quote:

---

Originally posted by Змей Петров:
И как их от него не разорвало-то?

---

Потому что спят не по 24 часа в сутки.

И всё же, почему в Заполярье людям помогают шторы от света, а у нас нет? Такие же люди, кстати, там живут, из Удмуртии в том числе, многих лично знаю, общаемся часто.

quote:

---

Originally posted by Змей Петров:
И всё же, почему в Заполярье людям помогают шторы от света, а у нас нет? Такие же люди, кстати, там живут, из Удмуртии в том числе, многих лично знаю, общаемся часто.

---

А где я говорила, что шторы не помогают? Но у нас противоестественно вешать на лето плотные тёмные шторы, а в Заполярье это жизненная необходимость.

quote:

---

Originally posted by Змей Петров:

Меня мой график работы с 9 до 18 вполне устраивает, зачем что-то менять? Утром светло, вечером темно. Так и должно быть по логике вещей. И полдень в полдень.

---

Что ж, тогда пермское время Вам подходит вообще идеально. Полдень в течение года плавает, но на пермском времени он будет максимально приближен к середине периода бодрствования, т.е. как это и было у предков.

Какой у Вас период бодрствования?

quote:

---

Мелатонин вырабатывается в ТЕМНОТЕ.

---

))))))) Короче, если будете спать при свете то вам КАПЕЦ!-))

quote:

---

А где я говорила, что шторы не помогают? Но у нас противоестественно вешать на лето плотные тёмные шторы, а в Заполярье это жизненная необходимость.

---

Кому не нравится жить в Запалярье живут в Ижевске или там где захотят, кому не нравится в Ижеске гуляйте на все 4 стороны!

quote:

---

Какой у Вас период бодрствования?

---

Ага и с кем вы спите?-))

quote:

---

Originally posted by Эстэтмэн67:
))))))) Короче, если будете спать при свете то вам КАПЕЦ!-))

---

Давайте это проверим. Вы года 2-3 отписывайтесь каждый день на форуме глубокой ночью, а спите при свете.

quote:

---

Originally posted by Эстэтмэн67:

))))))) Короче, если будете спать при свете то вам КАПЕЦ!-))

---

Основные функции мелатонина:
Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна
Регулирует сезонную ритмику
Замедляет процессы старения
Усиливает эффективность функционирования иммунной системы
Обладает антиоксидантными свойствами
Влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов

Кроме того, мелатонин участвует в регуляции
кровяного давления,
функций пищеварительного тракта,
работы клеток головного мозга.

Посему выбираем здоровье и вечную молодость)))

Я за Пермское время, но все это очередное сотрясение воздуха на форумах - ничего от нас не зависит, сделают все равно так, как решат наверху.

Вообще, "ЗАтролли" старательно обходят вопрос о том, чем отличается астрономический полдень от середины периода бодрствования (социальный полдень). Что как бы намекает...

quote:

---

Originally posted by valkiria:

Что ж, тогда пермское время Вам подходит вообще идеально.

---

Екатеринбургское. Давайте вещи называть своими именами, вы же московский часовой пояс казанским или саратовским не называете?

quote:

---

Какой у Вас период бодрствования?

---

с 8 до 23, а что?

quote:

---

valkiria

---

А эти 4 часа для этого мела... как его там... вообщем, можно суммировать время, когда дремлешь?
И второе, а как же послеобеденный сон? Он для чего?

quote:

---

Originally posted by valkiria:

противоестественно вешать на лето плотные тёмные шторы

---

Повесь светлые, в чём проблема? Почему меня должна беспокоить проблема ваших штор? Хотите вешайте, хотите не вешайте, время-то зачем дёргать?

Епта, что Вики говорит про мелатонин:
"Так как продукция мелатонина зависит от длины светового дня, многие животные используют её как <сезонные часы>. У людей, как и у животных, продукция мелатонина летом меньше, чем зимой. Таким образом, мелатонин может регулировать функции, зависящие от фотопериода - размножение, миграционное поведение, сезонную линьку. У видов птиц и млекопитающих, которые размножаются при длинном дне, мелатонин подавляет секрецию гонадотропинов и снижает уровень половой активности. У животных, размножающихся при коротком световом дне, мелатонин стимулирует половую активность."
Это получается летом секас на нуле должен быть?

история редактирования

quote:

---

Originally posted by valkiria:

Мелатонин вырабатывается только когда человек спит в ПОЛНОЙ темноте. Необходимое количество мелатонина вырабатывается, если спать в полной темноте не менее 4 часов.
...
Что делать для устранения десинхроноза? Необходимо отходить ко сну в 21-22 часа. Многие ли у нас летом засыпают в 9 часов вечера? Как ещё можно решить проблему? Переводом стрелок на МСК+1 или МСК+2.

---

Опять вернулась валькирия со своим враньем. Или до неё не доходит, что при продолжительности темного времени в 3 часа 20 минут ну никак не добиться сна в темноте продолжительностью 4 часа?

quote:

---

Originally posted by Uroman:

ну вы сравнили жопу с пальцем. территорию России с Австирей, к примеру. кстати в австрии рабочий день начинается в 6 утра. давайте оставим в удмуртии мск, но ВСЕ учреждения переведем на работу с 6-00. чем не вариант центральной европы?

---

Уже хорошо. Так и к консенсусу придти можно
В дырку все мск, екат, и остальные "образцы". Часы настроить на "астрономический полдень", а режим работы на "середины периода бодрствования (социальный полдень)"

quote:

---

LarsVVS

---

А ей хоть ссы в глаза, она все равно - божья роса!

