izhevsk.ru Главная /  Женский разговор /  Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки, дубль ту)
тема закрыта

Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки, дубль ту)
НОВАЯ ТЕМА правила | поиск | картинки | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка | | |
  всего страниц: 515 :  1  2  3 ... 56  57  58  59  60  61  62 ... 512  513  514  515 
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки, дубль ту)   версия для печати
Pe_Na
Рейтинг: 2940/-564
-- написано 4-2-2013 13:00 Pe_Na Редактировать сообщение Pe_Na    первое сообщение в теме:

закрывать такую полезную и нужную тему!
https://izhevsk.ru/forummessage/34/3419808.html
вотвамнатехреннавате (с)

продолжим разговор?

история редактирования

Показать текст сообщения полностью
Светга
Рейтинг: 765/-122
-- написано 27-2-2013 23:35 Светга

quote:
Originally posted by подолог:

кстати, кто хочет ходить в бассейн днем?



а днем сколька процентов скидка?)
goonya2134
Рейтинг: 0/0
-- написано 27-2-2013 23:35 goonya2134

я похудела на 6 кг за месяц
Завтрак Творог (обезжиренный),чай и яблоко
В течение дня только фрукты и много воды
А вечером обезжиренный кифирчик и яблоко
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 27-2-2013 23:39 polykarp

quote:
Originally posted by goonya2134:
я похудела на 6 кг за месяц
Завтрак Творог (обезжиренный),чай и яблоко
В течение дня только фрукты и много воды
А вечером обезжиренный кифирчик и яблоко

вы чо нам тут всю картину портите? здесь такими темпами некомильфо худеть здесь только гречневым богиням такое позволено

подолог
Рейтинг: 70/-29
-- написано 27-2-2013 23:39 подолог

quote:
Originally posted by Светга:

а днем сколька процентов скидка?)

не знаю, но дешевле... в "динамо" узнавала, днем 100 рублей, если абонемент, то дешевле, вроде так

Azatui
Рейтинг: 18/-1
-- написано 27-2-2013 23:41 Azatui

quote:
Завтрак Творог (обезжиренный),чай и яблоко
В течение дня только фрукты и много воды
А вечером обезжиренный кифирчик и яблоко


Вот все-таки все люди разные. Для меня такая диета = постельный режим, иначе падать при ходьбе уже в первый же день буду.
Как Вы это делаете?
подолог
Рейтинг: 70/-29
-- написано 27-2-2013 23:43 подолог

quote:
Originally posted by polykarp:

вы чо нам тут всю картину портите? здесь такими темпами некомильфо худеть



а меня уже не считаете!?
npobedash
Рейтинг: 421/-140
-- написано 27-2-2013 23:44 npobedash

quote:
Originally posted by anhen:

А ты, Наташа, сначала грудь такую отрасти ))))) Там ведь аж целый 6-ой размер будет )))




Ууууу, а это вообще недостижимо. Через год ко мне вернется мой 0,5 - и все.
quote:
Originally posted by goonya2134:

я похудела на 6 кг за месяц
Завтрак Творог (обезжиренный),чай и яблоко
В течение дня только фрукты и много воды
А вечером обезжиренный кифирчик и яблоко



Только что в каких-то новостях таких вот "худеющих" показывали. Анорексия, между прочим, психическое заболевание
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 27-2-2013 23:44 дикая кошка

quote:
Originally posted by polykarp:

здесь только гречневым богиням такое позволено


Как? а рыцарям наточенного скальпеля?
npobedash
Рейтинг: 421/-140
-- написано 27-2-2013 23:46 npobedash

quote:
Originally posted by Azatui:

Для меня такая диета = постельный режим, иначе падать при ходьбе уже в первый же день буду.



Для абсолютного большинства это постельный режим. И прямой путь в дурку, ну, да я написАла уже.
quote:
Originally posted by Azatui:

Как Вы это делаете?



Как-как. Либо врет наглым образом, либо троллит (ник-то новый ), либо таки названный мной вариант.
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 27-2-2013 23:47 polykarp

quote:
Originally posted by подолог:

а меня уже не считаете!?


