quote:
Добрый день! Расскажите поподробнее про занятия Цигун. Выбираю себе занятия на выходные дни, нужно чтото типа пилатеса, спокойные, для низкого уровня подготовки. И по цене сориентируйте, если ходить 1 раз в неделю в выходные. Спасибо.
Здравствуйте,bibiqon!Цигун - в переводе с китайского "работа с жизненной энергией" (ци - жизненная энергия, гун - работа, движение, перемещение).
Врачи связывают с этой гимнастикой возможность борьбы с лишним весом, а следовательно, с сопровождающими его заболеваниями - повышением артериального давления, радикулитом и т.д.
Особенно эта гимнастика полезна для находящегося в хроническом стрессе жителя большого города. Движения заставляют сосредотачиваться на их выполнении, а раз ты сосредоточен на одном, значит, отключился от всего остального. И обычно перегруженные работой зоны коры головного мозга отдыхают. Замедленность движений также даёт отдых мозгу.
Регулярная и правильная практика Цигун позволит:
.Кардинально улучшить здоровье и усилить иммунитет.
.Повысить жизненный тонус и энергичность, забыть о чувстве усталости, разбитости.
.Гармонизировать эмоциональный фон: избавиться от раздражительности, подавленности, депрессии, страхов, неуверенности и т.п. негативных эмоций; стать жизнерадостным и заряженным энергией.
.Значительно повысить работоспособность, усидчивость, способность сохранять концентрацию.Добро пожаловать!