Как легко родить?
Главный секрет успешных родов-это умение расслабиться.Звучит абсурдно?Ничуть.
Все курсы по подготовке к родам преподают различные техники дыхания,техники по самовнушениям,прослушивание музыки во время схваток,массаж различных точек тела для уменьшения болей,вдыхание определенных ароматов-всё вышесказаное,преследует лишь одну цель-отвлечь женщину от фиксации её сознания на боли и переключение её внимания на какое либо другое действие.При применении данных методов происходит расслабление.Для чего оно необходимо?
Матка-это мышечный орган.Необходимое условие для рождения ребёнка-полное открытие шейки матки.Конечно,оно так или иначе произойдет,но умение расслабиться во время схваток является одним из важных факторов,влияющих на то,как долго будет продолжаться период раскрытия и соответственно весь процесс родов.
Но здесь существует одно НО!Читаем внимательно-РАССЛАБИТЬСЯ ВО ВРЕМЯ СХВАТОК.Что такое схватка?Схватка-это боль,т.е. вы будете ощущать боль и именно в этот момент вы должны расслабиться.Получается парадокс:БОЛЬ=РАССЛАБЛЕНИЕ.Как бы абсурдно это не звучало,но это именно так!Запомните-боль=расслабление,а каким способом вы будете это делать-решать только вам.(Именно здесь пригодятся различные методы техник преподаваемые на курсах по подготовленым родам.)
Есть ещё один серетик-посторайтесь,во время схваток,не сжимать губы(это делают часто женщины,чтобы не кричать.)В области губ, на рефлекторном уровне,проецируется шейка матки,подбородок-тело матки.Когда женщина сжимает губы,напрягает шею-происходит рефлекторное спазмирование шеки матки,поэтому она медленее открывается и мы продлеваем себе "удовольствие."Как не сжимать губы?Рекомендуется тянуть звук:а-а-а... во время схватки.
И ещё один из факторов способствующих более быстрому открытию шейки матки-это вертикальное полпжение тела во время схваток.Головка ребёнка,как естественный утяжелитель давит на шейку матки,что способствует её более быстрому открытию.Не лежите в постели,а ходите,делайте круговые движения тазом.При плохом самочувствии садитесь на стул-судно,когда чувствуете,что неможете,только тогда ложитесь.
Подведем итоги.Алгоритм действий способствующий более легкому течению родовой деятельности:
1.Ваш настрой и вера в благополучный исход.
2.Умение расслабляться во время схваток.
3.Не напрягать и не сжимать губы.
4.Вертикальное положение тела.
В следуйщем топике опишу один из методов самовнушения во время схваток.
история редактирования