Как используется пульсометр в лыжных тренировках?

quote:

---

дак ужаснулся над жесткими скачками диаграммы профиля трассы,сегодня попробую вечером выложить данные.

---

графики - в студию!

quote:

---

на Ebay можно дешевле кстати купить, вот я такой нашел, цена на 4 штуки меньше:

---

там все дешевле чем в магазах,просто сам я никогда там не пробывал заказывать.

quote:

---

Как используется пульсометр в лыжных тренировках?

---

из моего маленького 2х месячного опыта использования пульсометра:
1)чтобы ездить по многу,нужно много анаэробной работы, т.е. бег или катание на лыжах на пульсе 140-150ударов. чтобы сердце увеличивалось.
2)можно задать зону пульса,т.е. после пульса 150 он начинает пищать,значит нужно скорость немного скинуть.(но есть не у всех)
3)можно самому сделать тренировку как надо
вообщем много плюсов от использования,если действительно хочешь хорошо кататься и сердце было не перегружено

quote:

---

графики - в студию!

---

пока к сожалению не смог извлечь из проги диаграмму(пока лузер в этих делах еще)
сеня сфоткаю наверно просто ее на телефон и так выложу

quote:

---

это верно) для начала пульс меня вполне устроит, а gps как я понимаю необходим только для определения параметров трассы и скорости, не спорю, с gps явно круче, чем без него только жаба душит столько денег отдавать)

---

вот такой можно за 10ку найти в россии
http://www.polar.su/shop/produ...atchikom-pulsa/

quote:

---

Originally posted by oe229614:
На спуске от западного кладбища к посёлку Солнечному

---

К поселку Радужному?

quote:

---

Originally posted by Андрес:

К поселку Радужному?

---

ДА.

лучше RS100 за 2 тыщи я вообще начинал подбирать себе пульсометр с вот этого http://www.aliexpress.com/item.../511731810.html

деньги решают

Как вариант можно купить датчик ЧСС с блютусом (около 2 тыс. руб. или дешевле), например http://www.polar.com/ru/produc..._with_Bluetooth и спарить его со смартфоном и спец. приложением. Я пользуюсь спорттрекером сейчас, еще на симбиане. Но без датчика ЧСС. И профиль трассы тоже строит (за счет GPS). Датчик может и куплю, как созрею. Не так удобно пользоваться конечно, но в разумном бюджете можно закрыть все потребности в основной статистике.

Но ближайшая покупка из "ништяков" - "лягушка", чтобы горло на морозе не простужать. Кстати, кто использовал, напишите - стоящая вещь, нет?

quote:

---

Originally posted by ik:

Но ближайшая покупка из "ништяков" - "лягушка", чтобы горло на морозе не простужать. Кстати, кто использовал, напишите - стоящая вещь, нет?

---

что есть "лягушка"?

quote:

---

не смог извлечь из проги диаграмму

---

Alt+PrintScr на экране с диаграммой, вставить в любой графический редактор, обрезать лишнее, и сохранить

quote:

---

Как вариант можно купить датчик ЧСС с блютусом

---

Лучше иметь пульсометр за такие деньги чем датчик и его к телефону подцеплять(этоже куча неудобств)

quote:

---

И профиль трассы тоже строит (за счет GPS)

---

это не самое главное в тренировках.
Так как без данных о пульсе,нафига этот профиль нужен,если тока знать что он есть.Пульс показывает как реагирует организм на этот профиль,чтобы не загонять себя на максималку и не халтурить.
Я в воткинске чувствовал себя отлично на этом профиле трассы.а пульс был под 180 ударов(94% от максимального),мог загнать себя в зону риска,а так сразу сбавил и отработал на 170 ударах,чтоб сердце не насиловать.

quote:

---

Но ближайшая покупка из "ништяков" - "лягушка"

---

что за изобретение?

quote:

---

Alt+PrintScr на экране с диаграммой, вставить в любой графический редактор, обрезать лишнее, и сохранить

---

вот спасибо яж говорю лузер)) сеня обязон тогда скину

quote:

---

что есть "лягушка"?

---

polar buff, видимо

quote:

---

Но ближайшая покупка из "ништяков" - "лягушка", чтобы горло на морозе не простужать

---

ну если ты про бесшовные банданы,то вещь стоящая.
у меня 2х слойная с флисом внутри,надаваю всегда от -2С.
Главный плюс что можно шею закрыть полность,уши,часть щек.

