quote:

---

5 км тоже сделали на чекериле?

---

Катаю там с 2 января, уже тогда были все трассы нарезаны 1,2,3,5 и 5,7 км. Мы с коллегой откатали 7*5,7 полет нормальный, есть несколько проблемных участков, но в целом лыжня отличная

quote:

---

Kiksu, мы хоть на той базе были или надо было еще проехать ниже к пруду?

---

Kiksu, в следующий раз встреть нас, и покажи че почем

quote:

---

Originally posted by metelica:

metelica

---

Оказывается Вы злобствующий исторический материалист!!! Давненько не встречал кухарок, управляющих государством, когда жрать было нечего.

quote:

---

Originally posted by ЮМО:

Rex GLIDER +2-4 артикул 425. На Искре. Где накатано- на троечку, где не накатано и того хуже.(конек)

---

этот парафин в основном как подкладку используют под фтористые парафины. сам по себе он естественно катить не будет. надо было сверху фтористый положить, тогда результат бы почувствовали

quote:

---

Originally posted by Dracer77:

Kiksu, мы хоть на той базе были или надо было еще проехать ниже к пруду?

---

База одна, все верно, заехали на стоянку Само здание базы слева.
Что-то народу совсем нет, это с прошлого раза видео? Или еще раз ездили?

Сегодня снег с дождем, трасса так себе, местами лед под елками, местами отлично, с гор вообще страшно кататься, ноги заплетаются ) Однако лыжи катили хорошо.

история редактирования

Седня на свиксе покатал LF+HF на Искре, где лежал снег, вообще тупизм, погода что-ли бедовая. К примеру весной на этих же лыжах катал под дождем в +8 где-то, катили что надо без высокого фтора

Погода сегодня просто ахтунг((, не знай зима не знай весна на улице. Никакого сеня удовольствия от катания, просто тупо силовая тренировка получилась.
Готовил лф+ высокофтористый, на накатанной на 4ку катил, где нет вообще колом лыжи вставали.

quote:

---

Originally posted by Kiksu:

Что-то народу совсем нет, это с прошлого раза видео? Или еще раз ездили?

---

С прошлого раза видос. В след. раз только в минус поедем, охота с горок по полной позажигать, а то мокрый снег не дает ни скорости, ни управления

седня я парафин полностью снял, катал чисто на базе К7000, катило на 4 по утрамбованной, где рыхлый снег вся энергия терялась. и надоело еще то, что палки в снегу застревали.

quote:

---

Originally posted by St.auto:

этот парафин в основном как подкладку используют под фтористые парафины.

---

Не было фтористого на тепло, да и фтористые, как другие пишут, не очень-то катили. Свежий снег, вода, это не весна, а зимний.

история редактирования

quote:

---

Не было фтористого на тепло, да и фтористые, как другие пишут, не очень-то катили.

---

Просто на такую погоду лыжи надо иметь с очень крупной структурой.

quote:

---

Originally posted by Carbone:

Просто на такую погоду лыжи надо иметь с очень крупной структурой.

---

Впрочем, обсуждение этой темы неизбежно приведет к тому, что надо иметь 4-6 пар лыж, подобранных по весу, рабочих, но на разную лыжню (жесткая, мягкая и т.д), бригаду сервисменов с материалами и инструментом и тестовую лыжню для подбора пары лыж на сегодняшнюю покатушку непосредственно перед началом. ( Это я себя цитирую от 08.01.2014г.))))

история редактирования

Сегодня катал на искре, скользило довольно хорошо, но ледяная кромка доставляет неприятности, особенно мне, как новичку, 2 раза навернулся) Мазал вот такой фиговиной: http://www.sportmaster.ru/cata...i/mazi/1192133/

quote:

---

Originally posted by ЮМО:

Оказывается Вы злобствующий исторический материалист!!! Давненько не встречал кухарок, управляющих государством, когда жрать было нечего.

---

Давненько вы в бытовуху закопались и ничего видеть не хотите. Причём здесь не досказанная цитата из Ленина и исторический материализм? Здесь лыжный форум! Прекращаю всякую полемику на политтему!

quote:

---

Originally posted by adrian:
Сегодня катал на искре, скользило довольно хорошо, но ледяная кромка доставляет неприятности, особенно мне, как новичку, 2 раза навернулся) Мазал вот такой фиговиной: http://www.sportmaster.ru/cata...i/mazi/1192133/

---

Во скока ты там был,я тоже 20катнул, скрип кантов о ледяную корку как нож в сердце

с пол 7 до 8. я еще почаевничал посидел)

история редактирования

а искра это где?

Надо бы как то застолбить время и катнуть на Искре всем вместе. Так сказать воочию посмотреть на прокат разных лыж по одной погоде

quote:

---

Originally posted by garikon:
Надо бы как то застолбить время и катнуть на Искре всем вместе. Так сказать воочию посмотреть на прокат разных лыж по одной погоде

---

Для этого надо бы обработать еще одинаковым парафином и желательно лыжню поровнее, чтоб выкат посмотреть

quote:

---

Для этого надо бы обработать еще одинаковым парафином

---

Согласен. Выбираем день, смотрим прогноз, ну и, собственно, обрабатываем одинаковым парафином

quote:

---

Originally posted by Kehnzo:
а искра это где?

