено. Тело женщины вдвойне прекрасно и удивительно. Испокон веку оно дарит окружающим восхищение и, главное, дарит жизнь. Но, к сожалению, в современном мире женщины во многом подражают мужчине, противореча своей природе. Это приводит к проблемам и болезням. И потому, сегодня женщине как никогда нужна простая и эффективная практика, учитывающая ее природное предназначение, ее особенности и потребности.
Женская гимнастика <Рождение звезды> - психофизическая практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины.
Это 27 упражнений, из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы (3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.
Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей ее организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы.
В результате занятий выравнивается гормональный фон. Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва. Повышается иммунитет, перестают беспокоить простуды и прочие сезонные <насморки>. Все тело приобретает гибкость, уходят боли в спине и суставах, выравнивается позвоночник, оздоравливается нервная система, улучшается осанка. Фигура простраивается изнутри, внутренними мышцами, приобретает женственные, соблазнительные и естественные очертания. Походка и движения становятся гармоничными и красивыми. А также, улучшается состояние кожи, ногтей, волос.
Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счет чего обновляется ее собственная энергия. И постепенно меняется ее взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям.
Отдельно стоит сказать о воздействии женской гимнастики на органы малого таза и репродуктивную систему. Одной из основных причин женских заболеваний является зажатый живот и плохое кровообращение в <женских> органах. Упражнения <Рождения звезды> самым лучшим способом - растяжками, снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение. Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные суставы. Положительное влияние заметно уже через месяц занятий. Улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть. Женщина раскрывается как женщина.
Каким должен быть живот?
Здоровым! - моё мнение 
А вот мнение инструктора по гимнастике Маши (статья с Форума).
Я уже не помню, каким был мой живот до гимнастики. Да и не знаю, каким бы он был сейчас, если бы я не делала 7 лет гимнастику. Скорее всего. При моей конституции каким-то провислым. Я же тощая)
Вот на этой фотографии сверху у меня уже есть двое детей. и я беременна третьей. Но я еще сама этого не знала)). Поэтому срок. наверное, недели 1,5. При этом. когда я эту фотографию выложила все кинулись меня спрашивать, не беременна ли я. Да, беременна, но это так мой живот выглядит обычно)))
Мой живот очевидно выпуклый. Что на фоне моей невыдающейся груди смотрится временами даже и не очень привлекательно. Когда я беременная на начальных сроках (недели, скажем, 4) и грудь растет, как известно, первой, вот тогда да, вот тогда я красотка)). А так - хотелось бы мне самой меньшего живота. Хотя, скорее большей груди)))
Ну, собственно, суть в чем. Суть в том, что здоровый женский живот - это в первую очередь расслабленный. И, если вы отследите, то всякие стрессы-неприятности-сложности в первую очередь на животе и отражаются. Там возникает напряжение. У меня так доходит иногда до болей в кишечнике. если перенервничать. я тогда иду в ванну при первой возможности. и там всячески пытаюсь живот именно расслабить.
Живот - это место, где живут всевозможные важные органы, и женские и прочие. И вот если его втягивать, закатывать кубиками. Старательно делать плоским - все эти органы спрессовываются и, понятное дело, начинают болеть. Кисты там, спайки - вообще, милое дело. Где спайкам быть, как не в спрессованном животе.
Упражнения для мышц живота приводят в большинстве своем именно к спрессовыванию, трамбованию всего, что находится в животе мышцами внутрь. Живот может даже стать действительно плоским, но вряд ли будет здоровым.
Я всегда всем знакомым женщинам говорю, чтобы живот расслабляли, там же жизнь должна быть.
А вот так я и мой живот выглядели, когда Таська была в животе, дней за 15 до родов, и после ее рождения через 10 дней. Каждый раз поражаюсь неимоверным свойствам женского организма. Вроде только был большой живот, а тут - бац! - и сдулся.
По опросам занимающихся я наблюдаю, что примерно через полгода занятий гимнастикой женщины отмечают, что живот становится именно таким: расслабленным, округлым и красивым.
Отдельно хочу отметить, что живот может быть некрасивым из-за осанки. Более того, чаще всего так и есть. То есть если женщина сутулится, то сколько бы она не качала пресс, живот будет каменеть, но не будет плоским - это просто невозможно. Поэтому не убирайте живот - оздоравливайте тело в целом. Другой причиной выпирающего живота может быть вздутие кишечника - эти проблемы тоже решаются гимнастикой Рождение Звезды. Только надо ее делать))
Да,очень интересно...Ролик интересный-попробовала делать упражнения:ощущения очень даже нчего.Записалась с вами,может и у меня что-то получиться (так хочется сделать что-то с собой и для себя интересное и полезное).
тоже интересно
продолжайте делать, если нравится. потом - другие ощущения, потому что всё понятнее и свободнее даются они... я вот все 27 делаю))) потому что тело просит... а когда болела голова - сделала только базовые, и она перестала болеть... не знаю в чем фокус - но так интересно
пока группа не набралась! так что занимаемся и осваиваем пока дома)))
пишите телефоны и имя в личку если что. я перезвоню когда соберемся
Вообще-то это гимнастика славянских чаровниц "Стоячая вода". По крайней мере изначально была она, а потом уже по-видимому сделан плагиат. Посмотрите сайт чаровницы.рф
И за 3 часа все 27 упражнений научить нереально, да и не надо.
Гимнастика действительно уникальная, подходит для всех женщин, эффект на лицо и делать её очень приятно
Я тоже хочу записаться.
quote:да, гимнастика Адамовича. Изучала я, но как-то не сложилась у меня в голове картинка, чтоб мужчина создал Женскую гимнастику.... плюс мифология, картинки .... не для меня. Не получилось и всё тут))) А у Машина - наоборот, стало интересно. А сама она уже лет 7 делает гимнастику, сама ж сняла ее на видео, сделала инструкцию короткую, где всё понятно - что еще можно желать? ну разве что семинара))) чтобы убедиться, что научилась правильно ее выполнять. Плюс задаю ей вопросы по скайпу - мне всё нравится.
Берёзка
Мне вот сейчас кажется, что этой гимнастике не то, чтобы за три часа не научишься... а вообще, наверное, хотя бы по одному семинару на каждые 9 упражнений - было б хорошо... сложится - так сложится... Пока продолжаю делать ее дома)))
Если не трудно - напишите ваш эффект?))) можно - в личку. так интересно.
Ну начнём с того, ч то Адамович гимнастику не создал, а воссоздал. Он в течении нескольких лет собирал упражнения, передаваемые в семьях от матерей к дочерям, от бабушек к внучкам.
Главные нюансы этих упражнений не передатиь ни по видео и по книгам, только в живую. Просто на мой взгляд, это не слишком-то красиво брать результаты многих лет чужого труда и, изменив название и кое-какие детали, выдавать за своё ноу-хау.
По идее, семинар состоит из 2 частей: сначала все делают комплекс данного дня 7 упражнений и пытаются прочувствовать, подходит им эта гитмнастика или нет.Если всё в порядке, то каждой женщине выдаётся и рразучивается её индивидуалный комплекс рассчитанный по дате рождения, который она может выполнять дома самостоятельно. Такого комплекса вообще-то хватит на все случаи жизни, но если хочется большего, то потом через несколько месяцев работы с индивидуальным комплексом следует 2х-дневный семинар на котором изучаются все 27 упражнений.
Есть тема по гимнастике в Ижевске https://izhevsk.ru/forummessage/67/1667995-0.html
здорово! 21 и 22 ЯНВАРЯ БУДЕТ СЕМИНАР ПО ГИМНАСТИКЕ у АДАМОВИЧА Э.Г.! смотрите ссылку в сообщении выше.
Хорошо, что есть эта гимнастика и разные пути для того, чтобы ее найти и освоить.
Главное, чтобы женщины узнавали ее и выполняли. По-моему, это главное.
По теме семинаров - благодарю за информацию.
Сама я пока делаю все 27 упражнений, потому что хочу "прощупать" их и выбрать сама комплекс из 7 упражнений. Моя подружка начала только с базовых стоек, и у нее ощущения очень сильные и неожиданные для нас обеих... Мне нравится когда есть пространство для творчества... кому-то нужны строгие правила и рамки. Хорошо, когда мы - разные и не пытаемся в связи с этим обвинить в чем-то - другого.
А я по-прежнему хочу на семинар Маши. И по-прежнему жду таких же хотящих))) Кто здесь уже отметился - напишу вам в личку, когда группа соберется. Когда-то она всё-равно соберется))
Примерно год назад я сильно увлеклась славянскими сайтами,переписывалась с некоторым людьми, кто давно в этой теме, и просто книги в жизни находились. Очень хотелось узнать кто ж такие славяне, восполнить пробел в школьном, да и в университетском образовании... Было интересно. Фильм "Игры богов" Стрижака, Веды, Сказки и Сказания с их истинным смыслом - это, действительно, наполняет чем-то новым и знакомым, одновременно. Нашлись друзья с Украины, которые выслали подвески ручной работы моим дочкам - просто так. Хотелось даже найти нашу Общину и жить только так, как жили мудрые славяне... Но со временем я обнаружила, что литература, фильмы и сказания - это одно. А люди вокруг .... они не всегда в жизни такие, как представляют из себя, благодаря полученным где-то знаниям... И мне просто не встретился человек, который не обвинял бы тех, кто не живет по славянским заповедям, или как-то иначе не принижал одних по сравнению с другими только потому, что они мыслят иначе.... А для меня это однозначный знак - что я двигаюсь не туда. Я сделала вывод для себя о том, что предки наши были Мудрыми и Сильными. И этого мне оказалось вполне достаточно. Мне нравятся и обряды и традиции и праздники славян... даже очень нравятся, но мне нужны усилия, чтобы в них участвовать, т.е. я не чувствую потребности внутренней чтобы выполнять всё это сейчас.... наверное, потому что я родилась просто в другое время и передо мной- немного другие задачи, и я не живу пока что на природе, где всё так гармонично... и я хочу научиться жить именно в этих условиях - какие они есть ...Хотя в детстве я рисовала в основном березки, девушек в русских народных костюмах, лес, ягоды... и вышивала тоже их, нравилось мне это дело.
И еще я не совсем представляю сам процесс собирания упражнений об бабушки - внучке ... ну вот какая бабушка в нашей деревне вам покажет хоть намёк из этих упражнений - просто не представляю... а легенда о возникновении гимнастики в книге Адамовича - красивая. Вообще, трудно понять -как они дошли до нас... вот, например, я находила видео и гимнастику Мешалкина - очень похожа на эту... но он наверное своими источниками пользовался, потому что тоже говорит о том, что делает ее уже 5 лет... судя по тому, как легко он ее делает, наверное, так и есть... но опять же не совсем понятно... по его мнению гимнастику может выполнять и мужчина... для меня вопрос пока открыт... Маша же считает, что это однозначно женская гимнастика. Вот как всё интересно. Кстати, у нее трое детей, и ей 34
я тоже хочууууу. отписала в пм.
quote:
не сложилась у меня в голове картинка, чтоб мужчина создал Женскую гимнастику....
Да, девочки, мужчина не может создать женскую гимнастику - это точно. Он этого и не делал - он собрал древние знания белорусских женщин и выстроил систему упражнений. Как я вижу, некоторые с успехом ими пользуются.
