izhevsk.ru Главная /  Женский разговор /  Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки, дубль ту)
тема закрыта

Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки, дубль ту)
НОВАЯ ТЕМА правила | поиск | картинки | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка | | |
  всего страниц: 515 :  1  2  3 ... 23  24  25  26  27  28  29 ... 512  513  514  515 
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки, дубль ту)   версия для печати
Pe_Na
Рейтинг: 2940/-564
-- написано 4-2-2013 13:00 Pe_Na Редактировать сообщение Pe_Na    первое сообщение в теме:

закрывать такую полезную и нужную тему!
https://izhevsk.ru/forummessage/34/3419808.html
вотвамнатехреннавате (с)

продолжим разговор?

история редактирования

Показать текст сообщения полностью
Утро туманное
Рейтинг: 1/-1
-- написано 13-2-2013 22:08 Утро туманное

quote:
Originally posted by ВаряЛорд1:
интересно, как взвешивают

Очень просто) Каждая может посчитать свою)Погрешность конечно будет, но небольшая) Я уже cебе посчитала

Грудь чаще напоминает форму конуса) Поэтому считаем по формуле

M=mu*V, где

M - масса груди
mu - удельная масса ( =0,9 г/см куб, т.к. мы тут все тетеньки заЗО и некормящие, то хрудь наша состоит преимущественно из жировой ткани ))
V - объем конуса, считаем по формуле на картинке)
чтобы измерить R и H, раздеваемся, наклоняемся так, чтобы спина была параллельно полу и линеечкой )
click for enlarge 355 X 201 11.4 Kb picture

если у кого полусфера, то аналогично, посчитав объем своей полусферы )))

история редактирования

Ашатан
Рейтинг: 104/-163
-- написано 13-2-2013 22:14 Ашатан

Оу меня тут муж огорошил, завтра же 14 февраля! Хочу, говорит, торт. Вобчем отменяется протасовка буду обманывать свой метаболизм. Козерожка, дык чего там с шоколадным тортом? как говорите готовить его? Я свой любимый печь не буду, орехами не затарилась
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 13-2-2013 22:16 дикая кошка

quote:
Originally posted by Утро туманное:

Я уже cебе посчитала


скока навешали в граммах?
а попроще формул нет.Чета больно мудрено.
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 13-2-2013 22:22 дикая кошка

quote:
Оу меня тут муж огорошил, завтра же 14 февраля! Хочу, говорит, торт. Вобчем отменяется протасовка буду обманывать свой метаболизм. Козерожка, дык чего там с шоколадным тортом? как говорите готовить его? Я свой любимый печь не буду, орехами не затарилась
а как же свекла с кефиром?
Ашатан
Рейтинг: 104/-163
-- написано 13-2-2013 22:23 Ашатан

quote:
а как же свекла с кефиром?

ну утречком я ещё повторю свёклу, а вечером тортег
Утро туманное
Рейтинг: 1/-1
-- написано 13-2-2013 22:26 Утро туманное

quote:
скока навешали в граммах?


630 гр одна штука
Azatui
Рейтинг: 18/-1
-- написано 13-2-2013 22:34 Azatui

quote:
ну утречком я ещё повторю свёклу

а Вы из нее десертик сделайте - добавьте к сырой тертой свекле яблоко, апельсин или грейпфрут, изюма немного и чего там еще фантазия подскажет (например творога обезжиренного) - мне очень нравится она в таком виде.
Олала
Рейтинг: 5/0
-- написано 13-2-2013 22:36 Олала

quote:
Originally posted by Ашатан:

Вобчем отменяется протасовка



нука не грешите тут!)))
Надейка
Рейтинг: 1155/-399
-- написано 13-2-2013 22:36 Надейка

кто там хотел потолстеть? Идите в Макдональдс.
Могу еще ужастиков с этого канала подкинуть подкинуть


история редактирования

Надейка
Рейтинг: 1155/-399
-- написано 13-2-2013 22:39 Надейка

quote:
Originally posted by Утро туманное:

630 гр одна штука

плотность титег учли? Это же не вода, чтобы тупо просто объемом высчитывать

Утро туманное
Рейтинг: 1/-1
-- написано 13-2-2013 22:44 Утро туманное

quote:
плотность титег учли?