неа, вы ж не на диетах сидели, а в санатории так продуктивно отдыхали вот когда вы на диете свою силу воли проявите, тогда вас тоже канонизируем))))))
подолог
Рейтинг: 70/-29
-- написано 27-2-2013 23:48 подолог

quote:
Originally posted by polykarp:

неа, вы ж не на диетах сидели, а в санатории так продуктивно отдыхали вот когда вы на диете свою силу воли проявите, тогда вас тоже канонизируем))))))

аааааааааа..... эвоно чО!!!

дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 27-2-2013 23:48 дикая кошка

quote:
И прямой путь в дурку
чой- то в дурку сразу.Сначала к гастроэнтерологу.
Azatui
Рейтинг: 18/-1
-- написано 27-2-2013 23:49 Azatui

quote:
Как-как. Либо врет наглым образом, либо троллит (ник-то новый ), либо таки названный мной вариант.

еще вариант - под *фруктами подразумевается пара кило бананов-винограда-сухофруктов....тогда неделю можно пережить как-нибудь
dr.NIg
Рейтинг: 90/-49
-- написано 27-2-2013 23:51 dr.NIg

quote:
Originally posted by подолог:

кстати, кто хочет ходить в бассейн днем?



quote:
Originally posted by дикая кошка:

а почему днем?



есть шанс поплавать без проведения уринотерапии..
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 27-2-2013 23:52 дикая кошка

quote:
*фруктами подразумевается пара кило бананов-винограда-сухофруктов
сожру и попрошу мяса.
npobedash
Рейтинг: 421/-140
-- написано 27-2-2013 23:55 npobedash

quote:
Originally posted by дикая кошка:

чой- то в дурку сразу.Сначала к гастроэнтерологу.



Одно другому не мешает. Впрочем, кардиолог там тоже будет нужен.
quote:
Originally posted by Azatui:

под *фруктами подразумевается пара кило бананов-винограда-сухофруктов....тогда неделю можно пережить как-нибудь



Можно и без мяса. Но тогда надо много - я проверяла
Azatui
Рейтинг: 18/-1
-- написано 27-2-2013 23:55 Azatui

quote:
попрошу мяса.

от мяса еще никто не поправился (нежирного, не упакованного в пироги-пельмени)
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 27-2-2013 23:57 дикая кошка

quote:
от мяса еще никто не поправился
я сразу килограмм могу навернуть.
подолог
Рейтинг: 70/-29
-- написано 27-2-2013 23:59 подолог

quote:
чой- то в дурку сразу.Сначала к гастроэнтерологу.

quote:
Впрочем, кардиолог там тоже будет нужен.

не спорте, в "дурку" придет, при необходимости, и гастроэнтеролог, и кардиолог и прочие специалисты
Утро туманное
Рейтинг: 1/-1
-- написано 27-2-2013 23:59 Утро туманное

quote:
я сразу килограмм могу навернуть.

я понимаю килограмм конфет, но мяса???? да вы монстр
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 28-2-2013 00:05 дикая кошка

я могу хоть чего навернуть:и мяса,и колбасы,и котлет,и конфет.Я-прожорливая млин.
npobedash
Рейтинг: 421/-140
-- написано 28-2-2013 00:06 npobedash

quote:
Originally posted by Утро туманное:

я понимаю килограмм конфет, но мяса???? да вы монстр




Чего сразу монстр-то Я так тоже могу. И через час буду хотеть жрать Правда, это мясо достанется не только мне. А вот килограмм конфет - этого я как раз не понимаю
npobedash
Рейтинг: 421/-140
-- написано 28-2-2013 00:07 npobedash

quote:
Originally posted by подолог:

не спорте, в "дурку" придет, при необходимости, и гастроэнтеролог, и кардиолог и прочие специалисты



Да-да-да, там всех-всех вылечат
dr.NIg
Рейтинг: 90/-49
-- написано 28-2-2013 00:09 dr.NIg

quote:
Originally posted by дикая кошка:

я могу хоть чего навернуть:и мяса,и колбасы,и котлет,и конфет.Я-прожорливая млин.





да вас пристрелить проще, чем прокормить..

казирогу тоже, но по другой мотивации..

дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 28-2-2013 00:10 дикая кошка

quote:
да вас пристрелить проще, чем прокормить..
и тогда Вы-таки гарантируете похудение?ну после пристреления?

