Сеня Белоозерский 14-12-2011 13:48
quote:
Originally posted by aid76:
Лучше снизить нагрузку
это невозможно... когда спортом занимаешься азарт откуда то берется...
организм бесконечно начинает развиваться...
ты его начинаешь за это любить))))))
Snake07 15-12-2011 15:16
Здрассте всем) Кто знает-есть у нас в городе гденибудь залы с турниками? Холодно стало-на улице не очень то позанимаешся,а домашний турник меня не прельщает-люблю всякие выходы-обороты поделать кроме подтягиваний.
Сеня Белоозерский 16-12-2011 10:55
...чет не припомню чтобы открытые перекладины где либо были и в залах
везде потолки низкие или на шведских стенках уголки советские))))
выход то можно делать
но так чтобы с переворотом это надо гимнастический зал какойнибуть
а в качалках только так))))))
Snake07 16-12-2011 15:10
Пичалька(( придётся продолжать на улицах угорать по хардкору. Ну и хрен с ним,заодно по закаляюсь)
udmurtt2 21-12-2011 10:06
quote:
Originally posted by Snake07:
Здрассте всем) Кто знает-есть у нас в городе гденибудь залы с турниками? Холодно стало-на улице не очень то позанимаешся,а домашний турник меня не прельщает-люблю всякие выходы-обороты поделать кроме подтягиваний.
В школах посмотри. Помню у нас всегда турник гимнастический на растяжках стоял...
Til_Infity 21-12-2011 20:01
отмечусь!!!!!!!!
bmtcrew 04-01-2012 09:42
кто-нибудь продает турник? настенный
Сеня Белоозерский 04-01-2012 11:58
тут парни знаешь как сделали...
берешь доску и крепишь в проход... а лучше сдвоенную, чтобы можно было и на руках и на пальцах подтягиваться
вот только проходы бывают не ЖЭБЭ а гипсовые... но найти можно в квартире ЖБ в любой
кароче доска с саморезами: быстро и бесплатно
bmtcrew 04-01-2012 16:33
вопрос о продаже стоит!
тута 12-01-2012 16:29
Приветствую мужчины!!!
Поделюсь опытом. После прочтеня данной темы и своего тяжёлого начинания на турнике, появились первые результаты.
С началом подтягиваний заметно улучшился общий тонус, тело при..уело,стал более подвижный, попутно начал играть в футбол и волейбол.
На данный момент щведская стенка на которой висел, в разобраном состоянии, но ничего, начал активно ожиматься от пола чего раньше вообще не делал.
ВЫВОД : Лень, это такая сука, из за которой многие понимают , что надо что то с собой делать но есть сто500 причин перенести на завтра или на попозже. А ведь нет ничего проще, встал и попробовал!!!
Я НАЧАЛ!!!
Snake07 14-01-2012 13:24
Респект чувак) Главное дать себе пинка и заставить наконец то чтонибудь с собой сделать,а потом даже подсаживаешся на постоянные тренировки и вобще всё это дело начинает люто нравиться) Я месяца 4 назад тоже подсел на всё это дело,сейчас чувствую себя и выгляжу на порядок лучше и останавливаться не собираюсь. На те пособие по отжиманиям,чтоб не скучно было пока стенку не соберёшь http://www.youtube.com/watch?v=e_Y2RAvAb_U А лучше делай как я-тренируйся на улице,там турников и прочих снарядов навалом да и зима в этом году не холодная.
Zik number one 20-01-2012 10:30
А я подтягиваюсь с рюкзаком, туда гантели, книги... Стараюсь увеличивать вес, а не количество. Хотя хз правильно это или нет.
Detraque 12-02-2012 15:26
а я не так давно каждое утро, как только проснулся, лежа в постели и каждый вечер как только укладывался качал пресс, примерно 50-100 раз, в зависимости от настроения и степени торопления, тонус на весь день и хороший сон были обеспечены)
Сеня Белоозерский 13-02-2012 13:55
quote:
Originally posted by Detraque:
лежа в постели и каждый вечер как только укладывался качал пресс
ой... ну это не правильно и мало эффективно... если лежа в постели
тута 22-03-2012 08:09
домашняя тренировка
Сеня Белоозерский 22-03-2012 08:54
О! Тема ожила)))
ну что как у кого успехи?
у меня например +6кг. веса и 3 мес. распишдяства
к турнику ваще боюсь подходить)))
тута 22-03-2012 09:25
Турника нет. Отжимания от пола в день-100 раз. пока стабильно.
Snake07 22-03-2012 16:02
Тож турника нет,но раз в 3 дня хожу на чужой)Подтягивания-брусья-пресс-пробежка. Как с успехами-хз,тк занимаюсь скорей для удовольствия,но друзья говорят что за полгода нехренова подкачался :-D
Wrock 24-03-2012 12:00
а у меня как не стараюсь выход дьявола не получается сделать. наверное блин 25 кило мешает или то что турник почти под потолком в качалке (((
Snake07 24-03-2012 12:44
Страшное какое название) это как вобще?