Разрешите представиться: меня зовут Злата, я - организатор школы Геннадия Эдуардовича Адамовича в Ижевске. Есть тема "Гимнастика славянских чаровниц" в ветке "Развитие и успех", милости просим.Еще раз ссылка. Адамович не показывает упражнения, делают все инструктора - женщины, у нас уже есть такая девушка в Ижевске. И я очень радуюсь изменениям, происходящим с ней, ибо заниматься нужно у людей, у которых видны результаты - только они могут вас чему-то научить.
https://izhevsk.ru/forummessage/67/1667995.html
Семинар у нас сейчас стоит 1400 руб., только не 3 часа, а часов 6-8, каждая женщина получает индивидуальный комплекс соответственно своей дате рождения, который тут же отрабатываем, плюс консультация врача и биоэнергетика по интересующим вопросам. Геннадий Эдуардович периодически приезжает в Ижевск, мы проводим разные семинары, не только по гимнастике, но это уже вам решать, хотите вы еще какие-то знания, или вам достаточно просто гимнастики. В любом случае - лучше учиться у первоисточника, хотя по опыту женщин, занимающихся гимнастикой, упражнения сами по себе работают - если их делать правильно. Всех - с наступающим Старым Новым Годом! Удачи, здоровья и отличного настроения!
Здравствуйте, Злата
Рада Вам! И тому, что вы делаете вместе с другими девушками. Пусть наши занятия даже если и не состоятся, зато благодаря своей темке, я узнала, что - не одна "открыла" для себя эту гимнастику.А Маша - да, пользуется и рассказывает о ней, как умеет. Насколько я поняла из Машиных постов - они с Геннадием Эдуардовичем не сошлись в мировоззрениях. Маше ближе буддизм, суфизм... и сегодняшний день. Но от этого она не перестала любить Гимнастику, потому что делала ее 7 лет и потому что знает о результатах, о ее беременности и родах мне очень понравились ее статьи... и она также уважает Адамовича - как воссоздателя. А мне нравится, что она даёт упражнения, опыт, и желание творить дальше по своему чутью. Со Старым Новым! Творческих открытий, внутренней свободы, гибкости и мира всем нам!
Анна, я Вас записала и обязательно сообщу!
Если кто-то в чём-то сомневается -просто записывайтесь к Злате, у них семинар будет уже в январе! Не откладывайте на завтра то, чем можно насладиться сегодня!)))
quote:
sVetkaSireni
Как Вы правы на самом деле. Приходите тоже. Я Вас уверяю, у нас заниматься интереснее, потому что никто из девочек, которые это начали самостийно делать, не дает столько информации про возможности гимнастики. Это не только физические упражнения, это еще и энергетическая вещь, очень мощная. Поэтому не надо сходиться или расходиться в мировоззрениях - надо просто заниматься гимнастикой правильно. Не бойтесь,нет обязательных принудительных занятий заговорами или вещбой. И можно даже не ходить на семинары Геннадия Эдуардовича, когда он приезжает - это ваше право, такие чаровницы у нас тоже есть. И есть инструктор, которому доверяет воссоздатель.Как говорит сам Геннадий Эдуардович,чтобы потом не приходилось переучивать девушек делать гимнастику правильно. У нас в городе на инструкторов по гимнастике претендовало 4 человека, все очень достойные девушки,из них - 2 инструктора по йоге, но допустил к преподаванию Геннадий Эдуардович только одну.Делайте выводы - не так просто правильно показать упражнения.
Список инструкторов - на официальном сайте гимнастики, чаровницы.рф, или на этой ссылке:
http://xn--80aestdl0cb7b.xn--p1ai/spisok-instruktorov
Сначала мы приглашали Клюеву Екатерину из Перми,мы ей очень благодарны за открытие для нас мира гимнастики, потом у нас появилась своя девушка - инструктор,Савиных Ксения, чему я очень рада, семинар стоит дешевле и есть возможность посещения еженедельных занятий, что тоже немаловажно.
Даааа.... Здорово у нас тут получается))) нахваливаем друг друга, а девчонки - молчат)))
quote:
Это не только физические упражнения, это еще и энергетическая вещь, очень мощная
Согласна. Вот уже две недельки прошло... а у меня и спинка больше не болит... и сил больше стало, а сплю - меньше... То, что надо. Правда, до сих пор не верю - как же так получается)))
Злата (имя то красивое какое!) я поняла, что у вас тоже интересно, а главное -Вам это нравится. Я подумала и над Вашим приглашением и благодарю Вас за него... Поймала себя на том, что у меня автоматически находятся всякие отговорки))) вообще-то, мне, действительно не просто выбраться из дома... И мне всё очень нравится сейчас. Сами ведь понимаете как всё хорошо складывается - когда и телу приятно, и с тренером есть "общий язык". Я ж говорила, что ленивая. Поэтому обучение и общение в чате по скайпу с девочками и с Машей и с Катей (из Чебоксар) - для меня нечто новое, но на сегодняшний день АБСОЛЮТНО подходящее.... и потом, с кем же мне параллельно обсуждать суфизм, буддизм, Анджелину Джоли и воспитание детей))) у меня "под рукой" примерно 200 человек из разных городов и стран (чат я имею ввиду. конечно, там не всегда все одновременно) есть там и инструкторы и просто интересные человеки... часто получается, что делаю упражнения ночью - дома все спят, а в чате всегда кто-то есть)) технологии, однако)))
а по поводу правильности выполнения упражнений -конечно, и Ваша точка зрения имеет место быть. Я не одну ночку собирала информацию по этой гимнастике, видела комплекс "9 берегинь" Мешалкина, он тоже ссылается на СВОИ источники и СВОЙ опыт, хотя упражнения очень схожи с гимнастикой... и даже даёт ее и для мужчин... читала много отзывов и поняла, что каждый инструктор, пропуская гимнастику через себя, даёт ее несколько по-своему - и это нормально. Что касается меня - то я смотрю во все глаза на видео и картинки Маши и слушаю во все уши инструкторов в чате))) и жду 3-часового семинара))) тут пусть каждый сам выбирает, я нисколько не настаиваю. Даже, наоборот, ищите - и найдёте! делайте, творите... это так естесственно
отзывы, ощущения беременных девушек и не беременных http://charaunitsa.livejournal.com/#post-charaunitsa-242058
прокрутите мышкой чуть вниз на странице)) Правда, чувствительным или сомневающимся натурам для "чистоты эксперимента")) сначала бы я посоветовала просто поделать упражнения по Инструкции... а потом уже читать отзывы
на Форуме - статьи, исследования, описание упражнений, опыт, ошибки, много еще интересного
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php
будущим мамам http://charaunitsa.livejournal.com/34391.html
и уже родившим http://charaunitsa.livejournal.com/32689.html#cutid1
скачивайте Инструкцию http://charaunitsa.livejournal.com/242288.html
ну, может просто понравится (про жизнь, про детей. опыт)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/
quote:
делайте, творите... это так естесственно
ОК. Благодарю за мнение. И все-таки рекомендую заниматься у первоисточника... Но если нравится Вам - конечно, делайте. я уже сказала, что даже просто "выдранные"(ничего личного, хорошо?) из философии упражнения(и не только гимнастика чаровниц, возьмите ту же йогу по видео и по книжкам)- работают. Единственное замечание и рекомендация:делайте их в хорошем настроении и без дурных мыслей(все,что Вы думаете во время гимнастики - имеет свойство сбываться...)Удачи, эдоровья и счастья!
Благодарю Вас за понимание, и вижу, что у Вас, действительно, нет ничего личного. Вообще, приятно, когда в жизни всевозможные границы (ограничения) гармонично расширяются - это дарит внутренее ощущение радости и свободы, что, наверное, очень близко к женской сути, впрочем, вообще к человеческой сути... Спасибо и за рекомендацию - я буду внимательнее. Хотя пока что я вообще не могу о чем-то думать во время выполнения упражнений - просто балдею))) или ловлю равновесие))
На форуме есть темка Сканди о "причинах болезней", я давно ее с интересом почитываю, потому что сама лет 7 работаю над собой по Виилме... И обнаружила вот что: прорабатывая внутренние переживания (стресс, болезнь) часто бывает, что уходишь в размышлениях так глубоко и надолго, что можно просто запутаться или зайти в тупик. Я, например, был период,когда на год забросила любые книги и размышления, ушла с головой в работу, в проблемы свои и близких... скатилась, в общем))) А причиной этому, как мне сейчас видится, оказалось то, что за этой "работой над ошибками" я забыла о главном - о Любви к себе. Что такое любовь к себе? Это принятие себя такой как есть, прощение и принятие себя и, как следствие, окружающего мира... С чего она начинается? С возникновения проблемы, с утреннего пробуждения, с мытья посуды или помощи ближнему... не суть... для меня она начинается, как оказалось, с принятия своего тела, видимо, как у ребенка))) а этому и учит меня сейчас гимнастика.
Получается, самое ценное нам даётся при рождении - тело и сознание... Как мы распорядимся в жизни этими двумя составляющими - вопрос... Который, наверное, особенно остро возникает в конце жизни. Поэтому за внутренней работой всегда должно быть еще какое-то действие. А если это действие дарит новые силы, гармонизирует мысли или даже, возможно, исполняет мечты... то остаётся самая малость - делать.
а я тут по-прежнему болтаю тихо сама с собой)))
аууу, спросите хоть про гимнастику что-нибудь))) счастье - ееесть, его не может не быть...
Да. И благодарю Первоисточник!
quote:
sVetkaSireni
Да, полностью поддерживаю предыдущий пост(я, вообще-то, доктор по специальности
и чуть-чуть экстрасенс )И приглашаю тех, кто не хочет ждать, теперь уже точно: 21 января с 12-00 состоится семинар по гимнастике славянских чаровниц, первая ступень - индивидуальный комплекс. Желающие - обязательно позвоните заранее - нужно рассчитать ваш комплекс по дате, месту и времени вашего рождения. Отвечу на все интересующие вас вопросы по тел.,в теме или в ПМ, или в скайпе puti-k-sebe. На занятие нужна спортивная одежда. Мягкие пледы и уютный зал, а также чай-кофе-паузы гарантируем.Во вторник-среду - обзвоню всех желающих и приглашу.
))) хорошо))) раз уж у нас тут есть доктор по специальности и чуть-чуть экстрасенс, который приглашает на свои занятия, о которых Я ЛИЧНО НИЧЕГО НЕ ЗНАЮ, а темка, смею заметить - создана мной, пожалуйста, ознакомьтесь внимательно с теми ссылками, что даю здесь я, и ознакомьтесь внимательно с тем, что предлагает Злата. Потому что Я ВАС в школу Адамовича НЕ ПРИГЛАШАЮ и Я ТАМ НЕ БЫЛА)))
Я предлагаю то, что ЗНАЮ Я - всё это в постах выше))
Злата, еще раз, это моя темка, спасибо, что вы мне ее поднимаете, но пусть лучше она немного затеряется в недрах форума, чем под моим ником будет информация, о которой я не имею представления. Мы,так мне казалось, поняли друг друга, - каждый занимается так, как ему интересно. И мне странно читать о том, что в гимнастике надо высчитывать что-то по дате рождения - я этого не понимаю, да мне и не хочется в это вникать. Вам ведь не трудно завести свою темку - приглашайте, рассказывайте, развивайтесь, обсуждайте там. Зачем Вам - моя, а?