конечно)) формула массы считается с учётом удельной массы жира) по табличке удельных масс человечачий жир 90 гр на 100 см куб
микропор81
Рейтинг: 0/0
-- написано 13-2-2013 22:46 микропор81

quote:
Originally posted by Надейка:
кто там хотел потолстеть? Идите в Макдональдс

не, мой организм такую пищу сразу отрыгаетотвергает
а муж, вообще говорит, что меня кормить, только продукты переводить
вот сегодня с таким удовольствием съела два стейка из семги, и что вы думаете, все унитазу досталось
а вчера было рагу из кролика, такой аромат... мммм... даже слюнки потекли, пришла на кухню, увидела кроличьи лапки (не успели убрать), обрубленные, заплакала, и есть не смогла
зато икра красная хорошо заходит и обратно не просится, и ролады из индейки тоже

Надейка
Рейтинг: 1155/-399
-- написано 13-2-2013 22:52 Надейка

quote:
вот сегодня с таким удовольствием съела два стейка из семги, и что вы думаете, все унитазу досталось

у нас на работе тоже есть стройняшка. Ну у них и мама статуэтка. Гены. 3 раза в день кушает, 3 раза на унитаз. Мечтает поправиться.
Два стейка за один раз - это очень много. Семга же жирная очень. Так много жира наверное плохо. Мы дома со свекровью едим по половинке, но с полезным гарниром: запаренная гречка (почему-то свекрови не нравится) или с рисом. Можно брать хвосты, они не такие жирные, и то мы тоже их по 1/2 едим.
А ужин был сегодня - скумбрия тушеная. На гарнир решилась ...макароны со слив. маслом. Ничего вкуснее макарон еще не ела за последний месяц

история редактирования

Soledad
Рейтинг: 32/-16
-- написано 13-2-2013 22:52 Soledad

quote:
Originally posted by Nevalyashka:

мне с бедер надо убрать - ибо все мои кг там.это наверное только массажем?


еще раз велик прорекламирую).
для бедер - самое-то. километров 20 неспешной езды - хотя бы раз в неделю в течение месяца-двух - и целлюлит уйдет и мышцы прорисуются.
Nevalyashka
Рейтинг: 1018/-320
-- написано 13-2-2013 22:54 Nevalyashka

quote:
Originally posted by Soledad:

и целлюлит уйдет



(скромно) его нет. объемы просто большие. а велик возьму. только где кататься 20 км..
Soledad
Рейтинг: 32/-16
-- написано 13-2-2013 22:54 Soledad

quote:
Originally posted by микропор81:

зато икра красная хорошо заходит и обратно не просится,



ну тык этож как раз диетпитание для поправляющихся, насколько я помню).
Nevalyashka
Рейтинг: 1018/-320
-- написано 13-2-2013 22:55 Nevalyashka

quote:
Originally posted by Wildmama:

На фото на аве выглядите замечательно


а я там удачно по пояс ))

Soledad
Рейтинг: 32/-16
-- написано 13-2-2013 23:01 Soledad

quote:
Originally posted by Nevalyashka:

(скромно) его нет.



я это про себя) в начале прошлого лета мне перестало нравиться состояние кожи на бедрах и попе. и хоть все и говорили, что мне кажется, я как-то склонна больше собственным глазам доверять. ничего, прокачала). к концу сезона я даже сообразила, как ездить, чтобы пресс нагружать, но был уже конец сезона, к сожалению)).
в городе я тоже не знаю, где ездить - машин боюсь, да и загон у меня есть по поводу качества городского воздуха, чтобы им еще и в режиме тренировки дышать. я езжу по полевым дорогам в основном.
микропор81
Рейтинг: 0/0
-- написано 13-2-2013 23:04 микропор81

quote:
Originally posted by Надейка:

Два стейка за один раз - это очень много. Семга же жирная очень.

