подробнее и полнее ответят:904348 и 904350 это ресепшен, в стоимость карты входит посещение основного зала, а так же все занятия согласно расписания : Bosu - функциональная тренировка на полусфере. Тренировка проходит как на мягкой так и на жесткой поверхности.
Interval ball - комплекс упражнений проходящий в различных интервалах на мячах.
Step 1 - обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в различные комбинации. Урок с использованием степ-платформы.
Кардиотренировка - это тренировка сердечной мышцы, побочным эффектом которой является эффект сжигания жировых отложений.
Фитбол - комплекс упражнений проходящий в различных интервалах на мячах.
Слайд - имитация конькобежного спорта. Может проходить как в интервальном так и аэробном режиме.
Айкидо - обучение технике самозащиты с использованием инерционной силы противника.
Рукопашный бой - изучение техники ударов руками и ногами, отработка приемов защиты и нападения.
Body bar - современная версия силовой тренировки с бодибаром. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц.
Body low - силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
Up Body - силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела.
Силовой класс - тренировка всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, выбор которых зависит от уровня вашей подготовки; амортизаторы различной формы; специальные штанги разных весов.
Супер пресс - силовой урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса.
Kibo - Аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств.
Step interval - Урок по методу интервальной тренировки, на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту.
Stretch - комплекс упражнений, направленный на растягивание мышц и релаксацию.
Йога 1 - психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.
Йога 1,5 - психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.
Каллатетик - уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями с собственным весом.
Платес - система упражнений, направленная на укрепление большого количества мышц и снижения нагрузки на позвоночник. В программу включены упражнения на восстановление и омоложение организма.
Пилатес+ - система упражнений с использованием дополнительного оборудования, направленная на укрепление большого количество мышц и снижения нагрузки на позвоночник.
Скалолазание - лазание по искусственному рельефу. За счет статических мышечных нагрузок, развивается координация, чувство равновесия и гибкости.
Фитнес мама - специальное занятие для беременных. В основе урока упражнения, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы.
Body ballet - введение в классический танец. В основе урока лежат основные постулаты классического экзерсиса.
Dance mix - танцевальный урок направленный на развитие танцевальных навыков, пластики, координации.
Hip-hop - урок с использованием хореографии улиц и "черных" кварталов Америки.
Strip dance - танцевальный урок, включающий в себя движения и элементы, имитирующие стриптиз.
Латино - изучение техники шагов латиноамериканских танцев.
Танец живота - обучение основам танца живота, технике выполнения основных движений бедер, рук, корпуса, шагов.
), но абсолютно не посещал центры подобного формата, посему хотелось бы узнать, с чем их едят. То есть, вот приду я в первый раз куда ткнуться с чего начать?