Я хочу, если получится, обсуждать здесь с мамочками и будущими мамочками ТО, КАК НАМ ПОМОГАЕТ В ЖИЗНИ ПРОСТАЯ И ЛЁГКАЯ ЖЕНСКАЯ ГИМНАСТИКА. Гимнастика, которую сейчас я открываю для себя - это гимнастика "Рождение звезды". Так получилось, что Я занимаюсь ЕЙ))) И речь здесь веду о ней, и, возможно, даже получится, что мне будет с кем тут поговорить)))
Давайте с Вами поговорим... только о моей теме
... впрочем, о моей - вы уже всё сказали выше, ссылку на свою темку дали... я там ничего не пишу... потому что - уже сказала много раз почему)))Если кому-то всё еще интересна моя темка, я немного расскажу о своих достижениях за две недели занятий.
По-прежнему с легкостью делаю ее каждый день. Но теперь уже по семь упражнений, как и рекомендуется в инструкции. Гимнастика, как я теперь убедилась, не зря называется энергетической. Сил стало так много, что наступил.... "перебор" - пропал сон и вылетело 5 лампочек в квартире за неделю))) наверное, - это просто совпадение. Выполнять по семь упражнений, но делая их более медленно и глубоко прорабатывая и расслабляя всё тело, оказалось, гораздо интереснее, да и как-то гармоничнее... В отзывах часто пишут о том, что кожа на пятках становится гладкой (без всякого дополнительного ухода), регулируется стул, улучшается состояние вен на ногах - я этого не ожидала, но так и есть... Очень жаль, что не знала и не делала всё именно так в беременности... так легко решить эти проблемы во время беременностии - многого стОит... но, надеюсь, всё поправимо. Чувствую мышцы, легкость и почему-то уменьшился аппетит... на сладкое и вовсе не тянет. Хочется всем улыбаться - это еще один побочный эффект))) Пока вот так
quote:
sVetkaSireni
У меня есть своя темка - а у Вас есть ссылка на нее. И
quote:
Мы,так мне казалось, поняли друг друга, - каждый занимается так, как ему интересно.
Поэтому - удачи в изучении и исполнении нашей гимнастики! Ну а если появятся более глубокие вопросы и желание развиваться, а не замыкаться только на упражнениях - милости просим к нам в школу!
неее. теперь уже точно не. Глубокое развитие и вещба (гадания), ритуалы, а также ненавязчивое авторитетное давление - по сути не одно и тоже. Ну да это, похоже, уже не важно, диалога у нас с вами не получилось. Бывает и такое... Мне вот теперь интересно - сколько раз вы еще напишите здесь одно и то же?
прощаю
давайте по теме и без повторений вышеизложенногоЯ тоже хочу записаться! Сколько нас уже?..
Ура! нас теперь трое!!!
доброго вечера всем. 21 сходила на семинар по гимнастике славянских чаровниц к злате, думаю светлана не в обиде, так как мне хотелось поскорее испробовать ее на себе. мне все очень понравилось. на первом упражнении была боль в пояснице, а к 7-му упражнению все стало так легко получаться и боль прошла. вообщем мне все понравилось, планирую продолжить занятия дома. всем рекомендую. светлана молодец что создала эту тему
вот и я делаю дома уже третью неделю, получается... не пропустила ни одного дня, что вообще для меня удивительно))) сейчас упражнения занимают 15 минут - делаю те, что очень нравятся - неторопливо, красиво... творчество возвращается в мою жизнь
... рисую, спать совсем времени нету)))И тишина... четвертый не лишний надеюсь? Я с вами!
нет, конечно))) и на четверых - хватит))) делаем тихонько себе гимнастику дома, по воскресениям - в "Пране". Семинар, возможно, летом состоится. Пишите,если у вас есть вопросы, с удовольствием отвечу то, что знаю, и поделюсь своим 3-х месячным))) опытом. Написала Вам номер аси, скайп в ПМ.
Здравствуйте! Я тоже начала делать гимнастику дома, и она мне очень нравится, особенно результат! Спина перестает болеть почти с первых занятий. Заинтересовали отзывы на сайте об этой гимнастике, девочки пишут ,что у многих улучшаются отношения с мужем и начинаются изменения в жизни.Очень интересно почитать. И главное, что делать эту гимнастику приятно. Я всем советую попробывать!
quote:
ДинаМама
Здравствуйте, Дина! Да, именно так, спина сразу перестает болеть. А лично я через три месяца поняла - как она выпрямляется сама)) И судя по отзывам - со временем позвоночник вообще становится идеальным - а это - много значит для общего здоровья! Учитывая, что сама гимнастика приносит только удовольствие. Ну и то, что отношения с мужем меняются и жизнь меняется - уже не удивительно, ведь всё взаимосвязано! Стоит только попробовать начать
Спасибо за отзыв!Да, девочки, абсолютно согласна. Вчера меня назвали королевой - причем человек, от которого вообще не ожидала. Стать женская появляется! И остается навсегда!
quote:
Zolotulechka
Знаю, что это не пустые слова. Всё - на самом деле- просто!
Вот мне понравился очень отзыв со "страны Мам":
"Так здорово, что даже страшно!..
Оговорюсь сразу, я человек достаточно начитанный в плане эзотерики, духовных и энергетических практик, но "вживую" с этим практически не сталкивалась: видимо, "не мое" это было: всегда не хватало времени, желания, сил... И вот РЗ - фактически первая энергетическая практика, которой я занялась всерьез.
Все шло очень гладенько, перемены были, но не разительные, но вот примерно неделю назад случилось мне заболеть. Может, наступил тот самый кризис, о котором говорят опытные "звезды", но я думаю, что это была просто обычная сезонная простуда, которая у меня стабильно переходит в бронхит. Происходит это с регулярностью где-то раз в полгода, лечусь обычно антибиотиками (народные средства при моем ослабленном иммунитете не действуют уже давно). Словом, рядовая для меня "бяка".
Хожу значит я, болею... А болеть не хочется: работать надо, ухаживать за мной некому, т. е. задача стоит выйти из этого состояния как можно быстрее. Денег на "любимые" антибиотики нет. Увеличила "дозу" гимнастики в 2 раза (делала по 14-16 упражнений, надолго "зависала" в базовых стойках, особенно в НМ). И так 3 дня. В первый день была жуткая слабость: ходить не могла, шаталась. Во второй день почувствовала себя... нормально, на третий день - хорошо!
Сегодня 4-й день. От всей болезни остался только легкий насморк (он обычно у меня по месяцу длится, а тут, чувствую, еще через пару-тройку дней сойдет на нет). Завтра выхожу на работу.
P.S. Вчера начались КД. Обычно в первый день ем 3-4 таблетки сильного обезболивающего, вчера съела только одну, и то не по острой необходимости, а для бОльшего комфорта.
P.P.S. Всегда понимала, что энергетические практики - инструмент довольно мощный, но чтобы НАСТОЛЬКО... Начинающая "звезда" в шоке"
... продолжаю делать гимнастику. Съездила на Алтай, в горы, на водопады и горные реки. Как же удивителен наш мир... Встретилась с Марией Гусевой. Гимнастили, проходили аутентичное движение, и... горы... горы
Вот так примерно это выглядело))
Здесь Оксана Руссаковская из Киева - инструктор по гимнастике.
а это Алтай осенью. База "Зеленый остров", где мы были летом
И редкой доброты души Лена Цвиренко - еще один из инструкторов по гимнастике на фоне Алтайской осени, живет на этом острове до сих пор, но скоро вернется в родной Новосибирск перезимовать и провести семинары в других городах.
А это - мой отчет
Я побывала в летнем лагере "Школы традиций здоровья славян" и получила разрешение воссоздателя этой гимнастики на ее проведение в группах Но здесь - только ощущения.Летний лагерь на Урале
Раннее утро. Выхожу из корпуса и вижу волшебную картину: сквозь деревья видно озеро, но так, как будто его поставили на ребро вдоль берега и оно стоит стеной за березами. Дальнего берега просто нет, он там, по другую сторону озерной тарелки. И пришел каменный великан.
- Здравствуй, Хозяин. Почему я не услышала тебя вчера?
- Ты была в поясе.
-Что ты хочешь?
- Куколку.
- Хорошо. Сейчас сделаю. Где ее оставить?
- Пустить по воде.
Желание сделать куколку из травы возникало на семинаре, но я не понимала, что это просьба. Я бегу в номер за фотоаппаратом и купальником. Замечаю еще три куска хлеба, оставшихся от ужина. Почему-то хватаю хлеб, фотоаппарат и только на тропинке к озеру вспоминаю, что хотела на всякий случай прихватить купальник. Хотя кажется, что прохладно - и в воду совсем не хочется.
Быстро-быстро, торопясь, делаю снимки, чтобы запечатлеть <озерную стену> до самого неба. Потом <кормлю> озеро хлебом. Делаю куколку из травы и иду на причал, чтобы бросить ее оттуда. По дороге опускаю руку в воду - а она теплая-теплая: Раздеваюсь и захожу с куколкой в воду, заплываю поглубже, делаю небольшой круг по воде и отпускаю куклу. Выхожу из воды - и тут начинает меняться окружающая картина: медленно, сквозь туман похожее на Луну, начинает появляться солнце.
<Озерная тарелка> ложится на место и из остатков тумана вырастают берега на той стороне и начинают петь птицы. Одна подлетает, но садится неблизко. Только успеваю сфотографировать ее и она уже вспорхнула и полетела по своим птичьим делам. А во мне вдруг просыпается такая сила - она входит в меня через кожу - от солнца, озера и земли. И прямо к моим ногам по воде протягивается солнечная дорожка.
- Благодарю тебя, Хозяин.
- И я тебя.
- Я напишу о тебе рассказ.
- Хорошо. Еще приходи.
- Приду.
Вот так закончился для меня летний лагерь Школы традиций здоровья славян Геннадия Эдуардовича Адамовича на Урале.
Я по-новому открыла для себя гимнастику славянских чаровниц. Не нужно искать силу извне - она есть в каждой женщине - нужно просто разбудить ее. Не зря восточные правители уводили в свои гаремы именно славянских женщин - они понимали, что именно их женскую силу можно использовать для своего могущества. А восточные танцы - это танцы славянских невольниц, снова пришедшие на нашу территорию сквозь пространство и время - но уже потерявшие и силу, и первоначальный смысл.
Теперь это просто зрелище, возбуждающее желание. Не обижайтесь, любительницы восточных танцев - я могу ошибаться - это мое мнение. Что дал мне год занятий гимнастикой? Физическое здоровье: больше нет миомы и эрозии шейки матки (простите, если я так откровенна - у многих женщин это большая проблема).
Недавно попадаю на прием к гинекологу, врач незнакомая. Я ей рассказываю: <У меня эрозия уже лет этак 20, да и миомка небольшая растет>. Она смотрит меня и говорит: <Врешь. Эрозии никакой нет и матка как у девочки>. Я сама доктор, поэтому очень удивилась: Позвоночник - серьезные проблемы с 14-летнего возраста, в 19 лет позвоночная грыжа в поясничном отделе. Даже не заметила, как это я так живу - не болит, не ноет и сгибается замечательно. Знакомые, с которыми давно не виделась, говорят: помолодела, посвежела, похорошела - и еще что-то изменилось - но что? Я определила для себя это изменение - у меня появилась стать. Уже не сутулишься, спина сама держит королевскую осанку. Соответственно и походка тоже изменилась, стала мягкой, как у кошки.