если все же балаклава, то и я с такой катаюсь в минус. только у меня тоненькая, без флиса, просто влагу отводит и ветром не особо ее пробивает. есть возможность прикрыть подбородок, щеки и уши. покупал в Экип центре шведскую в районе 1200, вроде себя оправдывает, лучше, чем старая Noname, в которой голова сырая была постоянно

Спасибо за альтернативу ik, учту) а балаклава хорошая вещь, думаю взять но такую чтобы щеки и нос закрывала, минус бывает разный) вот в вс обещают -20) там она как раз впору будет

quote:

---

Originally posted by xbudda:

думаю взять

---

На втором этаже магазина КОЛТОМА есть магазин ВСЁ ПО 38руб. Купи две балклавы, вложи одна в другую, будет двойная флисовая за 76 руб.

quote:

---

думаю взять но такую чтобы щеки и нос закрывала, минус бывает разный) вот в вс обещают -20) там она как раз впору будет

---

у меня под такую температуру маска есть,она нос и щеки закрывает,правда ниразу не пользовался.

quote:

---

Originally posted by oe229614:

На втором этаже магазина КОЛТОМА есть магазин ВСЁ ПО 38руб. Купи две балклавы, вложи одна в другую, будет двойная флисовая за 76 руб.

---

оО я как раз там не далеко живу, спасибо загляну сегодня и на трассу

quote:

---

Originally posted by Carbone:

у меня под такую температуру маска есть,она нос и щеки закрывает,правда ниразу не пользовался.

---

спец маска какая то? а при низкой температуре тоже не пользовался -20 или -25, жалко лицо же)

quote:

---

спец маска какая то? а при низкой температуре тоже не пользовался -20 или -25, жалко лицо же)

---

вот такая http://www.uventasport.ru/prod...ja_lica_KV_HALF

при -25С еще ниразу не катался
в -20С катался,но перед треней кремом для лица щеки намазал,он жирный очень и кожа от мороза не сохла,дак все нормуль было. да и -20С лыжи плохо едут,так что сильно не разгонишься.

Раз пошел разговор про утепление, то у меня вопрос по поводу перчаток. Кто в каких катает? Я катаюсь в толстых флисовых, но в них при -7 уже мерзнут руки. Хочу перчатки, чтоб были теплые, но не очень толстые. Говорят в "крабах" тепло, но насколько в них удобно?

мерзнут руки из-за того, что влага не выводится. купи качественные Windstop-еры

quote:

---

Говорят в "крабах" тепло, но насколько в них удобно?

---

у меня жена гоняет в крабах,тепло и вполне удобно говорит.

лично я тока одной фирмой пока пользуюсь и катаюсь вот в таких
http://trial-sport.ru/goods/51533/791274.html
дорого но тепло))

я катаю не так давно и холодов то не было ещё толком, у меня обычные тряпичные китайские за 100рэ, не мерзнут всё нормуль, прошлой зимой на коньках так снимать приходилось потому что руки горели в -20)

смотря еще какое кровобращение,кто-то мерзнет кто-тонет

quote:

---

Originally posted by Tatian_ka:

Раз пошел разговор про утепление, то у меня вопрос по поводу перчаток. Кто в каких катает? Я катаюсь в толстых флисовых, но в них при -7 уже мерзнут руки. Хочу перчатки, чтоб были теплые, но не очень толстые. Говорят в "крабах" тепло, но насколько в них удобно?

---

до -15 катаюсь в перчатках http://skiline.ru/price-list?view=article&id=20377

ниже уже холодно в них, одеваю старые добрые лобстеры SWIX, которым лет 10 уже)

quote:

---

у меня обычные тряпичные китайские за 100рэ

---

тоже в обычных тряпичных катал, но понял, что с палками нет сцепления, руки проскальзывают, хоть и ручки пробковые, поэтому поменял

quote:

---

купи качественные Windstop-еры

---

абсолютно согласен
берите с мембраной виндстопер,никогда не пожалеете)))

quote:

---

но понял, что с палками нет сцепления, руки проскальзывают, хоть и ручки пробковые, поэтому поменял

---

палки с каким темляком??капканы?

quote:

---

что за изобретение?

---

Не, это не баф. Бафы нужно использовать, уютная штука

А лягушка, ну или "соска" это ))
http://robtech.fi/lungplus/

С такими много людей при -7 уже на Биатлоне катаются. Принцип такой - при дыхании ртом нагревается как бы маленький радиатор в этой штуковине, и успевает нагреть холодный воздух при вдохе. Получается, что воздух согревается не в горле, а уже снаружи. А при катании, как ни старайся, все равно ртом дышишь.

Говорят, что хорошо защищает. Только выглядит странно ))

очки балаклава и лягушка и выйдет не плохой Дарт Вейдер получится))

quote:

---

много людей

---

Погорячился я пожалуй. Все-таки не очень много и в основном профи (биатлонисты). Ну там если заболел - сиди без з/п и призовых...

quote:

---

палки с каким темляком??капканы?

---

обычный темляк http://trial-sport.ru/goods/51533/790031.html
и обычные рукоятки http://trial-sport.ru/goods/51533/790029.html

quote:

---

Говорят, что хорошо защищает. Только выглядит странно ))

---

и не только странно если на 40 км/ч таким в снег клюнуть, потом еще где нибудь выйдет а если не выйдет, то свистеть внутри будет ))

история редактирования

мне кажется вот эта штука получше тогда будет http://emgroup.ru/airtrim/ чем лягушка, всё равно в -5 или в -10 комфортно и так катать