нам до этого далеко.
он тоже бывший гимнаст, ему сказали слезай уже, всех победил ))вот больше не стал. А так говорил 76 раз подтягивался.

чем то твой ник и пост похожи... Аид 76)))))))

чем ))

quote:

---

Originally posted by aid76:

А так говорил 76 раз подтягивался.

---

чем то...

ну че у кого какие успехи?
я в лесенку до 7ми тока дошел после 5ти месячного перерыва ну
конечно дело было после тренировки....
но очередной вывод, что подтягивания лучше не забрасывать нарабатывать обратно мне показалось непросто

да вообщем любые тренировки лучше не забрасывать, всегда тяжело снова начинать. Лучше снизить нагрузку, но совсем бросать лучше не стоит.

quote:

---

Originally posted by aid76:

Лучше снизить нагрузку

---

это невозможно... когда спортом занимаешься азарт откуда то берется...
организм бесконечно начинает развиваться...
ты его начинаешь за это любить))))))

Здрассте всем) Кто знает-есть у нас в городе гденибудь залы с турниками? Холодно стало-на улице не очень то позанимаешся,а домашний турник меня не прельщает-люблю всякие выходы-обороты поделать кроме подтягиваний.

...чет не припомню чтобы открытые перекладины где либо были и в залах
везде потолки низкие или на шведских стенках уголки советские))))
выход то можно делать
но так чтобы с переворотом это надо гимнастический зал какойнибуть
а в качалках только так))))))

Пичалька(( придётся продолжать на улицах угорать по хардкору. Ну и хрен с ним,заодно по закаляюсь)

quote:

---

Originally posted by Snake07:
Здрассте всем) Кто знает-есть у нас в городе гденибудь залы с турниками? Холодно стало-на улице не очень то позанимаешся,а домашний турник меня не прельщает-люблю всякие выходы-обороты поделать кроме подтягиваний.

---

В школах посмотри. Помню у нас всегда турник гимнастический на растяжках стоял...

отмечусь!!!!!!!!

кто-нибудь продает турник? настенный

тут парни знаешь как сделали...

берешь доску и крепишь в проход... а лучше сдвоенную, чтобы можно было и на руках и на пальцах подтягиваться
вот только проходы бывают не ЖЭБЭ а гипсовые... но найти можно в квартире ЖБ в любой
кароче доска с саморезами: быстро и бесплатно

вопрос о продаже стоит!

Приветствую мужчины!!!
Поделюсь опытом. После прочтеня данной темы и своего тяжёлого начинания на турнике, появились первые результаты.
С началом подтягиваний заметно улучшился общий тонус, тело при..уело,стал более подвижный, попутно начал играть в футбол и волейбол.
На данный момент щведская стенка на которой висел, в разобраном состоянии, но ничего, начал активно ожиматься от пола чего раньше вообще не делал.
ВЫВОД : Лень, это такая сука, из за которой многие понимают , что надо что то с собой делать но есть сто500 причин перенести на завтра или на попозже. А ведь нет ничего проще, встал и попробовал!!!
Я НАЧАЛ!!!

история редактирования

Респект чувак) Главное дать себе пинка и заставить наконец то чтонибудь с собой сделать,а потом даже подсаживаешся на постоянные тренировки и вобще всё это дело начинает люто нравиться) Я месяца 4 назад тоже подсел на всё это дело,сейчас чувствую себя и выгляжу на порядок лучше и останавливаться не собираюсь. На те пособие по отжиманиям,чтоб не скучно было пока стенку не соберёшь https://www.youtube.com/watch?v=e_Y2RAvAb_U А лучше делай как я-тренируйся на улице,там турников и прочих снарядов навалом да и зима в этом году не холодная.

история редактирования

А я подтягиваюсь с рюкзаком, туда гантели, книги... Стараюсь увеличивать вес, а не количество. Хотя хз правильно это или нет.

а я не так давно каждое утро, как только проснулся, лежа в постели и каждый вечер как только укладывался качал пресс, примерно 50-100 раз, в зависимости от настроения и степени торопления, тонус на весь день и хороший сон были обеспечены)

quote:

---

Originally posted by Detraque:

лежа в постели и каждый вечер как только укладывался качал пресс

---

ой... ну это не правильно и мало эффективно... если лежа в постели

домашняя тренировка

О! Тема ожила)))
ну что как у кого успехи?
у меня например +6кг. веса и 3 мес. распишдяства
к турнику ваще боюсь подходить)))

Турника нет. Отжимания от пола в день-100 раз. пока стабильно.

Тож турника нет,но раз в 3 дня хожу на чужой)Подтягивания-брусья-пресс-пробежка. Как с успехами-хз,тк занимаюсь скорей для удовольствия,но друзья говорят что за полгода нехренова подкачался :-D

а у меня как не стараюсь выход дьявола не получается сделать. наверное блин 25 кило мешает или то что турник почти под потолком в качалке (((

Страшное какое название) это как вобще?