А какое спокойствие в душе! Мои дети (мальчики, 13 и 18 лет) заметили, что я стала очень нежной мамой, чаще целую, обнимаю их и обязательно говорю: <Сын, ты у меня самый лучший, у тебя все получится, ты все сможешь! Я люблю тебя, мальчик мой!> И все у них получается. У мужа дела пошли в гору. Мы, современные женщины, так часто пытаемся контролировать ситуацию с работой, деньгами супруга - и абсолютно не понимаем, почему все происходит с точностью до наоборот: и совсем не так, как бы хотелось. Мы не даем им почувствовать себя мужчинами! А может просто любить их?
В первую нашу встречу осенью прошлого года Геннадий Эдуардович, понаблюдав за нами, сказал: <Девушка, ты - дура. Куда ты в головы лезешь? Ты же шеей должна быть>. И открыл несколько женских секретов. Теперь муж - голова, а я научилась быть шеей. И хлеб в нашей семье режет только мужчина. А я варю ему любовный супчик и подаю кофе без ложечки по утрам. И обязательно крепко обнимаю утром на прощанье и вечером после работы. И после этого - жизнь меняется с каждым днем, приходят такие события, которые еще пару лет назад казались несбыточными. Рассказывать пока не буду - когда гадала на картах, карты сказали помолчать, пока не исполнятся до конца все мои задумки. Но как только исполнятся - обязательно поделюсь, если кто пожелает.
Что за карты, спросите вы. Славянская вещба <Три судьбы>, уникальный метод помощи и подсказки в трудных ситуациях. Познакомилась я с ними в октябре прошлого года, когда Геннадий Эдуардович привез их в Ижевск. Понравилось, но я не очень часто к ним обращаюсь - события идут своей чередой, справляюсь с ситуациями сама, при помощи той же гимнастики. На святки звонит мне подруга моя, которая из Питера приехала в Ижевск на праздники, и спрашивает: <Слушай, у кого можно погадать?> Я говорю полушутя: <Даже у меня. Беру недорого, значения еще не все выучила, вычитываю из книжки>. Приехали они ко мне с еще одной девушкой желающей, я им раскинула карты, всю правду сказала, ручку они мне позолотили - все как положено. А в апреле этого года надо ехать мне в командировку в Питер. Я звоню подруге, спрашиваю, найдет ли она мне жилье подешевле. А она говорит: <Даже не выдумывай, жить будешь у меня, напою, накормлю, спать уложу, только карты привези. У нас все сбылось, как ты и говорила. Еще клиентов тебе найду - подзаработаешь немножко>. Перед отъездом звоню ей еще раз, спрашиваю, что привезти. Она говорит: <Бери карты и зубную щетку, больше ничего тебе не понадобится>. Вот так карты мне помогли и помогают. И посоветоваться с ними можно, и подзаработать иногда.
Вернусь на семинар. Мой любимый мужчина тоже зря время не терял. <Разминку оборотня> я видела издалека. Но даже название навевает мысли о сверхестественной силе: А поближе удалось подглядеть - двойной земной поклон. Очень впечатляет вид мужчины в состоянии воина. Блеск глаз и взгляд, который говорит: <Порву всех в клочья>. Но это только для врагов. А для любимой - это та каменная стена, о которой многие жены только мечтают. Именно после мужских практик, с которыми мой муж познакомился год назад и продолжил знакомство в летнем лагере, я по-настоящему почувствовала, что в доме есть хозяин, который защитит и накормит, сильный, настоящий мужчина. Всем женщинам желаю хоть раз в жизни почувствовать вот такую мужскую силу своего любимого человека. А с каким удивлением смотрели на наших мужчин сторонние жители хутора, когда они готовили ритуальную пищу)) <Нормальные мужики> приехали водки попить, покурить, побеседовать, с девушками потусить, а тут чего-то странное творится: женщины в юбках (а не в брюках, как сейчас принято), занимаются всякой
пропущу это некрасивое слово), а мужчины им покушать готовят!!! У некоторых <нормальных мужиков> просто взрыв мозга был)) А мы от души повеселились:Следующая абсолютно сказочная тема: вода. Делали живую и мертвую воду. Оказывается, раньше это умела каждая женщина, и не только в сказках этой водой пользовались. И не надо никаких приборчиков для ее изготовления. Просто нужно правильно сходить за водой. И источник может дать силу на самом деле. А посещение бани вполне может стать ритуалом поклонения богине удачи Ладе. И она обязательно к вам придет. Собирали правильные веники для бани, мужские и женские, и смешанные. Правильно парились. Узнали, какой должна быть баня. Обязательно построим правильную баню у себя на земле. А может даже и две правильных бани:Разных по свойствам и назначению. Но об этом - не сейчас:
Раз познакомились с водой - справили праздник Водный Спас. Никогда даже не задумывалась об этом слове - <спас> и <спас>. А слово-то волшебное: мы же во время праздника СПАСлись от своих бед! Да еще таким чудесным образом! Геннадий Эдуардович на занятии рассказал, что нужно обязательно участвовать в народных и семейных праздниках. Во время праздничных хороводов, игр, обрядов, мы через канал своего рода выходим на уровень народа - и черпаем оттуда силу. Все свои негативные моменты мы отдали крокодилу Яше, которого сначала благополучно изготовили особым образом, покрасили, избили, а потом и утопили (!крокодила!утопили!) в озере. А потом еще и помянули его добрым словом и вкусным ритуальным блюдом.
А еще не рассказала про чаробусы, драпанки, злыдней, пояса:
<Поминание предков>, родовая сила, гимнастика <Крыжем ляжаць> - последние дни были очень объемными по информации и по событиям. Скажу только одно: смогла услышать своих предков за поминальным столом, почувствовала силу рода, поняла, почему исправляется ситуация в жизни и приходит удача, если делать эту гимнастику. Даже порчу можно снять самому, без бабушек-знахарок. Не говоря уже о правке позвоночника сам себе. Да-да, и такое бывало у древних славян.
От всей души и от всей семьи БЛАГОдарим Геннадия Эдуардовича Адамовича за жизненно важную информацию, организаторов и участников - за дружескую атмосферу и единомыслие, природу Михайловского хутора - за гостеприимство. Надеемся на новую встречу!
ну вот уже есть в Ижевске инструктор по гимнастике! Кого интересует гимнастика и славянство - это просто здорово.
Благодарю хозяйку темы за поддержку. 15 или 16 сентября(в зависимости от пожеланий - напишу чуть позже) собираю первый семинар - приходите, будем знакомиться и заниматься. Сейчас ищу зал для регулярных занятий 3-4 раза в неделю, по цене определюсь - напишу.Всех поздравляю с наступающим Днем Знаний!
да лишь бы польза была. стольких проблем можно избежать во время беременности и родов благодаря 3-7 упражнениям из гимнастики. где такое еще найдешь? не знаю. правда, видела я храмовую женскую гимнастику - она довольно сложная, ооочень красивая и разнообразная. девушка, которая ее показывала за 4 года стала очень гибкой и женственной, родила без проблем дома первого ребенка. а раньше никаким спортом не увлекалась. Но храмовая гимнастика настолько сложная, что без сопровождения опытного инструктора ее не освоить. а тут - вот, на, бери и делай.
Да, действительно, для женщин - это спасение. И главное - эту гимнастику хочется делать! Я человек абсолютно неспортивный - но утро начинается с гимнастики
Приглашаю желающих 30 сентября и 6 или 7 октября(сообщу чуть позже) на семинар и знакомство с личным комплексом - у каждой женщины он свой.Стоимость семинара 1400 рублей, 1 день. И с 1 октября - постоянно буду проводить занятия по гимнастике по вечерам.Стоимость занятия - 100 рублей.Расписание напишу позже - сейчас как раз составляю.8-912-760-17-41, Злата.
Почти 450 просмотров... и почти никто не пишет... в чем загвоздка?)) что не так? ... или же все здоровы в городе Ижевске и счастливы? из других городов только пишут почему-то... тем не менее, приветствую каждого, кто дочитал мою темку!
и приглашаю к обсуждениюа где будут проводится занятия?
О)) рада Вам
quote:Это, скорее, не занятия, как, например, в фитнесе, это - встречи, где я могу просто подсказать и подправить Вас, чтобы упражнения выполнялись правильно и эффективно. На мой взгляд, нет необходимости встречаться регулярно, потому что в процессе выполнения гимнастики важно прислушиваться к себе, "смотреть внутрь" - это очень важно. И на коллективных занятиях это сделать не просто, особенно новичку. Но для ознакомления очень даже полезно. Еще лучше, если Вы уже попробовали делать какие-то упражнения дома, а на занятия пришли уже с готовыми вопросами. Но это уже - не принципиально, кому-то проще - увидеть сразу "воочию", чем на компе.
NatashusikF
Встречаемся мы по-прежнему в йога-центре "Прана", что на перекрестке улиц Ленина и Коммунаров. Поскольку нас совсем немного, то заранее договариваемся - будет ли занятие. Вот на завтра договорились позаниматься. Летом все активно отдыхали, теперь хочется встречаться. Платим за аренду зала, весной это было 100 рублей с человека. Сейчас пока не уточняла.
Девочки, гимнастикой занимаемся в детском клубе "Ассоль" на ул. Коммунаров , 239. Кому удобно - пожалуйте к нам. Это тоже вроде женских посиделок. Приходите познакомиться.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ШКОЛЫ АДАМОВИЧА В ИЖЕВСКЕ
НА ОКТЯБРЬ И НОЯБРЬ 2012 ГОДА
Список инструкторов в Ижевске - на сайте чаровницы.рф
30 сентября, 7 и 14 октября 2012 года: с 10-00 семинары "Введение в гимнастику славянских чаровниц". Стоимость 1400 рублей. Отрабатываем индивидуальный комплекс для каждой женщины, знакомим с 7 Вашими берегинями.
Для семинара необходимо иметь:спортивный костюм, коврик или подстилку, продукты (перекусить и попить - если группа 10-12 человек - то должен быть обед - обычно пьем чай или кофе, соответственно и перекус к чаю
)можно тетрадь и ручку - для записей.
Весь октябрь: по предварительной договоренности(созваниваемся обязательно!!!):
Регулярные ЗАНЯТИЯ по вторникам с 18 до 19-00 и с 19 до 20-00
по четвергам с 18 до 19-00 и с 19 до 20-00
по субботам с 10 до 11-00
Стоимость 1 занятия 100 рублей.
_________________________________________________________________
23-26 ноября 2012 года воссоздатель гимнастики Геннадий Эдуардович Адамович проводит в Ижевске семинары:
23 и 25 ноября: "Гимнастика славянских чаровниц", 2 дня, стоимость 200 долларов по курсу.Предоплата до 7 ноября 25%.Количество мест ограничено.
24 ноября: "Поминание предков" и ритуальная гимнастика "Крыжем ляжаць"(сам себе правка позвоночника), 1 день, стоимость 200 долларов по курсу.Предоплата до 7 ноября 25%.Количество мест ограничено.
26 ноября: "Вещба славянская" - славянское гадание и диагностика по картам. 1 день, стоимость 200 долларов по курсу.Предоплата до 7 ноября 25%.Количество мест ограничено.
quote:
стольких проблем можно избежать во время беременности и родов благодаря 3-7 упражнениям из гимнастики.
