Я бросил курить, когда пошел в 1 класс . Бегали по Металлургу такие оборвыши, а тут - школа! Новая жизнь. И бросил, короче. Больше не курил и не хочу, но! Это не моя заслуга. Просто так повезло, что организм равнодушен к курению, вот и всё. Я тут, слабовольный, совсем не при чем. Вот неравнодушен организм к алкоголю - так я ж не могу бросить! Так бы и с табаком было. имхо, курение вреднее алкоголя. (Такой отмаз )

Вот прямо сейчас! Докурю сигарету - и брошу! Зуб Имчи даю! Минут 25 точно буду некурящим.
P.S. а срок бросьбы никто не оговаривал

Поднимем тему. Кто нибудь бросал с помощью электронной сигареты?

quote:

---

Originally posted by vowg:

Поднимем тему. Кто нибудь бросал с помощью электронной сигареты?

---

я

Насколько проблемно было? И пробовал ли бросать без эл.сиг.?

ну, у меня изначально небыло цели бросать курить. не, ну хорошо бы канеш, но без напрягов. электронка заинтересовала просто как прикольный девайс. подогнали дешовую (говно редкостное). но интерес только разгорелся. ну прикольно же, ни дыма, глаза не ест, руки не воняют, изорта не пахнет, одежда не пахнет... притом продолжал курить обычные. и вот почитав форумы, отважился разориться и купить нечто более серьезное (в целом около 2к вышло). и понеслась. вкусов не просто много, а их докуя. как и табачных, так и фруктово-ягодных, а также вкусы колы, виски, редбула, карамельки, барбариса, сливок... и вобщем чего душа пожелает. както просто после такого не хотелось курить (повторюсь, специально бросать я не собирался). спустя около месяца взял обычную сигарету. гадость, не смог выкурить и половины.
так не курю почти год. нет одышки, с утра просыпаюсь без гадости ворту, ненадо ходить на улицу-балкон-подъезд чтобы пыхнуть - пускаю пар прямо за компом, ибо пар не пахнет (или пахнет приятно) и развеивается за считаные секунды. окружающим неудобств никаких.

впринципе зависимости нет. както пофиг - пыхтеть или нет. но с алкоголем хочется. главное обычные просто не могу курить уже. не курю уже почти год

Как бросить курить?
Сразу, резко, на корню и держаться до последнего)

----------
Как говорил мой дед: "Я твой дед".

1 Смерить давление - удивится..., понять, что это из за курева
2 Купить пластырь на первые дни (мне понадобился только в 1 день, действует 16 часов)
3 Прочитать Карра книга 88 стр., читается за 5 часов
4 Первые 5 дней отмечать ощутимые преимущества жизни за пределами никотина
5 ????
6 PROFIT

quote:

---

IzhStyle

---

Получается, что избавился от одной привычки, а приобрел другую?

ну типа того наверн. тока без вреда организму

quote:

---

Originally posted by ilya 1986:
Как бросить курить?
Сразу, резко, на корню и держаться до последнего)

---

Сразу - эт верно. (я не как теоретик, был опыт годовой без курева) А вот на зубах не вытянуть, тут чото в башке надо менять.

Мозг? Куплю для пересадки мозг, можно спинной. Онищенко.

Чтоб бросить курить, надо сначала бросить пить, чтоб бросить пить, надо сначала бросить курить, замкнутый круг получает

Я бросила, когда забеременела
Больше ничего не помогло

У меня очередной этап борьбы за здоровый образ жизни. 2 недели держусь. Самый большой перерыв был 1 год. (Естественно, при беременности и кормлении детей ни-ни). Есть огромное желание не курить, силы воли не хватает. В первый раз сделала недавно УЗИ сердца, полный анализ крови. Наверное, уже к 5му десятку пора задуматься о здоровье)))

2 месяца не курю

Не понимаю смысла таких тем) Если человек захотел бросить, изменить свою жизнь - он найдет способ. Бросить курить в миллион раз легче, "чем его малюют") Проверено, и не только мной)

quote:

---

Как бросить курить?
Сразу, резко, на корню и держаться до последнего)

---

С первой частью фразы согласен на 2937%, со второй абсолютно не согласен)

zerecky, позволю себе не согласится.
ТС, если он решился на серьёзный шаг, коим является отказ от никотина, нужна поддержка людей прошедших через это.