да я тоже об этом подумала, доедая второй кусочек, но раньше два стейка для моего организма было нормально, еще и брокколи заедала, а сейчас даже без гарнира, да и приготовлено в пароварке, а там и жира меньше.

Олала
Рейтинг: 5/0
-- написано 13-2-2013 23:06 Олала

quote:
Originally posted by Надейка:
Ничего вкуснее макарон еще не ела за последний месяц

вот так и начинается предательство диетам

микропор81
Рейтинг: 0/0
-- написано 13-2-2013 23:09 микропор81

quote:
Ничего вкуснее макарон еще не ела за последний месяц

quote:
вот так и начинается предательство диетам

нет, если макароны (паста) из твердых сортов и чуть-чуть недоваренные (al dente), если они не заправлены кетчупом и майонезом, то они нисколько не портят фигуру!

история редактирования

Надейка
Рейтинг: 1155/-399
-- написано 13-2-2013 23:10 Надейка

предаю 1-2 раза в неделю. А макарон было раза в 2-3 меньше, чем ела раньше.
Сегодня ре заявил "подарите мне пиццу с колбасой" (в конце февраля у него ДР). И вот, думаю, то, что он не съест, кто будет доедать? Догадаться нетрудно.

история редактирования

Надейка
Рейтинг: 1155/-399
-- написано 13-2-2013 23:14 Надейка

quote:
нет, если макароны (паста) из твердых сортов и чуть-чуть недоваренные (al dente), если они не заправлены кетчупом и майонезом, то они нисколько не портят фигуру

а чего это кетчуп во враги записали? Вот слив. масло - это точно враг. А с растит. - фу, вообще вкуса нет.
микропор81
Рейтинг: 0/0
-- написано 13-2-2013 23:19 микропор81

quote:
Originally posted by Надейка:

а чего это кетчуп во враги записали? Вот слив. масло - это точно враг. А с растит. - фу, вообще вкуса нет.

кетчуп? а Вы почитайте из чего он сделан! Я и раньше его не употребляла, предпочитаю томатный сок выпаривать (тушить его со специями, зеленью и т.д.) до нужной консистенции, или в сезон помидор, из них соус делать.

сливочное масло, равнодушна, абсолютна, больше нравиться растительное, оливковое на кедровых орешках или простое, короче вариаций масса.

dr.NIg
Рейтинг: 90/-49
-- написано 14-2-2013 02:59 dr.NIg

quote:
Originally posted by Soledad:

и целлюлит уйдет



не смешите моё плоскостопие, не то язва проснётся..
Soledad
Рейтинг: 32/-16
-- написано 14-2-2013 08:11 Soledad

quote:
Originally posted by dr.NIg:

не смешите



как тут говорили - целлюлит - нарушение обмена веществ?
не знаю про коррекцию нарушений, но то, что обмен веществ значительно ускоряется при езде на велосипеде - это вроде не оспаривается, да?
я еще скорости "трудные" выставляю, внимание на дыхание и работу мышц и до свидания, апельсиновая корка))!
dr.NIg
Рейтинг: 90/-49
-- написано 14-2-2013 08:15 dr.NIg

quote:
Originally posted by Soledad:

целлюлит - нарушение обмена веществ?



кто вам такую херь сказал? опять казирога? придётся пороть её скоро..

quote:
Originally posted by Soledad:

и до свидания, апельсиновая корка



точно придётся пороть её скоро..
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 14-2-2013 09:11 дикая кошка

quote:

dr.NIg

что за Вы, мужчина такой,в целлюлите разбирающийся.Мой муж знать не знал,что такое целлюлит,пока я не показала. Подозрительный Вы товарищ.
Soledad
Рейтинг: 32/-16
-- написано 14-2-2013 09:12 Soledad

quote:
Originally posted by dr.NIg:

кто вам такую херь сказал?



