Анка-пулеметчица. Информация для вас о фитнесе для малышей. Вам подходят занятия "Мама+малыш" (от 3 месяцев до 1 года), как подрастете можете посещать "Беби-шейп". Разовое занятие стоит 150 руб., абонемент 1000 руб.-8 занятий в течение 2-х месяцев. Подробную информацию вы можете получить в детском клубе по телефону 904-350.
Ниже описание тренировок.
Мама+малыш
Что собой представляет фитнес для мамы и малыша?
Фитнес для двоих - это комплекс специальной восстановительной послеродовой гимнастики, в которой участвует мама и ребенок от 3 месяцев до года. Отличная нагрузка для мамы, приятное общение и развитие для малыша.
Для чего нужна фитнес-программа для мамы и малыша?
Всем известно, что за время беременности брюшные мышцы живота сильно растягиваются. Данная программа поможет укрепить мышечный корсет. Во время занятий женщина получает оптимальную нагрузку на свой организм.
Мы предлагаем Вам уникальную возможность заниматься физической нагрузкой вместе со своим ребенком, так как нет необходимости оставлять его с кем либо. Дети с большим удовольствием общаются с друг с другом, а также получает необходимую им в этом возрасте физическую нагрузку и массаж.
Фитнес для мамы и ребенка - это система упражнений, которая влияет на все органы чувств одновременно. Таким образом, малыш получает общую стимуляцию для развития. В процессе занятий мать и ребенок становятся объектом внимания друг для друга.
Как проходят занятия?
В начале занятия идут дыхательные упражнения, после чего мамы вместе с детьми двигаются по кругу, выполняя определенные движения, направленные на укрепления мышц ног, спины и брюшного пресса. В занятия включены упражнения сидя и лежа, которые направлены на восстановление мышц груди и внутренних мышц органов малого таза. На некоторых упражнениях ребенок выполняет роль <утяжелителя> для мамы. Для малыша включены специальные элементы зарядки, массажа, динамической гимнастики. Каждое занятие завершается гармоничным танцем мамы и ребенка, как альтернатива релаксации.
Бэби-шейп
Физкультурные занятия для детей от 1 года до 3 лет.
Физкультурные занятия Baby-shape благотворно влияют на здоровье и общее развитие ребенка. Благодаря занятиям Baby-shape укрепляется иммунитет, улучшается настроение и самочувствие.
На занятиях Baby-shape дети учатся ходить, бегать, прыгать, преодолевать различные препятствия. Познают свойства различных предметов (твердый, мягкий, легкий, тяжелый, длинный, короткий). У них развивается такие физические качества, как ловкость, выносливость, быстрота, сила, координация. Ребенок учится ориентироваться в пространстве, овладевает такими понятиями как <далеко>, <близко>, <высоко>, <низко>.
Занятия Baby-shape помогают в воспитании волевых качеств личности ребенка. Он становится более самостоятельным, активным, инициативным, общительным.
Дети приобретают навыки общения со взрослыми и сверстниками, учатся согласовывать свои действия с требованиями взрослых и с действиями других детей. Во время игр на занятиях Baby-shape развиваются положительные взаимоотношения между детьми.
Baby-shape воспитывает интерес к двигательной активности, прививает любовь к физкультуре и спорту. Общая длительность физкультурного занятия Baby-shape - 50 минут.
Инструктор - Лебедва Полина, педагог-хореограф, автор лицензированных детских развивающих программ.