история редактирования

quote:

---

Originally posted by deffler:

Это получается летом секас на нуле должен быть?

---

ну а кто любит потных женщин?
Если что:
наступление вечерних сумерек 22:49
наступление утренних сумерек 2:9
Так что ложащиеся в 23:00 теряют только 11 минут темноты...

Валькирия, для тебя:
Секреция мелатонина подчинена суточному ритму. Синтез и секреция мелатонина зависят от освещённости - избыток света понижает его образование, а снижение освещённости увеличивает синтез и секрецию гормона.

quote:

---

Originally posted by Змей Петров:
Екатеринбургское. Давайте вещи называть своими именами, вы же московский часовой пояс казанским или саратовским не называете?

---

Не называю. Потому что Казань и Саратов перешли на московское врем из пояса МСК+1. Как можно московский пояс называть именем регионов, которые там не родные?

Пермское время - это бытовое название времени МСК+2 в Удмуртии. В Самаре, например, это же время называют оренбургским. Смысл от этого не меняется.

quote:

---

Originally posted by valkiria:

Ход мыслей верный - нужно держать под одеялом закрытые глаза

---

Есть ещё маски/повязки на глаза для сна.

quote:

---

Originally posted by deffler:
Валькирия, для тебя:
Секреция мелатонина подчинена суточному ритму. Синтез и секреция мелатонина зависят от освещённости - избыток света понижает его образование, а снижение освещённости увеличивает синтез и секрецию гормона.

---

Кэп, спасибо, что поняли мысль о том, что мелатонин любит темноту, а не свет.

quote:

---

Originally posted by valkiria:

бытовое название времени

---

Всё же надо называть его своим именем, ибо "пермское" считаю, вводит в заблуждение граждан, которые голосуют за екатеринбургский часовой пояс. Даже тут многие впервые узнали, за что проголосовали. "Спасибо" составителям опросника.

quote:

---

Originally posted by LarsVVS:

Есть ещё маски/повязки на глаза для сна.

---

Мы уже выяснили, что достаточно просто штор.

quote:

---

Originally posted by valkiria:
Кэп, спасибо, что поняли мысль о том, что мелатонин любит темноту, а не свет.

---

От бляха-муха, хде написано что темноту? Там написано что при свете снижается его синтез организмом, а при снижении освещенности - увеличивается. Глаза залиты, поэтому не видишь?

quote:

---

Originally posted by Змей Петров:
с 8 до 23, а что?

---

Хотела разделить Ваш ПБ пополам, чтобы вычислить идеальный полдень для Вас, но вспомнила, что канадские медики доказали, что спать свыше 8 часов каждый день тоже вредно. Не то, чтобы жить вообще вредно, но типа не прокатывает поговорка "Лучше переспать, чем недоесть". Ссылку не буду искать, сами погуглите, Ваше же здоровье.

Кстати, Вы летом в какое время ужинаете после Ваших семейных поездок на Каму?

quote:

---

Originally posted by deffler:
От бляха-муха, хде написано что темноту? Там написано что при свете снижается его синтез организмом, а при снижении освещенности - увеличивается.

---

Темнота - это по сути снижение освещённости.

Вообщем все доводы из серии "АНГЛИЙСКИЕ УЧЁНЫЕ ПРИШЛИ К ВЫВОДУ...."

quote:

---

Originally posted by deffler:
А эти 4 часа для этого мела... как его там... вообщем, можно суммировать время, когда дремлешь?
И второе, а как же послеобеденный сон? Он для чего?

---

Как думаете - почему для выработки мелатонина необходим сон в темноте 4 часа, а спим мы больше? Может быть организму во время сна кроме выработки мелатонина нужно ещё что-то?

quote:

---

Originally posted by kk-ksenya:
Вообщем все доводы из серии "АНГЛИЙСКИЕ УЧЁНЫЕ ПРИШЛИ К ВЫВОДУ...."

---

Конечно же, доводы "Одевайте штаны через голову, но оставьте нам МСК" весьма убедительны

quote:

---

Originally posted by valkiria:

Кстати, Вы летом в какое время ужинаете после Ваших семейных поездок на Каму?

---

Какое отношение это имеет к теме? Когда хотим, тогда и ужинаем: до, после, во время.

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Змей Петров:
Почему меня должна беспокоить проблема ваших штор? Хотите вешайте, хотите не вешайте, время-то зачем дёргать?

---

Почему Вы не задались этими вопросами в 2010 году, когда Волков дёрнул устраивавшее ВСЕХ время на МСК?

quote:

---

Originally posted by valkiria:

Конечно же, доводы "Одевайте штаны через голову, но оставьте нам МСК"

---

Закрыть шторы для тебя так же противоестественно, как и надеть штаны через голову?

quote:

---

Originally posted by valkiria:

Почему Вы не задались этими вопросами в 2010 году, когда Волков дёрнул устраивавшее ВСЕХ время на МСК?

---

Наверное у меня уже были шторы.

quote:

---

Originally posted by LarsVVS:
при продолжительности темного времени в 3 часа 20 минут ну никак не добиться сна в темноте продолжительностью 4 часа?

---

Лето длится не 1 день. Напишите продолжительность тёмного времени 1 июня и 31 августа и поймёте своё заблуждение.

quote:

---

Originally posted by Змей Петров:
Наверное у меня уже были шторы.

---

То есть при переходе Волкова на МСК Вы захотели, чтобы такие же шторы появились у всех жителей Удмуртии?