не помню я уже.
вот что интернет говорит:
Целлюли́т - структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. Специалисты-медики до сих пор термином <целлюлит> предпочитают не пользоваться, а называют это явление <гиноидная липодистрофия>. Единого мнения на проблему в медицинском сообществе не существует, многие врачи не считают целлюлит заболеванием. Термин cellulite не следует путать с термином cellulitis, обозначающим гнойное воспаление подкожной клетчатки.

Описание и причины возникновения

Соединительная ткань гиподермы является местом синтеза жиров. Трансформация жиров и их введение в систему кровообращения происходит благодаря адипоцитам (жировым клеткам). Для нормальной кожи характерно наличие большого количества адипоцитов маленького размера, группирующихся в <жировых дольках>, окруженных коллагеновыми и ретикулярными тканями. <Жировые дольки> связаны с кровеносной системой, через которую липиды поступают в кровь и питают ткани организма.

Адипоциты трансформируют жиры из сахара пищевого происхождения в калории и удовлетворяют тем самым естественные нужды организма (обмен веществ, энергетический баланс тела и т. д.). Адипоциты вырабатывают гормон <счастья> - лептин, который, достигая головного мозга, приносит чувство полного удовлетворения. Со временем возникает зависимость: организм нуждается в большей выработке лептина, стимулируется образование новых адипоцитов и увеличение старых, которые, в свою очередь, нуждаются в дополнительном питании. Следовательно, повышается аппетит. Деятельность адипоцитов стимулируется секрецией некоторых гормонов.

В результате адипоциты перестают исправно выполнять свои функции, работая на центр насыщения. Это незамедлительно ведет к скоплению жиров, ослаблению капилляров и возникновению отеков. На этой стадии нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы (скопление междуклеточных липидов) на фоне недостаточного питания локальных тканей. Кожа принимает отечный вид (пока ещё в незначительной мере) - это первый симптом целлюлита.

Впоследствии адипоциты начинают группироваться в узлы, провоцируя фиброз тканей. Это стадия появления <эффекта апельсиновой кожи>. По мере увеличения узлов, а также уплотнения и затвердевания фиброзных тканей, поверхность кожи становится неровной, словно покрытой бугорками. Это стадия запущенного целлюлита.

Феномен развития целлюлита пока ещё плохо изучен, но в любом случае причиной его возникновения является совокупность разных факторов (гормональные нарушения, наследственность, неправильное питание, этнические особенности).[1]

Несмотря на то, что термин известен с XIX века, целлюлит не считался патологическим явлением, а вполне нормальным. Широкая кампания против целлюлита началась лишь в 1973 году с подачи владелицы косметического салона Николь Ронсар, которая стремилась привлечь новых клиентов для своего салона
(с)

ладно, обмен веществ тут упомянут вскольз, но эффект то у меня был). возможно, за счет замещения жировой ткани мышщами, ну, хотелось бы надеяться). правда, тогда не очень про попу понятно. там то у меня точно не только мышца, а кожа тоже лучше стала выглядеть.

дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 14-2-2013 09:22 дикая кошка

quote:
но эффект то у меня был). возможно, за счет замещения жировой ткани мышщами, ну, хотелось бы надеяться). правда, тогда не очень про попу понятно. там то у меня точно не только мышца, а кожа тоже лучше стала выглядеть.
у дюймовочек тоже целлюль бывает
Nevalyashka
Рейтинг: 1018/-320
-- написано 14-2-2013 09:33 Nevalyashka

во, читаю

Помогут ли вылечить целлюлит диеты и физкультура?

Занимаясь одним спортом ничего не получится! Вы знаете, что признаки целлюлита находят у бегуний с содержанием жира в организме всего 8%. Во время интенсивных занятий спортом, когда прорабатываются рельефные мышцы, а их покрывает целлюлитный слой кожи. Как пишут в прессе, даже у такой стройняшки как Николь Кидман по телу расползся целлюлит...

