НеПодарокНиРазу 17-08-2017 06:38
Записывай все что ешь, в граммах, включая соусы. Посчитай Ккалл и б/ж/у. Сравни с нормой на вес.
Pe_Na 17-08-2017 09:13
quote:
Изначально написано ЗлыднЯЯ:
Все мои 30 лет я не весила более 50 кг, но за последний год я набрала больше 10 кг и теперь просто не могу смотреть на себя в зеркало
Огласите рост и вес, чтобы оценить "масштабы бедствия"))
ЗлыднЯЯ 17-08-2017 11:06
quote:
Originally posted by Pe_Na:
Огласите рост и вес, чтобы оценить "масштабы бедствия"))
рост 160, вес 60.
НеПодарокНиРазу 17-08-2017 14:23
Кроссфит попробуйте
НеПодарокНиРазу 17-08-2017 14:24
Даже если не измениться ваш вес. Фигура будет гораздо лучше.
Tanchik2009 18-08-2017 18:37
для начала прочитайте всю тему "давайте вместе бороться с лишним весом"
Tanchik2009 18-08-2017 18:38
quote:
Изначально написано ЗлыднЯЯ:
но на свои жалобы слышала только один ответ. - "МЕНЬШЕ НАДО ЖРАТЬ"- слова моего гинеколога!
она права. заботится о вашем здоровье