quote:
Originally posted by OryX:
Появился вопрос. Встал на лыжи недавно (7й раз за эту зиму после перерыва лет в 15 с детства). Появилась слабая ноющая боль в районе коленей. Тяжеловато стало вверх по ступенькам подниматься. Думаю, началось после того, как начал при езде в горки сильно приседать и угол между лыжами большой держать.
Было ли у вас подобное как только встали на лыжи? При правильной технике катания коньковым ходом большая ли нагрузка на колени (опять же - по вашим ощущениям)?
ps. 25 лет, из физ. нагрузок - летом велошоссе, 60кг.
К вопросу о коленях. У меня есть аналогичный опыт с коленями, но не на лыжах, а в аэробике. Также после длительного перерыва озаботилась физнагрузкой. И появилась боль, тоже ноющая. Правда было не только больно подниматься, но и спускаться по лестнице. А причиной была неправильная техника сгибания коленей и перераспределение веса. По правилам, когда сгибаешь ноги и присаживаешься, то колено не должно уходить далеко вперед. Не далее уровня носка. Я понимаю, что на лыжах за коленками труднее уследить, чем приседая дома на коврике, я пытаюсь сказать, что дело может быть в технике, а не в уже существующих проблемах с менисками. Ну и в адаптации к нагрузкам. На второй год занятий, при тщательном отслеживании вопроса, колени беспокоить перестали. ))) Но я постарше, да и вес побольше, так что у вас адаптация к нагрузкам скорее всего пройдет быстрее.
Вопрос к опытным товарищам: была сегодня в Альпине, смотрела на лыжи. Стоят там Атомики про скейт, в прошлом сезоне обсуждали, что вполне пригодны начинающим. Еще там есть Фишеры Skatecut, какие выбрать? По цене соизмеримы, фишеры чуть дешевле.
история редактирования
http://www.buff-store.ru/
написано 18-1-2014 12:03
akent