---

http://искра18.рф/wp-content/u...ma-proezda1.jpg

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Tatian_ka:

http://искра18.рф/kontakty/

---

во, спасибо! так и думал что там, когда до биатлона ехал

quote:

---

Так сказать воочию посмотреть на прокат разных лыж по одной погоде

---

всегда интересовал выкат других лыж, потому что когда катишься, всегда думаешь что у других лучше едут

quote:

---

Для этого надо бы обработать еще одинаковым парафином

---

ну тогда и центр тяжести на NIS креплениях нужно сдвинуть на одинаковое положение и много-много чего еще можно сделать ) мне кажется, что достаточно обработать LF парафином по погоде без всяких там ускорителей - этого будет достаточно

Появился вопрос. Встал на лыжи недавно (7й раз за эту зиму после перерыва лет в 15 с детства). Появилась слабая ноющая боль в районе коленей. Тяжеловато стало вверх по ступенькам подниматься. Думаю, началось после того, как начал при езде в горки сильно приседать и угол между лыжами большой держать.
Было ли у вас подобное как только встали на лыжи? При правильной технике катания коньковым ходом большая ли нагрузка на колени (опять же - по вашим ощущениям)?
ps. 25 лет, из физ. нагрузок - летом велошоссе, 60кг.

Тоже долгое время не катался после школы, новичок можно сказать, не помню чтоб колени болели, при езде в гору нагрузка в основном на бедра, потому что ноги до конца не разгибаются.

При прокате на склоне с небольшими перепадами частенько забивается верх бедра, да так что ноги поднимать уже нет сил, лыжи заплетаются Для себя решил пока техники не будет - в горы лезть смысла нет.

Спасибо за ответ. Я неправильно выразился - не горы, а небольшие подъемчики (уровня парка Кирова).
Странно, но боли в бедрах не ощущаю. Видимо, от техники приложения нагрузки многое зависит.

тоже встал на лыжи в этом сезоне только, но болей нет. Зато когда начинал бегать пару лет назад "для себя", сильно болели надкостницы. вес под 90, рост 189. возраст 24. мб что то не так делаешь.

OryX

Ситуация аналогичная, только мне уже 35 )

После школы перерыв: институт, работа и т.д. = лет 10. Потом снова встал на лыжи. Сейчас катаюсь регулярно (средний пробег за неделю - до 30 км.) коньком. Также после покатушек слегка побаливает левое колено, или оба, если перегрузился. Причем техника сейчас для любителя хорошая.

Что заметил:
- Если трасса жесткая, заболит скорее всего.
- Если много горок (подъемов) на трассе - тоже заболит.

Как решить. Читал Интернеты, к врачу не ходил.

1. Компрессионная повязка, а лучше - суппорт типа таких http://www.sportmaster.ru/cata...BRAND[]=1345725
Внимательно выберите по назначению, нужно обязательно померить. Я купил самый легкий.
Мне реально помогает - после тренировки с суппортом колени не болят. Бывает, ленюсь одевать - снова побаливают.

2. Улучшать технику. Как я понял, боль возникает потому, что ноги во время катания расположены Х-ом, или не разгибаются до конца в прокате - "сидим на горшке".

3. Не кататься на сильно жестких трассах, избегать подъемов.

Не помогло - надо бы к врачу наверное появиться...

насчет коленей - у меня повреждены оба мениска на обеих ногах(травма была) я из-за этого делал перерыв длиной 5 лет, пока колени болеть не перестали, до этого занимался 8 лет с младших классов школы, дошел до второго взрослого разряда. сейчас также катаюсь с бинтом на правой ноге(левая в порядке). если дать сильную нагрузку, скажем пройти 5 километров без палок, только ногами, то болят оба колена. короче только хирургическое вмешательство поможет. так что лучше сразу обратить на боль внимание, сделать снимок, чтобы знать, есть ли такая беда(мениск поврежден) или в другом причину искать

quote:

---

Originally posted by ik:

3. Не кататься на сильно жестких трассах, избегать подъемов.

---

Это значит - всегда вверх без горок?

quote:

---

Originally posted by OryX:
Спасибо за ответ.

---

у меня бывает ноют после поездки, если холодно их одел. утепляю.

quote:

---

2. Улучшать технику. Как я понял, боль возникает потому, что ноги во время катания расположены Х-ом, или не разгибаются до конца в прокате - "сидим на горшке".

---

Раньше тоже болело 1 колено,с утра не мог со ступенек даже спускаться после тренировки.
Улучшил технику,стараюсь ноги контролировать,чтоб на канте не ехать вообще, прокат увеличился,сейчас даже в гору стараюсь катить а не ногами просто передвигать. как ни странно боль ушла и обьемы катаю теперь без проблем
Да и думаю всетаки подготовка обязательно нужна,нельзя просто так встать на лыжах и катать по многу без последствий,так что только постоянные тренировки могут избавить от таких болей,если конечно колено действительно не травмировано.

В принципе колени на лыжах не беспокоят. Иногда после длительного бега болят.

При морозной погоде всегда одеваю неопреновые наколенники. Самые обычные без специальных поддерживающих элементов. Колени просто горят, ноги сгибаются как по маслу.

история редактирования

quote:

---

Это значит - всегда вверх без горок?

---

Ну в смысле выбирать равнинные трассы (Снежинка, Искра, маленький круг на Биатлоне).

Ну и технику улучшать - чем красивее едешь, тем меньше болит )

А, еще забыл - перед катанием - обязательна разминка. Присесть раз 10, вручную колени размять - снижает вероятность болей впоследствии. Также на себе проверил. Локти еще можно покрутить - нагрузка на руки тоже неплохая идет, особенно одношажным...

Вон оказывается кто как по коленям заморачивается, а все молчали ))

Тоже отмечусь
Ничего не болит, наверное потому что не напрягаюсь особо, на олимпиаду не ехать, в соревнованиях не участвовать ) Руки правда слабые, чтобы сильней отталкиваться.
Однако, как я считаю по своему опыту, нужна хорошая физическая подготовка изначально. До того как встать на лыжи разогреваю суставы рук и ног. Можно и хорошую разминку сделать. После покатушек обязательно растяжка.