Бег по утрам,есть ли он? страница 2

Главная / Экстрим и спортивные развлечения / Бег по утрам,есть ли он?
тема закрыта

Бег по утрам,есть ли он?

Новости

| Авто

| Недвижимость

| Работа

| Бизнес

| Стройка

| Объявления

| Совместная покупка | | |

всего страниц: 4 :

следующая тема | предыдущая тема


Автор	Тема: Бег по утрам,есть ли он?

Recviem

Рейтинг: 29/-3

-- написано 27-3-2012 07:53 Recviem

Recviem первое сообщение в теме:

Бегаю по утрам, примерно 06:30 - 07:00, в раене "вечного огня"(Центр), и вижу только дедулек и бабулек бегающих или гуляющих с собаками, неужели больше некто не бегает? Подскажите пожалуйсто люди знающие!
Вопрос :
1. Может быть я выхожу слишком поздно?
2. Где лучше бегать, по "Вечному огню" или по стадиону "Зенит".
3. Сколько км вокруг "Вечного огня" ?
4. Сколько км вокруг стадиона "Зенит"?

Зарание спасибо=)

Показать текст сообщения полностью

Recviem

Рейтинг: 29/-3

-- написано 29-4-2012 07:53 Recviem

Я два раза подряд бегаю в 5, дык вобще некого нет.

Павлович

Рейтинг: 22/-4

-- написано 1-5-2012 19:58 Павлович

есть мнение что нагрузки с утра после сна не только не полезны но напротив. Особливо для сов, коих большинство. А с утра- растяжки, йога, водный моцион.

Recviem

Рейтинг: 29/-3

-- написано 2-5-2012 09:40 Recviem

Как веть оргонизм приучиш. Мне нравится с утра бегать.

lytdybr

Рейтинг: 63/-8

-- написано 2-5-2012 16:30 lytdybr

От спокойного бега трусцой ничего плохого не случится.

Dracer77

Рейтинг: 853/-289

-- написано 21-5-2012 00:35 Dracer77

Ну кто там на набережной в 6 утра бегает, дайте координаты?

Dracer77

Рейтинг: 853/-289

-- написано 21-5-2012 11:51 Dracer77

Подскажите примерно норматив 1км примерно за сколько бегают, а то завтра нужно бежать и хотелось прикинуть свои возможности

danmer

Рейтинг: 0/0

-- написано 21-5-2012 12:32 danmer

Три минуты ровно - третий взрослый разряд. Если меньше - уже неплохо. Гугли "нормативы бег".

Dracer77

Рейтинг: 853/-289

-- написано 21-5-2012 14:46 Dracer77

Этой инфы достаточно, спс

Forget-me-not

Рейтинг: 0/0

-- написано 22-5-2012 14:10 Forget-me-not

кто живет на ул. Кунгурцева? Где вы бегаете и во сколько?

Dracer77

Рейтинг: 853/-289

-- написано 28-5-2012 18:10 Dracer77

quote:
Originally posted by danmer:
Три минуты ровно - третий взрослый разряд. Если меньше - уже неплохо. Гугли "нормативы бег".

Не знаю как нормативы, но чего-то бег я провалил, для разминки на веле 5км проехал, дак ваще икры окаменели, дистанция была 2-с половиной круга, думал взади отсижусь, а потом всех обгоню, а не успел. В общем тренироваться надо

danmer

Рейтинг: 0/0

-- написано 29-5-2012 08:36 danmer

quote:
Originally posted by Dracer77:
Не знаю как нормативы, но чего-то бег я провалил, для разминки на веле 5км проехал, дак ваще икры окаменели

Сезон только начинается, организм только-только вышел из зимней спячки. Я в начале прошлой весны-лета тоже был полумертвый, а в конце лета смог этот же километр пробежать за 2:25. Так что без тренировок ессно никуда

Dracer77

Рейтинг: 853/-289

-- написано 29-5-2012 21:48 Dracer77

quote:
Originally posted by danmer:
Так что без тренировок ессно никуда

Но кто-то тренируется у пивного ларька и им проиграть было обидно. Кстати купил беговые "рибок", так они так пружинят, вот только одел, уже бежать охота

Первая

Рейтинг: 0/0

-- написано 29-5-2012 22:44 Первая

Бегаю в будни примерно в 5,15 в выхи в 8

если ночь спокойная была)) и дождя с утра нет. Живу в лесу, там и бегаю, - по лесной дороге. После нескольколетнего перерыва думала тяжело будет, оказалось наоборот - легкость и заряд бодрости на весь день.