Светлана, а что за упражнения, их можно самой дома делать? Прочитав описание )))
Да! В том то и дело, что если у женщины "плотный график" жизни и т.д.,да и даже если времени - куча и есть время на посещение спортзалов или спа-салонов, по-любому)), эффект от этих 3-7 упражнений УДИВЛЯЕТ. Тело расслабляется, позвоночник вытягивается, мысли проясняются - именно поэтому некоторые проблемы со здоровьем проходят сразу (например, моя спина после трех беременностей и многочисленных походов к мануалам)). Некоторые проблемы проходят постепенно (например,преобразуется фигура), ну и есть третий вид)): что-то застарелое "всплывает" - и потом проходит.
Упражнения на то и рассчитаны - чтобы делать их дома самой. Идеально, конечно, - на природе. Но это сложно для нашей полосы)) Летом - комары, мошка, зимой- снег, однако, это не мешает выполнить базовые упражнения)) Единственное, надо внимательно прочитать описание и внимательно их рассмотреть. Но, вот у меня получилось же)) и когда инструктор на Алтае смотрела как я делаю - замечаний не было. Ну а я для того и пишу - чтобы не боялись делать такую простую и мощную гимнастику, и могу просто посмотреть - какие есть ошибки . Это можно сделать даже в скайпе). Лишь бы помогло.
Итог один: надо просто делать
А можете описание упражнений дать?
отмечусь
тоже интересно
ну, наконец-то))
все ссылки на описание 27 упражнений, в том числе видео и фото есть в первом посте. могу повторить http://charaunitsa.livejournal.com/242288.html здесь скачиваем инструкцию, она откроется под словом "вот". в Инструкции - есть описание, фото, и в самом конце- ссылка на видео одним файлом. Инструкцию лучше, конечно, прочитать. На этой же странице в столбике справа - много полезной информации по темам. Я сначала "наткнулась" на страничку Марии Гусевой в ЖЖ, потом смотрела видео на ю-тубе, ну и потом изучила инструкцию и скачала видео в свой комп.
видео http://narod.ru/disk/27038800000/gimnastika.rar.html
видео в контакте http://vk.com/videos-4603016
Если что-то не получается найти или скачать - пишите. Могу выслать инструкцию почтой. Но видео почтой вряд ли получится)
ну вот, например, описание базового (исходного) положения верхнего мира
Ноги чуть шире плеч. Стопы параллельны. Колени мягкие, присогнутые. Проследите, чтобы плечи и бедра находились на одной линии. Руки заведены за спину. Локти согнуты так, чтобы предплечья были параллельно полу, направлены вперед. Плечи расправлены назад. Кисти рук согнуты, между собой не соприкасаются (могут соприкасаться, если не получается направлять локти вперед). Запястья слегка надавливают на точки вблизи позвоночника. В плечах и руках должно возникнуть напряжение за счет направленных вперед локтей и расправленных плеч(!). Это нормально, при регулярных занятиях напряжение уйдет. Подбородок вздернут. На это стоит обратить отдельное внимание, посмотрев в зеркало.
ВАЖНО : Во всех упражнениях верхнего мира обращайте внимание на согнутые колени, они не распрямляются при подъеме на носки(!), расправленные плечи, направленные с усилием локти и приподнятый подбородок. Работают только мышцы, необходимые для выполнения упражнения, остальное тело расслаблено.
ФОТО упражнений верхнего мира http://fotoifolder.ru/view_foto/7061/
Описание базового(исходного) положения среднего мира:
Чтобы перейти в исходное положение среднего мира, опускаемся на колени из базового положения верхнего мира и положение туловища сохраняем таким же как в верхнем мире. Колени чуть шире плеч. Голени параллельно друг другу.
В пояснице естественный прогиб, без усилий.
Руки заведены за спину. Локти согнуты так, чтобы предплечья были параллельно полу.
Кисти рук согнуты, между собой не соприкасаются. Запястья слегка надавливают на точки вблизи позвоночника. Из этого положения локти направлены вперед, а плечи назад.
Подбородок вздернут. Взгляд направлен вперед.
ФОТО упражнений среднего мира http://fotoifolder.ru/view_foto/7062/
Описание базового упражнения нижнего мира:
Для того, чтобы перейти из среднего мира в нижний, нужно согнуть руки в локтях, соединить их и опуститься на пол. В этом положении бедра и локти перпендикулярны полу, центр тяжести в районе поясницы. Туловище повисает между руками и ногами, позвоночник прогибается по всей длине. Обращайте внимание на то, чтобы локти были точно перпендикулярны полу. Колени чуть шире плеч. Локти вместе. Кисти расслаблены, лежат на плечах ладонями вниз. Взгляд направлен вперед. Голова ровно.
ВАЖНО !
Во всех упражнениях нижнего мира обращаем внимание на положение локтей и бедер, перпендикулярных полу, и прогиб в пояснице.
ФОТО упражнений нижнего мира http://fotoifolder.ru/view_foto/7063/
сюда скопировать фото у меня почему-то не получается. Можно их там просто посмотреть. я фото не пользуюсь. только видео.
Рекомендации по выполнению упражнений гимнастики Рождение Звезды
Дыхание естественное, свободное, без задержек.
Состояние созерцательное.
Внимание направлено на собственные ощущения, мысли, эмоции, внутрь себя.
Выполнение.
Начинаем выполнение упражнений с исходного положения и заканчиваем в исходном положении.
Все движения выполняются мягко, красиво и плавно, без чрезмерных усилий. Руки движутся по телу непрерывно, с небольшим давлением. Для тех упражнений, которые делаются в две стороны, после выполнения упражнения в одну сторону, возвращаемся в исходное положение, расслабляем все мышцы тела, сознательно расслабляем промежность, и затем выполняем упражнение в другую сторону. После выполнения упражнений также расслабляем все мышцы и промежность. Начинать выполнять упражнения можно в любую сторону. В гимнастике не надо тянуть носок, делать какие-то неестественные изгибы и
прочее. Упражнения должны получаться КРАСИВО – это главный критерий. Второй критерий – удовольствие)).
Рекомендуется первое время (1-3 месяца) заниматься 4 раза в неделю по 7 упражнений в день, выполняя 1-3 повторений каждого упражнения. Но это не жесткая рекомендация. Количество упражнений, время суток и порядок их выполнения могут быть любыми, чувствуйте по себе.
Внимание! Если есть серьезные проблемы со здоровьем или существенные трудности при выполнении упражнений, рекомендуется начать практику с освоения исходных положений. Для этого становитесь по очереди в базовые положения трех миров: сначала верхний, потом средний, потом нижний. В каждом стойте примерно по 1 минуте и представляйте, как отработавшая энергия выходит наружу.
мне тоже интересно. Коммунаров это рядом, может и присоединюсь
конечно, это интересно! упражняйтесь, присоединяйтесь
quote:
их можно самой дома делать? Прочитав описание )))
Ом, лучше с инструктором
Она хоть объяснит и покажет течение энергии и блоки в Вашем организме.Очень индивидуально все. Хотя, конечно, можно и по описанию - но я бы уже несколько исправлений внесла.Злата, ну, вносите исправления. Может, и я что-то новое открою. Я ж тут пишу для тех, кто по каким-то причинам не может или не хочет идти к инструктору, а хочет освоить гимнастику самостоятельно.
Только просьба - простым доступным для понимания языком.
И меня заинтересовало!!!!!! Здорово, девочки!!!!
Так вот и мне уже 9 месяцев интересно)) И интересно - мне одной так гимнастика жизнь изменила или еще кто есть? Кто ее делал -то? вопрос.
и что мне еще сделать на форуме, чтобы ее начали делать? может, я как-то не так пишу?)))
интересно вы пишите, вас интересно читать, просто я например ленивая до гимнастик, думаю как и многие дамы)
Попробуйте написать о своем опыте в теме "как похудеть после родов" в ветке Дети, если, конечно этим сопровождались ваши занятия, может там найдутся заинтересовавшиеся молодые мамочки
ну, понятно)) пока "гром не грянет"...))
вот тогда тут еще можно почитать. поинтереснее http://gimnastika-zvezda.com/f...a8bdf&board=3.0
или здесь http://gimnastika-zvezda.com/f...8bdf&board=15.0
quote:
Злата, ну, вносите исправления.
Благодарю, если мои исправления сделают вашу гимнастику более эффективной - буду только рада.
quote:
описание базового (исходного) положения верхнего мира
Ноги чуть шире плеч. Стопы параллельны. Колени мягкие, присогнутые. Проследите, чтобы плечи и бедра находились на одной линии. Руки заведены за спину. Локти согнуты так, чтобы предплечья были параллельно полу, направлены вперед. Плечи расправлены назад. Кисти рук согнуты, между собой не соприкасаются (могут соприкасаться, если не получается направлять локти вперед). Запястья слегка надавливают на точки вблизи позвоночника. В плечах и руках должно возникнуть напряжение за счет направленных вперед локтей и расправленных плеч(!). Это нормально, при регулярных занятиях напряжение уйдет. Подбородок вздернут. На это стоит обратить отдельное внимание, посмотрев в зеркало.
Стопы не просто параллельны - постарайтесь, чтобы параллельны были внешние линии стоп.Руки заведены за спину - и должны давить косточками на запястьях на точки надпочечников - найти эти точки легко - если нащупаете их,могут быть разные ощущения, вплоть до болевых, которые быстро проходят.В руках напряжение - но плечи должны быть расслаблены и максимально развернуты вперед.
quote:
Описание базового(исходного) положения среднего мира:
Чтобы перейти в исходное положение среднего мира, опускаемся на колени из базового положения верхнего мира и положение туловища сохраняем таким же как в верхнем мире. Колени чуть шире плеч. Голени параллельно друг другу.В пояснице естественный прогиб, без усилий.
Руки заведены за спину. Локти согнуты так, чтобы предплечья были параллельно полу.
Кисти рук согнуты, между собой не соприкасаются. Запястья слегка надавливают на точки вблизи позвоночника. Из этого положения локти направлены вперед, а плечи назад.Подбородок вздернут. Взгляд направлен вперед
В пояснице прогиб - при этом должен быть максимально расслаблен живот - иначе энергия не пойдет по телу. Можете проверить в этой позе - напрягите и расслабьте мышцы живота - и прочувствуйте разницу. В верхнем мире, кстати - тоже.
quote:
Описание базового упражнения нижнего мира:
Для того, чтобы перейти из среднего мира в нижний, нужно согнуть руки в локтях, соединить их и опуститься на пол. В этом положении бедра и локти перпендикулярны полу, центр тяжести в районе поясницы. Туловище повисает между руками и ногами, позвоночник прогибается по всей длине. Обращайте внимание на то, чтобы локти были точно перпендикулярны полу. Колени чуть шире плеч. Локти вместе. Кисти расслаблены, лежат на плечах ладонями вниз. Взгляд направлен вперед. Голова ровно.
Очень важно локти прижать друг к другу и поставить их прямо под грудью.
На занятиях и ставлю руки, ноги, локти - поэтому рекомендую один раз прийти на семинар
А потом уже в свое удовольствие заниматься правильно и с пользой для себя.Всем чаровницам (или звездам ) - здоровья!ага) ну для меня тут ничего нового. вот только смутило
quote:тут Вы имеете ввиду наверное, всё ж "локти - вперед, а плечи - назад" нет?
В руках напряжение - но плечи должны быть расслаблены и максимально развернуты вперед.
мне нравится именно так делать, за счет этого, действительно, сначала возникает напряжение, а потом и оно проходит.
quote:
"локти - вперед, а плечи - назад"
Согласна - неправильно написала.Поэтому и приглашаю встретиться. 14 октября провожу очередной семинар.Научу индивидуальному комплексу, который очень помогает в жизни.
quote:
Научу индивидуальному комплексу, который очень помогает в жизни.
