Zik number one 20-01-2012 10:30
А я подтягиваюсь с рюкзаком, туда гантели, книги... Стараюсь увеличивать вес, а не количество. Хотя хз правильно это или нет.
Detraque 12-02-2012 15:26
а я не так давно каждое утро, как только проснулся, лежа в постели и каждый вечер как только укладывался качал пресс, примерно 50-100 раз, в зависимости от настроения и степени торопления, тонус на весь день и хороший сон были обеспечены)
Сеня Белоозерский 13-02-2012 13:55
quote:
Originally posted by Detraque:
лежа в постели и каждый вечер как только укладывался качал пресс
ой... ну это не правильно и мало эффективно... если лежа в постели
тута 22-03-2012 08:09
домашняя тренировка
Сеня Белоозерский 22-03-2012 08:54
О! Тема ожила)))
ну что как у кого успехи?
у меня например +6кг. веса и 3 мес. распишдяства
к турнику ваще боюсь подходить)))
тута 22-03-2012 09:25
Турника нет. Отжимания от пола в день-100 раз. пока стабильно.
Snake07 22-03-2012 16:02
Тож турника нет,но раз в 3 дня хожу на чужой)Подтягивания-брусья-пресс-пробежка. Как с успехами-хз,тк занимаюсь скорей для удовольствия,но друзья говорят что за полгода нехренова подкачался :-D
Wrock 24-03-2012 12:00
а у меня как не стараюсь выход дьявола не получается сделать. наверное блин 25 кило мешает или то что турник почти под потолком в качалке (((
Snake07 24-03-2012 12:44
Страшное какое название) это как вобще?