история редактирования

Утро туманное
Рейтинг: 1/-1
-- написано 28-2-2013 00:11 Утро туманное

quote:
казирогу тоже, но по другой мотивации..

это по какой такой мотивации опять треплете мой светлый образ?
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 28-2-2013 00:13 дикая кошка

quote:
это по какой такой мотивации опять треплете мой светлый образ?
весна у него,любит он вас,исхудал уже весь,бедняга.
подолог
Рейтинг: 70/-29
-- написано 28-2-2013 00:15 подолог

quote:
Originally posted by дикая кошка:
весна у него,любит он вас,исхудал уже весь,бедняга.

еще газики мучают...

dr.NIg
Рейтинг: 90/-49
-- написано 28-2-2013 00:24 dr.NIg

quote:
Originally posted by дикая кошка:

ну после пристреления?



если вас другие способы не устраивают.. *в недоумении пожимает плечами..

quote:
Originally posted by Утро туманное:

опять треплете мой светлый образ?



трепать ваш светлый образ, казирога.. вы ж мне даже не снитесь..
Утро туманное
Рейтинг: 1/-1
-- написано 28-2-2013 00:28 Утро туманное

quote:
вы ж мне даже не снитесь..

т.е. пристрелить то меня значит за это?))
дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 28-2-2013 00:32 дикая кошка

quote:
т.е. пристрелить то меня значит за это?))

ясен пень
quote:
вы ж мне даже не снитесь..
раз Вы ему не снитесь-значит о нем не думаете, а раз не думаете-значит пристрелить.
dr.NIg
Рейтинг: 90/-49
-- написано 28-2-2013 00:43 dr.NIg

quote:
Originally posted by дикая кошка:

раз Вы ему не снитесь-значит о нем не думаете



вы когда в последний раз проверяли сахар крови?

дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 28-2-2013 00:45 дикая кошка

quote:
вы когда в последний раз проверяли сахар крови?
3,41...
А Вы?так-то это народное поверье,а не мои фантазии
Утро туманное
Рейтинг: 1/-1
-- написано 28-2-2013 00:45 Утро туманное

quote:
значит о нем не думаете

почему не думаю? каждый раз) со страхом ) я вообще всех форумских докторов боюсь)))
polykarp
Рейтинг: 215/-99
-- написано 28-2-2013 00:47 polykarp

Как развить силу воли, чтобы похудеть

Силу воли можно натренировать, как кубики пресса. Эксперты так и говорят о ней - "ментальная мышца".
Вот два научно проверенных способа развить силу воли - они помогут не переедать и не бросать тренировки, даже когда кажется, что весь мир против вас.
Способ N1. Понижайте температуру желания
В конце 60-х американский психолог Уолтер Мишель провел знаменитый "Зефирный тест" - ниже его веселая современная версия.
Четырехлетних малышей приглашали в маленькую комнату, где стояли только стул и стол с подносом сладостей. Детям предлагали взять себе с него одно печенье, зефир или еще что-то на выбор. Они могли съесть угощение сразу или подождать несколько минут в одиночестве, пока взрослый вернется, и получить в награду еще одно.
Большинство (в эксперименте участвовали несколько сотен детей) соглашались подождать, но выдерживали испытание немногие. Первыми, уже через 30 секунд, ломались те, кто неотрывно смотрел на вкусность, нюхал, трогал. Дольше всех, 10-15 минут, продержались дети, которые смогли себя как-то отвлечь: закрывали глаза, чтобы не видеть сладкое, пели песенки, развязывали и завязывали шнурки на обуви, играли сами с собой в прятки под столом, притворялись, что спят. Они не победили соблазн силой воли, а просто про него на время забыли, "остудили" его.
"От природы у нас всех одинаково слабая сила воли, - объясняет Уолтер Мишель. - Если вы решили сжать зубы и во что бы то ни стало НЕ съесть зефир, вы его непременно съедите". Оказывается, сила воли не в том, чтобы противостоять, а в том, чтобы переключить внимание. "Как только вы поймете, что сила воли зависит от того, насколько вы умеете контролировать свое внимание и мысли, вы почувствуете, что она у вас есть", - говорит Мишель.
Когда четырехлеткам, которые не могли усидеть перед зефиром больше 60 секунд, подсказывали, как остудить желание ("представь, что зефир - несъедобное облачко", "представь, что конфетка - просто картинка в рамке") малыши спокойно досиживали 15 минут до второго угощения.
Самое интересное: спустя десять лет Мишель решил узнать судьбу повзрослевших участников теста. Выяснилось, что те, кто в свое время выдержал испытание зефиром, отложив удовольствие на время, добились в школе больших успехов и чувствовали себя счастливее. Спустя еще десятилетие у этих уже ставших взрослыми детей, не было проблем с лишним весом, алкоголем и они лучше справлялись с жизненными стрессами.
Вывод: хотите есть? Переключайте внимание. Нельзя думать "Я не стану есть этот пончик" - нужно просто встать и заняться чем-то другим.