на мой, пока еще не очень опытный), взгляд, любые, даже просто базовые упражнения гимнастики помогают и работают. Еще точнее, гимнастика даёт сонастройку с самой собой, т.е. помогает понять себя, свои чувства, желания. А дальше уже очередь за самой женщиной - делать или не делать, идти на встречу изменениям или не идти, слышать себя или - нет.
Очень мне понравился отзыв с форума. Такой он прям показательный)) и на мой опыт во многом похож. Выкладываю сюда целиком.
Первый месяц занятий.
Здравствуйте, девушки!
У меня прошел первый месяц занятий, спешу поделиться!
В общем, если бы не врожденный ( приобретенный?) пофигизм, не знаю, как бы я все это выдержала)). Очень быстро, буквально через несколько дней после начала занятий, у меня появились аллергические пятна на лице. Ну пятна и пятна, всякое бывает. Я стала питаться подиетичнее и ждала их исчезновения. Напрасно. Их становилось все больше, пока не покрылось все лицо, и я стала похожа на фотографию-страшилку из медицинской энциклопедии, из какого-нибудь раздела типа хронические кожные болезни.
Мне повезло в чем- я как заранее чувствовала проблему и взяла 2 недели отпуска, они как раз попали на это время ( я сейчас одна- муж работает вахтами, сын учится заграницей), и я подумала, что надо бы мне передохнуть- год очень стрессовый был. И поэтому у меня была возможность поменьше светить своим чудным лицом на публике. И побольше спать- спать нереально хотелось.
Понятно же, что чистка, но как долго она продлится- кто ее знает. Я даже слегка поэкспериментировала – ела каши и отруби и смотрела на результат, потом ела как обычно и опять смотрела – результат не отличался. Зарядку делала все время (пропустила один день- надо было на следующий день в люди, а у меня вроде как пятна побледнее стали, можно было даже тональником слегка замазать- побоялась в общем, рецидива).
Только комплекс поменяла с учетом проблемы, почему-то захотелось. В обоих комплексах у меня, кстати, повторяются С2,С3, Н8, сильно неспроста, потому как вроде ни на что не жаловалась, а даже гордилась- целый день за компом много лет и никакого остеохондроза. А после этих упражнений реальная легкость в шее и плечах- разница очень чувствуется. Но это так, лирическое отступление.
И ведь сразу поняла, на тему чего у меня чистка- на тему моих пожизненно подавленных эмоций- злости, ярости, страха чужих негативных эмоций. Я их подавляла всю жизнь ( такое детское наследие), всегда лицо держала, а вот тут оно все и вышло. Хотя мне раньше казалось, что я все это благополучно проработала… А нет, как выяснилось.
В общем, от полного неприятия ситуации и легкой паники ( а что подумают на работе, если не пройдет? а я работаю в косметической фирме- какая ирония))), я дошла до ее полного принятия ( пусть думают о своих делах!)
Сейчас ситуация пошла на спад, я уже почти приобрела нормальный облик ( обошлось практически без лекарств, я рада), у меня вместо слезшей кожи вылезла новая, лучше старой))). Мысли были - какое счастье, что все это вылезло наружу. Могло ведь отразиться где-то внутри, кошмар какой.
На фоне всего этого у меня очень удачно складывались дела- вот буквально подумаю, как и что я сделаю ( и даже когда!) - все идет ну просто как по маслу, минимум энергозатрат.
Намного меньше стала потребность во внимании и одобрении других людей. У меня какой-то период одиночества начался, мне не сильно хочется общаться. Пока это не беспокоит, наверное, пока изменения идут, это нужно.
Вообще мысли нетипичные появились- как Я отнесусь. Раньше преимущественно было- понравится ли ЕМУ ( ЕЙ). Пропало желание бесконечно сглаживать то, что мне не нравится, причем не агрессивно – ДОСТАЛО ВСЕ! А спокойно высказывать свое несогласие. (У меня с этим были проблемы- я очень долго терпела, а потом взрывалась, оказывается это необязательно) . И все нормально воспринимается, и находится решение.
А еще спокойствие внутреннее, когда знаешь, что с тобой все в порядке, мысли которые могут это состояние нарушить, как-будто отскакивают.
У меня неплохо развита неосознанная интуиция- я часто делала вещи, которые противоречили здравому смыслу, но как потом выяснялось, были очень правильными в перспективе. Так вот сейчас эта черта становится более проявленной, такое впечатление, что ее выпустили на волю, и она осматривается и ко всему применяется.
Стала спокойно смотреть людям в глаза, раньше были проблемы - смущалась, если ко мне проявляли интерес, делала строгое лицо и.т.п.
Изменились отношения с некоторыми людьми – перестала общаться с одной близкой приятельницей, пока даже объяснить не могу четко почему, знаю только – нет и все. Хотя раньше мы созванивались чуть ли не каждый день. Практически не развожусь на эмоции, тоже было актуально для меня.
На физике тоже есть изменения, может не такие глобальные, но тем не менее. В витринах обращаю внимание на свой силуэт- прогиб конкретный, красиво)). Фигура стала четче, более подтянутая. Ногти стали лучше, если так будет продолжаться, скоро будут просто рекламные. Меньше стало закладывать нос.
КД проскакала на одной ножке)), раньше было 5 дней ( 3 как из ведра), а в этот раз 3 дня и так все – напрашивается слово элегантно.
И главное- ощущение. Раньше я знала, что у меня все в порядке с фигурой, так и было, в общем-то, но это я себя как-бы убеждала. А сейчас я даже не заморачиваюсь, это уже по определению- все в порядке. Это, видимо, принятие себя начинается.
Прочитала все отзывы в ЖЖ- некоторые девочки смотрят с другого ракурса и видят то, чего не вижу я, я потом хожу и обдумываю, под некоторыми отзывами хочется подписаться- вот дословно мои мысли и опыт, очень полезная вещь - отзывы.
Мне жаль, что я так поздно узнала про РЗ, сколько бы ошибок удалось избежать. Но уж как есть. Работает гимнастика, быстро и сильно)), я убедилась)).
quote:
любые, даже просто базовые упражнения гимнастики помогают и работают
Согласна полностью. А представьте, как сильно тогда могут работать упражнения, которые по рождению предназначены только Вам?
В моей жизни просто чудеса творятся...Очень хочу к вам ходить на занятия,в субботу занятия проходят?вообще было бы отлично)
quote:
Zazz
Вот пока по воскресениям группа наполняется. Если будет больше желающих, то спрошу про зал по субботам. Ну а пока - по воскресениям (. Нам там еще нравится чайная церемония после занятия нашего как раз))
Если можете - приходите, телефон дам в п.м., чтобы объяснить точно где это находится.
quote:
В моей жизни просто чудеса творятся...
Злата, поделитесь Вашими чудесами в жизни. очень интересно.
мне дайте телефон, пожалуйста, загляну в воскресенье к вам
мне без разницы в какой день,главное чтоб в выходной,а в воскресенье во сколько,а можно я уже в это приду?и еще вопрос -вы ведь не только там чай пьете?)))я на занятия просто хочу...)))
приходите)) буду ждать). Воскресение, 14 октября в 17.00. Занятие идёт 1 час.
телефон и адрес отправила в ПМ
Да. Форма одежды - удобная. Ноги - босиком. В Пране есть всё для удобства и комфорта. Больше с собой ничего брать не надо. занятие - 100 руб., это за аренду зала.
а можно мне тоже телефон и адрес?)
quote:
Злата, поделитесь Вашими чудесами в жизни. очень интересно.
Делюсь.Можно вернуться на 1 страницу темы и прочитать вот это: "Я по-новому открыла для себя гимнастику славянских чаровниц. Не нужно искать силу извне - она есть в каждой женщине - нужно просто разбудить ее. Не зря восточные правители уводили в свои гаремы именно славянских женщин - они понимали, что именно их женскую силу можно использовать для своего могущества. А восточные танцы - это танцы славянских невольниц, снова пришедшие на нашу территорию сквозь пространство и время - но уже потерявшие и силу, и первоначальный смысл.
Теперь это просто зрелище, возбуждающее желание. Не обижайтесь, любительницы восточных танцев - я могу ошибаться - это мое мнение. Что дал мне год занятий гимнастикой? Физическое здоровье: больше нет миомы и эрозии шейки матки (простите, если я так откровенна - у многих женщин это большая проблема).
Недавно попадаю на прием к гинекологу, врач незнакомая. Я ей рассказываю: <У меня эрозия уже лет этак 20, да и миомка небольшая растет>. Она смотрит меня и говорит: <Врешь. Эрозии никакой нет и матка как у девочки>. Я сама доктор, поэтому очень удивилась. Позвоночник - серьезные проблемы с 14-летнего возраста, в 19 лет позвоночная грыжа в поясничном отделе. Даже не заметила, как это я так живу - не болит, не ноет и сгибается замечательно. Знакомые, с которыми давно не виделась, говорят: помолодела, посвежела, похорошела - и еще что-то изменилось - но что? Я определила для себя это изменение - у меня появилась стать. Уже не сутулишься, спина сама держит королевскую осанку. Соответственно и походка тоже изменилась, стала мягкой, как у кошки.
А какое спокойствие в душе! Мои дети (мальчики, 13 и 18 лет) заметили, что я стала очень нежной мамой, чаще целую, обнимаю их и обязательно говорю: <Сын, ты у меня самый лучший, у тебя все получится, ты все сможешь! Я люблю тебя, мальчик мой!> И все у них получается. У мужа дела пошли в гору. Мы, современные женщины, так часто пытаемся контролировать ситуацию с работой, деньгами супруга - и абсолютно не понимаем, почему все происходит с точностью до наоборот: и совсем не так, как бы хотелось. Мы не даем им почувствовать себя мужчинами! А может просто любить их?
В первую нашу встречу осенью прошлого года Геннадий Эдуардович, понаблюдав за нами, сказал: <Девушка, ты - дура. Куда ты в головы лезешь? Ты же шеей должна быть>. И открыл несколько женских секретов. Теперь муж - голова, а я научилась быть шеей. И хлеб в нашей семье режет только мужчина. А я варю ему любовный супчик и подаю кофе без ложечки по утрам. И обязательно крепко обнимаю утром на прощанье и вечером после работы. И после этого - жизнь меняется с каждым днем, приходят такие события, которые еще пару лет назад казались несбыточными. Рассказывать пока не буду - когда гадала на картах, карты сказали помолчать, пока не исполнятся до конца все мои задумки. Но как только исполнятся - обязательно поделюсь, если кто пожелает.
Что за карты, спросите вы. Славянская вещба <Три судьбы>, уникальный метод помощи и подсказки в трудных ситуациях."
Теперь уже могу рассказать про то,про что не могла: мы строим дом нашей мечты(в г. Ижевске) и там обязательно будет место для групповых занятий чаровниц!!!И баня!!!Через 2-3 месяца я уже буду там жить.Что можно добавить?
Сразу после начала занятий стали обращать внимание мужчины, даже на улице останавливали для разговора.Я вижу помолодевшие и ставшие женственными лица женщин уже к концу первого семинара.Прямо в процессе первого занятия проходят боли в спине и многие удивляются, что позвоночник стал подвижнее буквально за минуты.