Вы правы - муки отказа от никотина, в физическом смысле, проиллюстрирован в СМИ едва ли не как ломки наркомана. На самом деле, от силы неделю организм ТРЕБУЕТ наркотик, причём с каждым днём все менее настойчиво. Согласитесь, если дистанция определена (7 дней) легче начать движение, подгадать время.

Не соглашусь) Ломки нет никакой вообще) Она есть, конечно же, но дискомфорта не доставляет особо) Выражается она как очень легкое, ненавязчивое чувство голода, длится 2 дня)

Никакой ломки нет, в смысле физической. Это просто привычка: поел-покурил, после утреннего кофе - подымить, понервничал- сигарета, выпил- сигарета, разговор за сигаретой, машину прогреваешь - куришь, перекур во время физической работы и т.д. и т.п. Психологическая дурная зависимость.
Чем то это необходимо заменять.

quote:

---

Выражается она как очень легкое, ненавязчивое чувство голода, длится 2 дня)

---

Больше 2-х дней, конечно. Наверное, от стажа зависит.

quote:

---

Больше 2-х дней, конечно. Наверное, от стажа зависит.

---

Наверное, от организма больше. Лично я ее вообще не заметил почти) А если б не знал о ней, то вообще бы не заметил, списал бы на недоедание))
Вобщем, не стоит вообще брать во внимание физиологическую составляющую, ее нет)
Зато есть положительные плюшки!
Когда курил, если летом не успеваю на автобус утром и побегу - уже в автобусе гарантирован обморок или предобморочное состояние) Сейчас я уже давно забыл, что такое это) Голова теперь болит примерно раз в 2 месяца)) На 7 этаж теперь могу пешком забежать и даже не запыхаться)) Это при том, что я не занимаюсь никакой физкультурой - всего лишь бросил курить) Меня теперь как то вообще не волнует рост цен на сигареты)) Недавно посмотрел цену на Петра, которого раньше курил - офигел просто)) Он стоил тогда 17 рублей))) Можно бесконечно перечислять плюсы)) Можно и минусы перечислять, но их я пока не нашел((

"Чем то это необходимо заменять." - и чем интересно?

quote:

---

Можно бесконечно перечислять плюсы)) Можно и минусы перечислять, но их я пока не нашел((

---

+ много.
Буду сюда периодически заходить и читать подобные отзывы для моральной поддержки))) Всем удачи и силы воли!!!

quote:

---

"Чем то это необходимо заменять." - и чем интересно?

---

Пессимистический вопрос))) чем угодно: семечки, яблоко, зарядка вокруг машины во время прогрева, скупердяйство на траты на сигареты и т д. Фантазии безграничны...)))

Курево дорожает, блин. Летом догонят до 100 рублей минимум за пачку, звери.
Меж тем полно вполне здравомыслящих и даже нобелевских лауреатов курили таки как паровозы.
Никотин- не такой уж и яд, а наркотик, что влияет на дофаминовый обмен.
Хотите прикол, вот есть некие лекарства, что дают в дурке, что так-же влияют на дофаминовый обмен. Да вообше дофаминовая гипотеза психболезней пока рулит и служит неким стимулом на наработку новых препаратов.
Я не знаю в чём тут дело. Но такая дрянь, что ну применяя некие препараты из арсенала психиатра вы не почувствуете характерного накуривания. То-есть курить охота, что жуть, а кури- не кури, толку мало. Уже и организм физически не принимает вторую крепкую сигарету, прикуренную от первой, блевать, как говорится, тошнит, а ощущения накуривания нет. Ну вот как-то лекарство,( в принципе, тут слово лекарство можно и в кавычки иногда брать), действует на те-же рецепторы в мозгу, что и никотин. Что там, как. я не в курсе. Но это адская пытка. Постоянно охота курить, но не накуриваешься.
Я просто отказывался несколько раз от курева, чем всё это терпеть. Ну месяц как-то перебивался. Ну курну, а толку ноль и думаю, да нафиг, лучше подержусь. Потом такого ударного действия уже нет и никотин начинает действовать и опять всё по- новой.
Вообще недавно доказали, что психбольным никотин даёт облегчение. Опять всё встраивается в дофаминовую гипотезу, будь она не ладна.

Другой вопрос, что кроме этого в общем-то слабого и быстровыводимого наркотика у которого и действие-то находится на границе тех, что угнетают и тех что будоражат мозг- то есть вообще никакое, мы проглатываем конкретные яды. Более чем конкретные. Вот в этом беда большая, думаю, чем в малых дозах никотина.