Способ N2 Пополняйте запас силы воли
Сила воли - необычный ресурс мозга. Он быстро расходуется, когда мы выполняем подряд или одновременно несколько действий, требующих волевых усилий. В научном эксперименте американского психолога Роя Бауммейстера одну группу попросили собрать волю в кулак и съесть тарелку редиса, а другую угостили вкусным печеньем. Потом обе группы посадили решать сложнейший ребус. После невкусных овощей участники бросали дело в среднем через 8 минут. А подкрепившиеся печеньем продолжали биться над ребусом минимум в два раза дольше времени.
Вот список стрессовых ситуаций, от которых запасы нашей силы воли быстро тают: аппетитная еда, когда мы запрещаем себе ее съесть; подавление эмоций, агрессивных и сексуальных импульсов, сдача экзаменов, попытка произвести на кого-то впечатление. Если мы устали или не выспались, сила воли тоже слабеет.
Хорошая новость в том, что силовой ресурс можно пополнять. Чем регулярнее вы задействуете силу воли, тем больше ее у вас становится. Психологи наблюдали за людьми, которые два месяца подряд занимались фитнесом, не пропустив ни одной запланированной тренировки. Они реже совершали импульсивные покупки, соблазнялись вредным фастфудом, сигаретами и алкоголем. Кроме того, больше времени уделяли учебе и делам по дому, меньше смотрели телевизор.
Как показывают исследования, даже такая простая задача, как чистить зубы другой рукой в течение 2 недель, помогает укрепить силу воли. Это похоже на круги по воде от брошенного камешка: от небольшого волевого усилия у вас повышается настроение и самооценка, вы становитесь более организованными во всех областях своей жизни.
Вывод: добивайтесь краткосрочных целей, и они помогут вам в долгосрочной перспективе. Например, не пропускайте уроки итальянского 2 раза в неделю и сами не заметите, как через месяц сбросите 5 лишних кг. (с)

дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 28-2-2013 00:48 дикая кошка

quote:
я вообще всех форумских докторов боюсь)))
аха,я тоже,особенно Дока и еще одного.
подолог
Рейтинг: 70/-29
-- написано 28-2-2013 00:49 подолог

quote:
Originally posted by дикая кошка:
и еще одного.

это кого?

дикая кошка
Рейтинг: 1244/-365
-- написано 28-2-2013 00:52 дикая кошка

не скажу.Тот аще жесть...
подолог
Рейтинг: 70/-29
-- написано 28-2-2013 00:53 подолог

quote:
Originally posted by дикая кошка:
Тот аще жесть...

ну если "жесть" то поняла

Олала
Рейтинг: 5/0
-- написано 28-2-2013 00:54 Олала

quote:
Originally posted by goonya2134:
я похудела на 6 кг за месяц
Завтрак Творог (обезжиренный),чай и яблоко
В течение дня только фрукты и много воды
А вечером обезжиренный кифирчик и яблоко

Так я на такой диете и пятнашку за месяц легко скину. Но мы тут худеем с удовольствием, а не с мазохизмом.


200x150 320x240 400x300 800x600    без переносов   
быстрый ответ   

подпись
  всего страниц: 515 :  1  2  3 ... 56  57  58  59  60  61  62 ... 512  513  514  515 

следующая тема | предыдущая тема

похожие темы
 Многие хотят похудеть, а я хочу пополнеть.Помогите советами 
 Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки) 
 сколько ещё есть времени, чтобы родить? 

Главная /  Женский разговор /  Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (продолжение полезной флудилки, дубль ту) форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2020
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