Захотелось носить юбку(повседневная одежда была - джинсы, постоянно) - напокупала себе и навыбирала(чуть не забыла - за этот год у меня появился свой бизнес - 2 секонд хенда, добро пожаловать, ул. Коммунаров, 201 - дом за банком Первомайский, вход со двора, и ул. К. Либкнехта,д.60 - новый дом напротив поликлиники "Казмаска", вход со двора)
Мне выделили участок для летнего лагеря школы традиций здоровья славян бесплатно(это в наше-то время! сама удивилась, как легко все прошло)- 35 соток в Як-Бодьинском районе, рядом - место силы. И с этим участком попала под федеральную программу подведения электричества - за 550 руб. проведут электричество мне и сменят столбы на всей улице.
Муж стал больше зарабатывать(он тоже занимается славянскими практиками для мужчин), появились новые направления его деятельности.А девушки немного завидуют, как он на меня смотрит...
Мелочи повседневные - типа случайно подвернувшейся подруги на машине, которая едет туда же, куда и мне нужно, или при мне в магазине бижутерии начинаются скидки в 50% - это уже привычная картина. Ну вот примерно так
ну тогда и номер дома)я там живу, по секондам похаживаю)
пы сы- предыдущий пост перечитала) я бываю в вашем магазине- нравится, и цены приятно удивляют. Ждите еще)))
Злата, КРУТО! Только давайте про секонд-хенды - в другой теме писать, берегите время читающих.
Вот мне интересно то, что все чудеса, которые произошли в Вашей жизни, происходят и у других женщин, которые просто делают гимнастику. Я совсем не против гаданий, ворожбы, любовных супчиков и подобных практик, только я задаю себе один вопрос - а ЗАЧЕМ? И вот также у меня не получается делать гимнастику "с запросом", т.е. на определенное желание. Мне кажется это какой-то эксплуатацией)) вроде "ты-мне, я - тебе", торговлей.
А гимнастика - она сама по себе. Делаешь ее, и дальше учишься слушать СЕБЯ. Не Адамовича, не Торсунова (вспомнился, да)), не кого-то другого, а именно понимать и открывать СВОЙ, ни на кого больше не похожий МИР. Наверное, поэтому мне не понять - как может давать ЖЕНСКИЕ секреты - мужчина... Смотрели наверное, фильм "Прекрасная, зеленая..." вот там как-раз такой момент ярко показан)) когда важный такой зав.родильным отделением вдруг ОСОЗНАЕТ, что он - не женщина, и он никогда не рожал, и вообще понятия не имеет о том - КАК это - рожать. Что это может понять только женщина и руководить этим процессом может только женщина (конечно, сама рожавшая не раз)). Ну вот в таком духе)...
Вот, наверное, поэтому, люблю я эту гимнастику)) Кроме постановки упражнений, тут нет и не может быть иных инструкций и советов типа как стать счастливым, как похудеть, как выйти замуж да и вообще - как жить. Даётся инструмент, дальше идёт - ОСОЗНАНИЕ, а дальше - ДЕЙСТВИЕ. Всё. И так - складывается Жизнь ))
т.е. получается, что Вы настолько изменились, что САМИ всё ЭТО создали, вот от этого мне очень радостно).
Ох и болит моя шея-плечи после вчерашнего занятия...
так-то я спокойно ношу 11 килограмм 9-месячного счастья в слинг-шарфе, и не пыхчу, а сегодня стонала вся(
Ого! славное у тебя счастье)))
ну, поболит, сочувствую... и пройдёт
А вообще, Молодец, значит какое-то упражнение "уловила" и сделала хорошо! Но пока, видимо, только несколько из них)) иначе - всю спинку бы чувствовала сегодня))На следующем занятии посмотрю - что там у тебя с шеей-плечами) откуда такой напряг. И бум прорабатывать остальные упражнения, чтоб не только шею-плечи прочувствовала)) ничего, это быстро проходит, и лучше - пусть это будет сейчас) Как правило, у тех, кто занимается гимнастикой около года - остеопаты и мануалы с удивлением НЕ находят в позвоночнике проблем. Бывает, что в серьезных случаях (например, спортсменки бывшие) возникает необходимость обратиться к остеопату, и эта помощь вкупе с гимнастикой оказывается весьма эффективной, и дальше уже прежние зажимы больше не образуются.
Еще, не знаю почему, я как-то не интересовалась этой темой особо, но Маша почему-то не рекомендует носить дитё в слинге, и сама им пользуется только в случае необходимости... ну, у нее Учитель - остеопат... может, он как-то не рекомендовал, или какие другие причины, я не знаю. Сама я пробовала носить дочку в слинге, но не поняла - в чем прикол.
Придешь еще?)))
завтра буду разговаривать с хозяйкой Праны по поводу другого времени, много нас оказалось, не успела рассказать и показать как следовает)) думаю, человек 4-5 максимум на занятии достаточно, тем более если в первый раз.
я приду, но в шарфе носить точно не брошу. Люблю я очень это дело-и малыша у сердца носить и шарфики
Вот определились со временем. В это воскресение нас оказалось многовато для малого зала. Поэтому теперь ЗАНЯТИЯ БУДУ ПРОВОДИТЬ ПО СУББОТАМ В 13.00 часов.
ИТАК: занятия по гимнастике для начинающих проводятся
в ЙОГА-ЦЕНТРЕ "ПРАНА" по адресу: ул.КОММУНАРОВ, 197
(перекресток ул.Ленина и Коммунаров. от перекрестка идем вниз в сторону Либкнехта. Второй дом вдоль Коммунаров по ходу справа. Вход прямо с коммунаров, ближе к торцу дома)
тел. Центра "Прана" 8-912-767-78-73
ПО СУББОТАМ в 13.00 час.
Стоимость: 100 рублей (октябрь-ноябрь такая стоимость, потом - поглядим) Вообще, стоимость абонемента в Пране 180 рублей за занятие, разовое посещение 200-250 рублей.
Форма одежды: удобная. ноги - босые))
Буду рада встрече!
Новое время мне менее удобно, но я постараюсь, если не выйдет- предупрежу
Если будет больше 5 человек, то можно будет заниматься в 15.00 по субботам в большом зале. Или именно в воскресение удобно?
Я под режим детский подстраиваюсь, и в субботу в это время надо двоих усыпить, не думаю, что папа захочет это делать сам(
а может лучше в 15.00 в субботу,у меня ре тоже надо укладывать в 13.00, давайте голосовалку проведем)
ага, понятно. а к 15.00 будете успевать?
к 15 легче)
у нас просто укладывание как раз происходит в 12-13,кроме меня ее никто не уложит,усыпила и к вам приехала))вы всех опросите,и как удобно большинству,так и сделайте,а уж мы как нибудь подстроимся))а насчет платить больше-только за,вы же на нас свое время тратите!
Спасибо, Оля)) к счастью, мне в радость тратить таким образом своё время) но есть правила, да, и мне пока идут навстречу, потому что в Центре много интересных задумок и всё еще только - начинается)) я поняла, что к 13.00 мы не успеваем. ничего, что-нить придумаем, сообщу чуть позже.
ну вот, УРА! встречаемся в 15.00 по субботам в большом зале, так что всем хватит пространства и еще жду кого-нибудь)
В сообществе по гимнастике каждый день появляются новые разные отзывы от тех, кто начал делать гимнастику или делает ее уже давно. Я иногда их читаю. И мимо некоторых - не могу пройти) Вот один из них. Он объёмный, но не хочу его сокращать. Кому то отзыв может показаться "бредом", но мне он дорог тем, как человек снова начинает чувствовать и доверять себе. В общем, история еще и о том, что свой огонь - нельзя потерять, но его надо уметь разглядеть... Вот и сам отзыв:
Ну в общем...Решила я описать по порядку все необычное что со мной происходило в жизни,систематизировать,так сказать))Пишу как есть,без прикрас. Все было на самом деле,если что) Поехали)
1.Когда родился мой брат,мне было 4 года,но я до сих пор отчетливо помню,как собралась группа родственников ,которые решали,как его назвать.Казалось бы,что тут необычного?Да только мама уверяет,что такого не было)
2.Где-то 5-6 лет:я увидела в комнате черное мохнатое существо с языком как у собаки,ростом метра полтора.Что это было,я не знаю,но тогда я вроде испугалась,а сейчас не думаю,что оно желало мне зла.
3.Вообще в этом возрасте(5-8 лет) я запросто умела продолжить мой собственный нелогический ряд.Поясню на примере:мама пьет кофе из кружки с цветочками,а бабушка вяжет зеленые варежки,значит в обед непременно пойдет дождь.То есть цепь разрозненных событий дает возможность назвать следущее значимое для меня событие.
4.Я училась в первом классе,когда увидела свой первый вещий сон.Сон был о том что моя учительница английского уезжает работать в Чикаго и я даже расплакалась во сне) Вскоре все так и произошло.
Потом долго вроде ничего такого не было.
5.Я росла в нерелигиозной семье,поэтому молитва не входила в список моих привычек.Когда мне было 17 лет ,мой дедушка заболел раком.Его быстро выписали домой для симптоматического лечения.В один из дней я прикрыла дверь своей комнаты,упала на колени со словами"Господи,помоги ему",через 5 минут позвонил папа и сказал,что дед умер.
6.В том же году,cдавая выпускной экзамен,я прочитала молитву с просьбой вытащить такой-то билет)) Наверное,и так понятно,что именно его я и вытянула)
7.Мне было 18 лет,когда,засыпая,я первый раз услышала фоном голоса.Потом я слышала их еще не раз,но когда пыталась прислушаться к ним,они пропадали.
8.Иногда,где-то в глубине себя,я знала,что именно мне надо делать для достижения цели.Если я это делала,то результат получала,хотя,бывало,позже понимала,что мне это вообще не было нужно.
9.В 19 лет в один и тот же день два разных человека принесли мне одно и то же объявление о работе.Работать я тогда не собиралась,но по такому случаю решила пройти собеседование,а потом и осталась там.В итоге эта работа очень повлияла на мою дальнейшую жизнь.
10.Где-то через год я ехала в троллейбусе и заметила,что чувствую в себе чужую боль,горечь,надломы. Каждый раз, когда это происходило ,я методично выбрасывала все назад(других вариантов я тогда не знала))).Длилось все это несколько месяцев,потом прошло(или я перестала обращать внимание).
11.Одно время я старалась ходить на работу только в первые смены.Вставать надо было около пяти утра,а вот лечь пораньше редко удавалось,и я очень уставала.Тогда это и произошло в первый раз.У меня случился спонтанный вылет из тела,я висела под потолком,а в это время в форточку влетали какие-то черные кусочки.Тогда я решила,что они хотят занять мое место.Я рванула назад,cхватилась за собаку и проснулась.Под впечатлением была потом полдня.
12.Следующий раз случился через пару месяцев.Я легла днем поспать и ...опять вылетела.Увидела над собой двух существ светлого цвета странной формы,они говорили обо мне.Тут я сообразила,что я не в теле и со страху рванула назад.))Через пару месяцев был еще вылет,и опять я перепугалась)
13.Осенью того же года во время очередного вылета я видела сущность переливающегося золотого цвета,которая выглядела как огромные глаза.Мне снова было страшно,и через какое-то время она исчезла.
14.Через короткий промежуток времени я снова спала и ко мне подлетел светлый круг небольшого размера.Он крутился в одну сторону и при этом все вибрировало.Я опять испугалась, и опять все прошло.