В общем, бросал по Карру- легко и ненапряжно. Но есть там подводный камень, что нельзя потом даже затягиваться. Но, что-то подумал, что ничего не будет и понеслось. В жизни бросал много раз и всегда после периода некурения в неком стрессе закуриваешь по старой памяти, что когда-то помогало и всё, опять понеслось.
Изменённые никотином рецепторы в мозгу, они-ж никуда не делись. И даже после некоторого времени некурения сработают как часики, да плюс новые нахлобучит и изменит никотин.
Беда в том, что охота не полностью завязать, а чтоб иногда можно было курнуть без последствий. А такого не будет. Вот и всё. Проверено мною многократно и под гипнозом даже установку давали- какое-то время нормал всё, пока не оказался в прокуренном помещении. Постоянно курили там и чтоб ну не чувствовать запах закурил. Так чутка. Всё, понеслось потихоньку.

quote:

---

Всем удачи и силы воли!!!

---

Опять неправильно)) Не нужна здесь сила воли, ну никак! На ней далеко не уедешь)

quote:

---

"Чем то это необходимо заменять." - и чем интересно?

---

Я ничем не заменял) Это не нужно совсем) Заменяют, когда ХОТЯТ курить) А я не хочу) А если очень захотеть, можно в космос полететь, то есть, снова закурить)

quote:

---

Опять неправильно)) Не нужна здесь сила воли, ну никак! На ней далеко не уедешь)

---

Вам повезло...

никотин не так уж вреден. вредны те продукты сгорания, которые образуются при горении табака. смолы всякие и туева хуча концерагенов.

никотин яд? из вики:
Яд - вещество, приводящее в дозах, даже небольших относительно массы тела, к нарушению жизнедеятельности организма: к отравлению, интоксикации, заболеваниям и патологическим состояниям. В промышленности яды называют токсикантами.

к каким таким патологическим состояниям когданибудь приводил никотин? организм так устроен, что много никотина не примет. никак. ну не сможеш ты выкурить больше столькито сигарет подряд. попробуеш - будет болеть башка, еще и вывернет наизнанку. таже штука с алкоголем.
взять обычную пищевую соль. съев ~20 грамм соли, человек умрет. но организм не даст этого сделать, он потребует воды. хочеш-нехочеш, выпьеш. не умирать же. соль в таком случае яд? глупо
таже штука со столовой уксусной кислотой. в малых дозах спокойно есца, я вот пельмешки люблю в нее макать. а концентрат? даже 9% - сделайка пару глотков. но нигде ж не пишут что это яд. а под определение подходит.

quote:

---

Вам повезло...

---

И о5 неправильно, да что ж такое то!))

quote:

---

И о5 неправильно, да что ж такое то!))

---

И как же мне разгадать ваш уникальный секрет успеха. "Просто не хочу курить" - не прокатит)))

quote:

---

"Просто не хочу курить" - не прокатит

---

Всего то нужно частицу НЕ переставить на одно слово вперед)) Вот и все)

курил лет 30. В 2008 году ,когда объявился кризис,дома сидел без работы.О том что-бы бросить курить мечтал давно.вот я и подумал,что надо хоть какую-то пользу извлечь из кризиса-решил бросить курить.бросил легко,главное перетерпеть 1 сутки. видимо нам надо дополнительные трудности для преодоления вредных привычек. и еще, алкоголь ни-ни.Вот как-то так.

Вот ведь, Елена, обратите внимание, человек дело пишет) 30 лет) Я уверен, эта цифра совершенно не имеет никакого значения)).
К слову, Карр к моменту, когда бросил курить и изобрел этот способ, выкуривал по 100 сигарет в день) Правда, он все равно в итоге умер от рака, но зато скольким миллионам он помог и помогает после смерти) Не зря курил человек

Вот по данным соцопросов 100% умерших ели что-нибудь. Из них 99,99% ели хлеб, в том или ином виде. Правильно говорят: "не хлебом единым жив человек, он от него УМИРАЕТ". А уж про кислород вообще молчу... Все смерти от окисления! Вон, Ленин уже сколько не окисляется, и живее всех живых! Бля, попугайчика жалко, уморили его эти кислородные наркоманы, каззлы! Ведь насажают всяких растений, а те кислород выделяют, а потом птички дохнут! В заповедник их!

quote:

---

Originally posted by IzhStyle:

ну типа того наверн. тока без вреда организму

---

чет теперь говорят, что вред даже больше, чем от обычных сигарет

quote:

---

Originally posted by Львенок3:

чет теперь говорят, что вред даже больше, чем от обычных сигарет

---

кто говорит? зомбоящик?