<Мой тренер по фитнесу сказала, что при беге, особенно по твердому покрытию упругость ягодиц существенно уменьшается, так как создаются микроудары и жировая ткань на долю секунды отделяется от остальных тканей, еще больше провисает и получается застой жидкости, а целлюлит только увеличивается. Я много бегаю и меня это волнует - ягодицы стали менее упругими (при том, что силовыми упражнениями занимаюсь два раза в неделю). Может, тренер права и нужно ограничивать бег? Я в растерянности - вреден бег все же или нет в плане лечения целлюлита?>


Несмотря на то, что одной из причин образования целлюлита является сидячий образ жизни, с помощью тяжелых физических нагрузок вы не сможете сдвинуть с места свои апельсиновые корки. Они дают нежелательную нагрузку на ваши суставы и стимулируют еще большее затвердение целлюлитных образований!

Разумеется, от физических упражнений совсем отказываться нельзя, но они должны, во-первых, приносить удовольствие (не надо себя насиловать), а, во-вторых, быть грамотными. Если вспомнить советы старинных красавиц, то их воспитывали держать красивую осанку, быть подтянутыми и прямыми. Для этого как нельзя, кстати, изометрическая гимнастика. Еще полезно плавание, но умеренно. Танцы тоже не до упаду. Посмотрите на профессиональных танцовщиц и попробуйте найти у них талию - высокие нагрузки приводят к стрессу, а организм начинает откладывать <защиту> - вокруг талии нарастает практически не убираемый ничем валик.
Одной диетой с целлюлитом Вам тоже не справиться...

Вы замечали, что во время выполнения диет сначала худеет ваше лицо, грудь, становятся тоньше руки, а вот объем ягодиц и бедер остается, к сожалению неизменным. Получается, что Ваша жировая ткань просто выключена из общего жирового и гормонального обмена. Структура такой ткани сильно изменена, клетки теперь имеют толстые стенки, межклеточная жидкость густеет, и таким образом, замедляется общий тканевый обмен в проблемных местах, в которых накапливаются продукты жизнедеятельности клетки, токсины. А запретительные диеты вызывают снижение жизненного тонуса организма, вызывают большие колебания сахара в крови, утомляемость и вялость:

Nevalyashka
Рейтинг: 1018/-320
-- написано 14-2-2013 09:34 Nevalyashka

Так что-же первично для возникновения целлюлита? Нарушения работы капилляров или обмена веществ?

Кровеносные сосуды кожи являются самым настоящим <вторым сердцем> человека. В капиллярах, крошечных сосудах, окружающих клетки, осуществляется важнейшая функция кровообращения - обмен питательных веществ и продуктов выделения между тканями и кровью.

При нарушении этой функции, капилляры ослабевают и начинают пропускать жидкость в межклеточное пространство больше, чем это необходимо. Процесс обмена веществ затрудняется или вообще прекращается! Это основной момент для развития в организме целлюлита.

Когда образуется излишняя жидкость, начинается образование волокнистого вещества. Это еще больше разъединяет клетки и увеличивает расстояние не только между самими клетками, но и между клетками и капиллярами. Ткань, имеющая участки застоя, уже не может нормально работать.

Если кожа упругая и гладкая, это означает, что сохраняется гармоническое равновесие между всеми составляющими кожного покрова. Но это равновесие может нарушаться, причем довольно легко.

Еще одним фактором, <обеспечивающим> возникновение целлюлита, является лимфа. В отличие от кровеносной системы, для лимфы нет центрального насоса. Очистка организма лимфатической системой от шлаков происходит следующим образом. Лимфа собирает лишнюю жидкость, продукты распада и иные вещества из межклеточного пространства и доставляет их в лимфатические узлы. А из них в вены, которые и направляют отходы в системы выделения. Лимфатическую систему называют системой управления для утилизации отходов.