15.Потом до первых родов ничего не было.Я стала гораздо меньше практиковать,и как-то один человек сказал мне"Я украл у тебя огонь".Тогда я смогла только пожать плечами,у меня не было сил на большее.После родов я тяжело отходила и видела разных сущностей,был момент,когда меня что-то вытягивало из тела,я же,хватаясь за ножку своего сына,спускалась назад.Так было несколько раз,потом прошло.Где-то через недели две после родов опять был непроизвольный вылет,и я увидела сущность,которая выглядела как тень.Потом она начала скачками двигаться к нам.Я очень испугалась,но руку на ребенка положить смогла.Закричала мужу,и мы проснулись.Потом еще какое-то время мне снилось,что меня посещают какие-то сущности в обличьи моих родственников,угрожают мне,я же в ответ ругаюсь на них,и что-то мешает им перейти порог комнаты,где я спала.Мне б тогда практиковать усиленно,я же наоборот почти перестала это делать.Часто я не успевала даже помолиться,так как едва моя голова касалась подушки,я проваливалась в сон.
16.Если у меня что-то болело,зачастую я могла эту боль убрать,хоть и не всегда.Только я тогда не думала,что часто у боли есть причина.Тогда я вообще не запаривалась на эту тему.
17.Через года 3 после первых родов я решила поработать с энергиями.Вскоре после этого снова забеременнела))Во время беременности все опять обострилось,я опять начала чувствовать в себе чужое,но в этот раз я уже пыталась защититься,представляя,что между мной и человеком, это вызвавшим, находится зеркало отражающей стороной к нему))))))))))))))Скажу честно-тогда мне это помогало,хотя в целом идея была провальной. Моя ошибка была в том,что я не понимала-не другие люди заставляют меня почувствовать это,а именно во мне есть что-то,что подобных людей ко мне притягивает.Как водится,через какое-то время это прошло.Потом я родила свою девочку.И снова я была очень слабой.То есть мне хватало сил на удовлетворение каких-то базовых потребностей-и ни на что больше.Cнова, едва начав читать молитву, я засыпала. А потом я начала буквально собирать себя по кускам.Силы начали потихоньку накапливаться.А вскоре в мою жизнь вошла Гимнастика Рождение Звезды.Попробовать ее я решила со всем известного упражнения С2.До сих пор помню,как потемнело в глазах,когда, с горем пополам, я его сделала.Тогда же что-то и шевельнулось внутри.А завалившись первый раз в нижнем мире я впервые за долгое время иcкренне рассмеялась,и почти вышла из своей депрессии. Когда-то была и йога,и цигун,но ничего из этого не прижилось в моей жизни.А тут я поняла,что Это -вот совсем-совсем мое,это то,что я так долго искала.))
Так я начала заниматься Гимнастикой.А потом понеслось))))
Например,какие-то вещи я стала просто ЗНАТЬ (ну и не всегда от этого было радостно,если честно) Потом я снова начала чувствовать боль других людей.Когда я по привычке опять постаралась представить зеркало,что-то внутри меня сказало, что так не надо делать)). Cейчас, когда так происходит, я стараюсь представить себя максимально прозрачной) Но чувствительность вообще обострилась,особенно если речь идет о близких людях.Cкажу честно, я пока не придумала что с этим делать, и, хоть порой бывает очень тяжело, просто это проживаю Я верю, для чего-то мне нужно именно так) Хуже другое-я заметила ,что мне бывает сложно отделить чужие желания от своих .Капец! Вот никогда бы не подумала!Но, как оказалось ,С4 и С5 помогают решить этот вопрос))
Еще.Раньше я старалась при работе выдать всю информацию,все ,чем владею, побольше в человека запихать. Cейчас я понимаю ,что не нужно давать больше ,чем человек может взять сам (спасибо Маше Гусевой))).
Вообще, Гимнастика многие вещи ставит на свои места).
Ну ,и в завершение,-все наверное заметили, что я боюсь астральных вылетов))? Я и сама заметила)) и вот все старалась понять-чего я их так боюсь? А на днях я гуляла и подумалось-ну вот я сейчас не вижу сущностей и просто иду. А они ,вполне возможно есть, просто я их не вижу сейчас.Этот страх отнимает у меня слишком много сил. Поэтому, если начну видеть, то не надо бояться- надо просто идти)).
P.S. Недавно я снова ощутила в себе Огонь.) Всем хорошей Гимнастики!
quote:
как может давать ЖЕНСКИЕ секреты - мужчина
Адамович - может. Даже Маша ваша - у него училась и не отрицает этого. а почему разошлись(на самом деле)- пусть сама и объяснит. И дело не в дополнительных знаниях, которые только для желающих дает Геннадий Эдуардович.Очень понравилась фраза:
quote:
Всем хорошей Гимнастики!
Маша - не отрицает, да, и не скрывала никогда этого. Только она - не наша)) Почему разошлись - тоже открыто объясняет. Я уже вроде писала об этом. Адамовича Г.Э., как воссоздателя славянской гимнастики нельзя не уважать, это безусловно. Это ж какой труд - известно только ему, нам то точно не известно.
Ну а кому какого учителя выбирать - дело личное. Я ж не спорю с Вами, своё мнение говорю, точнее, не могу не сказать))
"Походив" по интернету еще зимой я узнала также о В. Мешалкине. У него есть книги свои, разработанные совместно другими профессорами, московским, питерским и, насколько помню, киевским. Книг не читала, лишь просмотрела несколько сайтов, и оказалось, что Владислав Мешалкин уже тоже давно владеет несколькими славянскими практиками, в т.ч. он показывает гимнастику "9 берегинь". Оказалось у гимнастики, воссозданной Адамовичем и "9 берегинь" - много общего. Но Мешалкин со своими профессорами как-то тоже к ней пришел сам. Мне было просто на тот момент очень интересно - откуда ж взялись эти упражнения и почему сразу кажется, что именно это то, что надо.
Напоминаю. Занятия будут по субботам в 15.00. Буду рада встрече.
приду)
Маша в своём ЖЖ выдала очередной шедевр)) Нравится мне, когда тексты написаны лаконично и в то же время глубокомысленно, ну т.е. коротко и по-делу)) А у Маши здорово получается объяснять "в точку". Вот, например, про детей, компот, и "поток - на себя":
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/588673.html
Пироги как смысл жизни
20 Окт, 2012 at 8:44 PM
В продолжение статьи про «Береги смысл смолоду» http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/588400.html пришли вопросы. Примерно такие: почему дом, пироги, муж, дети не могут быть смыслом жизни? И второй вопрос: как отличить дискомфорт, от которого надо уходить, от дискомфорта, в который надо идти.
Мне нравится эта интерактивность. Вопрос-ответ. Диалог).
Что ж, вопросы.
Почему муж-дети-пироги не могут быть смыслом жизни?
Есть такое понятие «Не замыкать поток на себя». Каждый человек имеет некоторый объем ресурса. Про себя вы можете думать, что «я маленькая серенькая птичка, какой с меня спрос, мне бы с детишками справится, да компотик сварить». Но когда вы смотрите на других людей, то вы видите, что этот-то Петров, он огого, а тот Иванов как был середнячком в школе, так им и останется скорее всего. И вы, конечно, можете ошибаться. И Иванов, гляди-ка ты, вымахал вон в замминистра.
НО. Чаще всего так и есть. Петров рулит заводами, а Иванов на тех заводах в КБ трудится мирно. И это видно с детства, кто кем станет. Я не хочу спорить и доказывать, я просто говорю, посмотрите на своих знакомых. Кого вы знаете с детства. Если большинство из них ваших же ожиданий не обманули, значит у вас хорошая интуиция. Потому что потенциал человека виден именно с детства.
Ок, допустили, что потенциал есть и его размер очевиден. И вот этот потенциал человеку за жизнь свою надо увеличить. На мой взгляд, в этом и заключается смысл жизни. Увеличить себя за счет служения.
Что такое «Замкнуть поток на себя»? Это использовать потенциал на себя, для стяжания материальных благ, для соблазнения любовницы и тп. То есть для получения себе каких-то бонусов. Вот тогда Петров у руля, с богатствами, гаремом наложниц, в принципе относительным здоровьем и потухшими глазами. Потому что смысла нет. Поток закрыт на себе и исчерпан.
Что такое реализовывать поток? Это то самое: делай, что должен. И это не себе, «что должен» обычно делается не во имя себя. А во имя человечества, идей, мира. Ну что-то такое))).
Просто быть художником)). Знай себе, рисуй. И замысел Божий реализуется, и тебе все понятно, что делать. Жить, правда, часто не на что и есть нечего, зато со смыслом понятно. А люди через 300 лет на произведения смотрят и слезы льют. Вот это значит поток реализован.
При этом, у людей большого потенциала, реализация потока, как правило, вполне себе совмещается с материальным достатком, счастливой семьей и тп. Просто во главу угла ставятся совсем другие задачи и смыслы и тогда все остальное прилагается автоматически. Но если встает выбор: реализация или семья – выбор делается в пользу реализации. Жестко? Семья, если любит, подождет).
И вот здесь и кроется ответ на второй вопрос: как отличить дискомфорт, от которого надо уходить, от дискомфорта, в который надо идти? Если вы живете из себя, по совести, если представляете, что делать дОлжно, то вопроса этого просто не будет. А если еще пока слышание себя вас не посещало или посещало короткими набегами, то в первую очередь то и надо делать: слушать себя. Искать ответы в себе. Медитировать, делать какие-то практики, искать свою совесть. Когда вы ее найдете, дальше она вам расскажет все, что надо делать и чего не надо.
Ну и еще, говорят, помогают заповеди из Библии. Там в принципе расписано, чего хотя бы не делать, чтобы жилось легче. Но если себя услышите, то заповеди отпадут. Ибо совесть все равно знает больше)
Сегодня занимались впятером, ну и я - шестая) Пробежались по всему комплексу. В следующий раз будем делать всё ж, как в инструкции, по 7 упражнений, но хорошо их отрабатывая, чтоб хоть что-то запомнилось для выполнения дома.
Я акцентирую внимание на том, что упражнения выполняются примерно по 15 минут, лучше - через день, и идеально - в одиночестве. Групповые занятия нужны только для того, чтобы научиться их делать, ну и если "в компании - веселее")) И всё же, смысл в том, чтоб делать гимнастику как медитацию, так можно хотя бы намёками научиться слышать себя, понимать своё тело. Это только сначала кажется, что нужна компания, мол, дома себя не заставишь. Но фишка в том, что заставлять себя и не нужно. Гимнастика делается только тогда, когда нельзя ее не сделать) когда "тело просит". И если так или иначе вы всё же попробовали ее сделать хотя бы три раза - то дальше поймете - просит тело или не просит продолжения. И тогда вопрос с "надо" снимается сам по-себе.
Самодеятельность наша закончилась быстрее, чем я думала) Т.е. кто успел присутствовать на занятиях по 100 рублей - тот молодец). Теперь занятие будет стоить по общим расценкам, существующих в Пране. ЗАНЯТИЕ С НОЯБРЯ стоит 200 РУБЛЕЙ. Кого не пугает такая цена - ЖДУ ПО СУББОТАМ В 15.00. Буду благодарна, если заранее напишите мне о том, что придете, потому что зал рассчитан на 6-7 человек. Воскресная группа осталась по расписанию, но пока там места нет) будет - напишу.
Также могу провести ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ. пишите в пм.
и традиционно)) ХОРОШЕЙ ВАМ ГИМНАСТИКИ!