До недавнего времени меня не волновала проблема лишнего веса. Всегда удивлёно смотрела на подруг которые родили ребёнка и набрали пару-тройку десятков лишних кг. НО!!! вот не так давно я родила третьего ребёнка. К сожалению роды были очень тяжёлыми и вместе ребёнком я потеряла своё здоровье. Вот уже два года я пытаюсь бороться с лишним весом. Все мои 30 лет я не весила более 50 кг, но за последний год я набрала больше 10 кг и теперь просто не могу смотреть на себя в зеркало!! Я естественно подходила с этой проблемой к своему гинекологу,просила прописать мне гормоны т.к. считаю что такой набор веса не нормальный, но на свои жалобы слышала только один ответ. - "МЕНЬШЕ НАДО ЖРАТЬ"- слова моего гинеколога!
Знаю что некоторые девочки пользуются жиросжигателями и услугами "ИНСТРУКТОРА ПО ПИТАНИЮ". . ОЧЕНЬ хочется услышать рекомендации и советы. кстати каждый день занимаюсь фитнесом и стараюсь сидеть на ПП , но вес так и не уходит. ПОМОГИТЕ!!

Записывай все что ешь, в граммах, включая соусы. Посчитай Ккалл и б/ж/у. Сравни с нормой на вес.

quote:

---

Изначально написано ЗлыднЯЯ:
Все мои 30 лет я не весила более 50 кг, но за последний год я набрала больше 10 кг и теперь просто не могу смотреть на себя в зеркало

---

Огласите рост и вес, чтобы оценить "масштабы бедствия"))

quote:

---

Originally posted by Pe_Na:

Огласите рост и вес, чтобы оценить "масштабы бедствия"))

---

рост 160, вес 60.