Именно ей мы обязаны тем, что не наступает самоотравление организма продуктами жизнедеятельности. И целлюлит в случае засорения лимфы просто неизбежен. Если мужчины больше подвержены атеросклерозу, то о женщинах природа позаботилась лучше - нарушения происходят в жировой ткани, что не фатально для их жизни..

Если скорость циркуляции лимфы замедляется, то в тканях происходит накопление межклеточной жидкости. В тех местах, где скорость движения лимфы особенно мала, например, в области таза и бедер (а у женщин в этих областях скорость кровотока тоже замедлена), застойные явления просто провоцируют образование целлюлита.

Механизмов, вызывающих целлюлит открыто несколько. Наиболее существенными из них являются: увеличение жировых клеток в размерах, нарушения микроциркуляции крови и лифооттока, приводящие к застою жидкости в межклеточном пространстве кожи и формированию фиброзной ткани...

Nevalyashka
Рейтинг: 1018/-320
-- написано 14-2-2013 09:37 Nevalyashka

Доктор медицинских наук, профессор Валентина Тарасовна Олефиренко многие годы проводила изучение вопросов теории и практики лечебного применения воды - наиболее старого по времени и наиболее широкого по применению в лечебной и профилактической медицине физического фактора. В 1970 и 1978 годах были изданы ее труды по водотеплолечению. Вскоре они стали библиографической редкостью и оказались недоступными для огромной массы практикующих врачей. Материалы, собранные в ее книгах представляют данные о физиологических реакциях организма на различные методические приемы гидротерапии.

Из книги Касьяновой И.М. (Бальнеотерапевтическое отделение ЦНИИК и Ф) на большом количестве больных экзогенно-конституциональным ожирением 2-3 степени с сопутствующей гипертонией и миокардиодистрофией и совсем запущенными случаями, проводился эксперимент по сравнительному анализу влияния диеты и комплексного лечения (диета плюс гидротерапия).

Методы гидротерапии при лечении целлюлита

1. Контрастные водные процедуры.
2. Подводный массажный душ.
3. Скипидарные ванны Залманова.

В работе было установлено, что лечение больных низкокалорийной диетой вызывает потерю массы тела на 8% от исходной массы, но показатели липидного обмена остаются НАРУШЕННЫМИ!

Впервые было доказано на большом эксперименте, что гидротерапия улучшает на только липидограмму но и гормональный профиль человека, повышает толерантность к углеводам, тренирует сосудистую систему каппиляров.

Контрастные гидромассажные процедуры способствуют выраженому уменьшению массы тела, повышению эмоционального тонуса и улучшению кровообращения. Массаж душем под водой на уменьшение веса значительно не влияет, но ускоряет липидный и углеводный обмен. Скипидарные ванны особенно полезны при гипертонии, так как обладают выраженным сосудорасширяющим действием.

Как добавляет Мугдусиев И.П. из книги <Водолечение> <Хорошие результаты лечения ожирения душем Шарко можно объяснять опосредованным влиянием - после таких процедур улучшается настроение, повышается потребность в движении, что приводит в свою очередь к усилению процессов обмена>.

Marina Aleksandrovna
Рейтинг: 44/-18
-- написано 14-2-2013 09:38 Marina Aleksandrovna

quote:
Originally posted by Олала:
в общем эта протасовка какая-то фигня. я совсем СОВСЕМ ни хочу есть , что со мной вообще не было. я раньше как раз если не поем полдня в обморок падала от голода . не могу набрать минимум калорий. но это меня как раз не беспокоит. это плюс , при чем бооооольшой.
меня беспокоит то, что скинув в первую неделю 2,3 кг, я намертво встала на второй неделе. мне кажется что даже чуть прибавила обратно, при том что съедаю в день утром творожок, в обед пару помидорок со стаканом кефира, ужин пара зеленых яблок (уже запихиваю в себя). это минус
смотрю другие протасовцы едят раза в три поболее и тают.