история редактирования

Dracer77

Рейтинг: 853/-289

-- написано 29-5-2012 22:55 Dracer77

quote:
Originally posted by Первая:
[B] и дождя с утра нет. Живу в лесу, там и бегаю B]

Разве спортсмена дождь может остановить? Тем более в лесу?

Первая

Рейтинг: 0/0

-- написано 29-5-2012 23:12 Первая

quote:
Originally posted by Dracer77:

Разве спортсмена дождь может остановить? Тем более в лесу?

Я не спортсмен, я для себя

Recviem

Рейтинг: 29/-3

-- написано 7-6-2012 08:18 Recviem

Народ, неподскажите, когда бегаеш, по асфальту ноги болят, ахилесово сухажилье, или что то в раене икр, только боль какая то не приятная, как допустим после тренеровке на турнике.

игнат18

Рейтинг: 1/0

-- написано 7-6-2012 16:43 игнат18

quote:
ахилесово сухажилье

было после долгих перерывов... как бы с непривычки. кстати пробовал бегать босиком(неспеша, с носка на пятку), но только на бег.дорожке, ахил укрепился неплохо(раньше проблемки были с ним).

tereh

Рейтинг: 2/-1

-- написано 7-6-2012 16:56 tereh

quote:
раньше проблемки были с ним

а мне лечить пришлось... оба в раз

Forget-me-not

Рейтинг: 0/0

-- написано 7-6-2012 17:23 Forget-me-not

Кто-нибудь бегает на Кунгурцева?

игнат18

Рейтинг: 1/0

-- написано 7-6-2012 17:27 игнат18

quote:
а мне лечить пришлось... оба в раз

бывает... после дтп года два плечо болело, лечил в больнице- толку 0. один доктор "костаправ" посоветовал статику(в упоре лежа и на турнике)- прошло!

ego devochka

Рейтинг: 4/-1

-- написано 8-6-2012 16:41 ego devochka

кто бегает утром или вечером в районе дома моделей?

Павлович

Рейтинг: 22/-4

-- написано 10-6-2012 11:46 Павлович

quote:
"костаправ" посоветовал статику(в упоре лежа и на турнике)- прошло!

Как это? Можно подробнее о методике?

игнат18

Рейтинг: 1/0

-- написано 10-6-2012 12:08 игнат18

quote:
Как это? Можно подробнее о методике?

нуу, если упор лежа, то наполовину сгибаем руки и держимся сколько сил хватит. на турнике аналогично - вместо подтягиваний просто весим в " подтянитом" положении и т.п. если тяжело, то вместо турника можно использовать стол например.

история редактирования

игнат18

Рейтинг: 1/0

-- написано 10-6-2012 12:17 игнат18

вобщем я так понял, что к сзвязкам полохо доходит питание и соотв. они долго зарастают(травмы), поэтому их надо немного грузить. но естественно все зависит от конкретного случая.

nikitka-du

Рейтинг: 0/0

-- написано 22-6-2012 09:13 nikitka-du

а вечером не кто не бегает, ну например в парке кирова?!

del_GT

Рейтинг: 66/-47

-- написано 22-6-2012 14:00 del_GT

ytn

ego devochka

Рейтинг: 4/-1

-- написано 29-6-2012 10:38 ego devochka

бегаю от дома моделей до автозавода и обратно, кто хочет -присоединяйтесь, будет веселее))выхожу примерно в 6.15

JIAnyLLIKA

Рейтинг: 95/-92

-- написано 30-6-2012 18:35 JIAnyLLIKA

quote:
Originally posted by Recviem:

Народ, неподскажите, когда бегаеш, по асфальту ноги болят, ахилесово сухажилье, или что то в раене икр, только боль какая то не приятная, как допустим после тренеровке на турнике.

