ЗлыднЯЯ 17-08-2017 12:45
До недавнего времени меня не волновала проблема лишнего веса. Всегда удивлёно смотрела на подруг которые родили ребёнка и набрали пару-тройку десятков лишних кг. НО!!! вот не так давно я родила третьего ребёнка. К сожалению роды были очень тяжёлыми и вместе ребёнком я потеряла своё здоровье. Вот уже два года я пытаюсь бороться с лишним весом. Все мои 30 лет я не весила более 50 кг, но за последний год я набрала больше 10 кг и теперь просто не могу смотреть на себя в зеркало!! Я естественно подходила с этой проблемой к своему гинекологу,просила прописать мне гормоны т.к. считаю что такой набор веса не нормальный, но на свои жалобы слышала только один ответ. - "МЕНЬШЕ НАДО ЖРАТЬ"- слова моего гинеколога!
Знаю что некоторые девочки пользуются жиросжигателями и услугами "ИНСТРУКТОРА ПО ПИТАНИЮ". . ОЧЕНЬ хочется услышать рекомендации и советы. кстати каждый день занимаюсь фитнесом и стараюсь сидеть на ПП , но вес так и не уходит. ПОМОГИТЕ!!
НеПодарокНиРазу 17-08-2017 06:38
Записывай все что ешь, в граммах, включая соусы. Посчитай Ккалл и б/ж/у. Сравни с нормой на вес.
Pe_Na 17-08-2017 09:13
quote:
Изначально написано ЗлыднЯЯ:
Все мои 30 лет я не весила более 50 кг, но за последний год я набрала больше 10 кг и теперь просто не могу смотреть на себя в зеркало
Огласите рост и вес, чтобы оценить "масштабы бедствия"))
ЗлыднЯЯ 17-08-2017 11:06
quote:
Originally posted by Pe_Na:
Огласите рост и вес, чтобы оценить "масштабы бедствия"))
рост 160, вес 60.
НеПодарокНиРазу 17-08-2017 14:23
Кроссфит попробуйте
НеПодарокНиРазу 17-08-2017 14:24
Даже если не измениться ваш вес. Фигура будет гораздо лучше.
Tanchik2009 18-08-2017 18:37
для начала прочитайте всю тему "давайте вместе бороться с лишним весом"
Tanchik2009 18-08-2017 18:38
quote:
Изначально написано ЗлыднЯЯ:
но на свои жалобы слышала только один ответ. - "МЕНЬШЕ НАДО ЖРАТЬ"- слова моего гинеколога!
она права. заботится о вашем здоровье