Олала, ваше настроение и состояние вполне нормально для 2-й недели. У многих в этот период вес встаёт. А ещё лёгкая депрессия появляется) на фоне кулинарных ограничений)). Мне , например, страсть как шоколада хочется, к печенькам я равнодушна, а вот шоколадку заточить люблю), а тут вчера у меня девчонки пирожное шоколадное к Дню Святого Валентина делали...сегодня в холодильники стоит - манит))). Но едите вы, конечно, мало! Вся фишка в том, чтобы сырых овощей в себя побольше заталкивать, так что уж заставьте себя как-то)). И ещё, девочки знакомые (одна около двух недель сидит, у второй уже третья в разгаре) говорят, что на второй неделе организм начинает мощно чиститься, например тело начинает интенсивно потеть...не очень это, конечно, приятно, но тоже надо!)) Ну и основной процесс сброса веса происходит на 3-4 неделях. В общем, сил и терпения вам.)

Nevalyashka
Рейтинг: 1018/-320
-- написано 14-2-2013 09:39 Nevalyashka

во скоко букв )) т.е. только спорт и не жрать не помогает. нужен еще лимфоренаж и кстати как выяснилось - спать достаточно..
типо цитата..
Принято считать, что следствия хронического недосыпания не так уж страшны. Небольшая рассеянность, некоторое ослабление сообразительности, раздражительность и сонливость. Однако, все не так просто. Все большее количество исследователей бьет тревогу - постоянное недосыпание приводит к ожирению. А также способствует развитию диабета и гипертонии. Недосыпания по три часа в день достаточно, чтобы испортить себе пищеварение. Углеводы плохо усваиваются, гормональное равновесие рушится, а иммунная система серьезно ослабевает.
Soledad
Рейтинг: 32/-16
-- написано 14-2-2013 10:05 Soledad

quote:
Originally posted by дикая кошка:

у дюймовочек тоже целлюль бывает



дыкда)
я чего вообще начала мять то себя, да изменения вкоже высматривать - хотела проверить, не передалась ли мамина склонность мне (она никогда полной не была, но корка эта у нее просматривается).
quote:
Originally posted by Nevalyashka:

что при беге, особенно по твердому покрытию упругость ягодиц существенно уменьшается, так как создаются микроудары и жировая ткань на долю секунды отделяется от остальных тканей,



я тоже про это слышала - микроудары и все прочее. езда на велике гораздо более щадяща в этом плане.
quote:
Originally posted by Nevalyashka:

(а у женщин в этих областях скорость кровотока тоже замедлена),



а от прогревания скорость кровотока увеличивается поди?
из длительного подьема как из бани выезжаешь, только жар этот внутренний, особенно как раз на рабочих мышцах ощущаемый.
Soledad
Рейтинг: 32/-16
-- написано 14-2-2013 10:06 Soledad

quote:
Originally posted by Nevalyashka:

ужен еще лимфоренаж



для этого лучшее средство - массаж, наверное.
только, говорят, он очень больнючий.
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 14-2-2013 10:16 дикая кошка

quote:
массаж

банками?
Marina Aleksandrovna
Рейтинг: 44/-18
-- написано 14-2-2013 10:18 Marina Aleksandrovna

quote:
он очень больнючий

Я на медовом даже кричу иногда...от боли(((

Soledad
Рейтинг: 32/-16
-- написано 14-2-2013 10:32 Soledad

quote:
Originally posted by дикая кошка:

банками?



я только про ручной знаю, что больно. и дорого.

200x150 320x240 400x300 800x600    без переносов   
быстрый ответ   

подпись
  всего страниц: 515 :  1  2  3 ... 23  24  25  26  27  28  29 ... 512  513  514  515 

следующая тема | предыдущая тема

похожие темы
 Многие хотят похудеть, а я хочу пополнеть.Помогите советами 
 Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки) 
 сколько ещё есть времени, чтобы родить? 

Главная /  Женский разговор /  Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки, дубль ту) форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2020
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