Купи кросовки нормальные, а не кеды.
Пока кросовки не купил, тоже мучался.
Сейчас, бегать просто в удовольствие.
Кросачи, как бы с рессорами. Незнаю как назвать. В общем они на толстой подошве и пружинят чуть чуть.

Snake07

Рейтинг: 16/-4

-- написано 1-7-2012 21:26 Snake07

Народ,кто-нибудь бегает где-нибудь в районе ипподрома по вечерам? Всё собираюсь начать бегать,но одному чот скучновато.

zerecky

Рейтинг: 0/-2

-- написано 10-7-2012 10:46 zerecky

quote:
Всё собираюсь начать бегать,но одному чот скучновато.

Так музыку в уши и уперед)

Ain

Рейтинг: 5/-4

-- написано 12-7-2012 17:42 Ain

я бегаю в Козем парке с 6.30 каждый день

danykass

Рейтинг: 0/0

-- написано 17-7-2012 15:36 danykass

quote:
Originally posted by zerecky:

quote:
Всё собираюсь начать бегать,но одному чот скучновато.
Так музыку в уши и уперед)

Истинно верно. Потому что каждый бежит в своем темпе. Бежит столько сколько может. Гоняться друг за другом в корне неверно. По этому айпод, вот твой лучший товарисчЪ!

nPoBogHuk

Рейтинг: 0/-2

-- написано 31-7-2012 10:45 nPoBogHuk

Бегать одному (пусть даже с музыкой) и бег вдвоем (и более), это совершенно разные вещи. Когда бегаешь не один, всегда присутствует соревновательный эффект, это стимулируемый бежать быстрее и дольше (если рядом более выносливые и тренированные товарищи конечно). Часто бегаю с друзьями на биатлоне, там свежий воздух и разнообразие трасс - всем советую!

Tanuta

Рейтинг: 1/0

-- написано 3-8-2012 17:35 Tanuta

Кто-нить в районе труда бегает? откликнитесь....

Рейтинг: 0/0

-- написано 3-8-2012 18:05 wu

на труда много кто бегает, я обычно после 8 вечера.

salamandra77

Рейтинг: 0/0

-- написано 7-8-2012 10:33 salamandra77

Кто-нибудь бегает в районе санатория Металлурга или 40 лет победы?

koriaf

Рейтинг: 0/0

-- написано 7-8-2012 10:52 koriaf

А почему именно утром? Бегайте вечером. за ипподромом, нагорным кладбищем есть места с хорошими перепадами рельефа. И лес там, народу мало, можно спокойно переодеться и закинуть вещи в рюкзак.

Snake07

Рейтинг: 16/-4

-- написано 7-8-2012 16:27 Snake07

Вот вот,я какраз там вечером и бегаю,как попрохладней станет,через лес за ипподромом,карлутскую набережную и на турнички)

история редактирования

Recviem

Рейтинг: 29/-3

-- написано 2-4-2013 14:29 Recviem

Всем привет, а в этом году молодежи побольше бегает=)

Сеня Белоозерский

Рейтинг: 1262/-1285

-- написано 2-4-2013 16:20 Сеня Белоозерский

бегаю по вечерам 3 4ре раза в неделю
маршрут от Дворца пионеров в сторону пляжа через робинзон до вожнина ключа (по лесным тропинкам кайф) потом обратно
внизу какой то школки на набережной есть турники и брусья на обратном пути поболтаться верх прогреть
когда прет добегаю до лыж кулаковой на скорость вверх по лесенкам... и обратно до дворца пионеров

всем рекомендую дышащие кросовки на воздушных подушках)))) но не для зимы т.к. подушка не работает и очень холодно

всего страниц: 4 :

следующая тема | предыдущая тема

Главная / Экстрим и спортивные развлечения / Бег по утрам,есть ли он?

форумы izhevsk.ru

	© ООО "Марк" 2020 Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